Πώς το κινητό σας καταστρέφει το γάμο και τις σχέσεις σας

Σε αυτό το άρθρο

• Πώς τα κινητά τηλέφωνα έχουν καταστρέψει τις σχέσεις
• Σημάδια ότι εσείς ή ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει πρόβλημα
• Στρατηγικές για την αποσύνδεση
• Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, αποθηκεύστε τη σχέση σας

Ποιο είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν ξυπνάτε το πρωί; Περάσεις και αγκαλιάζεις τον σύντροφό σου; Ή αρπάζετε το τηλέφωνό σας και αρχίζετε να κάνετε κύλιση στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή ελέγχετε τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου;

Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς το κινητό τηλέφωνο επηρεάζει τις σχέσεις; Ή πώς το smartphone σας καταστρέφει τη σχέση σας;

Το κινητό σας τηλέφωνο σας κρατά συνδεδεμένο με την εργασία, τους φίλους και την οικογένειά σας όπου κι αν βρίσκεστε - αλλά η υπερβολική ή ακατάλληλη χρήση μπορεί να βλάψει τις στενότερες σχέσεις σας. Πολλοί άνθρωποι αγνοούν τα άτομα με τα οποία είναι για να παρακολουθήσουν τον εικονικό κόσμο.

Αυτή η συνήθεια δημιουργεί πραγματικές συνέπειες, συμπεριλαμβανομένων διαφορετικών τρόπων με τους οποίους το τηλέφωνό σας μπορεί να καταστρέψει τον γάμο σας.

Πώς τα κινητά τηλέφωνα έχουν καταστρέψει τις σχέσεις

Όπως οποιοδήποτε εργαλείο, τα κινητά τηλέφωνα εξυπηρετούν χρήσιμους σκοπούς. Σας δίνουν τη δυνατότητα να εντοπίζετε γρήγορα πληροφορίες - θυμάστε τις ημέρες που πρέπει να εκτυπώσετε έναν χάρτη Google για πλοήγηση; Οχι πια. Το τηλέφωνό σας βοηθά στη διαχείριση της λίστας υποχρεώσεων, στην παρακολούθηση της υγείας σας και ακόμη και στην αρχειοθέτηση των φόρων σας.

Ωστόσο, όταν ξοδεύετε πολύ χρόνο στο τηλέφωνό σας, απομονώνετε τα άτομα γύρω σας. Όσο νομίζετε ότι μπορείτε να κάνετε πολλές εργασίες, Η έρευνα του εγκεφάλου δείχνει το μυαλό σας δεν είναι αποτελεσματικό στην εναλλαγή μεταξύ ερεθισμάτων.

Με λίγα λόγια, κάθε λεπτό που ξοδεύετε κολλημένο στο τηλέφωνό σας τραβά την προσοχή σας από τον σύντροφό σας - όχι ακριβώς όταν κάνετε μια αμήχανη συνομιλία ή απολαμβάνετε ένα ρομαντικό γεύμα.

Εθισμός στο τηλέφωνο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με το σεξ. Ακόμα κι αν δεν εθιστείτε στην διαδικτυακή πορνογραφία, εάν το κάνει ο σύντροφός σας, μπορεί να αναπτύξει μη ρεαλιστικές προσδοκίες για τακτικές σεξουαλικές αλληλεπιδράσεις. Αλλά δεν είναι μόνο η πορνογραφία που αποδεικνύεται προβληματική.

Το βαθύτερο ζήτημα είναι το αίσθημα αποσύνδεσης εσάς ή του συνεργάτη σας όταν χαθείτε στο τηλέφωνό σας. Δεν ακούτε αληθινά ούτε κάνετε επαφή με τα μάτια, κάνοντας έτσι τη σύζυγό σας να αισθάνεται αγνοηθεί.

Μπορεί να σκεφτείτε, 'Λοιπόν, είμαστε στο ίδιο δωμάτιο. Επομένως, ξοδεύουμε χρόνο μαζί. ' Αλλά οι σχέσεις δεν λειτουργούν έτσι.

Για να ζήσετε τον πλούτο και την ικανοποίηση, πρέπει να αφήσετε τον εαυτό σας να χαθεί στα μάτια του συντρόφου σας. Πρέπει να εστιάσετε στον τρόπο με τον οποίο σας κάνει να αισθάνεστε. Δεν μπορείτε να το κάνετε όταν είστε απασχολημένοι με τη συλλογή μου αρέσει.

Η δραστηριότητα του κινητού σας τηλεφώνου μπορεί να μην είναι τόσο ιδιωτική όσο νομίζετε. Εάν η σχέση σας επιδεινωθεί έως το σημείο του διαζυγίου, τα αρχεία κινητού τηλεφώνου μπορούν να επαληθεύσουν την απιστία ή κατάχρηση συζύγου. Εάν συνεχίζετε μια υπόθεση μέσω κοινωνικών μέσων, ο σύμβουλος του συνεργάτη σας μπορεί να κλέψει αυτά τα αρχεία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Σημάδια ότι εσείς ή ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει πρόβλημα

Η γνώση είναι δύναμη. Αναγνωρίζοντας τις κόκκινες σημαίες του εθισμού στο κινητό μπορεί να σας βοηθήσει να τροποποιήσετε τη συμπεριφορά σας. Προσέξτε τις ακόλουθες αρνητικές συνήθειες.

1. Το τηλέφωνό σας είναι το πρώτο πράγμα στο χέρι σας κάθε πρωί: Τα πρώτα λεπτά της ημέρας σας ορίζουν τον τόνο για το επόμενο. Εάν η πρώτη σας δραστηριότητα φτάνει στο τηλέφωνό σας για να ελέγξει τα email και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, ξεκινάτε τη μέρα σας αγχωμένοι και συγκλονισμένοι.
2. Χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας στο τραπέζι δείπνου: Προσπαθήστε να κάνετε την οικογένειά σας ή τον σύντροφό σας μια ώρα χωρίς συσκευή. Κάτι τέτοιο επιτρέπει σε όλους να συνδεθούν στην πραγματική ζωή και να μοιραστούν τη μέρα τους.
3. Χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας στο κρεβάτι: Όταν ετοιμάζεστε για ύπνο, διαβάζετε ή αγκαλιάζετε ήσυχα με τον σύντροφό σας; Νιώθεις περίεργος ανάμεσα στα φύλλα; Ή μετακινηθείτε στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης; Το μπλε φως από τα κινητά τηλέφωνα διαταράσσει τους τακτικούς κύκλους ύπνου και η χρήση του τηλεφώνου πριν τον ύπνο μειώνει την οικειότητα.
4. Πανικοβληθείτε όταν χάσετε ή σπάσετε το τηλέφωνό σας: Για τους περισσότερους ανθρώπους, ένα σπασμένο κινητό τηλέφωνο είναι μια ταλαιπωρία. Εάν βρείτε την καρδιά σας να τρέχει ή το μυαλό σας σε πανικό όταν δεν μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση σε αυτήν για μία ή δύο μέρες, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι έχετε εθισμό.
5. Κρύβετε τη χρήση σας: Κρυφάτε στον τουαλέτα πολλές φορές την ημέρα στη δουλειά να χρησιμοποιήσετε το τηλέφωνό σας; Μιλάτε στο αφεντικό ή την οικογένειά σας για το χρόνο που ξοδεύετε στο διαδίκτυο;
6. Χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ως δεκανίκι: Λίγοι από εμάς απολαμβάνουν τον τύπο συνομιλίας «χρειαζόμαστε να μιλήσουμε». Αλλά το να φτάσετε στο τηλέφωνό σας όταν τα συναισθήματά σας γίνονται άβολα δημιουργεί απόσταση μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας. Τους κάνει επίσης να αισθάνονται σαν να μην σας ενδιαφέρουν.

Στρατηγικές για την αποσύνδεση

Ευτυχώς, έχετε τη δύναμη να ξεπεράσετε τον εθισμό στο κινητό σας. Δώστε στις ακόλουθες ιδέες μια προσπάθεια να σπάσετε το πιάστε το κινητό σας σε εσάς και τη σχέση σας.

1. Αποσυνδέστε 30 λεπτά πριν από το κρεβάτι: Κάντε την τελευταία μισή ώρα πριν ενεργοποιήσετε το χρόνο χωρίς συσκευή. Επενδύστε σε ένα κατάλληλο ξυπνητήρι ώστε να μπορείτε να κρατάτε το κινητό σας έξω από την κρεβατοκάμαρα. Δημιουργήστε έναν κομψό σταθμό φόρτισης στο σαλόνι ή την κουζίνα και δημιουργήστε ένα τελετουργικό σύνδεσης όλων των συσκευών - και αφήστε τα εκεί - στο τέλος της ημέρας.
2. Σίγαση: Ακόμα και όταν βάζεις το τηλέφωνό σου σε δόνηση, το χαρακτηριστικό buzz τραβά την προσοχή σου από τον σύντροφό σου. Όταν είστε μαζί, βάλτε το τηλέφωνό σας σε αθόρυβη θέση και αφήστε το στην τσάντα ή στην τσέπη σας. Τώρα, έχετε το ελεύθερο χέρι για να κρατήσετε το συνεργάτη σας.
3. Κάντε το ένα παιχνίδι: Πηγαίνετε έξω με την οικογένεια ή μια ομάδα φίλων; Ζητήστε από όλους να βάλουν τα κινητά τους στη μέση του τραπεζιού. Το πρώτο άτομο που έφτασε στο τηλέφωνό του αγοράζει σε όλους τους άλλους ένα επιδόρπιο ή ένα ποτό.
4. Κάντε ένα διάλειμμα: Εάν δεν είστε τηλεφωνημένοι στο τοπικό ER, επιλέξτε μία ημέρα την εβδομάδα για να απενεργοποιήσετε. Εάν πρέπει απολύτως να ελέγξετε τα email για εργασία, δώστε στον εαυτό σας 30 λεπτά, μία φορά το πρωί και μία φορά το απόγευμα, για να το κάνετε. Διαφορετικά, κάντε ένα διανοητικό παιχνίδι για να απενεργοποιήσετε το τηλέφωνό σας. Εκφοβίστηκε με μια ολόκληρη μέρα; Ξεκινήστε απενεργοποιώντας το τηλέφωνό σας για μια ώρα και σταδιακά αυξήστε το χρόνο που το αφήνετε.

Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας, αποθηκεύστε τη σχέση σας

Κινητά τηλέφωνα που καταστρέφουν τους γάμους είναι πιο συνηθισμένοι από ό, τι συνειδητοποιούμε μερικές φορές, αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας ως εξαίρεση και αφήνουμε τις κακίες μας να πάρουν το καλύτερο από εμάς.

Πρέπει να καταλάβετε ότι το τηλέφωνό σας σας κρατά συνδεδεμένο με την εργασία και απόμακρους φίλους και συγγενείς - αλλά μπορεί να σας απομονώσει από αυτόν που αγαπάτε περισσότερο. Μαθαίνοντας να απενεργοποιείτε και να συντονίζετε τον σύντροφό σας, θα ζήσετε μια ισχυρότερη, πιο διαρκή σχέση.

Μην γίνετε μια προειδοποιητική ιστορία «Πώς η χρήση κινητού τηλεφώνου μπορεί να αποσυνδέσει τη σχέση σας «Και μάθετε κάποια συγκράτηση και απολαύστε τη συντροφιά των αγαπημένων σας προσώπων.

Μερίδιο: