Πώς να έχετε μια υγιή σεξουαλική σχέση

Σε αυτό το άρθρο

• Καλή επικοινωνία
• Μιλήστε ελεύθερα για τις προσδοκίες σας
• Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας
• Αναλάβετε πρωτοβουλίες
• Μην συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή
• Μην αγνοείτε τον σύντροφό σας πριν ή μετά το σεξ
• Δοκιμάστε ιδέες χωρίς κουτιά

Η σεξουαλική οικειότητα είναι ένα υγιές μέρος οποιασδήποτε μακροχρόνιας σχέσης, καθώς τα ερωτευμένα ζευγάρια μπορούν να απολαύσουν το ένα με το άλλο για χρόνια και χρόνια. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχει ένα «σωστό» και «λάθος» είδος σεξ; Ναί. Απαιτούνται συγκεκριμένες ιδιότητες για να έχετε ένα υγιής σεξουαλική σχέση .

Θα μπορούσε να υπάρχει έλλειψη σεξ στη σχέση σας ή μπορεί να είστε σε μια ανθυγιεινή σεξουαλική σχέση και να μην το γνωρίζετε ακόμη.

Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια μιας ανθυγιεινής ή δυνητικά ανθυγιεινής, σεξουαλικής σχέσης; Έχω δημιουργήσει μια λίστα με αυτές, τις οποίες θα δείτε παρακάτω, αλλά πριν ας ρίξουμε μια ματιά στα γεγονότα πίσω από αυτό.

Τι λέει η έρευνα & hellip;

Το σεξ στο γάμο είναι πραγματικά σημαντικό που προάγει την οικογενειακή ικανοποίηση και ωφελεί τη σωματική σας υγεία. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Σικάγο ερευνητές Η Adena Galinsky και η Linda J. που πήραν συνέντευξη από 732 ζευγάρια ηλικίας μεταξύ 57 και 85 ετών σχετικά με τη σεξουαλική συχνότητα, την ψυχολογική υγεία και την οικογενειακή ικανοποίηση, «Για την προστασία της οικογενειακής ποιότητας στη μετέπειτα ζωή, μπορεί να είναι σημαντικό για τους ηλικιωμένους ενήλικες να βρουν τρόπους να παραμείνουν αφοσιωμένοι στη σεξουαλική δραστηριότητα, ακόμη και όταν τα προβλήματα υγείας καθιστούν δύσκολη ή αδύνατη τις οικείες μορφές σεξουαλικής αλληλεπίδρασης».

Αλλά το ερώτημα εδώ είναι πόσο υγιές είναι το σεξ σε μια σχέση; Γενικά Κοινωνικά Επισκόπηση λέει ότι τα παντρεμένα ζευγάρια κάνουν σεξ 58 φορές το χρόνο κατά μέσο όρο. Εάν ο αριθμός σας είναι πολύ πάνω από το κατά προσέγγιση ποσοστό που αναφέρεται εδώ, τότε αυτό είναι ένα από τα σημάδια της σεξουαλικής δραστηριότητας.

Όμως, αρκεί να έχετε μια υγιή σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας, τότε δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να ανησυχείτε περισσότερο για τον προσδιορισμό εάν η σεξουαλική σας σχέση με τον σύντροφό σας διαμορφώνεται σε μια ανθυγιεινή.

Επομένως, προσέξτε εάν εντοπίσετε κάποιο από τα ακόλουθα προειδοποιητικά σημάδια στη σχέση σας. Επίσης, λάβετε υπόψη, αυτά τα ανθυγιεινά σημάδια σεξ μπορούν να εμφανιστούν ανά πάσα στιγμή, είτε την πρώτη σας ημερομηνία είτε μετά από είκοσι χρόνια γάμου.

Ανεξάρτητα από το πότε εκδηλώνεται, η επικίνδυνη ή επικίνδυνη σεξουαλική συμπεριφορά ή η έκθεση σε αυτήν τη συμπεριφορά είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε αμέσως. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απομακρύνετε τον εαυτό σας από τη σχέση ή / και με άλλο τρόπο επιμένετε θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή.

Οι ειδικοί δηλώνουν ότι το σεξ δεν πρέπει ποτέ -

• Νιώστε αναγκασμένοι, εξαναγκασμένοι ή πιεσμένοι
• Να είστε απατηλοί
• Συμπεριλάβετε αντικείμενα ή δραστηριότητες με τις οποίες είστε άβολα, συμπεριλαμβανομένων ή χρήσης
• Να είστε επώδυνοι, εκτός εάν ο πόνος αποτελεί μέρος της απόλαυσης
• Να είστε μια κατάσταση αγάπης, ή χωρίς αγάπη
• Να είστε υποχρεωτικοί
• Να είσαι μακριά
• Να υποτιμάτε (δεν συμπεριλαμβάνονται ορισμένες συναινετικές δραστηριότητες ρόλων)
• Να είστε μια ενέργεια που κάνει το 'To' άλλο
• Να χρησιμοποιείται ως όπλο, ούτε να παρακρατείται ως τιμωρία
• Να είστε μυστικοπαθείς
• Προκαλεί ένα άτομο να ζήσει μια διπλή ζωή

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι το σεξ πρέπει -

• Να είστε συναινετικοί
• Γίνε έκφραση αγάπης
• Γίνετε αντικείμενο επικοινωνίας
• Να είστε ελεγχόμενοι και ελεγχόμενοι
• Να είστε αμοιβαίοι και οικείοι
• Να είστε οικείοι, κοινόχρηστοι και ίσοι
• Γίνετε μια φυσική κίνηση, ποτέ ένας εξαναγκασμός
• Να είστε ενδυναμωτικοί
• Να είστε ίσοι
• Βελτιώστε την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση
• Να είστε υπεύθυνοι, ασφαλείς και σεβασμοί

Για να παρακολουθήσετε μερικά από τα σημεία που αναφέρονται παραπάνω, το πιο σημαντικό από αυτά είναι η ανοιχτή επικοινωνία με τον σύντροφό σας. Τώρα ας καταλάβουμε τους δέκα διαφορετικούς τρόπους για να έχουμε μια υγιή σεξουαλική σχέση.

1. Καλή επικοινωνία

Το σεξ πρέπει να είναι ένα θέμα που ένα ζευγάρι μπορεί να συζητήσει με πλήρη ανοιχτή ειλικρίνεια. Δεν πρέπει να υπάρχουν μυστικά, ντροπή ή κρίσεις που σχετίζονται με σεξ ή σεξουαλικές δραστηριότητες.

Το σεξ πρέπει να περιλαμβάνει συναισθηματική οικειότητα και να είναι πάντα ικανοποιητικό. Θα πρέπει να κάνετε κάτι για να ευχαριστείτε ο ένας τον άλλο με κοινό τρόπο.

Εάν οποιαδήποτε δραστηριότητα που σχετίζεται με το φύλο ή πτυχή της σεξουαλικής δραστηριότητας όπως πορνογραφία, εξαπάτηση, δύναμη, χειραγώγηση ή τιμωρία (δηλ. Παρακράτηση σεξ), υπερισχύει της σχέσης σας ή ακόμα και αν κάποια πτυχή σας αφορά, συζητήστε το πρόβλημα με τον σύντροφό σας ή ζητήστε συμβουλές γάμου από έναν εξουσιοδοτημένο σεξ ή έναν σύμβουλο γάμου.

2. Μιλήστε ελεύθερα για τις προσδοκίες σας

Μην υποτιμάτε ποτέ το ρόλο του σεξ στον γάμο σας. Εάν θέλετε να απολαύσετε σεξουαλική οικειότητα με τον σύντροφό σας, θα πρέπει να μιλήσετε για τις προσδοκίες και τις επιθυμίες σας. Οι ανεκπλήρωτες σεξουαλικές προσδοκίες μπορούν να βλάψουν μια σχέση άσχημα.

Εάν δεν είναι ικανοποιημένοι στο γάμο σας, συνιστάται να παρουσιάσετε με προσοχή και ευαισθησία τις επιθυμίες σας -

• Πράγματα που θα σας κάνουν να νιώσετε καλά και
• Πράγματα που ψάχνετε στην κρεβατοκάμαρα.

3. Προγραμματίστε τις δραστηριότητές σας

Ο έντονος τρόπος ζωής δεν αφήνει αρκετό χρόνο για να συνδεθούν τα ζευγάρια. Οι μέρες περνούν, και σπάνια ανταλλάσσουν περισσότερες από λίγες λέξεις, και το σεξ παίρνει ένα πίσω κάθισμα.

Όμως, η φυσική οικειότητα με τον σύντροφό σας μπορεί να αποδειχθεί ένα φανταστικό στρες, λέει η μελέτη. Επίσης, υπάρχουν άλλα ανείπωτα οφέλη από μια υγιή σεξουαλική σχέση. Επομένως, προσπαθήστε να μην κρατήσετε το σεξ στο κάτω μέρος της καθημερινής σας λίστας.

Είναι καλύτερα να προγραμματίσετε το φύλο σας αντ 'αυτού.

Μερικά ζευγάρια μένουν μακριά από ολόκληρη την ιδέα του προγραμματισμού σεξ, αλλά Ο προγραμματισμός προσθέτει στον ενθουσιασμό και δημιουργεί προσδοκία. Αν σκοπεύετε να κάνετε ζεστό και άγριο μεταξύ των φύλλων απόψε, ρίξτε υποδείξεις από το πρωί, είτε μέσω κειμένων είτε με ερωτικές κινήσεις.

Ο σύντροφός σας θα περιμένει ανυπόμονα τις εκπλήξεις που πιθανότατα θα τους ρίξετε αφού σβήσουν τα φώτα.

4. Αναλάβετε πρωτοβουλίες

Μην περιμένετε από τον σύντροφό σας να προωθήσει το θέμα του σεξ ή να ξεκινήσει την αγάπη κάθε φορά που είστε μαζί. Και οι δύο είναι εξίσου υπεύθυνοι για την απόλαυση μιας υγιούς σεξουαλικής σχέσης.

Κρατήστε τα χέρια, δείξτε στοργή, τώρα και μετά, βγείτε για ρομαντικές βραδιές ραντεβού και συμμετάσχετε σε μερικές άλλες δραστηριότητες για να κρατήσετε τη φλόγα της αγάπης και του πάθους να καίγεται.

5. Μην συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή

Δεν μπορείτε να περιμένετε το σεξ να είναι μια καταπληκτική εμπειρία κάθε φορά που δοκιμάζετε. Και, μην περιμένετε τη σεξουαλική σας ζωή να φαίνεται τόσο αχνή όσο απεικονίζεται στις ταινίες.

Υπάρχει μια έντονη διαφορά μεταξύ των ταινιών και της πραγματικότητας. Έτσι, σταματήστε να συγκρίνετε τη σεξουαλική σας ζωή με τις ατμόσφαιρες σκηνές σε ταινίες και τηλεοράσεις. Ο σύντροφός σας δεν θα μπορέσει ποτέ να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας, οι οποίες δεν είναι ρεαλιστικές και θεατρικές.

6. Μην αγνοείτε τον σύντροφό σας πριν ή μετά το σεξ

Είναι πιθανό να λάβετε πολλές συμβουλές για το πώς να κάνετε καλό σεξ σε μια σχέση. Όμως, δεν μπορείτε ποτέ να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση, αν συνεχίσετε να αγνοείτε και να αιωρείτε τον σύντροφό σας. Μέχρι να νιώσετε άνετα μαζί τους, έχουν ήδη χάσει το ενδιαφέρον να κάτσουν κοντά σας.

7. Δοκιμάστε τις ιδέες που δεν είναι διαθέσιμες

Η προσπάθεια της ίδιας θέσης ξανά και ξανά μπορεί να γίνει πραγματικά βαρετή και κουραστική σε κάποιο σημείο του γάμου σας. Όμως, μπορείτε να διατηρήσετε τη σχέση σας ανάμεσα στα σεντόνια, προχωρώντας πέρα ​​από τους χώρους άνεσής σας και εξερευνώντας άλλες οδούς.

Δοκιμάστε νέες θέσεις σεξ και ρόλους για να διατηρήσετε τα πράγματα πραγματικά συναρπαστικά και αναζωογονητικά, ταυτόχρονα.

Και, υπάρχουν και άλλοι τρόποι για να απολαύσετε μια υγιή σεξουαλική σχέση. Αυτά περιλαμβάνουν -

1. Σεβασμός ο ένας στον άλλο
2. Διατηρώντας τη φυσική αγάπη μεταξύ τους
3. Φροντίζοντας τη σεξουαλική σας υγεία

Η συζήτηση για σεξ σε μια νέα σχέση δεν είναι εύκολη και δεν είναι σκόπιμο να συζητάμε για σεξ με το άτομο που μόλις γνωρίσατε. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα που πρέπει να αναφέρετε πριν αποφασίσετε να μετακινηθείτε με το άτομο.

Μερίδιο: