Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία ενός ευτυχισμένου γάμου

Ο γάμος βοηθά στην υγεία

Σε αυτό το άρθρο

Ως μακροχρόνια σύμβουλος γάμου και προπονητής αγάπης σε εκατοντάδες ζευγάρια, έχω δει τον πόνο που μπορεί να προκαλέσει μια δυστυχισμένη σχέση. Έχω δει επίσης πώς οι δεξιότητες αγάπης, η καλή επικοινωνία και οι προσεκτικές πρακτικές μπορούν να κάνουν την ίδια σχέση καλύτερη.

Υπάρχουν πολλάσπουδέςσυμπεριλαμβανομένης της 90χρονης μελέτης Grant, μαζί με την πρόσφατη ομιλία TED της Susan Pinker, η οποία τονίζει ότι όσο μεγαλύτερο είναι το κοινωνικό μας δίκτυο, τόσο πιο ευτυχισμένοι είμαστε—και τόσο περισσότερο θα ζήσουμε.

Τώρα, υπάρχουν ακόμα περισσότερα καλά νέα!

Όσο πιο ευτυχισμένος είναι ο γάμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή

Νέα έρευνα δείχνει ότι η καλή υγεία είναι ένα επιπλέον όφελος ενός υγιούς και ευτυχισμένου γάμου.InsuranceQuotes.com, χρησιμοποιώντας μια δεκαετή μελέτη του Bureau of Labor Statistics σε δεκάδες χιλιάδες ερωτηθέντες. (Η έρευνα BLS λαμβάνει διαφορετικό ποσοστό συμμετοχής κάθε χρόνο. Κατά μέσο όρο κυμαίνεται μεταξύ 13.000 και 15.000 ερωτηθέντων για κάθε ετήσια έρευνα) .

Η μελέτη έχει καθορίσει ότι όχι μόνο ένας ευτυχισμένος γάμος ωφελεί την υγεία μας, αλλά όσο πιο ευτυχισμένος είναι ο γάμος, τόσο μεγαλύτερη είναι η ζωή.

Εδώ είναι μερικά από τα ευρήματα:

1. Ικανοποιητικές ζωές

Η ικανοποίηση των παντρεμένων ατόμων δεν έπεσε ποτέ κάτω από αυτή των διαζευγμένων ή μη παντρεμένων ερωτηθέντων

Η ικανοποίηση των παντρεμένων ατόμων δεν έπεσε ποτέ κάτω από αυτή των διαζευγμένων ή μη παντρεμένων ερωτηθέντων.

Αυτό σημαίνει ότι οι άνθρωποι σε δεσμευμένες σχέσεις είχαν πιο ικανοποιητική ζωή. Τα πιο δυστυχισμένα άτομα ήταν χωρισμένα άτομα ηλικίας 54 ετών, ενώ τα πιο ικανοποιημένα ήταν τα παντρεμένα ζευγάρια στα τέλη της δεκαετίας του '60.

Συνολικά, οι ελεύθεροι ανέφεραν λιγότερη ευημερία από εκείνους που ζευγαρώθηκαν με αγάπη.

2. Οι παντρεμένοι είχαν το χαμηλότερο ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ, μια μέτρηση του σωματικού λίπους που χρησιμοποιείται για την πρόβλεψη άλλων επιπλοκών, επηρεάστηκε από την κατάσταση της σχέσης. Οι παντρεμένοι είχαν το χαμηλότερο ΔΜΣ, με 27,6, έναντι 28,5 στους άγαμους και 28 σε όσους είχαν χωρίσει.

Αν και μια μικρή διαφορά είναι συνεπής με άλλες πληροφορίες σχετικά με την υγεία, και το χάσμα δεν ήταν εξαιρετικά σημαντικό, τα μεμονωμένα άτομα εμφάνισαν μεγαλύτερο εύρος ΔΜΣ από τους παντρεμένους ομολόγους τους.

3. Καλύτερη γενική υγεία

Κατά μέσο όρο, τα παντρεμένα ζευγάρια ανέφεραν καλύτερη γενική υγεία καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής τους. Φυσικά, η καλή υγεία μειώνεται με τις ηλικίες, ανεξάρτητα από την οικογενειακή κατάσταση, αλλά ακόμη και με την άμπωτη και τη ροή της γήρανσης, η γραμμή που αντιπροσωπεύει τους παντρεμένους ήταν πάνω από τις άλλες δύο ομάδες, ειδικά στη μέση ηλικία.

Σύμφωνα με τη μελέτη του ασφαλιστικού κλάδου, μια μελέτη από το Πανεπιστήμιο Carnegie Mellon διαπίστωσε ότι οι παντρεμένοι έχουν χαμηλότερα επίπεδα κορτιζόλης από τους ελεύθερους ή τους διαζευγμένους.

Αυτό υποδηλώνει ότι ο γάμος μπορεί να βελτιώσει την υγεία βοηθώντας μας να αμυνθούμε ενάντια στο ψυχολογικό στρες που ανεβάζει αυτή την ορμόνη.

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακές παθήσεις, κατάθλιψη, αυξημένη φλεγμονή και μια σειρά από αυτοάνοσα νοσήματα.

Όσον αφορά την υγεία της καρδιάς, μια πρόσφατη μελέτη 25.000 ατόμων στο Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι ο γάμος είναι επίσης καλός για την ανάρρωση της καρδιακής προσβολής.

Μετά από καρδιακή προσβολή, οι παντρεμένοι είχαν 14% περισσότερες πιθανότητες να επιβιώσουν και μπορούσαν να φύγουν από το νοσοκομείο δύο ημέρες νωρίτερα από τους ελεύθερους.

Η κατώτατη γραμμή?

Οι άνθρωποι σε μια ευτυχισμένη και αφοσιωμένη σχέση έχουν ισχυρότερη ανοσοποιητική λειτουργία από αυτούς που δεν είναι.

Περισσότερη Ευτυχία

Αποδεικνύεται ότι το ζευγάρωμα με έναν ισόβιο σύντροφο έχει τα προνόμιά του

Σε μια κλίμακα από το 1 έως το 10, οι παντρεμένοι ερωτηθέντες ήταν σχεδόν ένα πόντο πιο ευτυχισμένοι από τους ανύπαντρους ή διαζευγμένους ομολόγους τους.

Αποδεικνύεται ότι το ζευγάρωμα με έναν ισόβιο σύντροφο έχει τα πλεονεκτήματά του—συμπεριλαμβανομένων, ενδεικτικά, μειωμένης πιθανότητας κατάθλιψης, μεγαλύτερης διάρκειας ζωής και υψηλότερης πιθανότητας επιβίωσης από μια σοβαρή ασθένεια ή μια σοβαρή χειρουργική επέμβαση.

Σύμφωνα με την ασφαλιστική έρευνα, οι ευτυχισμένοι παντρεμένοι μπορούν επίσης να περιμένουν υψηλότερο ποσοστό συνολικής ικανοποίησης από τη ζωή.

Οι διαζευγμένοι έφτασαν στο κάτω μέρος στην ηλικία των 54 ετών και ήταν πιο ευτυχισμένοι σε ηλικία 70 ετών και άνω, ενώ όσοι δεν παντρεύτηκαν ποτέ ήταν στα πιο ευτυχισμένα τους νιάτα και τα γεράματά τους.

Οι παντρεμένοι μπορεί να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής

Το συμπέρασμα από τη μελέτη InsuranceQuotes.com είναι ότι οι παντρεμένοι είναι λίγο πιο ευτυχισμένοι, πιο αδύνατοι και πιο υγιείς.

Καμία από τις μελέτες δεν υποστηρίζει ότι γνωρίζει γιατί συμβαίνει αυτό, αλλά οι παντρεμένοι μπορεί να έχουν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, να τρώνε καλύτερα, να αναλαμβάνουν λιγότερους κινδύνους και να έχουν ισχυρότερη ψυχική υγεία χάρη στο ενσωματωμένο σύστημα υποστήριξης.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία αναφέρονται σε άτομα σε γάμους που είναι ως επί το πλείστον ευτυχισμένα. (Το λέω κυρίως, καθώς τίποτα δεν είναι τέλειο).

Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος

Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους, καταχρηστικούς και μοναχικούς γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος

Οι άνθρωποι σε δυστυχισμένους, καταχρηστικούς και μοναχικούς γάμους έχουν σίγουρα χειρότερο άγχος.

Είναι καλύτερο να είσαι σε καλή σχέση. είναι χειρότερο να είσαι σε μια κακή. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι το να είσαι ελεύθερος μπορεί να είναι ένας ιδιαίτερα ικανοποιητικός τρόπος ζωής με μεγάλα οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της υγείας και ενός πλήρους και πλούσιου συστήματος υποστήριξης.

Ενώ οι στατιστικές μπορεί να υποδεικνύουν ορισμένους τρόπους ζωής και αποφάσεις που επηρεάζουν την ευημερία μας, η ατομική δουλειά που κάνει ένα άτομο στο σώμα, το μυαλό και το πνεύμα του είναι το πραγματικό καμπαναριό που καθορίζει την καρδιά και την υγεία των σχέσεών μας και της ζωής μας.

Τελικές σκέψεις

Χρησιμοποιώ τον όρο γάμος εδώ, αλλά τα ευρήματα μπορούν να ισχύουν για οποιαδήποτε μακροχρόνια υγιή σχέση και δεσμευμένη σχέση. Σημειώστε επίσης ότι αυτός δεν είναι ένας οποιοσδήποτε γάμος, αλλά ένας υγιής και κυρίως ευτυχισμένος.

Μερίδιο: