4 πιο σημαντικά κλειδιά για να επαναφέρετε τη φωτιά στη σεξουαλική σας ζωή

Σε αυτό το άρθρο

• Συζήτηση για το σεξ
• Μοιραστείτε τη λίστα των ανησυχιών για τη σεξουαλική σας ζωή με τον σύντροφό σας
• Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που σας αρέσουν στον σύντροφό σας
• Προγραμματίστε ημερομηνίες!

Τα τέσσερα πιο σημαντικά κλειδιά, για να ξαναγυρίσετε τη σεξουαλική σας ζωή!

Έχετε φτάσει ποτέ στο σημείο να βαρεθείτε με τη σεξουαλική ζωή που έχετε με τον σύντροφό σας; Δεν ικανοποιούνται οι ανάγκες σας; Έχουν αλλάξει οι ορμόνες σας; Η έλλειψη σεξουαλικής ώθησης ωθεί τον σύντροφό σας και τον εαυτό σας πιο μακριά και πιο μακριά;

Οι παραπάνω ερωτήσεις αποτελούν φυσιολογικό μέρος σχεδόν όλων των σχέσεων. Εκατομμύρια Αμερικανοί σήμερα σε σχέσεις αγωνίζονται με τη δική τους σεξουαλικότητα, τις δικές τους επιθυμίες και δυσκολεύονται να το κοινοποιήσουν στους συνεργάτες τους.

Αλλά δεν πρέπει να συμβαίνει αυτό! Είμαι συνεχώς έκπληκτος, και ακόμη και λυπημένος κατά περιόδους, όταν συνεργάζομαι με άτομα ή ζευγάρια που αγωνίζονται στη σχέση, επειδή οι οικείες και ή σεξουαλικές τους ανάγκες δεν ικανοποιούνται. Η υπέρβαση της δυσαρέσκειας στο κανονικό σεξουαλικό καθεστώς είναι ευκολότερη από ό, τι νομίζετε.

Υπάρχουν τέσσερα σημαντικά κλειδιά για τη διατήρηση μιας υγιούς, ζωντανής σεξουαλικής ζωής ανεξάρτητα από την ηλικία σας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά τα βασικά βήματα αυτή τη στιγμή, για να βάλουμε πίσω στη στενή και σεξουαλική ζωή σας:

1. Συζητήστε για το σεξ

Το να μιλάς για σεξ είναι ένα από τα πιο τρομακτικά πράγματα που κάνουν πολλά ζευγάρια. Οπότε τι κάνουμε; Κρύβουμε τα συναισθήματά μας. Κρύβουμε τις επιθυμίες μας. Κρύβουμε τις ανάγκες μας σχετικά με το σεξ. Και ελπίζουμε ότι ο σύντροφός μας είτε θα διαβάσει το μυαλό μας και θα μας δώσει ό, τι χρειαζόμαστε, ή ίσως τελικά θα βρούμε κάποιον που θα είναι σε θέση να το κάνει αυτό για εμάς. Και οι δύο αυτές εσωτερικές αποφάσεις, δεν θα μας φέρουν παρά κόλαση, και μπορεί να οδηγήσουν στο τελικό τέλος της σχέσης.

Η απάντηση? Είναι αρκετά προφανές, αλλά οι περισσότεροι από εμάς φοβούνται πολύ να μιλήσουμε για σεξ με τους συντρόφους μας. Φοβόμαστε ότι θα κριθεί, απορριφθεί ή χειρότερα, εγκαταλειφθεί. Είμαστε ανήσυχοι πιστεύοντας ότι μπορεί να βρουν περίεργες ή δυσάρεστες σεξουαλικές επιθυμίες μας. Ή εάν η λίμπιντο σας είναι χαμηλή, ίσως φοβάστε να αναζητήσουν έναν νέο συνεργάτη για την εκπλήρωση των επιθυμιών τους.

Αλλά το πιο σημαντικό είναι να ξεκαθαρίσετε τι δεν σας ταιριάζει στη σχέση. Πώς το κάνεις αυτό; Λοιπόν, ως σύμβουλος θα σας πω αμέσως να τρέξετε στον πλησιέστερο σύμβουλό σας. Αλλά πριν το κάνετε αυτό, θέλω να γράψετε τι δεν λειτουργεί στη σεξουαλική, οικεία ζωή σας. Δεν υπάρχει αρκετό σεξ; Είναι πολύ τραχύ; Είναι πολύ συχνά; Με άλλα λόγια, πρέπει να ξεκαθαρίσουμε ποιο είναι το πρόβλημα πριν καν το συζητήσουμε με τον συνεργάτη μας ή έναν επαγγελματία. (Εάν δείτε ότι η προσωπική σας σεξουαλική επιθυμία ή η σεξουαλική επιθυμία έχει μειωθεί ρομαντικά, αυτή είναι η τέλεια στιγμή για να κάνετε έλεγχο με έναν ειδικό ορμονών, για να βεβαιωθείτε ότι η τεστοστερόνη / οιστρογόνο σας κ.λπ. λειτουργεί στο βέλτιστο δυναμικό για την ηλικία και το φύλο σας.)

2. Μοιραστείτε τη λίστα των ανησυχιών για τη σεξουαλική σας ζωή με τον σύντροφό σας

Μόλις καταγράψετε τα προβλήματα στη σεξουαλική σας ζωή και πώς αισθάνεστε γι 'αυτό, μοιραστείτε αυτήν τη λίστα με τη δική σας. Ανεξάρτητα από το πόσο άβολα γίνεται, πρέπει να ενημερώσετε το σύντροφό σας για το πώς σας επηρεάζει αυτή η κατάσταση. Βεβαιωθείτε ότι έχετε αυτήν τη συνομιλία έξω από την κρεβατοκάμαρα. Ποτέ μην μιλάτε για σεξουαλικότητα ή οικειότητα στην κρεβατοκάμαρα. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι θα τους στείλετε τη λίστα ανησυχιών σας εκ των προτέρων, πριν πραγματοποιήσετε τη συνομιλία. Κανείς δεν αρέσει να είναι τυφλός. Αυτό δεν είναι δίκαιο.

3. Δημιουργήστε μια λίστα με πράγματα που σας αρέσουν στον σύντροφό σας

Το σεξ είναι ζωτικής σημασίας σε μια ρομαντική σχέση, αλλά δεν είναι το μόνο πράγμα που έχει σημασία. Πρέπει να υπάρχουν και άλλα χαρακτηριστικά που σας αρέσουν στον σύντροφό σας. Δημιουργήστε μια λίστα με αυτά. Σας αρέσει η προθυμία τους να γελούν; Για να εξερευνήσετε άγνωστο έδαφος στο δρόμο; Σας αρέσει το γεγονός ότι και οι δύο αγαπάτε το τένις; Θέατρο? Κινηματογράφος?

Ό, τι βρίσκετε και σας αρέσει πραγματικά για τον σύντροφό σας, δημιουργήστε μια λίστα και μοιραστείτε το με τον σύντροφό σας. Εάν δεν μπορείτε να σκεφτείτε περισσότερα από ένα ή δύο πράγματα που απολαμβάνετε για τον σύντροφό σας αυτήν τη στιγμή, ζητήστε βοήθεια από έναν σύμβουλο. Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένα σοβαρό υποσυνείδητο μπλοκ, που σας εμποδίζει να εκτιμήσετε τι μπορεί να φέρει ο σύντροφός σας στο τραπέζι. Ή & hellip; Ίσως η σχέση σας να είναι σε χειρότερη κατάσταση από ό, τι νομίζατε.

Πάρα πολλά ζευγάρια κάνουν το λάθος να μείνουν μαζί όταν η σχέση τους είναι νεκρή ή να μείνουν μαζί μόνο και μόνο επειδή έχουν παιδιά μαζί. Αλλά κατά τη διάρκεια της διαμονής τους είτε αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον σαν χάλια ή αγνοούν ο ένας τον άλλον. Δεν είναι σχέση. Αυτό ονομάζεται ποινή φυλάκισης. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να φτάσει εκεί, αλλά αν το κάνετε, λάβετε αμέσως βοήθεια.

Στην επαγγελματική μου πρακτική, έχω συνεργαστεί με εκατοντάδες ζευγάρια τα τελευταία χρόνια που πίστευαν ότι η σχέση τους ήταν νεκρή. Δεν ήταν δυνατή η αποθήκευση. Αλλά με προσπάθεια και υπευθυνότητα, μπόρεσαν να το ανατρέψουν. Μπορείτε επίσης. Αλλά αν δεν μπορείτε για κάποιο λόγο, θα ήταν καλύτερο να είστε και οι δύο μόνοι σας, παρά να σύρετε ο ένας τον άλλον στην κόλαση κάθε μέρα μένοντας μαζί.

4. Προγραμματίστε ημερομηνίες!

Μόλις φροντίσετε τα παραπάνω τρία βήματα, τώρα ήρθε η ώρα να διασκεδάσετε. Ρυθμίστε ημερομηνίες μόνο για οικειότητα. Αποκτήστε ένα μπέιμπι σίτερ αν έχετε παιδιά και πηγαίνετε να νοικιάσετε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου για τρεις ή τέσσερις ώρες. Σοβαρολογώ!

Νοικιάστε βίντεο για σεξουαλικότητα, οικειότητα, εκπαιδευτικά βίντεο μπορεί να είναι συναρπαστικά, δίνοντάς σας όλο και περισσότερες ιδέες για το πώς να δημιουργήσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας.

Πηγαίνετε σε ένα εργαστήριο οικειότητας, το είδος που διαρκεί το σαββατοκύριακο, ώστε να μπορείτε να πάρετε τις πληροφορίες που μάθατε πίσω στο δωμάτιο και να τις εξασκήσετε με τον σύντροφό σας.

Κάνε υπομονή. Θα το επαναλάβω αυτό. Κάνε υπομονή. Μην ζητάτε ο σύντροφός σας να γίνει σεξουαλικός σούπερ σταρ στην κρεβατοκάμαρα επειδή και οι δύο έχετε φτάσει σε σημείο να μιλήσετε για την ανάγκη αλλαγής της σεξουαλικότητάς σας. Όχι μια υγιή κίνηση. Και να θυμάστε, σε όλες τις σχέσεις υπάρχει συνήθως ένας ηγέτης. Εάν είστε ο ηγέτης που το διαβάζει, αναλάβετε δράση. Μην περιμένετε και πείτε 'καλά αν ο σύντροφός μου ήθελε να αλλάξει τη σχέση μας θα έπρεπε να έρθουν σε μένα.'

Όχι, δεν πρέπει. Σε όλες τις σχέσεις υπάρχει ένα άτομο που στέκεται και παίρνει το προβάδισμα. Εάν το διαβάζετε, η καλύτερη μου υπόθεση είναι - εσείς.

Μερίδιο: