Τρόπος επίλυσης επαναλαμβανόμενων συζυγικών συγκρούσεων

Τρόπος επίλυσης επαναλαμβανόμενων συζυγικών συγκρούσεων

Σε αυτό το άρθρο

Είπατε ξανά και ξανά στον σύζυγό σας ότι σας ενοχλεί όταν κάνουν Χ και πώς θέλετε να κάνουν περισσότερα από το Υ. Έχετε επαναλάβει πολλές φορές τώρα, ακόμη και είσαι άρρωστος να το ακούσω.

Τι πρέπει να κάνετε όταν αθώες διαμάχες γίνονται επαναλαμβανόμενες συζυγικές συγκρούσεις; Οι άνθρωποι επικοινωνούν και ακούνε με διαφορετικούς τρόπους, και μερικές φορές καθόλου. Αυτό μπορεί να κάνει την προσπάθεια επίλυσης της συζυγικής σύγκρουσης να μοιάζει περισσότερο με πεδίο μάχης από μια προσπάθεια επικοινωνίας με τον σύζυγό σας.

Μην χάνετε το χρόνο σας έχοντας το ίδιο επιχείρημα ξανά και ξανά. Αναγνωρίζοντας τα επαναλαμβανόμενα επιχειρήματα, παραμένοντας επικεντρωμένοι στο ζήτημα που αντιμετωπίζετε και δείχνοντας ο ένας τον άλλον σεβασμό και κατανόηση, εσείς και ο σύζυγός σας μπορείτε να πετύχετε πολλά.

Ακολουθούν οι κορυφαίες συμβουλές για το πώς να σταματήσετε να παίζετε για τα ίδια παλιά θέματα με τον σύζυγό σας.

Περιορίστε σε επαναλαμβανόμενα θέματα επιχειρήματος

Για να επιλύσετε επαναλαμβανόμενες συζυγικές συγκρούσεις, θα πρέπει να προσδιορίσετε ποια θέματα φαίνεται να εκτρέφουν τα άσχημα κεφάλια τους πιο συχνά. Υπάρχουν 6 βασικά θέματα για τα οποία τα ζευγάρια μακροχρόνια τείνουν να αγωνίζονται συχνότερα. Αυτά τα θέματα είναι:

  • Έλλειψη ρομαντισμού: Ζευγάρια που δεν περνούν αρκετό χρόνο μαζί ή που στερούνται συναισθηματικής ή σεξουαλικής οικειότητας μπορεί συχνά να διαφωνούν για την έλλειψη ρομαντισμού στη σχέση τους.
  • Κατοικίδια και κακές συνήθειες: Δεν πλένει τα πιάτα, σφυρίζει στο ντους, αφήνει την τουαλέτα, αφήνει παλιό καφέ στη καφετιέρα. Θα μπορούσε να είναι ο τρόπος με τον οποίο ο σύζυγός σας χτυπά τα χείλη του όταν τρώει ή το μοτίβο της συζύγου σας - ό, τι κι αν είναι, τα ζευγάρια αγαπούν να πολεμούν για τα μικρά πράγματα.
  • Φύλο: Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται ότι είναι πάντα ενοχλημένος ή ενοχλημένος για σεξ ή αν ο άλλος αισθάνεται ότι δεν υπάρχει αρκετό σεξ και αισθάνεται έλλειψη συναισθηματικής και σεξουαλικής οικειότητας με τον σύζυγό του, θα ακολουθήσουν προβλήματα. Η διαφορά στη σεξουαλική ορμή, η αδυναμία οργασμού ή η εκτέλεση, η διαφορετική προτίμηση για τη σεξουαλική συχνότητα, οι συστροφές και η χρήση προστασίας είναι όλα τα θέματα που προκαλούν τα ζευγάρια.
  • Χωρίς χρόνο μαζί: Τα ζευγάρια που δεν κάνουν το να περνούν χρόνο μαζί ως προτεραιότητα οδηγούν σε καταστροφή. Αυτό το θέμα αναμένεται να εμφανιστεί ξανά και ξανά.
  • Οικονομικά: Επιχειρήματα σχετικά με τα χρήματα , ενώ δεν είναι γενικά εκρηκτική στη συμπεριφορά ζευγαριών, είναι συχνά ένα από τα πιο επαναλαμβανόμενα επώδυνα θέματα μεταξύ παντρεμένων ζευγαριών. Οι υπερβολικές δαπάνες, η έλλειψη χρημάτων, οι διαφορές απόψεων σχετικά με τον τρόπο προϋπολογισμού είναι πολύ κοινές ανησυχίες για τα ζευγάρια.
  • Ζήλια: Φλερτ στο διαδίκτυο, εθισμός πορνό, ξοδεύοντας πάρα πολύ χρόνο με το προτιμώμενο φύλο - όλα αυτά είναι θέματα που εμπίπτουν στην ομπρέλα ζήλιας. Αυτό είναι ένα από τα πιο υποστηριζόμενα για επαναλαμβανόμενες συζυγικές συγκρούσεις και καυτά θέματα που θα αντιμετωπίσουν τα ζευγάρια.

Μόλις περιορίσετε ποια θέματα εμποδίζουν την ευτυχία στη σχέση σας, θα είστε σε θέση να εστιάσετε στο πραγματικό ζήτημα.

Εργαστείτε ως ομάδα

Είναι εύκολο να παρακολουθήσετε όταν τα συναισθήματα είναι υψηλά, αλλά είναι σημαντικό να παραμείνετε στο θέμα όταν ακολουθεί ένα επαναλαμβανόμενο επιχείρημα. Αναγνωρίστε γιατί αναστατώνεστε και αποφύγετε να συζητήσετε το θέμα με άλλα ζητήματα που έχετε στη σχέση.

Ο σύζυγός σας δεν είναι κάποιος που υπάρχει στη ζωή σας για να συζητήσετε. Μην χρησιμοποιείτε τη συζήτησή σας ως δικαιολογία για να επιτεθείτε στον σύντροφό σας ή να αφήσετε τα προηγούμενα ζητήματα ή δυσαρέσκεια να εμφανιστούν. Εάν θέλετε πραγματικά να σταματήσετε να αγωνίζεστε για τα ίδια θέματα, πρέπει να μάθετε να εργάζεστε ομαδικά.

Εργαστείτε ως ομάδα

Κατανοήστε τις σκανδάλη σας

Ένα κλειδί για την εξουδετέρωση των επαναλαμβανόμενων συζυγικών συγκρούσεων είναι να κατανοήσετε καθεμία από τις συναισθηματικές σας αιτίες. Για παράδειγμα, ένας ζηλότυπος σύζυγος δεν θα σας εκτιμήσει ότι περνάτε χρόνο με άλλους άντρες, ούτε μια ανασφαλής σύζυγος θα σας εκτιμήσει ότι σχολιάζετε το σώμα της.

Τα επιχειρήματα αφορούν την αντίδραση. Θέλετε να αισθάνεστε ασφαλείς, αποδεκτοί και εκτιμημένοι στη σχέση σας, οπότε όταν ο σύντροφός σας κάνει κάτι που διαταράσσει αυτά τα συναισθήματα, αντιδράτε έντονα. Μόλις καταλάβετε τι ξεκινάει ο καθένας σας, τόσο πιο εύκολο είναι να αποφύγετε αυτά τα θέματα ή να τα επιλύσετε με πιο ήπιο τρόπο.

Να είστε συμπαθητικοί

Δεν μπορείτε να καταλήξετε σε συμβιβασμό αν δεν καταλάβετε γιατί πρέπει να συναντηθείτε στη μέση. Για παράδειγμα, μια γυναίκα μπορεί να αναστατωθεί που ο σύζυγός της δεν θέλει να βγει με τις φίλες της. Αυτό που δεν της λέει είναι ότι αισθάνεται ότι δεν παίρνει ποιοτικό χρόνο μαζί της τελευταία και αισθάνεται ότι απομακρύνεται.

Εάν αυτό το ζευγάρι επικοινωνούσε ανοιχτά το ένα με το άλλο, θα ήταν σε θέση να δείξουν ενσυναίσθηση και να επιλύσουν το ζήτημα αποφεύγοντας εντελώς την οικογενειακή σύγκρουση.

Για να σταματήσετε να υποστηρίζετε, πρέπει να είστε συμπαθητικοί. Οι πιθανότητες είναι εάν εσείς και ο σύζυγός σας διαφωνείτε για τα ίδια θέματα, ένας ή και οι δύο δεν αισθάνεστε κατανοητοί από τον σύζυγό σας. Και οι δύο πρέπει να προσπαθήσουν να καταλάβουν γιατί ο άλλος σκέφτεται και αισθάνεται τον τρόπο που κάνουν και να βάλουν τον εαυτό τους στη θέση του άλλου.

Παρακολουθήστε επίσης: Τι είναι μια σύγκρουση σχέσης;

Παίρνω πρωτοβουλία

Δεν είναι πάντα εύκολο να κάνετε την πρώτη κίνηση προς επίλυση συγκρούσεων. Περιλαμβάνει ταπεινωθείτε και δείχνετε την προθυμία να επικοινωνήσετε και να επιλύσετε τα προβλήματά σας. Αυτό σημαίνει να παραμερίζουμε τη δυσαρέσκεια, να βλάπτεις τα συναισθήματα και να προσπαθείς να επιδιώξεις την ειρήνη με τον άντρα σου. Σημαίνει επίσης ότι είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για αυτό που σας ενοχλεί πραγματικά.

Συμβιβασμός και επίλυση

Σύμφωνα με τον Δρ. Gary Chapman, υπάρχουν «Πέντε Γλώσσες Αγάπης» κάθε ζευγάρι μιλά. Αυτές οι πέντε γλώσσες περιλαμβάνουν πράξεις εξυπηρέτησης / αφοσίωσης, φυσική αφή, χρόνο ποιότητας, λέξεις επιβεβαίωσης και λήψη δώρων.

Για να βρείτε έναν συμβιβασμό και να τερματίσετε τις επαναλαμβανόμενες συζυγικές συγκρούσεις σας για πάντα, πρέπει να βρείτε μια λύση που να ωφελεί και τις δύο ερωτικές γλώσσες. Για παράδειγμα, εάν ενοχλεί τον σύντροφό σας ότι δεν είστε σωματικά στοργικός, προσπαθήστε να εμβαθύνετε τη συναισθηματική και σωματική σας σύνδεση.

Αναρωτηθείτε όταν επιδιώκετε ένα ψήφισμα. Ποιο είναι το κίνητρό σας για τις ερωτήσεις ή τις δηλώσεις σας - για να βοηθήσετε ή να βλάψετε τον σύζυγό σας; Μην χρησιμοποιείτε αντιπαράθεση, μην ακούτε τον σύντροφό σας, επιμείνετε σε ένα ζήτημα κάθε φορά και προσπαθήστε να επιλύσετε το ζήτημα μια για πάντα.

Κανένα ζευγάρι δεν αρέσει να υποστηρίζει, ειδικά όταν οι απλές προτάσεις ανατινούνται και γίνονται επαναλαμβανόμενες συζυγικές συγκρούσεις. Προσπαθήστε να επικοινωνείτε μαζί και να αντιμετωπίζετε τον σύζυγό σας σαν τον σύντροφό σας, όχι τον εχθρό σας. Αυτά τα βήματα θα βοηθήσουν εσάς και τη σύζυγό σας να ξεπεράσετε τις άβολες πολεμικές συγκρούσεις και να λύσετε τα προβλήματά σας.

Μερίδιο: