Ποια τεχνική θεραπείας ζευγαριών είναι κατάλληλη για τη σχέση σας;

Τεχνικές θεραπείας ζευγών

Σε αυτό το άρθρο

Όταν ακούτε τις λέξεις «συμβουλευτική ζευγαριών» ή « τεχνικές θεραπείας ζευγαριών 'Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό; Ίσως οραματίζεστε ένα ζευγάρι που διαφωνεί μεταξύ τους, καθμένος σε έναν καναπέ μιλώντας με έναν σύμβουλο γάμου.

Αυτό μπορεί να είναι συμβουλευτική γάμου συνήθως μοιάζει, αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές;

Το νούμερο ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν εξετάζετε την παροχή συμβουλών για ζευγάρια είναι να βρείτε έναν καλό σύμβουλο γάμου.

Κάθε σύμβουλος γάμου είναι διαφορετικός, ο τύπος της τεχνικής συμβουλευτικής είναι διαφορετικός και κάθε γάμος είναι διαφορετικός, οπότε η εξεύρεση αντιστοίχισης είναι σημαντική.

Ένας καλός σύμβουλος γάμου θα έχει εμπειρία στη βοήθεια των ζευγαριών μέσω των θεμάτων τους και θα γνωρίζει τις διαφορετικές τεχνικές ή μεθόδους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αποτελεσματικά.

Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι ζευγαριών θεραπεία τεχνικές / μέθοδοι / προσεγγίσεις. Μαθαίνοντας για κάθε ένα από αυτά που μπορεί να είναι επωφελές καθώς περνάτε από τη θεραπεία ζευγαριών.

Εδω είναι μερικά διαφορετικοί τύποι θεραπείας ζευγαριών και είδη τεχνικών συμβουλευτικής γάμου:

1. Συναισθηματικά επικεντρωμένος τεχνικές θεραπείας ζευγαριών

Αυτή η τεχνική θεραπείας αναπτύχθηκε από τους Dr. Susan Johnson και Les Greenberg. Όπως δείχνει το όνομα, τα συναισθήματα παίζουν βασικό ρόλο εδώ.

Είναι αρκετά αποτελεσματικό και χρησιμοποιείται σε όλο τον κόσμο. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν η κατάθλιψη είναι μέρος του ζητήματος της σχέσης.

Η μέθοδος χρησιμοποιεί τη θεωρία της προσκόλλησης ή την ιδέα ότι ως άνθρωποι θέλουμε να ενώσουμε μαζί. Αλλά τα ζητήματα μπορούν να προκύψουν και να μετατραπούν σε αρνητικότητα.

Αυτός ο τύπος τεχνική θεραπείας ζευγαριών βοηθά τα ζευγάρια να ξεπεράσουν αυτά τα αρνητικά συναισθήματα και να ενισχύσουν τον δεσμό τους.

2. Θετική ψυχολογία θεραπεία για ζευγάρια

Ευτυχισμένο ζευγάρι αφροαμερικάνων οικογενειακό ζευγάρι Ακούστε σύμβουλο Ψυχολόγος Πωλητής Realtor

Κατά μήκος της φλέβας των συναισθημάτων, αυτή η τεχνική θεραπείας ζευγαριών επικεντρώνεται σε θετικά συναισθήματα. Πραγματικά, για μερικούς, είναι μια μεγάλη αλλαγή στην προοπτική, η οποία στη συνέχεια μπορεί να αλλάξει σκέψεις και συμπεριφορές, οι οποίες μπορούν στη συνέχεια να βελτιώσουν τη σχέση.

Στη θετική ψυχολογία, μαθαίνετε να απολαμβάνετε την ευτυχία καθώς συμβαίνει και εστιάζετε στη χαρά αυτή τη στιγμή. Αυτό βοηθά τα ζευγάρια να συνειδητοποιήσουν τους χαρούμενους καιρούς που έχουν σήμερα, και στη συνέχεια μπορούν να βασιστούν σε αυτό.

Το να γράφεις σε ένα περιοδικό και να το μοιράζεσαι με τον θεραπευτή είναι μια σημαντική πτυχή αυτής της μεθόδου.

3. Η μέθοδος Gottman

Με 30 χρόνια πίσω, πολλοί πιστεύουν ότι έχει αποδειχθεί ως μια αποτελεσματική τεχνική συμβουλευτικής ζευγαριών. Εάν εσείς και ο σύζυγός σας αισθάνεστε πραγματικά κολλημένοι και δεν φαίνεται να συμφωνείτε, αυτό μπορεί να είναι μια καλή μέθοδος για τη σχέση σας.

Αυτή η τεχνική θεραπείας ζευγών σας βοηθά καταλαβαίνω ο ένας τον άλλον όπως εσείςεπικοινωνήστε ήρεμα.

Χρησιμοποιεί κάτι που ονομάζεται 'χάρτες αγάπης' που είναι κάτι που χτίζετε. Σας βοηθάει να μάθετε ο ένας τον άλλον καθώς ανακαλύπτετε τα πράγματα που τους τονίζουν, τα κάνουν ευτυχισμένα κ.λπ.

Συνολικά, η μέθοδος Gottman επικεντρώνεται στη διαχείριση συγκρούσεων, με ειλικρίνεια στην καρδιά της.

4. Συμβουλευτική για γάμους και ζευγάρια με βάση τη θρησκεία

Εάν είστε μέλος μιας θρησκευτικής ομάδας, δείτε τι είδους συμβουλευτική είναι διαθέσιμη μέσω της εκκλησίας σας. Δεδομένου ότι η θρησκεία σας είναι ένας μεγάλος παράγοντας στο γάμο σας, αυτό το είδος συμβουλευτικής θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμο για εσάς.

Μπορεί επίσης να αισθάνεστε πιο άνετα σε αυτόν τον τύπο ρύθμισης, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να ορίσετε το στάδιο της θεραπείας.

Οι μέθοδοι ποικίλλουν, αλλά συνήθως η θρησκευτική θεραπεία για ζευγάρια απαιτεί πνευματικές πτυχές που πιθανώς ήδη πιστεύετε και ζείτε για να σας βοηθήσουμε να επιλύσετε ζητήματα.

διαφορετικοί τύποι θεραπείας ζευγαριών

5. Ατομική συμβουλευτική

Εάν ένας από τους συζύγους δεν είναι ικανός ή πρόθυμος να κάνει θεραπεία ζευγαριών, τότε ο πρόθυμος και ικανός σύντροφος πρέπει σίγουρα να σκεφτεί να το κάνει μόνος του. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει έναν συνεργάτη να επιλύσει ζητήματα στο τέλος τους

Προφανώς, εάν το άλλο άτομο δεν επιθυμεί να επιλύσει το ζήτημα, τότε η σχέση μπορεί να μην είναι σε θέση να προχωρήσει.

Ωστόσο, κατά τη διαδικασία μερικών που πηγαίνουν σε ατομική συμβουλευτική, μερικές φορές ο άλλος σύζυγος θερμαίνει αργά στην ιδέα και στη συνέχεια ενώνει τον σύζυγό τους για θεραπεία ζευγαριών.

6. Αφηγηματική θεραπεία

Η αφήγηση σημαίνει ιστορία, και στην πραγματικότητα αυτή είναι μέρος αυτής της μεθόδου θεραπείας ζευγαριών. Θα πείτε την ιστορία και θα δημιουργήσετε την «αφήγηση» του τι συμβαίνει. Αλλά τότε, θα συνεργαστείτε για να ξαναγράψετε τα δυσάρεστα μέρη της ιστορίας.

Το ωραίο πράγμα για αυτό τεχνική θεραπείας ζευγαριού βοηθά το ζευγάρι να διαχωριστεί από την ιστορία, αναγνωρίζοντας ότι η ιστορία δεν σας καθορίζει ως άτομα.

Διδάσκει επίσης ότι η ιστορία είναι μεταβλητή. Μπορείτε και οι δύο να ξαναγράψετε τη μελλοντική σας ιστορία μαζί.

7. Θεραπεία σχέσης Imago

Αναπτύχθηκε από τους Harville Hendrix και Helen Lakelly Hunt, αυτός ο τύπος θεραπείας εστιάζει πολύ στις πνευματικές και συμπεριφορικές πτυχές.

Το Imago είναι η λατινική λέξη για την «εικόνα» και αυτός ο τύπος θεραπείας προσπαθεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να συνειδητοποιήσουν πώς λειτουργούν οι εγκέφαλοί τους και να δουν τους ασυνείδητους τρόπους που ζουν.

Βασικά, αυτή η τεχνική θεραπείας ζευγαριών λέει ότι επιλέγουμε συντρόφους που μπορούν να θεραπεύσουν αυτό που λείπει από την παιδική μας ηλικία, και αυτές οι πληγές θα επαναληφθούν με τον σύζυγό μας.

Σε αυτήν την τεχνική θεραπείας ζευγαριών, ζευγάρια μάθετε να συνεργάζεστε και να επικοινωνείτε μέσω ζητημάτων.

8. Ψυχοδυναμική προσέγγιση

Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι ιδιαίτερα χρήσιμος όταν οι σύντροφοι αντιδρούν σε παράλογα πρότυπα, τα οποία πιστεύεται ότι γεννιούνται από γεγονότα και εμπειρίες ζωής στην παιδική ηλικία.

Για παράδειγμα, εάν η κακοποίηση ήταν μέρος του παρελθόντος ενός ατόμου, μπορεί να οδηγήσει σε ζήλια ακόμα κι αν δεν υπάρχει λόγος.

Σε αυτόν τον τύπο θεραπείας, ένας σύμβουλος θα σας βοηθήσει να εστιάσετε στη ρίζα του ζητήματος, το οποίο μερικές φορές είναι αναίσθητο και είναι ένα ατομικό ή ζευγάρι πρόβλημα.

Στη συνέχεια, θα σας βοηθήσουν να συνειδητοποιήσετε μια πιο ρεαλιστική άποψη των προηγούμενων γεγονότων που διαμορφώνουν τις τρέχουσες συμπεριφορές.

9. Συμβουλευτική διάκρισης

Αναπτύχθηκε από τον Bill Doherty, στο Πανεπιστήμιο της Μινεσότα, αυτός ο τύπος συμβουλευτικής είναι ειδικά για ζευγάρια όπου ένας σύζυγος κλίνει προς διαζύγιο και το άλλο δεν είναι.

Αυτή η τεχνική θεραπείας ζευγαριών τους βοηθά να καταλάβουν τι θέλει κάθε άτομο και αν η σχέση είναι σωστή. Αντί να επιλύει τα ζητήματα, εξετάζει εάν η επίλυση είναι πραγματικά δυνατή. είναι συνήθως μια βραχυπρόθεσμη μέθοδος.

Η θεραπεία γάμου είναι μια καλή επιλογή για τα ζευγάρια που θέλουν να επιλύσουν τις διαφορές τους με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου συμβούλου.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές θεραπείας ζευγαριών, προσεγγίσεις και η μέθοδος θα εξαρτηθεί από τον σύμβουλο γάμου καθώς και από τα ζητήματα που συμβαίνουν στη σχέση του ζευγαριού.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι πάντα σημαντικό να επιλέξετε έναν καλό σύμβουλο γάμου με τον οποίο και οι δύο αισθάνεστε άνετα και μπορείτε να εμπιστευτείτε.

Μερίδιο: