Οικογενειακός Προγραμματισμός, ο Φυσικός Τρόπος

Οικογενειακός προγραμματισμός, φυσικός τρόπος

Σε αυτό το άρθρο

Τι είναι ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός

Ο οικογενειακός προγραμματισμός μπορεί να οριστεί ως δραστηριότητες που δίνουν τη δυνατότητα σε άτομα ή ζευγάρια να προσδιορίσουν ελεύθερα πότε θέλουν να κάνουν παιδιά, τον αριθμό των παιδιών που θέλουν να κάνουν και την απόσταση στη γέννηση των παιδιών. Οι τρόποι οικογενειακού προγραμματισμού μπορούν να εφαρμοστούν είτε φυσικά είτε τεχνητά.

Φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός αναφέρεται σε μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων που δεν βασίζονται σε χάπια ή προφυλακτικά ; και μέσω της οποίας, τα ζευγάρια μπορούν να ασκήσουν περισσότερο ενεργό ρόλο στον έλεγχο του μεγέθους της οικογένειας ή της διαφοράς ηλικίας των αδελφών.

Οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού επικεντρώνονται στους χρόνους ωορρηξίας και στη σεξουαλική επαφή μιας γυναίκας, καθώς αυτή η περίοδος του κύκλου της είναι που μεγιστοποιεί την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

Οι μέθοδοι NFP απαιτούν από εσάς να διατηρείτε ένα σχολαστικό αρχείο των σημάτων γονιμότητας του σώματός σας. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να γίνει σωστά η διαδικασία, αλλά όταν ακολουθηθεί σωστά μπορεί να είναι έως και 99% αποτελεσματική.

Αυτό το άρθρο θα έριχνε φως πώς να κάνετε τον οικογενειακό προγραμματισμό φυσικά; και ποια είναι τα οφέλη των φυσικών μεθόδων οικογενειακού προγραμματισμού;

Φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού

Ουσιαστικά είναι τρεις καλύτερες φυσικές μεθόδους οικογενειακού προγραμματισμού , η μέθοδος της ωορρηξίας ή της βλέννας, η μέθοδος του ρυθμού και η συμπτοθερμική μέθοδος.

Μέθοδος ωορρηξίας

Η ωορρηξία αναφέρεται στη χρονική περίοδο κατά την οποία ένα ωάριο απελευθερώνεται από τις ωοθήκες στις σάλπιγγες. Μόλις σπάσουν τα ωοθυλάκια των ωοθηκών, απελευθερώνει δευτερεύοντα ωοθηκικά κύτταρα. Κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης το ωάριο περιμένει να γονιμοποιηθεί.

Για να λάβετε ένα γονιμοποιημένο ωάριο η γραμμή της μήτρας πυκνώνει και εάν δεν συμβεί σύλληψη, η επένδυση αποβάλλεται κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως. Η ωορρηξία στις γυναίκες συμβαίνει συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Όταν ένα ζευγάρι σχεδιάζει σεξ γύρω από τον γυναικείο κύκλο, το θέμα είναι να στοχεύσετε την ώρα της ωορρηξίας, ώστε να επιτύχετε ή να αποφύγετε πιθανή γονιμοποίηση εκείνη τη στιγμή.

Η αποφυγή του σεξ κατά τη φάση της ωορρηξίας είναι μια κοινή πρακτική για παντρεμένα ζευγάρια που δεν θέλουν να χρησιμοποιήσουν προφυλακτικό έλεγχο των γεννήσεων, αλλά θέλουν να συνεχίσουν να είναι οικεία μαζί.

Στη μέθοδο Ovulation or mucus μια γυναίκα πρέπει να παρακολουθεί την τραχηλική βλέννα της. Κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας το σώμα της γυναίκας θα παράγει μια ελαστική, διαυγή και λεία βλέννα, η οποία φαίνεται ή μοιάζει με άψητο ασπράδι αυγού.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τα ακόλουθα βήματα κατά την εξέταση της βλέννας της ωορρηξίας σας:

– Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να εξετάσετε την έκκριση που εκπέμπεται από τον κόλπο σας και πάρτε ένα δείγμα. Αυτό πρέπει να γίνεται κάθε πρωί, τουλάχιστον για την πρώτη φορά.

– Δοκιμάστε τη συνοχή της βλέννας με τον αντίχειρα και τα δάχτυλά σου

– Εάν φαίνεται ελαστικό και διαυγές σαν ασπράδι αυγού, πρόκειται να έχετε ωορρηξία.

– Μετά από τέσσερις ημέρες από αυτό το σημείο θα μπείτε σε μια υπογόνιμη φάση η οποία θα τελειώσει όταν ξεκινήσει η επόμενη γόνιμη φάση σας.

μέθοδος οικογενειακού προγραμματισμού

Μέθοδος ρυθμού

Σε αυτή τη μέθοδο, το Οι ημέρες ενός κύκλου προβάλλονται σε ένα διάγραμμα 28 ημερών. Οι ημέρες μετρώνται, ξεκινώντας από την πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου της γυναίκας. Στο σημείο των δώδεκα έως δεκατεσσάρων ημερών, το γράφημα σημειώνεται για να αντικατοπτρίζει τον χρόνο στον οποίο πρέπει να λάβει χώρα η ωορρηξία.

Παρατηρούνται σωματικές αλλαγές (όπως η εμφάνιση του γυναικείου βλεννογόνου) καθώς μπορεί να παρέχουν ενδείξεις ωορρηξίας. Εάν ο χρόνος είναι σωστός και ο γυναικείος βλεννογόνος έχει μια υφή σαν το ασπράδι του αυγού, πιθανότατα έχει ωορρηξία αυτή τη στιγμή.

Τηρήστε τα αναφερόμενα βήματα:

– Κάντε μια καταγραφή της πρώτης ημέρας της περιόδου σας για έξι μήνες.

– Μετρήστε τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου κατά τη διάρκεια αυτών των έξι μηνών

– Από τον συντομότερο κύκλο αφαιρέστε 18 ημέρες που θα σας έδιναν την πρώτη ημέρα της γόνιμης περιόδου σας.

– Από τον μεγαλύτερο κύκλο σας αφαιρέστε 11 ημέρες που θα σας έδιναν την τελευταία ημέρα της γόνιμης περιόδου σας.

– Μην εμπλακείτε σεξουαλικά από την πρώτη έως την τελευταία ημέρα της γόνιμης περιόδου σας.

Συμπτωματική μέθοδος

Η συμπτωματοθερμική μέθοδος φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού περιλαμβάνει τον έλεγχο της ημερήσιας βασικής θερμοκρασίας του σώματος , κατά τη διάρκεια της εβδομάδας αναμένεται ωορρηξία. Η θερμοκρασία μιας γυναίκας θα είναι ελαφρώς υψηλότερη - περίπου ένα βαθμό - την ημέρα που θα γίνει η ωορρηξία.

Το εύκρατο θα πρέπει ιδανικά να μετράται νωρίς το πρωί και την ίδια ώρα της ημέρας. Σε οποιαδήποτε κανονική ημέρα η θερμοκρασία θα ήταν κάπου μεταξύ 97° και 98°F. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας η θερμοκρασία μπορεί να αυξηθεί μεταξύ 0,5 και 1 βαθμού.

Το ζευγάρι μπορεί επίσης να παρατηρήσει ότι ο βλεννογόνος του τραχήλου της μήτρας αλλάζει σε υφή και εμφάνιση. που μπορεί να επιβεβαιώσει την ωορρηξία.

Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

– Μετρήστε τη θερμοκρασία σας μετά το ξύπνημα κάθε πρωί αλλά πριν σηκωθεί από το κρεβάτι. Βεβαιωθείτε ότι μετράτε τη θερμοκρασία την ίδια ώρα της ημέρας και κρατάτε αρχείο των μετρήσεων από κάθε μέρα.

– Υπολογίστε τη μέση θερμοκρασία του σώματός σας μετά από τουλάχιστον έξι αναγνώσεις

– Εάν τρεις ή περισσότερες διαδοχικές θερμοκρασίες είναι υψηλότερες από τη μέση μέτρησή σας, σημαίνει ότι η ωορρηξία έχει ξεκινήσει.

– Θα μπείτε σε υπογόνιμη φάση την τρίτη ημέρα μετά την ωορρηξία

Οφέλη του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού

Ο φυσικός οικογενειακός προγραμματισμός έχει ένα ευρύ φάσμα πλεονεκτημάτων και πλεονεκτημάτων. Το πιο προφανές είναι ότι τα άτομα ή τα ζευγάρια μπορούν να εξασφαλίσουν ότι αποφύγετε την εγκυμοσύνη ή μείνετε έγκυος σύμφωνα με τις επιθυμίες τους.

Επιπλέον, θα υπήρχε δεν χρειάζονται χημικά προϊόντα με ιατρική συνταγή ή τεχνητά αντισυλληπτικά που μπορεί να είναι επιβλαβές για το σώμα μιας γυναίκας ή ενός άνδρα.

Με σωστή εκπαίδευση και ευαισθητοποίηση σχετικά με τη γονιμότητα, οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να εφαρμόσουν φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό. Μόλις μάθετε να διατηρείτε ακριβή καταγραφή των σημείων γονιμότητας του σώματός σας, δεν θα χρειαστείτε περαιτέρω βοήθεια από έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Μέθοδοι που βασίζονται στον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό μπορεί να βοηθήσει μια γυναίκα να καταλάβει καλύτερα το σώμα της και να είστε σε επιφυλακή για τυχόν μη φυσιολογικές κολπικές εκκρίσεις που μπορεί να προκαλέσουν ή να προκληθούν από κάποια σεξουαλικά μεταδιδόμενη λοίμωξη.

Ένα άλλο σημαντικό όφελος του φυσικού οικογενειακού προγραμματισμού είναι αυτό δεν προσβάλλει καμία πίστη και είναι πολιτιστικά αποδεκτό παντού. Επιπλέον, είναι πλήρως και άμεσα αναστρέψιμη και μόλις διακόψετε οποιαδήποτε από τις μεθόδους NFP μπορείς να μείνεις έγκυος.

συμπέρασμα

Όταν γίνονται σωστά, οι φυσικές μέθοδοι οικογενειακού προγραμματισμού μπορούν να λειτουργήσουν καλά και να έχουν ποσοστό ακρίβειας από 90 έως 100%. Ωστόσο, αυτό είναι το ποσοστό επιτυχίας που καθορίζει την ωορρηξία για όσες επιθυμούν εγκυμοσύνη. Αυτές οι μέθοδοι είναι λιγότερο αποτελεσματικές ως μορφή ελέγχου των γεννήσεων όταν η εγκυμοσύνη δεν είναι επιθυμητή λόγω ανθρώπινου λάθους ή κυκλικής ανωμαλίας.

Τα ζευγάρια με ορισμένες θρησκευτικές πεποιθήσεις (όπως οι Καθολικοί) μπορεί να βρουν τις φυσικές μεθόδους μια ιδανική λύση, λόγω των συστημάτων πεποιθήσεων γύρω απόφύλοκαι την τεκνοποίηση.

Μερίδιο: