Πώς να σώσετε το γάμο σας από ένα διαζύγιο - Συμβουλές από ειδικούς
Αποθηκεύστε το γάμο σας από ένα διαζύγιο
Τα ποσοστά διαζυγίου αυξάνονται εκθετικά στις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Προς το παρόν, περίπου 40 έως 50 τοις εκατό των γάμων καταλήγουν σε διαζύγιο.
Ο θεσμός του γάμου έχει φτάσει σε ένα επικίνδυνο χείλος όπου μόνο οι μισοί από τους συνολικούς γάμους επιβιώνουν μια ζωή, και οι υπόλοιποι ωθούνται στο δρόμο του διαζυγίου.
Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ποσοστά διαζυγίου αυξάνονται. Ένας από τους κρίσιμους λόγους πίσω από τη μη αποφυγή διαζυγίου είναι ότι οι άνθρωποι δεν καταβάλλουν επαρκείς προσπάθειες για να διορθώσουν τους μερικώς σπασμένους γάμους τους.
Το διαζύγιο δεν είναι πλέον ταμπού και αποτυχημένος γάμος Δεν αντιμετωπίζουν πλέον κάθε είδους κοινωνικές πιέσεις ή απειλές αποξένωσης. Αν και αυτό είναι ένα πολύ θετικό βήμα για την κοινωνία, έχει κάνει το διαζύγιο ένα πολύ φυσιολογικό φαινόμενο.
Οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκουν το διαζύγιο ευκολότερο και πιο βολικό από ό, τι στην πραγματικότητα επιδιορθώνοντας έναν γάμο και προσπαθώντας να συμβάν διαζυγίου από λύνοντας τα προβλήματα της σχέσης τους.
Όταν οι άνθρωποι μπαίνουν σε σχέσεις, ειδικά στο γάμο, επενδύουν τεράστιο χρόνο, ενέργεια και συναισθήματα σε αυτό.
Με τα χρόνια, όλες οι σχέσεις περνούν δύσκολες στιγμές και προκαλούν πόνο και πόνο στους εμπλεκόμενους ανθρώπους. Αλλά είναι σοφό να εγκαταλείψουμε εντελώς τη σχέση εξαιτίας αυτού;
Με τίποτα! Ο χρόνος περνά, και με αυτό, όλες οι δυσκολίες εξαφανίζονται επίσης, αλλά είναι σημαντικό για την προστασία του γάμου σας μέσω αυτού του χρόνου.
Να μην διορθώσετε γάμο ή να σταματήσετε το διαζύγιο σας είναι μια λύση για ακραία διαφωνία μεταξύ των εταίρων, όχι για προσωρινές σχέσεις σχέσεων.
Αν βρείτε δύσκολους καιρούς και συζυγικά προβλήματα που ωθούν τη σχέση σας στην άκρη, ακολουθούν μερικές βοήθεια γάμου συμβουλές για την αποφυγή διαζυγίου και τον τρόπο επίλυσης ενός σπασμένου γάμου .
Παρακολουθήστε επίσης:
Σε αυτό το άρθρο, 12 εμπειρογνώμονες σχέσεων προτείνουν μερικούς εξαιρετικούς τρόπους πώς να σταματήσετε ένα διαζύγιο ή πώς να αποτρέψετε ένα διαζύγιο και πώς να σώσετε το γάμο σας:
1) Μην πηδήξετε στο διαζύγιο χωρίς να κάνετε πρώτα τη δουλειά του γάμου σας Tweet αυτό
Dennis Paget
Εγγεγραμμένος Θεραπευτικός Σύμβουλος
Αναλάβετε την ευθύνη για το πώς ενεργείτε στο γάμο σας. Αξιοποιείτε τους ειδικούς στις σχέσεις και εφαρμόζετε τις συμβουλές τους σε δράση;
Είστε προσεκτικοί γύρω από το σπίτι και συνδέεστε με τον σύντροφό σας που φεύγει και εισέρχεται στη σχέση; Αφιερώνετε χρόνο για να μιλήσετε; Αφιερώνετε χρόνο για οικειότητα;
Διασκεδάζετε με τον σύντροφό σας; Δημιουργείτε ατομικό και χώρο σχέσης για να μεγαλώνει η αγάπη ;
Μέχρι να κάνετε τη σκληρή δουλειά του εσωτερικού προβληματισμού και να χτίσετε έναν νέο γάμο, δεν είναι καιρός και πρέπει να σταματήσετε το διαζύγιό σας.
2) Ακολουθήστε τις 7 αρχές για την επίλυση συγκρούσεων και αποτρέψτε το διαζύγιο : Tweet αυτό
Marc Sadoff - MSW, BCD
Ψυχίατρος
- Αφιερώστε χρόνο και επιστρέψτε μέσα σε μία ώρα
- Γίνετε ο πρώτος που θα πει 'Λυπάμαι'.
- Τα «πρώτα σας λόγια» περιγράφουν όσα είπατε ή κάνατε που το έκαναν χειρότερο
- Αναζητήστε πρώτα να καταλάβετε τον σύντροφό σας, προτού αναζητήσετε κατανόηση για τον εαυτό σας
- Προσανατολίστε στην συμπόνια και όχι στην ορθότητα
- Ζητήστε βοήθεια εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα συναισθήματα ή τη συμπεριφορά σας
- Να θυμάστε πάντα ότι αγαπάτε τον σύντροφό σας
3) Σκεφτείτε, έχετε κάνει τα πάντα για να σώσετε το γάμο σας; Tweet αυτό
Angela Skurtu, M.Ed., LMFT
Θεραπευτής Άδειας Γάμου και Οικογένειας
Ενας τρόπος διάσωσης μιας σχέσης και διάσωση ενός γάμου από το διαζύγιο : Πιστεύετε ότι έχετε κάνει ό, τι μπορούσατε για να σώσετε αυτόν τον γάμο; Εάν όχι, τότε πρέπει να πάτε στη συμβουλευτική και να δείτε.
Πολλοί γάμοι τελειώνουν απλώς και μόνο επειδή οι άνθρωποι δεν ήξεραν τι θα μπορούσαν να κάνουν για να διορθώσουν την κατάσταση. Κανείς δεν έχει όλες τις απαντήσεις. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με ένα εξωτερικό πάρτι που προσπαθεί απλώς να βοηθήσει.
Με αυτό που λέγεται, ιδανικά, οι άνθρωποι θα αναζητήστε συμβουλές πολύ πριν εξετάσετε το διαζύγιο.
Αυτός ο τύπος θεραπείας είναι απίστευτα σκληρός και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τα ζευγάρια να εργαστούν μέσα από τα είδη δυσαρέσκειας που έρχονται με το ενδεχόμενο διαζυγίου.
Θα προτιμούσα να δω ανθρώπους νωρίς για να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν την κατάσταση.
4) Να είστε ευάλωτοι, να μιλάτε από την καρδιά Tweet αυτό
Δρ Deb Hirschhorn, Ph.D.
Θεραπευτής γάμου και οικογένειας
Όταν οι σχέσεις κρυώνουν, αισθανόμαστε ευάλωτοι επειδή δεν 'ξέρουμε' αυτό το άλλο άτομο. ο καθένας μας κρύβεται πίσω από τις άμυνες μας.
Όσο πιο ευάλωτοι αισθανόμαστε, τόσο περισσότερο απομακρυνόμαστε συναισθηματικά - κάτι που δροσίζει τη σχέση.
Για να ξέρεις πώς να σώσετε έναν γάμο στα πρόθυρα του διαζυγίου , πρέπει να σταματήσουμε την επίθεση ως αμυντικό ελιγμό και να αγαπάμε τον εαυτό μας αρκετά ώστε να είμαστε έτοιμοι να είμαστε ευάλωτοι, δηλαδή να είμαστε πραγματικοί ο ένας στον άλλο.
Μιλώντας από την καρδιά μπορεί να ανοίξει ξανά την πόρτα και να ρίξει άμυνα.
5) Σε περιόδους συγκρούσεων, θυμηθείτε τι σας ένωσε Tweet αυτό
Δρ. Rae Mazzei, Psy.D., CADC, BCB.
Κλινικός ψυχολόγος
Πριν λάβουν την απόφαση για διαζύγιο, τα ζευγάρια ενθαρρύνονται να σκεφτούν γιατί πρώτα δεσμεύτηκαν το ένα στο άλλο.
Ενα από τρόποι για να σώσετε έναν γάμο από το διαζύγιο είναι να r εκλέγω τα συναισθήματα που κάποτε σας ένωσαν.
Φανταστείτε το υπέροχο άτομο που αρχικά αγαπήσατε και λατρεύατε. Εάν μπορείτε να αρχίσετε να έχετε πρόσβαση στα θετικά συναισθήματα και τις αναμνήσεις που είχατε για τον σύντροφό σας, θα έχετε την ευκαιρία να αξιολογήσετε εκ νέου την απόφασή σας για διαζύγιο.
6) Θυμηθείτε τις καλές αναμνήσεις Tweet αυτό
Justin Tobin, LCSW
Θεραπευτής
Πώς να σώσετε το γάμο σας από το διαζύγιο; Δημιουργήστε ξανά μια συναισθηματική σύνδεση με τον σύντροφό σας, συλλογιζόμενος την ημέρα του γάμου σας.
Επανεξετάστε τους όρκους σας, μιλήστε με την υποστήριξη που αισθανθήκατε από εκείνους που παρευρέθηκαν, καθώς και με τα αγαπημένα λόγια (και ενοχλητικά μέρη) των ομιλιών και όλα τα ενδιάμεσα μέρη.
Και μην αφήνετε αναμνήσεις όπως όταν ο θείος σας Μπομπ έδειξε τις χορευτικές του κινήσεις!
7)Αποδοχή μέσω Φιλίας Tweet αυτό
Moushumi Ghose, MFT
Σεξ Θεραπευτής
Η μία συμβουλή που συνιστώ ανεπιφύλακτα για ζευγάρια πώς να σώσετε και να επιδιορθώσετε έναν γάμο από το διαζύγιο είναι Αποδοχή μέσω Φιλίας .
Μαθαίνοντας να αποδεχόμαστε τον σύντροφό μας για το ποιοι είναι , να μην προσπαθείτε συνεχώς να αλλάξετε ποιοι μπορούν να είναι το κλειδί για τη διάσωση της σχέσης. Καθ 'όλη τη ζωή μας, αλλάζουμε, μεγαλώνουμε, εξελισσόμαστε. Αυτό είναι αναπόφευκτο.
Ωστόσο, αυτό μπορεί να απειλήσει το status quo της σχέσης. Κρατάμε πολύ σφιχτά στους συνεργάτες μας, σε μια συγκεκριμένη πτυχή της σχέσης μας, μια δυναμική δύναμης και κάθε είδους αλλαγή είναι τρομακτική.
Εάν αντιδράσουμε και εμποδίσουμε την ανάπτυξη του συντρόφου μας, με την πάροδο του χρόνου αυτό μπορεί να παραλύσει και να αναπηδήσει τον σύντροφό μας και τη σχέση, οδηγώντας τελικά σε διαζύγιο.
Αναγνωρίζοντας και βλέποντας τον σύντροφό μας ως φίλο, κάποιον που θέλουμε το καλύτερο, κάποιον που θέλουμε να δούμε χαρούμενος και επιτυχημένος και αναγνωρίζοντας ότι δίνοντας στους συνεργάτες μας φτερά, θα πετάξουμε επίσης μπορεί να είναι η πιο απελευθερωτική εμπειρία.
8) Επανεξετάστε την ιστορία που έχετε δημιουργήσει μαζί Tweet αυτό
Agnes Oh, PsyD, LMFT
Κλινικός ψυχολόγος
Ο γάμος είναι μια ιερή διαθήκη μεταξύ δύο ανθρώπων, που δεσμεύεται για μια διαρκή σχέση.
Στην πραγματικότητα, ωστόσο, τα ζευγάρια συναντούν πάντα δύσκολες στιγμές στις συνεχείς προσπάθειές τους να διατηρήσουν την οικεία υπόσχεση.
Εάν και όταν πρέπει να εξεταστεί η διάλυση του γάμου, μπορεί να εκληφθεί ως σύμπτωμα ρήξης, προκαλώντας έντονο πόνο στη σχέση.
Όταν αντιμετωπίζετε αυτές τις ευαίσθητες στιγμές, θα ήταν σημαντικό να σκεφτείτε πρώτα τη θεραπεία και την ανάρρωση πριν από τη λήψη σημαντικών αποφάσεων.
Λοιπόν, πώς να σταματήσετε το διαζύγιο και να σώσετε το γάμο σας;
Θα ενθαρρύνω τα ζευγάρια που αντιμετωπίζουν μια τέτοια κατάσταση επανεξετάστε την ιστορία που έχουν δημιουργήσει μαζί, μοιραστεί και επικοινωνήσει κατά τη διάρκεια του ταξιδιού τους μαζί.
Ο γάμος έχει να κάνει με την ιστορία και κάθε ζευγάρι έχει μια μοναδική ευκαιρία να το κάνει. Όταν μια τέτοια διαδικασία κατακερματιστεί για οποιονδήποτε λόγο, θα ήταν κρίσιμο για τα ζευγάρια να θρηνήσουν πρώτα την απώλεια και να επουλωθούν από αυτήν.
Στη διαδικασία, μια νέα πόρτα θα μπορούσε να είναι ανοιχτή για να αποκαλύψει και να ανακτήσει προσωπικά σημαντική σημασία που αποδίδεται σε καθέναν από τους μοναδικούς λογαριασμούς τους.
Όποια και αν είναι η απόφαση μετά από αυτό, όλα τα ζευγάρια αξίζουν άφθονο χρόνο για να απομνημονεύσουν και να γιορτάσουν τη μοναδική επιτυχία τους που έχουν επιτευχθεί μαζί, προκειμένου να πάρουν την πιο λογική ανάλυση.
9) Σπάστε τον αρνητικό κύκλο σύγκρουσης Tweet αυτό
Lyndsey Fraser, MA, LMFT, CST
Θεραπευτής Άδειας Γάμου και Οικογένειας
Όταν ένα ζευγάρι βρίσκεται στα πρόθυρα διαζυγίου, είναι σύνηθες να κολλάς σε έναν κύκλο συγκρούσεων που οδηγεί σε πιο αρνητικά συναισθήματα για τον σύζυγό σου.
Ένας επαναλαμβανόμενος κύκλος που βλέπω συχνά είναι όταν ένας σύντροφος είναι κριτικός και το άλλο άτομο είναι αμυντικό. Όσο πιο κρίσιμος είναι ο ένας σύντροφος, τόσο πιο αμυντικό γίνεται το άλλο άτομο.
Το πρόβλημα με το να είσαι κριτικός είναι ότι επιτίθεσαι εγγενώς στον σύντροφό σου. Κάθε φορά που κάποιος αισθάνεται ότι ο χαρακτήρας του δέχεται επίθεση, η αυτόματη απάντηση είναι «άμυνα».
Όταν ένας σύντροφος γίνεται αμυντικός, οδηγεί στον άλλο σύντροφο να μην αισθάνεται ακρόαση, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε πιο επικριτικές δηλώσεις. Τώρα το ζευγάρι βρίσκεται σε έναν ατελείωτο κύκλο αρνητικότητας που δημιουργεί περισσότερη εχθρότητα!
Αντ 'αυτού, σας προτείνω να αλλάξετε αυτόν τον κύκλο. Δώστε το παράπονο ή επιλέξτε να μην αντιδράσετε με υπεράσπιση. Ένα παράπονο εστιάζει στη συμπεριφορά και στον τρόπο που σας επηρέασε αντί του ατόμου στο σύνολό του.
Αντί να είστε αμυντικοί, σταματήστε και ρωτήστε τον σύντροφό σας ποια συμπεριφορά αντιμετωπίζει δυσκολία στη σχέση και ότι τα λόγια τους αισθάνονται σαν επίθεση.
Οταν εσύ κάνε κάτι διαφορετικό, σε αναγκάζει και τους δύο να σκεφτείς πριν αντιδράσεις και όταν νομίζεις ότι μπορείς να έχεις διαφορετικό αποτέλεσμα.
10) Δέσμευση για σύνδεση με καλοσύνη Tweet αυτό
Roseann Adams, LCSW
Ψυχίατρος
Η μοναδική συμβουλή που θα έδινα τι να κάνετε όταν ο σύζυγός σας θέλει διαζύγιο θα ήταν να δεσμευτούμε να συνδεθούμε με καλοσύνη. Συχνά όταν τα ζευγάρια φτάσουν στο γραφείο ενός συζυγικού θεραπευτή, αμφισβητούν εντελώς το μέλλον της συνεργασίας τους.
Οι αλληλεπιδράσεις τους είναι πλούσιες με λεπτομερείς περιγραφές για το πώς ο καθένας έχει πληγώσει τον άλλο. Τα παράπονά τους έχουν μια έντονη κριτική και απελπιστική, θυμωμένη παραίτηση.
Ο συνδυασμός των επαναλαμβανόμενων ανεπίλυτων συγκρούσεων, της χρόνιας έντασης και της συνολικής δυσπιστίας πιθανόν να διαβρώσει την ικανότητα του ζευγαριού για θετική επίλυση προβλημάτων και συνεργασία.
Τα κοινά καθήκοντα έχουν γίνει ευκαιρίες για σύγκρουση και απογοήτευση. Οι κοινές αποφάσεις έχουν γίνει τόποι διαρκούς διαφωνίας. Αισθάνονται συναισθηματικά σε κίνδυνο μεταξύ τους.
Η στοργή, η τρυφερότητα, η συμπόνια και η ενσυναίσθηση έχουν εξαφανιστεί, και αυτά τα κάποτε αγαπώντας ζευγάρια αντιμετωπίζουν το ένα το άλλο σαν μακρινούς ξένους ή απογοητευμένους εχθρούς σε έναν ατελείωτο χορό επίθεσης-απόσυρσης, απόσυρσης-απόσυρσης.
Έχουν λίγες πρόσφατες αναμνήσεις από κοινές ευγενικές στιγμές και φαίνεται να στηρίζονται σε συνεχή μάχη και συζήτηση. Ποια θετική δύναμη είναι το αντίδοτο σε τέτοια σχετική τοξικότητα; Καλοσύνη.
Η ευγένεια ορίζεται ως «η ποιότητα του να είσαι φιλικός, γενναιόδωρος και στοχαστικός».
Όταν οι συζυγικές αλληλεπιδράσεις προσεγγίζονται με δέσμευση για σύνδεση με καλοσύνη, τα προστατευτικά αλλά καταστροφικά όπλα θυμού μπορούν να παραμεριστούν και να αντικατασταθούν με ανοιχτότητα, θάρρος και αμοιβαία φροντίδα.
Η ευγένεια θεραπεύει. Η καλοσύνη προάγει την ειρήνη, μειώνει την πικρία και ηρεμεί τους φόβους. Η δέσμευση για διασύνδεση με καλοσύνη δημιουργεί τη δυνατότητα εκ νέου ανάφλεξης των σπινθήρων ρομαντικής, στοργικής έλξης.
ντο Η επανάληψη ενός νέου ιστορικού αλληλεπιδράσεων επιτρέπει στους συνεργάτες να ξαναχτίσουν εμπιστοσύνη και επίσης σταματά το διαζύγιο.
Πώς μοιάζει να δεσμευόμαστε στη σύνδεση με καλοσύνη;
- Να είστε εξυπηρετικοί και υποστηρικτικοί, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε.
- Συμβάλλετε στην επίλυση προβλημάτων και στην ολοκλήρωση των πραγμάτων.
- Εκφράστε εκτίμηση και ευγνωμοσύνη.
- Υποβάλετε αιτήματα με υπομονή και χωρίς απαίτηση ή κριτική.
- Γίνετε πρώτοι που προσφέρετε χειρονομίες γαλήνης και επισκευής.
- Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας και κάντε πραγματικές διορθώσεις.
- Κάντε κάτι μόνο και μόνο επειδή θα έκανε τον σύντροφό σας ευτυχισμένο.
- Ακούστε, θυμηθείτε και δείξτε ότι σας ενδιαφέρει τι είναι σημαντικό για τον σύντροφό σας.
- Μιλήστε και ενεργήστε με προσοχή.
- Προσεγγίστε τη σύγκρουση και τη διαφωνία με την προθυμία να εκτιμήσετε την προοπτική του άλλου.
Η δέσμευση για σύνδεση με καλοσύνη μπορεί να μην είναι αρκετή σε όλες τις περιπτώσεις για να σώσει κάθε γάμο, αλλά χωρίς να δεσμευτεί να συνδεθεί με καλοσύνη δεν έχει πραγματικές πιθανότητες διακοπή διαζυγίου.
Η αγάπη μπορεί να φαίνεται αβίαστη και εύκολη στην αρχή, αλλά η διατήρηση της αγάπης ζωντανή καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής απαιτεί δέσμευση για μια σταθερή ποιότητα φιλικής, γενναιόδωρης εκτίμησης.
Σε μια ισχυρή, μαγική, θεραπευτική λέξη, καλοσύνη, το κλειδί για να διαρκέσει η αγάπη.
έντεκα) Αυτο-προβληματισμός και λογοδοσία Tweet αυτό
Farah Hussain Baig, LCSW
Αδειοδοτημένος Κλινικός Κοινωνικός Λειτουργός
' Ο αυτοαναλογισμός και η λογοδοσία είναι ζωτικής σημασίας για τη διάσωση ενός γάμου στα πρόθυρα του διαζυγίου.
Η συνεπής εξέταση και ιδιοκτησία των σκέψεων και των συμπεριφορών κάποιου και ο αντίκτυπός της στον γάμο είναι απαραίτητες για μια σχέση που θεραπεύεται και μεγαλώνει.
Ένα περιβάλλον χωρίς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε δάκτυλα, δυσαρέσκεια, ακόμη και ανεπανόρθωτες ζημιές. '
12) 3 συμβουλές για να έχετε έναν πολύ ευτυχισμένο γάμο Tweet αυτό
Edward Riddick-CAMS-2, M.D.R., MA, ThM
Σύμβουλος γάμου
- Κατανοήστε τον διαδραστικό κύκλο συγκρούσεων και μάθετε πώς να τον σπάσετε.
- Μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε με επιτυχία τις διαφορές σας και τα πραγματικά ζητήματα στη σχέση σας με 100% ειλικρίνεια και σεβασμό και
- Μάθετε πώς να αναπτύξετε τη «συνήθεια του μήνα του μέλιτος» στη σχέση σας.
Ξέρω ότι αυτό είναι αρκετά μπουκιά. Προφανώς, καθένας από αυτούς τους κλάδους που βασίζονται σε δεξιότητες θα χρειαστεί λίγο χρόνο για να ξετυλιχτεί. Αλλά αυτοί οι κλάδοι είναι αυτό που χρειάζεται για να αναπτυχθεί ένας πολύ ευτυχισμένος γάμος.
Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές σίγουρα θα σταματήσει τα ζευγάρια από το διαζύγιο ή καθυστέρηση του διαζυγίου για να σώσει το γάμο για ασήμαντα συζυγικά ζητήματα και να τους βοηθήσουν να επιλύσουν τις συγκρούσεις τους με εποικοδομητικό τρόπο
Μερίδιο:
