Οι δύο στυλοβάτες πάνω στον οποίο η αγάπη στέκεται

Σε αυτό το άρθρο

• Αντανακλά την ωριμότητα
• Αντανακλά ό, τι λένε είναι αλήθεια
• Αντικατοπτρίζει την ευθύνη
• Εμπιστευθείτε θέματα σε μια σχέση
• Το να μην εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου συγκρατεί την αγάπη
• Έχουμε μορφοπαραγωγικές ενέργειες όταν εμπιστευόμαστε πλήρως
• Η συγκράτηση της εμπιστοσύνης κάνει τη σχέση σας λιγότερο ελκυστική

Η φιλοσοφία μου είναι ότι οι δύο πυλώνες στους οποίους βρίσκεται η αγάπη είναι η εμπιστοσύνη και ο σεβασμός. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική ιδέα. Αυτά τα δύο πράγματα πρέπει να είναι παρόντα για να μεγαλώσουν και να διατηρήσουν την αγάπη. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εμπιστευόμαστε το άτομο με το οποίο είμαστε σε σχέση και πρέπει να τους σεβαστούμε, ή τελικά θα ερωτευτούμε μαζί τους.

Ήταν ένας από τους αγαπημένους μου συγγραφείς, ο Stephen King, ο οποίος έγραψε «Η αγάπη και τα ψέματα δεν πάνε μαζί, τουλάχιστον όχι για πολύ». Ο κ. Κινγκ είχε απόλυτο δίκιο. Τα ψέματα αναπόφευκτα θα χτίσουν και θα εξαντλήσουν κάθε εμπιστοσύνη που θα μπορούσαμε να είχαμε στους συντρόφους μας. Χωρίς αυτοπεποίθηση, η αγάπη, τουλάχιστον η αληθινή αγάπη, δεν μπορεί να διαρκέσει.

Η εμπιστοσύνη σε κάποιον σημαίνει ότι όταν λένε, «πρόκειται να κάνω κάτι, ___________ (συμπληρώστε το κενό)», θα το κάνουν. Θα μαζέψω τα παιδιά μετά το σχολείο, θα βρω δουλειά, θα φτιάξω δείπνο κλπ. ' Όταν λένε ότι θα κάνουν κάτι, πιστεύω ότι το κάνουν. Όταν λέω 'A' παίρνετε 'A', όχι 'B' ή 'C.' Θα πάρετε αυτό που είπα ότι θα πάρετε. Όχι μόνο σημαίνει ότι τους εμπιστευόμαστε και πιστεύουμε ότι θα κάνουν κάτι, υπάρχουν πολλά άλλα μηνύματα ενσωματωμένα σε αυτήν τη συμπεριφορά.

1. Αντανακλά την ωριμότητα

Εάν ο σύντροφός σας είναι παιδαριώδης, τότε δεν μπορείτε να είστε σίγουροι εάν θα κάνουν κάτι ή όχι. Οι ενήλικες κάνουν ό, τι λένε ότι θα κάνουν. Δεύτερον, αυτό σημαίνει ότι μπορώ να το βγάλω από τη «λίστα υποχρεώσεων» και να ξέρω ότι πρόκειται ακόμη να γίνει. Αυτό είναι μια ανακούφιση για μένα. Τέλος, αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να εμπιστευόμαστε «τον λόγο τους». Τώρα στις σχέσεις, το να μπορούμε να εμπιστευόμαστε τη λέξη «συνεργάτες» είναι τεράστιο. Εάν δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε ή αν δεν μπορείτε να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας για να κάνει ό, τι λένε ότι θα κάνει, τότε αμφισβητούμε τα πάντα. Αναρωτιόμαστε για όλα όσα τους ζητάμε να κάνουν. Θα το κάνουν; Θυμούνται να το κάνουν; Θα πρέπει να τους προτρέψω ή να τους καταγγείλω για να το κάνουν; Χωρίς την ικανότητα εμπιστοσύνης του συνεργάτη μας, χάνουμε την ελπίδα.

Η ελπίδα είναι σημαντική όσον αφορά το να βλέπουμε ένα λαμπρότερο μέλλον με τον συνεργάτη μας. Χωρίς ελπίδα, χάνουμε την αισιοδοξία μας ότι τα πράγματα θα είναι καλύτερα και ότι είμαστε σε σχέση με έναν ενήλικα ή κάποιον που είναι ικανός να είναι το είδος του συντρόφου και του γονέα που πρέπει να επωμιστούμε το άλλο μισό του φορτίου. Ότι είμαστε ομοιόμορφοι ζυγωμένοι ή ότι θα πρέπει να κάνουμε μόνο μέρος της δουλειάς του να μεγαλώσουμε τα παιδιά μας, να τρέξουμε ένα σπίτι, να πληρώσουμε για λογαριασμούς κ.λπ.

2. Αντανακλά ό, τι λένε είναι αλήθεια

Η εμπιστοσύνη σημαίνει όχι μόνο ότι θα κάνουν ό, τι λένε ότι θα κάνουν. Αυτό σημαίνει επίσης ότι μπορούν να εμπιστευθούν αυτά που λένε. Εάν οι άνθρωποι ψεύδονται, ή αν απλώνουν την αλήθεια ή εξωραΐζουν, ισχύει η ίδια δυναμική. Εάν τα παιδιά μας λένε ψέματα 5% του χρόνου, τότε αμφισβητούμε τα πάντα. Αμφισβητούμε το άλλο 95% των πραγμάτων που λένε. Αυτό παίρνει πολλή ενέργεια και τρώει στην οικειότητα. Οι συνεργάτες μας αισθάνονται επίσης παρεξηγημένοι και απογοητευμένοι όταν αισθάνονται ότι το 95% του χρόνου λένε την αλήθεια. Αλλά υπάρχει ένα παλιό ρητό στην ψυχολογία, «Το άγχος προέρχεται είτε από ένα έργο για το οποίο δεν είμαστε προετοιμασμένοι είτε από ένα μέλλον που είναι αβέβαιο». Είναι δύσκολο να βασιστεί μια μακροπρόθεσμη σχέση στην αβεβαιότητα των πραγμάτων που συμβαίνουν ή δεν συμβαίνουν, πιστεύοντας σε αυτά που κάποιος λέει ή δεν τα πιστεύει.

3. Αντικατοπτρίζει την ευθύνη

Νομίζω ότι ένας άλλος λόγος που η εμπιστοσύνη είναι τόσο σημαντική για μια σχέση είναι ότι χρησιμεύει ως βάση για την ικανότητά μας να εγκαταλείπουμε το νοικοκυριό στην αρχή μιας εργάσιμης ημέρας. Εάν εμπιστεύομαι τον σύντροφό μου επειδή είναι υπεύθυνοι, έχω λιγότερο φόβο ότι θα με εξαπατήσουν ή θα κάνουν σεξουαλικές σχέσεις εκτός της σχέσης. Εάν δεν μπορώ να τους εμπιστευτώ στον συνηθισμένο κόσμο μας, πώς πρέπει να είμαι ασφαλής με την πεποίθησή μου ότι δεν θα έχουν σχέση; Πρέπει να εμπιστευτούμε τους συντρόφους μας ή διαφορετικά θα υπάρχει πάντα ένας παρατεταμένος φόβος στο ασυνείδητό μας ότι μπορεί να σχεδιάζουν κάτι που θα ταρακουνήσει την αίσθηση ασφάλειας. Συνειδητοποιούμε ότι αν δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε τους συντρόφους μας, ανοίγουμε τον εαυτό μας να πληγούμε ή να σπάσουμε τις καρδιές μας.

Όχι μόνο υπάρχει το ζήτημα της μη γνώσης αν μπορείτε να βασιστείτε στον σύντροφό σας, αλλά υπάρχει και ολόκληρο το ζήτημα του θυμού τους όταν αισθάνονται ότι δεν τους πιστεύετε (επειδή αυτή τη φορά λένε την αλήθεια). Αναπόφευκτα, αυτό οδηγεί σε συγκρίσεις μεταξύ της συμπεριφοράς τους και της συμπεριφοράς ενός παιδιού. Δεν ξέρω πόσες φορές στη θεραπεία έχω ακούσει, «είναι σαν να έχω τρία παιδιά». Τίποτα δεν θα θυμώσει έναν άνδρα ή μια γυναίκα γρηγορότερα ή θα τους κάνει να αισθάνονται πιο σεβαστοί από το να συγκρίνονται με ένα παιδί.

Εμπιστευθείτε θέματα σε μια σχέση

Η ικανότητα εμπιστοσύνης είναι δύσκολο να αναπτυχθεί ως ενήλικας. Η ικανότητά μας να εμπιστευόμαστε μαθαίνεται συνήθως ως παιδί. Μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τη μητέρα, τον πατέρα, τις αδελφές και τους αδελφούς μας. Στη συνέχεια μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τα άλλα παιδιά της γειτονιάς και τον πρώτο μας δάσκαλο. Μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε τον οδηγό λεωφορείου, το πρώτο αφεντικό, τον πρώτο φίλο ή τη φίλη μας. Αυτή είναι η διαδικασία του πώς μαθαίνουμε να εμπιστευόμαστε. Εάν συνειδητοποιήσουμε ότι δεν μπορούμε να εμπιστευτούμε τη μαμά ή τον μπαμπά μας επειδή μας κακοποιούν συναισθηματικά, σωματικά ή σεξουαλικά, αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν μπορούμε να εμπιστευτούμε καθόλου. Ακόμα κι αν δεν μας κακοποιούν οι γονείς μας, εάν δεν μας προστατεύουν από το άτομο, τον θείο, τον παππού κ.λπ. που μας κακοποιούν, αναπτύσσουμε ζητήματα εμπιστοσύνης. Εάν έχουμε πρώιμες σχέσεις που περιλαμβάνουν προδοσία ή εξαπάτηση, αναπτύσσουμε θέματα εμπιστοσύνης. Όταν συμβεί αυτό, αρχίζουμε να αναρωτιόμαστε αν μπορούμε να εμπιστευτούμε. Πρέπει να εμπιστευόμαστε; Ή, όπως πιστεύουν ορισμένοι, καλύτερα να είμαστε νησί. κάποιος που δεν χρειάζεται να εμπιστεύεται ή να βασίζεται σε κανέναν. Κάποιος που δεν είναι ορατός σε κανέναν, δεν χρειάζεται τίποτα από κανέναν, δεν μπορεί να πληγωθεί από κανέναν. Είναι ασφαλέστερο. Όχι απαραίτητα πιο ικανοποιητικό, αλλά ασφαλέστερο. Ωστόσο, ακόμη και τα άτομα με ζητήματα εμπιστοσύνης (ή όπως τα αναφερόμαστε σε θέματα οικειότητας) λαχταρούν για μια σχέση.

Το να μην εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου συγκρατεί την αγάπη

Ένας από τους μεγαλύτερους λόγους που η εμπιστοσύνη είναι ένα τόσο σημαντικό ζήτημα σε μια σχέση είναι ότι εάν δεν εμπιστευόμαστε τον σύντροφό μας αρχίζουμε να συγκρατούμε μέρος της καρδιάς μας. Γινόμαστε φύλακες. Αυτό που λέω συχνά στους πελάτες μου είναι ότι εάν δεν εμπιστευόμαστε τον συνεργάτη μας, αρχίζουμε να συγκρατούμε είτε λίγο, ένα μεγάλο κομμάτι ή μεγάλο μέρος της καρδιάς μας (10%, 30% ή 50% των καρδιών μας) . Μπορεί να μην φύγουμε, αλλά περνάμε μέρος της ημέρας μας αναρωτιέστε «Πόσο από την καρδιά μου πρέπει να συγκρατώ». Ρωτάμε 'τι γίνεται αν βάλω τον εαυτό μου στα χέρια τους και με προδώσουν;' Αρχίζουμε να εξετάζουμε τις αποφάσεις που λαμβάνουν καθημερινά και χρησιμοποιούμε αυτές τις αποφάσεις για να αποφασίσουμε εάν θα πρέπει να συγκρατήσουμε μεγάλο μέρος της καρδιάς μας ή μόνο ένα μικρό ποσό. Αυτό σημαίνει ότι εμποδίζουμε την πρόσβαση στον εσωτερικό μας κόσμο, πόσο επιτρέπουμε στους εαυτούς μας να τους φροντίζουμε, να σχεδιάζουμε ένα μέλλον μαζί τους. Αρχίζουμε να προετοιμαζόμαστε για την πιθανότητα να προδοθεί η εμπιστοσύνη μας. Δεν θέλουμε να τυφλώσουμε και να πιάσουμε απροετοίμαστους. Επειδή γνωρίζουμε σε κάποιο βαθύ επίπεδο ότι αν δεν μπορούμε να τους εμπιστευτούμε, τελικά θα πληγούμε. Προκειμένου να μειωθεί αυτή η αίσθηση του επικείμενου πόνου και σε μια προσπάθεια να ελαχιστοποιηθεί ο πόνος. Αρχίζουμε να συγκρατούμε την αγάπη μας, τη φροντίδα μας για αυτούς. Γίνε φύλαξη. Γνωρίζουμε ότι αν ανοίξουμε τις καρδιές μας σε αυτούς και τους φροντίζουμε, τους εμπιστευόμαστε, μπορούμε να πληγούμε. Αυτός είναι ο τρόπος μας για την ελαχιστοποίηση των πληγών. Φοβόμαστε τι θα ερχόταν. Όταν έρθει εκείνη η μέρα θέλουμε να είμαστε υπεύθυνοι ή να ελέγξουμε πόσο μας πονάει. Στην ουσία για να ελαχιστοποιηθεί η πιθανότητα να καταστραφούμε. Γνωρίζουμε ότι πρέπει να είμαστε εκεί για τα παιδιά μας, για να συνεχίσουμε να μπορούμε να εργαζόμαστε. Γνωρίζουμε ότι εάν περιορίσουμε την ευπάθειά μας σε αυτούς, μπορούμε να πληγώσουμε μόνο λίγο (ή τουλάχιστον αυτό λέμε στους εαυτούς μας).

Έχουμε πιο παραγωγικές ενέργειες όταν εμπιστευόμαστε πλήρως

Ονειρευόμαστε, ωστόσο, μια σχέση όπου δεν χρειάζεται να συγκρατήσουμε την καρδιά μας. Μια σχέση όπου εμπιστευόμαστε τον συνεργάτη μας με το συμφέρον μας, με την καρδιά μας. Ένα που δεν ξοδεύουμε ενέργεια για να εξετάσουμε τις καθημερινές στάσεις και τις αποφάσεις τους για να αποφασίσουμε πόσο λίγοι από τους εαυτούς μας θα ανοίξουμε, πόσο λίγο από τις καρδιές μας θα διακινδυνεύσουμε. Ένα ήταν να τους εμπιστευόμαστε εμμέσως. Ένα όπου οι ενέργειές μας μπορούν να πάνε σε παραγωγικές προσπάθειες και όχι σε αυτοπροστατευτικές.

Η εμπιστοσύνη είναι σημαντική γιατί αν μπορούμε να τις εμπιστευτούμε για να τηρήσουν πιστά τα λόγια τους, μπορούμε να τις εμπιστευτούμε με την καρδιά μας. Μπορούμε να τους εμπιστευτούμε με την αγάπη μας. Ανοίγουμε τους εσωτερικούς μας κόσμους σε αυτούς και γινόμαστε ευάλωτοι εξαιτίας αυτού. Αλλά αν έχουν δείξει ότι δεν μπορούν να είναι αξιόπιστα με μικρά πράγματα, τότε ξέρουμε ότι πρέπει να συγκρατήσουμε ένα ανάλογο ποσό της καρδιάς μας.

Η συγκράτηση της εμπιστοσύνης κάνει τη σχέση σας λιγότερο ελκυστική

Οι συνεργάτες μας μπορεί ή όχι να αντιλαμβάνονται ότι έχουμε αρχίσει να συγκρατούμε μέρος της καρδιάς μας. Και μόνο επειδή ένα άτομο συγκρατεί μέρος της καρδιάς του, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι σκοπεύουν να φύγουν από τον σύντροφό τους. Αυτό σημαίνει απλώς ότι ένα άτομο φοβάται ότι τα συναισθήματά του ενδέχεται να διακυβεύονται και ότι πρέπει να προχωρήσουν προληπτικά σε λειτουργία αυτοσυντήρησης. Όταν αρχίζουμε να συγκρατούμε ένα μικρό ποσό από τις καρδιές μας, οι περισσότεροι άνθρωποι αρχίζουν να φαντασιάζονται τουλάχιστον να αφήσουν τον σύντροφό τους και πόσο ωραίο θα ήταν να είναι με κάποιον που μπορεί να εμπιστευτεί. Όταν συγκρατούνται μεγαλύτερες ποσότητες της καρδιάς μας, τα άτομα αρχίζουν να κάνουν πραγματικά σχέδια έκτακτης ανάγκης σε περίπτωση που προδοθούν. Για άλλη μια φορά, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι φεύγουν, αλλά θέλουν να προετοιμαστούν για κάθε περίπτωση.

Εάν αισθάνεστε ότι ο σύντροφός σας είναι μακρινός, ίσως είναι καιρός να κάνετε την ερώτηση & hellip; Με εμπιστεύεσαι? Γιατί αν η απάντηση είναι «όχι», τότε ίσως πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία για το γιατί συμβαίνει αυτό.

Μερίδιο: