Επικύρωση: Το μυστικό για βαθύτερη σύνδεση

Επικύρωση Το μυστικό για βαθύτερη σύνδεση

Σε αυτό το άρθρο

Οι σχέσεις είναι αστεία πράγματα. Από εξωτερική άποψη, μπορεί να φαίνεται παράξενο να δεσμευτείτε για την ευημερία ενός άλλου ατόμου, λόγω κάποιου αόριστου συνδέσμου που ονομάζεται «Αγάπη». Ωστόσο, το κάνουμε. Αποτυγχάνουμε και προσπαθούμε ξανά. μερικές φορές επανειλημμένα, αναζητώντας τη συνεργασία που θα αναδείξει συναισθήματα αγάπης και ανήκει. Και ακόμη και τότε, η αγάπη δεν είναι μόνιμο προσάρτημα. Μπορεί να μαραθεί και να εκραγεί χωρίς κατάλληλη φροντίδα. Ευτυχώς, υπάρχει κάτι που πρέπει να αγαπήσει μια επιστήμη. και υπάρχει ένας πραγματικός τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι δεν παραμένει μόνο στη σχέση σας, αλλά μεγαλώνει: Επικύρωση.

Τι είναι η επικύρωση;

Όταν με ρωτούν για τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να κάνει ένα ζευγάρι για να παραμείνει συνδεδεμένο, συνήθως δίνω 3 απαντήσεις: Να έχετε τα πράγματα σας, να κατανοείτε και να επικυρώνετε. Ενώ οι δύο πρώτοι θα μπορούσαν να έχουν τα δικά τους άρθρα, θέλω να επικεντρωθώ στο τρίτο γιατί είναι συχνά η πηγή των άλλων.

Τι είναι η επικύρωση; Είναι η προθυμία να αναγνωρίσετε την προοπτική κάποιου άλλου (ειδικά του συνεργάτη σας σε αυτήν την περίπτωση) ως αντικειμενικά αληθινή και αντικειμενικά έγκυρη. Δεν συμφωνεί μαζί τους, ούτε λέει ότι είναι σωστά. Απλώς αναγνωρίζει την προοπτική τους και ακολουθεί την εσωτερική λογική τους.

Η επικύρωση τροφοδοτεί την αγάπη

Ο λόγος που πιστεύω ότι η δυνατότητα επικύρωσης είναι μια τόσο σημαντική δεξιότητα για την εμβάθυνση της σύνδεσής σας με τον σύντροφό σας είναι πολύ απλή. Για να επικυρώσετε πραγματικά κάποιον, πρέπει να είστε πρόθυμοι να τον καταλάβετε. και όσο περισσότερο αναζητάτε κατανόηση, τόσο περισσότερο ο σύντροφός σας θα αισθάνεται ασφαλής να μοιράζεται τον κόσμο του μαζί σας. Όσο πιο ασφαλή νιώθουν, τόσο πιο εύκολο θα είναι να εμβαθύνει την αγάπη στη σχέση.

Είναι όμως αμφίδρομος δρόμος. Εάν ένας συνεργάτης κάνει όλη την επικύρωση και ο άλλος δεν καταβάλει προσπάθεια, τότε ίσως είναι καιρός να κάνετε κάποια δουλειά. Απαιτεί και οι δύο να είστε ευάλωτοι, κάτι που δεν είναι πάντα εύκολο!

Η επικύρωση δεν είναι για τους εξασθενημένους

Η επικύρωση είναι μία από αυτές τις δεξιότητες που ακούγεται πραγματικά υπέροχη και με την πρακτική μπορεί να μεταφέρει την αγάπη στη σχέση σας σε άλλο επίπεδο. αλλά δεν είναι πάντα εύκολο έργο. Χρειάζεται μια πολύ ισχυρή και ανθεκτική σχέση για να μπορέσετε να κολυμπήσετε στο βάθος και να ζήσετε αυτό που ο σύντροφός σας πιστεύει πραγματικά για εσάς χωρίς να αμυνθείτε.

Πώς μπορώ να επικυρώσω;

Αν πρόκειται να σας πω πόσο σημαντικό είναι να επικυρώσετε τον σύντροφό σας, πιθανώς πρέπει να προχωρήσω και να σας πω πώς να το κάνετε, σωστά; Λοιπόν εδώ είναι:

  1. Βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τι λένε. Εάν δεν γνωρίζετε ακριβώς τι μιλάνε, ζητήστε διευκρινίσεις. Φροντίστε να πείτε στον σύντροφό σας ποια κομμάτια λείπουν για εσάς. Μερικές φορές η εσφαλμένη επικοινωνία είναι τόσο απλή όσο το να μην ακούς μια λέξη καθαρά ή να μην γνωρίζεις τι σημαίνει.
  2. Ακολούθησε το εσωτερικός λογική της δήλωσής τους. Δεν χρειάζεται να έχει αντικειμενική σημασία να είναι σημαντική. Οι άνθρωποι φοβούνται τα σφάλματα παρόλο που τα περισσότερα από αυτά δεν είναι αντικειμενικά τρομακτικά. Εάν μπορείτε να συνδέσετε την ερμηνεία τους σχετικά με το τι συμβαίνει στα συναισθήματά τους, τότε θα είστε έτοιμοι να τα επικυρώσετε!
  3. Θυμηθείτε ότι δεν αφορά εσάς. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν είστε το 'πρόβλημα'. Κάτι που είπατε, κάνατε ή δεν στείλατε ένα μήνυμα στον σύντροφό σας και απαντούν σε αυτό το μήνυμα. Έχοντας αυτό κατά νου θα σας προστατεύσει από το να γίνετε αμυντικοί και να ακυρώσετε την εμπειρία τους.
  4. Εκφράστε την κατανόησή σας. Τρέξτε ένα νήμα από αυτό που βίωσε ο σύντροφός σας, μέσω της ερμηνείας τους, και στα συναισθήματά τους. Αυτό θα τους πει ότι καταλαβαίνετε από πού προέρχονται.

Η επικύρωση γίνεται πιο εύκολη με την πρακτική

Όπως με τα περισσότερα πράγματα, το να μπορείς να επικυρώσεις την προοπτική του συντρόφου σου είναι μια δεξιότητα που απαιτεί εξάσκηση. Όσο πιο πρόθυμοι θα το εξασκήσετε, τόσο πιο εύκολο θα γίνει. Και όσο περισσότερο επικυρώνετε εσείς και ο σύντροφός σας, τόσο βαθύτερη θα γίνει η σχέση σας!

Θα μπορούσαμε να πούμε πολλά περισσότερα για τη σημασία της επικύρωσης του συντρόφου σας, αλλά εδώ θα το αφήσω σήμερα. Ποιοι είναι μερικοί από τους τρόπους που θεωρήσατε επικυρωμένοι στη σχέση σας;

Μερίδιο: