Θεραπεία Brainspotting

Νεαρός καταθλιπτικός στο γιατρό

Σε αυτό το άρθρο

Η θεραπεία Brainspotting είναι μια μορφή ψυχολογικής θεραπείας που χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση ψυχικών και συναισθηματικών προβλημάτων. Πριν αποφασίσετε εάν αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη, είναι σημαντικό να μάθετε τι περιλαμβάνει, πώς μπορεί να είναι ωφέλιμη και τι να περιμένετε από τον εντοπισμό εγκεφάλου.

Τι είναι η θεραπεία Brainspotting;

Brainspotting θεραπεία αντιμετωπίζει ψυχολογικές καταστάσεις βοηθώντας τους ασθενείς να τοποθετήσουν τα μάτια τους στρατηγικά για να εντοπίσουνεγκεφαλικά σημεία, που θεωρείται ότι ενεργοποιούν τον εγκέφαλο. Σε αυτή τη μορφή θεραπείας, οι κηλίδες του εγκεφάλου αντιπροσωπεύουν τη φυσιολογική αντίδραση του σώματος στη συναισθηματική δυσλειτουργία που συμβαίνει όταν τα μάτια βρίσκονται σε μια συγκεκριμένη θέση. Το Brainspotting προέρχεται από δύο άλλες προσεγγίσεις που ονομάζονται EMDR και σωματική εμπειρία. Οι ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι το οπτικό πεδίο παίζει ρόλο στη διαδικασία ενσωμάτωσης τραυματικού ή ενοχλητικού υλικού στη μνήμη.

Πώς λειτουργεί το Brainspotting Therapy;

Οι θεραπευτές Brainspotting βοηθούν τους πελάτες να σκεφτούν και να αισθανθούν τις σωματικές αισθήσεις που σχετίζονται με ένα παρουσιαζόμενο πρόβλημα, όπως μια τραυματική μνήμη. Αυτό συνεπάγεται ότι ο πελάτης εστιάζει έντονα στην εσωτερική του εμπειρία και σημειώνει πού αισθάνεται την τραυματική μνήμη μέσα στο σώμα. Οι θεραπευτές Brainspotting βοηθούν τους πελάτες να εντοπίσουν την απαραίτητη θέση των ματιών μετακινώντας ένα δάχτυλο μπροστά από τα οπτικά πεδία των ασθενών μέχρι να εντοπιστεί το σημείο του εγκεφάλου. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της ανατροφοδότησης του ασθενούς και του θεραπευτή που παρατηρεί συγκεκριμένες αντανακλαστικές αντιδράσεις, όπως το κλείσιμο του ματιού, τα τικ του προσώπου, το νεύμα, το συνοφρύωμα ή η μετατόπιση του σώματος. Μόλις εντοπιστεί ένα εγκεφαλικό σημείο, ο πελάτης εστιάζει την προσοχή σε αυτό και παρατηρεί τις εσωτερικές σωματικές αισθήσεις. Αυτή η διαδικασία αναφέρεται ωςΕστιασμένη Ενσυνειδητότητα. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας με κηλίδες εγκεφάλου, ο ασθενής εστιάζει συνεχώς στο κινούμενο δάχτυλο των θεραπευτών και παρακολουθεί τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις σωματικές αισθήσεις. Η διαδικασία συνεχίζεται έως ότου η αρχική τραυματική εμπειρία δεν προκαλεί πλέον έντονο συναισθηματικό πόνο.

Χρήσεις της θεραπείας Brainspotting

Οι ειδικοί συχνά περιγράφουν αυτή τη θεραπεία ως χρήση για τη θεραπεία τραύματος, αλλά αυτή δεν είναι η μόνη χρήση αυτής της μορφής συμβουλευτικής. Το Brainspotting είναι επίσης χρήσιμο για τη θεραπεία των ακόλουθων καταστάσεων:

  • Φοβίες
  • Κατάθλιψη
  • Κατάχρηση ουσιών
  • Αγχώδεις διαταραχές
  • Ζητήματα ελέγχου παρορμήσεων
  • Προβλήματα με τη συναισθηματική ρύθμιση
  • Θέματα προσοχής και θυμού
  • Χρόνια κόπωση και χρόνιος πόνος
  • Θέματα αθλητικής απόδοσης
  • Τραύμα

Τα στοιχεία του Brainspotting δείχνουν ότι είναι στην πραγματικότητα αποτελεσματική για τη θεραπεία τραύματος. Εναςμελέτηαξιολόγησε τα αποτελέσματα του EMDR έναντι της κηλίδωσης και διαπίστωσε ότι και οι δύο παρεμβάσεις βελτίωσαν τα συμπτώματα της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, το EMDR ήταν ελαφρώς πιο αποτελεσματικό, αλλά και οι δύο θεραπείες είχαν σημαντικά αποτελέσματα. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου του γεγονότος ότι οι δύο μέθοδοι θεραπείας είναι παρόμοιες. Παρά τις ομοιότητες, το brainspotting και το EMDR δεν είναι πανομοιότυπα. Με το brainspotting, τοστόχοςείναι ο εντοπισμός συγκεκριμένων θέσεων εντός του οπτικού πεδίου που σχετίζονται με νευρολογικές πηγές τραύματος ή συναισθηματικής ταλαιπωρίας. Μέσω αυτού, ο πελάτης μπορεί να επιλύσει το τραύμα. ΣεΘεραπεία EMDR, ο πελάτης παρακολουθεί καθώς ένας θεραπευτής κινεί το δάχτυλό του μπροστά από το οπτικό πεδίο του πελάτη, ενώ ο πελάτης φαντάζεται ξανά ένα τραυματικό γεγονός του παρελθόντος. Αυτό βοηθά τον πελάτη να επανεξετάσει την κατάσταση. Η διαφορά μεταξύ EMDR vs brainspotting είναι ότι το EMDR δεν στοχεύει στον εντοπισμό μιας συγκεκριμένης θέσης των ματιών εντός του οπτικού πεδίου. Παρά τη διαφορά αυτή, και οι δύο θεραπείες χρησιμοποιούνται για τραύματα. Ενώ το τραύμα είναι ίσως η πιο κοινή χρήση της θεραπείας με κηλίδες εγκεφάλου,Ντέιβιντ Γκραντ, που ανέπτυξε αυτή τη μορφή θεραπείας, ανέφερε ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μια πληθώρα παθήσεων σωματικής και ψυχικής υγείας. Πρόσθετες χρήσεις του brainspotting περιλαμβάνουν:

  • Στον τομέα της αθλητικής ψυχολογίας, το brainspotting μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να ξεπεραστεί το τραύμα που σχετίζεται με τραυματισμούς ή αποτυχημένες επιδόσεις. μπορεί επίσης να είναι αποτελεσματικό για τη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης.
  • Το Brainspotting μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη βελτίωση του ύπνου, την ενίσχυση της δημιουργικότητας και την προώθηση της χαλάρωσης.
  • Στον ιατρικό χώρο, η κηλίδα εγκεφάλου μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία τραυματικού εγκεφαλικού τραυματισμού, ινομυαλγίας, κόπωσης και τραυματισμών στο κεφάλι.

Ανησυχίες και περιορισμοί της θεραπείας Brainspotting

Παρά την ποικιλία των χρήσεών του, υπάρχει κάποια έντονη κριτική. Μια ανησυχία που σχετίζεται με αυτή τη θεραπεία είναι ότι είναι σχετικά νέα, επομένως δεν υπάρχει σημαντικός όγκος έρευνας που να δείχνει τα οφέλη της. Οι ειδικοί πρέπει να διεξάγουν πρόσθετες μελέτες για να αποδείξουν ότι πρόκειται για θεραπεία που βασίζεται σε στοιχεία. οδημιουργόςτου brainspotting έχει ισχυριστεί ότι αυτή η θεραπεία λειτουργεί για διάφορα προβλήματα ψυχικής και σωματικής υγείας. Ωστόσο, το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας που διεξήχθη για την κηλίδωση εγκεφάλου αφορούσε τη θεραπεία της διαταραχής μετατραυματικού στρες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για να καθοριστεί εάν η κηλίδα εγκεφάλου είναι πραγματικά ευεργετική για τη θεραπεία άλλων καταστάσεων.

Πώς να προετοιμαστείτε για τη θεραπεία Brainspotting

Για να προετοιμαστείτε για θεραπεία με κηλίδες εγκεφάλου, είναι απαραίτητο να βρείτε έναν πιστοποιημένο θεραπευτή σε αυτήν τη μέθοδο. Όσοι είναι πιστοποιημένοι πρέπει να υποβληθούν σε δύο φάσεις εκπαίδευσης και να ολοκληρώσουν 50 ώρες εξάσκησης στη θεραπεία κηλίδων εγκεφάλου t. Η επιλογή ενός πιστοποιημένου θεραπευτή κηλίδων εγκεφάλου διασφαλίζει ότι σας παρέχεται ποιοτική θεραπεία. Ανκηλίδες εγκεφάλουδεν εφαρμόζεται αποτελεσματικά, μπορεί να μην είναι χρήσιμο ή ακόμη και επιβλαβές.

Τι να περιμένετε από τη θεραπεία Brainspotting

Πώς να κάνετε brainspotting;

  • Όταν παρακολουθείτε ένα ραντεβού, μπορείτε να περιμένετε από τον θεραπευτή σας να αναπτύξει μια σχέση μαζί σας.
  • Οι θεραπευτές Brainspotting θα σας ζητήσουν να πείτε την ιστορία σας, συμπεριλαμβανομένων των τμημάτων της που σας ώθησαν να αναζητήσετε θεραπεία.
  • Μόλις ο θεραπευτής σας δημιουργήσει μια σχέση μαζί σας, θα σας ζητήσει να σκεφτείτε την τραυματική μνήμη ή το συναισθηματικό σας πρόβλημα, ενώ εστιάζετε στα συναισθήματα και τις σωματικές σας αισθήσεις.
  • Ο θεραπευτής θα κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη συναισθηματική σας εμπειρία και θα αναζητήσει τυχόν εξωτερικά σημάδια, όπως ένα τικ στο πρόσωπο, που μπορεί να υποδηλώνει ότι έχει εντοπιστεί μια κηλίδα στον εγκέφαλο.
    • Μόλις εντοπιστεί ένα εγκεφαλικό σημείο, μπορείτε να περιμένετε από τον θεραπευτή σας να επεξεργαστεί τα συναισθήματά σας μαζί σας.Αυτό μπορεί να είναι προκλητικό ή άβολο, αλλά μπορεί να σας φέρει προς την επούλωση και την επίλυση προηγούμενου τραύματος ή πόνου με την ασφάλεια μιας συνεδρίας θεραπείας.

Εάν ζείτε με τραύμα ή συναισθηματικό πόνο που δεν καταφέρατε να επιλύσετε μόνοι σας, η απευθυνόμενη σε έναν θεραπευτή εντοπισμού εγκεφάλου μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματά σας. Μπορείτε να αναζητήσετε διαδικτυακούς καταλόγους για έναν θεραπευτή με κηλίδες εγκεφάλου ή να επικοινωνήσετε με έναν τοπικό οργανισμό ψυχικής υγείας για να προσδιορίσετε εάν υπάρχουν θεραπευτές με τραύμα, εκπαιδευμένοι στον εντοπισμό κηλίδων εγκεφάλου, οι οποίοι μπορεί να αντιμετωπίσουν τα συμπτώματά σας.

Μερίδιο: