Πώς να διαχειριστείτε τις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων κατά τη διάρκεια του COVID

Σε αυτό το άρθρο

• Η οικειότητα πηγαίνει πολύ βαθύτερα από το σεξ στην κρεβατοκάμαρα
• Εξάσκηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης με προσοχή
• Η επικοινωνία είναι σημαντική για την οικοδόμηση της οικειότητας
• Σκάψτε βαθύτερα για να ενισχύσετε την αγάπη και τη σύνδεσή σας

Ενώ αυτοί οι χρόνοι ενός παγκόσμια πανδημία δεν είναι ιδανικό για την έναρξη και / ή τη διατήρηση μιας σχέσης, όμως υπάρχει ακόμα ελπίδα.

Λαμβάνοντας υπόψη τον παράγοντα της απόστασης, τι σημαίνει να οικοδομήσουμε οικειότητα σε σχέσεις μεγάλων αποστάσεων;

Η οικειότητα πηγαίνει πολύ βαθύτερα από το σεξ στην κρεβατοκάμαρα

Η αληθινή οικειότητα είναι πολύπλευρη και είναι η κλειδί για μια διαρκή και υγιή σχέση , ακόμη και για τα ζευγάρια που βρίσκονται σε σχέσεις μεγάλων αποστάσεων.

Με μέτρα κοινωνικής απόστασης σε όλο τον κόσμο, η παραμονή συνδεδεμένη περισσότερο από ποτέ αποδεικνύεται ότι είναι ένα επίτευγμα από μόνη της.

Αλλά δεν χρειάζεται να αποτυπώσει την απελπισία για τα ζευγάρια σε σχέσεις μεγάλων αποστάσεων. Η ομορφιά αυτής της καταιγίδας είναι ότι ωθεί τους ανθρώπους να βρουν νέους τρόπους για να συνδεθούν και να παραμείνουν συνδεδεμένοι. ΕΙΔΙΚΑ οταν οι σχέσεις μεγάλων αποστάσεων δεν είναι πραγματικά μια παρέκκλιση στατιστικά .

Εξάσκηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης με προσοχή

Το να ξεπεράσεις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων δεν είναι εύκολο επίτευγμα. Ένα από τα πρώτα πράγματα που θα ήθελα να ενθαρρύνω οποιονδήποτε σε μια σχέση μεγάλης απόστασης να κάνει είναι να γειωθείτε στο παρόν.

Η απάντηση σε αυτό που κάνει τις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων θα μπορούσε να βρίσκεται ενσυνειδητότητα .

Η εξάσκηση της προσοχής δεν χρειάζεται να είναι βαρετή. Ένα από τα πολλά οφέλη από την προσοχή στην προσοχή Είναι αυτό που μπορεί να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τις πολύτιμες στιγμές του σήμερα και όχι να το επιθυμείτε και να το ελπίζετε.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της προσοχής είναι ότι προάγει τη χαλάρωση, η οποία υποστηρίζει την απελευθέρωση της έντασης, ενώ σας ανοίγει σε θετική ενέργεια.

Προτού προχωρήσουμε περαιτέρω στην ανάπτυξη της οικειότητας, ας σταματήσουμε και να επικεντρωθούμε.

Εστιάστε και αφήστε την αναπνοή σας να είναι η άγκυρα σας. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και αργά με το στόμα σας απελευθερώστε την αναπνοή (επαναλάβετε μερικές φορές ανάλογα με την τρέχουσα κατάσταση συνειδητοποίησης). Στη συνέχεια, εστιάστε και συντονίστε τις αισθήσεις σας.

• Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να ακούσετε;
• Ποια είναι τα τρία πράγματα που μπορείτε να δείτε ότι είναι μπλε;

Παρατηρήστε τον εαυτό σας κεντραρισμένο και γειωμένο, αλλά μη διστάσετε να αφήσετε τον εαυτό σας να εξερευνήσει τη συνείδηση ​​με τις αισθήσεις σας όσο πιο βαθιά χρειάζεται. Τώρα, ας επιστρέψουμε στην οικοδόμηση σχέσεων και την αντιμετώπιση προκλήσεις σχέσεων σε μεγάλες αποστάσεις .

Η επικοινωνία είναι σημαντική για την οικοδόμηση της οικειότητας

Όταν πρέπει να μάθετε πώς να χειρίζεστε σχέσεις μεγάλων αποστάσεων, το κλειδί βρίσκεται επικοινωνία ανοιχτά και ειλικρινά .

Ανεξάρτητα από αυτό σκηνοθετήστε μια σχέση είναι, από πρόσφατα ραντεβού, σε νεόνυμφους, σε μακροπρόθεσμα σύντροφοι, η μεγάλη ανησυχία που τα περισσότερα ζευγάρια μοιράζονται μαζί μου σχετικά με την οικογενειακή δυσαρέσκεια πηγάζει γύρω από την επικοινωνία.

Πώς λοιπόν γεφυρώνουμε το κενό στις σχέσεις LDR; Ας μιλήσουμε για τον ελέφαντα στο δωμάτιο - εμφιαλώνοντας τα συναισθήματά σας.

Αγαπήστε τον εαυτό σας αρκετά ώστε να μην κρύβετε τον αληθινό σας για να ωφελήσετε την εκδοχή κάποιου άλλου από εσάς. Πείτε την αλήθεια σας και επιτρέψτε στον σύντροφό σας να ακούσει την καρδιά σας.

Στη συνέχεια, μπορεί να ξεκινήσει η βάση για οικειότητα.

Καθώς κλίνουμε στην οικειότητα, το ερώτημα έγκειται στο πώς να οικοδομήσουμε και να διατηρήσουμε την εγγύτητα.

• Μπορείτε να ακούσετε την καρδιά του συντρόφου σας;
• Μπορείτε να νιώσετε το πνεύμα τους;

Συχνά, τα εμπόδια που αντιμετωπίζουν πολλά ζευγάρια δεν είναι η φυσική απόσταση, αλλά συναισθηματική απόσταση , τολμώ να πω ότι είναι οικειότητα. Η εγγύτητα όχι μόνο της αίσθησης της επόμενης αναπνοής τους, αλλά και της βαθύτερης αίσθησης της καρδιάς τους. Ναι, ακόμη και μίλια μακριά.

Πρακτική προσοχή τι νόημα μπορείτε να συντονιστείτε στο καλύτερο συνδεθείτε με τον σύντροφό σας ;

Μερικοί δημιουργικοί τρόποι δημιουργίας οικειότητας σε σχέσεις μεγάλων αποστάσεων είναι απλώς ντεμοντέ μιλώντας στο τηλέφωνο ή ακόμα και συνομιλία μέσω βίντεο νέας εποχής.

Όποια μέθοδο κι αν είναι η πρώτη σας επιλογή, βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας - αλλάξτε την και κάντε το αντίθετο.

Πρώτον, δημιουργεί αυθορμητισμό και αυτή είναι η σπίθα της ζωής.

Ωστόσο, δύο, δείχνει στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε αρκετά για να ακούσετε την καρδιά του, βγαίνοντας από τη ζώνη άνεσής σας.

Παρακολουθήστε επίσης:

Παρακάτω, θα βρείτε μερικές ιδέες για να σκάψετε βαθύτερα διατηρώντας τις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων σε αυτές τις δύσκολες στιγμές.

Σκάψτε βαθύτερα για να ενισχύσετε την αγάπη και τη σύνδεσή σας

Εδώ είναι μερικά εργαλεία και μερικές συμβουλές σχέσεων σε μεγάλες αποστάσεις για να προκαλέσουν κάποια δημιουργικότητα και χτίστε οικειότητα στη σχέση σας . Αυτά θα σας βοηθήσουν επίσης να καταλάβετε πώς να διατηρήσετε τις σχέσεις μεγάλων αποστάσεων διασκεδαστικές.

• Στείλτε στον σύντροφό σας ένα πακέτο φροντίδας με μερικά από τα αγαπημένα τους πράγματα και περιλαμβάνουν μια έκπληξη (να είστε δημιουργικοί) για να τραβήξετε την προσοχή τους
• Τακτοποιήστε το αγαπημένο τους φαγητό για παράδοση στο σπίτι τους
• Εξασκηθείτε ευγνωμοσύνη με τον σύντροφό σας ; μοιραστείτε ένα πράγμα για αυτά για τα οποία είστε ευγνώμονες
• Διαβάστε σχεδόν μαζί ένα βιβλίο
• Παίξτε ένα online παιχνίδι μαζί
• Παρακολουθήστε την ίδια ταινία
• Συνομιλία μέσω βίντεο ενώ μαγειρεύετε
• Μοιραστείτε το αγαπημένο σας τραγούδι ή δημιουργήστε μια λίστα αναπαραγωγής μουσικής
• Εξασκηθείτε στην κατεύθυνση της μνήμης , για να γνωρίσετε καλύτερα τον σύντροφό σας (ποιες είναι οι προτιμήσεις τους) και αντιπαθεί, ποιος είναι ο πιο στενός έμπιστος, ποιο ήταν το μεγαλύτερο λάθος τους, ποιο είναι το μεγαλύτερο όνειρό τους). Γίνετε δημιουργικοί και εξερευνήστε τον σύντροφό σας με ένα νέο επίπεδο επιδίωξης και περιέργειας.
• Εν τέλει, μην τα παρατάς, αυτή η πανδημία θα περάσει επίσης.

Όπως πάντα, να είστε καλά και να ζήσετε την καλύτερη ζωή σας Ρίτα από LifeSprings Συμβουλευτική .

Μερίδιο: