Διαφορετικοί τύποι θεραπείας και 3 κοινοί μύθοι που σχετίζονται με αυτήν

Σε αυτό το άρθρο

• Τύποι θεραπείας
• Μόνο τα τρελά ζευγάρια το χρειάζονται
• Είναι μόνο για αδύναμους ανθρώπους
• Δεν λειτουργεί πραγματικά
• Είναι για άτομα με σοβαρά προβλήματα
• Είναι περιττό

Η συμβουλευτική γάμου, που ονομάζεται επίσης θεραπεία ζευγαριών, είναι ένα είδος ψυχοθεραπείας. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας. Η συμβουλευτική γάμου βοηθά τα ζευγάρια όλων των τύπων να αναγνωρίζουν και να επιλύουν τις συγκρούσεις και να βελτιώνουν τις σχέσεις τους.

Μέσω της συμβουλευτικής γάμου, μπορείτε να πάρετε στοχαστικές αποφάσεις σχετικά με την ανοικοδόμηση της σχέσης σας ή να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους.

Τύποι θεραπείας

Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας που βασίζονται σε στοιχεία και υποστηρίζονται από έρευνα. Εδώ είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους αλλά αποτελεσματικούς τύπους θεραπείας.

• Ατομική θεραπεία – Η ατομική θεραπεία εμβαθύνει κυρίως στις υποκείμενες αιτίες των επαναλαμβανόμενων προβλημάτων (όπως οι ανθυγιεινές σχέσεις ή τα επιβλαβή πρότυπα συμπεριφοράς).
• Θεραπεία ζεύγους (συμβουλευτική γάμου) – Αυτό είναι ιδανικό για παντρεμένα ζευγάρια που θέλουν να μάθουν πώς να αντιμετωπίζουν τις διαφορές τους,επικοινωνούν καλύτερακαι να λύσουν επαναλαμβανόμενες προκλήσεις στη σχέση τους. Τύποι θεραπείας ζευγαριών που είναι δημοφιλείς είναι η συμβουλευτική απιστίας, η συμβουλευτική για το στρες του γάμου, η συμβουλευτική για οικογενειακή βία, η συμβουλευτική οικογένειας και γάμου ιδανικά για παντρεμένα ζευγάρια με παιδιά, η σεξουαλική θεραπεία, ο εθισμός στις σχέσεις ή η συμβουλευτική για ανθυγιεινή συνεξάρτηση και η συμβουλευτική πρόληψης διαζυγίου.
• Οικογενειακή θεραπεία – Η οικογενειακή θεραπεία έχει να κάνει με τη θεραπεία περισσότερων του ενός μελών της οικογένειας (συχνά ταυτόχρονα) για να βοηθήσει την οικογένεια να επιλύσει προβλήματα και να βελτιώσει την αλληλεπίδραση. Οι τύποι οικογενειακής συμβουλευτικής περιλαμβάνουν διαφορετικούς τύπους μοντέλων οικογενειακής θεραπείας που ταιριάζουν καλύτερα για την επίλυση οικογενειακών σχέσεων, ζητημάτων ψυχικής υγείας ενηλίκων, προκλήσεων γονικής μέριμνας, οικοδόμησης συναισθηματικών δεξιοτήτων, υπέρβασης οικονομικού στρες ή επακόλουθων επιπτώσεων ή συναισθηματικής, ψυχολογικής ή σωματικής κακοποίησης, δημιουργία υγιούς μικτής οικογένειας ή τη δυναμική της θετής οικογένειας και την υποστήριξη των μελών της οικογένειας κατά τη διάρκεια της περιόδου χωρισμού και διαζυγίου και την αναγνώριση και την καταπολέμηση των διατροφικών διαταραχών που προκαλούνται από το άγχος.

Παρόλο που η θεραπεία είναι εξαιρετικά πολύτιμη, εξακολουθεί να παραμένει ένα τυλιγμένο θέμα και πολλοί μύθοι επιμένουν.

Αυτές οι παρεξηγήσεις μπορούν συχνά να αποτρέψουν τους ανθρώπους από το να αναζητήσουν βοήθεια και να βελτιώσουν την κατάστασή τους με τη βοήθεια της καλύτερης συμβουλευτικής γάμου υπό την καθοδήγηση ειδικών συμβούλων γάμου με κορυφαία βαθμολογία.

Εδώ είναι μερικοί κοινοί μύθοι που σχετίζονται με τη θεραπεία.

Διαφορετικά είδη θεραπευτών καταρρίπτουν αυτούς τους μύθους, ώστε να μπορείτε να ξεπεράσετε ψυχικά εμπόδια, κοινωνικό στίγμα και προσωπικές επιφυλάξεις που σας κρατούν πίσω. Διαβάστε γι 'αυτά, ώστε να μπορείτε να πάρετε μια τεκμηριωμένη απόφαση σχετικά με την αναζήτηση συμβουλών γάμου και ζευγαριών για να σώσετε το γάμο σας ή επαγγελματική βοήθεια από οικογενειακούς ή μεμονωμένους θεραπευτές για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε υγιή οικογενειακή δυναμική και μια θετική αίσθηση ευεξίας.

1. Μόνο τα τρελά ζευγάρια το χρειάζονται. Δεν το κάνετε

Γεγονός : Ορισμένα ζευγάρια που είναι υγιή, ισορροπημένα και επιτυχημένα στην καριέρα τους επισκέπτονται θεραπευτές για να τα βοηθήσουν να αντιμετωπίσουν ένα συγκεκριμένο πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή χρειάζονται βοήθεια για να καταλάβουν γιατί δεν είναι ευχαριστημένοι με κάτι. Άλλοι συνήθεις λόγοι μπορεί να είναι θέματα όπως η κατάθλιψη, το άγχος ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου.

Δεν υπάρχει τίποτα τρελό στο να λαμβάνεις βοήθεια, εξερευνώντας διάφορους τύπους συμβουλευτικής γάμου και αναζητώντας επίσημη, αμερόληπτη και επαγγελματική παρέμβαση.

2. Είναι μόνο για αδύναμους ανθρώπους

Γεγονός : Μάλιστα, σύμφωνα με τους καλύτερους συμβούλους γάμου, χρειάζεται ένας δυνατός άνθρωπος (ή ζευγάρι) για να πάει σε έναν θεραπευτή. Μόνο όσοι θέλουν πραγματικά να βοηθήσουν τον εαυτό τους μπορούν να συγκεντρώσουν το κουράγιο να το κάνουν αυτό. Ένας θεραπευτής μπορεί να σας δώσει εργαλεία για να γίνετε πιο δυνατοί και να σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας.

3. Δεν λειτουργεί πραγματικά

Γεγονός : Οι θεραπευτές είναι αμερόληπτα άτομα. Οι καλύτεροι θεραπευτές γάμου είναι αμερόληπτοι, ουδέτεροι άνθρωποι που θα σας βοηθήσουν να λύσετε τα προβλήματά σας – και γι' αυτό ακριβώς μπορούν να σας βοηθήσουν!

Φυσικά, κανένας θεραπευτής δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι λύνει τα προβλήματά σας.

Εάν το επιθυμείτεεπωφεληθούν από τη θεραπεία, θα χρειαστεί πολλή δουλειά από την πλευρά σας – δηλαδή, θα σας βάλει στη θέση του οδηγού για να κάνετε θετικές αλλαγές στη ζωή σας.

4. Είναι για άτομα με σοβαρά προβλήματα

Γεγονός : Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να διαγνωστεί με μια διαταραχή για να αναζητήσετε οποιοδήποτε από τα διαφορετικά είδη θεραπείας. Η έρευνα αποδεικνύει επίσης ότι τα ζευγάρια περιμένουν περίπου έξι χρόνια πριν λάβουν βοήθεια ή εξερευνήσουν διαφορετικά μοντέλα, προσεγγίσεις ή τύπους θεραπείας.

Η αναμονή κλιμακώνει τα προβλήματα και καθιστά ακόμη πιο δύσκολη την επίλυσή τους. Επομένως, όχι, δεν χρειάζεται να έχετε «σοβαρά» ιατρικά προβλήματα για να λάβετε βοήθεια.

5. Είναι περιττό

Γεγονός : Γιατί χρειάζεται κάποιος θεραπεία όταν μπορεί απλώς να μιλήσει με καλούς φίλους;

Υπάρχει η πεποίθηση ότι οι καλοί φίλοι μπορούν να υποκαταστήσουν τη θεραπεία. Φυσικά, οι φίλοι είναι σημαντικοί και μπορεί κανείς να τους εμπιστευτεί για να λάβει υποστήριξη, αλλά δεν μπορεί ποτέ να αντικατασταθεί με τη διορατικότητα που προσφέρει ένας θεραπευτής σε διαφορετικούς τύπους θεραπείας.

Οι φίλοι είναι σίγουρα ένα στενό σύνολο αξιόπιστων ατόμων που νοιάζονται για εσάς, γνωρίζουν το παρελθόν σας και είναι εύκολα προσβάσιμοι χωρίς να χρειάζεται να ζητήσετε ραντεβού. Ωστόσο, η αναζήτηση επίσημης παρέμβασης από έναν εκπαιδευμένο θεραπευτή αδυνατίζει να εμπιστευτείτε έναν φίλο.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που ένας θεραπευτής μπορεί να κάνει και ένας φίλος δεν μπορεί.

• Η καλή θεραπεία ζευγαριών σας διδάσκει περισσότερα από απλάκαλές επικοινωνιακές δεξιότητες.
• Η εμπιστευτικότητα που παρέχει ένας θεραπευτής είναι αναντικατάστατη.
• Σας βοηθά να δείτε την οπτική γωνία ενός άλλου ατόμου και σας διδάσκει ότι ο άλλος μπορεί να είναι διαφορετικός από εσάς.
• Ένας επαγγελματίας ειδικός μπορεί να εντοπίσει τα μοτίβα σας, καλά και κακά. Προσδιορίζοντας τα μοτίβα σας μπορούν να σας εξοπλίσουν με τη διακριτικότητα να χρησιμοποιείτε τα καλά μοτίβα ενώ παρακάμπτετε τα κακά.
• Ένας θεραπευτής όχι μόνο θα λύσει προβλήματα για εσάς, αλλά θα σας εξουσιοδοτήσει με γνώσεις και εργαλεία χρήσιμα στο μέλλον για να σκεφτείτε και να βρείτε λύσεις μόνοι σας.
• Μπορούν να σας βοηθήσουν να θέσετε νέους στόχους και να εργαστείτε για την επίτευξη μιας πιο ικανοποιητικής ζωής.

Στην ιδανική περίπτωση, δεν πρέπει να υπάρχει στίγμα για τη λήψη βοήθειας και την επίλυση συγκρούσεων. Λάβετε βοήθεια όποτε νιώθετε ότι πρέπει να απευθυνθείτε!

Μερίδιο: