Θεραπεία μέσω διαζυγίου

Σε αυτό το άρθρο

• Κοινοποιήστε τις ανάγκες σας σε φίλους και συγγενείς
• Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική
• Δώστε στον εαυτό σας «χάρη» και «χρόνο»
• Δοκιμάστε να βγείτε πιο συχνά
• Μην βασίζεστε σε λάθη του παρελθόντος
• Το έχεις.

Διαζύγιο. Η ίδια η λέξη φαίνεται τρομακτική και έχει αρνητική χροιά. Αλλά κατά καιρούς το τέλος της σχέσης είναι ο μόνος τρόπος που εσείς - ή εσείς και ο σύντροφός σας - να έχετε την ευκαιρία να βρείτε τον πιο αυθεντικό εαυτό σας.

Δεν είναι μια απόφαση που λαμβάνεται βιαστικά ή παρορμητικά, σκέφτεστε και αισθάνεστε και μιλάτε για αρκετό καιρό. Και τώρα που έχετε πάρει την απόφαση - είναι σαν μια ανηφορική μάχη για να διαχειριστείτε τα επόμενα βήματα.

Η θεραπεία των πληγών του διαζυγίου ή η θεραπεία μέσω του διαζυγίου είναι μια διαδικασία που από πολλές απόψεις είναι παρόμοια με μια ασημένια επένδυση στο σύννεφο του χωρισμού.

Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να θυμάστε ενώ είστε θεραπεία μέσω διαζυγίου:

1. Αναφέρετε τις ανάγκες σας σε φίλους και συγγενείς

Θέλετε να εξαερίσετε; Να κλαψω? Για να εξερευνήσετε τα συναισθήματα που περνάτε; Ή θέλετε πρακτικές συμβουλές; Προτάσεις; Βοήθεια με κατεύθυνση;

Ή ίσως θέλετε να σας πούμε ότι όλα θα πάνε καλά, ότι έπρεπε να είναι, ή ότι υπάρχει κάποια μεγαλύτερη εικόνα. Βεβαιωθείτε ότι επικοινωνείτε με τον τρόπο που οι φίλοι και η οικογένειά σας μπορούν να σας υποστηρίξουν.

Μια άλλη από τις βασικές συμβουλές για τη θεραπεία μετά το διαζύγιο είναι να καλλιεργήσετε νέες φιλίες που φέρνουν θετική στη ζωή σας. Αυτό όχι μόνο θα σας προσφέρει την πρόσθετη υποστήριξη που χρειάζεστε, αλλά και θα σας βοηθήσει να συναντήσετε άτομα που ίσως είχαν περάσει από την ίδια φάση στη ζωή τους.

2. Η αυτοεξυπηρέτηση δεν είναι εγωιστική

Θυμηθείτε ότι δεν μπορούμε να ρίξουμε από ένα άδειο φλιτζάνι. Το να κάνετε ό, τι είναι προς το συμφέρον της διατήρησης της ευημερίας σας και των αναγκών / ορίων σας πρέπει να βρίσκεται στην κορυφή της λίστας προτεραιότητας. Προφανώς, χωρίς να προκαλείται σκόπιμη ζημιά σε άλλο άτομο.

Αλλά μερικές φορές οι άνθρωποι πληγώνουν όταν θέτουμε τις ανάγκες μας πρώτα και αυτό είναι εντάξει. Επιτρέπεται να πληγωθούν. Αλλά δεν χρειάζεται να φωτίσετε τον εαυτό σας για να κρατήσετε κάποιον άλλο ζεστό.

Είναι απαραίτητο όταν θεραπεύετε μέσω διαζυγίου να γνωρίζετε ότι αξίζετε πάντα να αγαπάτε και να φροντίζετε. Η κριτική στον εαυτό σας ή η ευθύνη για τον εαυτό σας θα έκανε αυτήν τη μετάβαση πολύ πιο δύσκολη.

3. Δώστε στον εαυτό σας «χάρη» και «χρόνο»

Η διαδικασία τερματισμού μιας σχέσης-σύμπραξης ή γάμου δεν είναι μια διαδικασία που γίνεται ελαφριά. Αυτή η «μετά από σχέση» πλευρά σας θα χρειαστεί χρόνο για να θεραπεύσει και να εγκλιματιστεί σε ένα νέο φυσιολογικό.

Μερικές φορές βάζουμε τις προσδοκίες στον εαυτό μας να «ξεπεράσουμε» κάποια στιγμή. Η πραγματικότητα είναι ότι αυτό το μέρος της ζωής μας θα είναι πάντα μαζί μας.

Δεν υπάρχει χρονικό όριο που να σχετίζεται με τη θλίψη, μερικές φορές πρέπει να έχετε μια καλή κραυγή πριν προχωρήσετε από τα αρνητικά συναισθήματα και συναισθήματα.

Δώστε στον εαυτό σας ΚΕΡΔΙΣΗ μέσω οτιδήποτε βλέπετε ως αποτυχία και αφήστε τον εαυτό σας ό, τι χρόνο είναι απαραίτητο για τη θεραπεία σας. Δεν υπάρχει ΥΓΕΙΑ - θεραπεύουμε πάντα.

4. Προσπαθήστε να βγείτε πιο συχνά

Η θεραπεία μέσω διαζυγίου απαιτεί από εσάς να ξανακάνετε τον εαυτό σας με το ποιος ήταν ως άτομο όταν ήσασταν άγαμοι. Αυτή είναι η στιγμή που ανακαλύπτετε τον εαυτό σας και επιδιώκετε τις ελπίδες και τα όνειρά σας.

Εξερευνήστε την ελευθερία σας, μάθετε τι σας κάνει ευτυχισμένους, πηγαίνετε σε διακοπές, μάθετε κάτι νέο και, αν είναι δυνατόν, εξερευνήστε όλες τις επιλογές σας.

Ένα άλλο πράγμα με το οποίο πρέπει να συμμετάσχετε ως μέρος του «πώς να θεραπεύσετε μετά από ένα διαζύγιο» είναι να απολαύσετε τη ζωή σας ως ένα άτομο. Είτε ζείτε μόνος σας, δεν χρειάζεται να μοιράζεστε ένα μπάνιο, να μαγειρεύετε και να τρώτε ό, τι θέλετε ή ακόμα και αν θέλετε να «σπείρετε την άγρια ​​βρώμη σας» (κλείστε το μάτι, κλείστε το μάτι).

Παρακολουθήστε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι για το διαζύγιο

5. Μην σκεφτείτε λάθη στο παρελθόν.

Όταν θεραπεύετε μέσω διαζυγίου θα μπορούσατε να περάσετε από διαφορετικές συναισθηματικές και διανοητικές καταστάσεις. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου θα σκεφτόσασταν πολλές αποφάσεις που θα μπορούσατε να έχετε λάβει στο γάμο σας.

Μερικές από αυτές τις αναμνήσεις μπορεί να σας ενδυναμώσουν, μερικές μπορεί να σας κάνουν να νιώσετε ευάλωτοι, και μερικές ακόμη να σας κάνουν να γελάσετε.

Εξίσου σημαντική με αυτήν την ιεροτελεστία είναι, όταν θεραπεύετε μέσω διαζυγίου, δεν πρέπει να παραμείνετε στα συναισθήματα που σας κάνουν να νιώθετε λυπημένοι και ευάλωτοι.

Αυτά τα συναισθήματα θα σας κάνουν να ξανασκεφτείτε όλα όσα ήσασταν στο γάμο σας και μάλιστα να σας κάνουν να ευχηθείτε ότι δεν είχατε περάσει με το διαζύγιο.

Αφήστε λοιπόν τη συνήθεια να αναλύσετε τον εαυτό σας και ανυπομονώ για αυτό που επιθυμείτε στη ζωή σας μετά το διαζύγιο σας.

Το έχεις.

Θα είναι δύσκολο μερικές φορές- και επώδυνο. Μπορεί να προκαλέσει την αίσθηση του εαυτού σας και να σας κάνει να αμφισβητήσετε την απόφασή σας. Ωστόσο, από την άλλη πλευρά αυτού του αναπτυξιακού ταξιδιού υπάρχει χώρος για την πιο αυθεντική έκδοση από εσάς και αξίζει να αναπτυχθείτε.

Μερίδιο: