Υπέροχες συνδέσεις: Πώς να επικοινωνείτε με σεβασμό με τον σύζυγό σας

Πώς να επικοινωνείτε με σεβασμό με το σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο



Ρωτήστε τα ευτυχισμένα ζευγάρια τι πιστεύουν ότι είναι το κλειδί για τη διατήρησή τους σχέση φωτεινά και χαρούμενα και «καλές δεξιότητες επικοινωνίας» θα είναι ψηλά στη λίστα τους, μαζί με αμοιβαίο σεβασμό, θαυμασμό και, φυσικά, φοβερό σεξ.



Αποδοτική επικοινωνία ή να επικοινωνείτε με σεβασμό με το σύζυγό σας δεν είναι πάντοτε έμφυτη, ωστόσο. Δεν έχουμε γεννηθεί γνωρίζοντας πώς να μοιραζόμαστε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας με έναν ομαλό, σεβασμό τρόπο με τον σύζυγό μας.

Όσοι από εμάς είχαμε την τύχη να βλέπουμε τους γονείς μας σεβαστή επικοινωνία στις σχέσεις, ξεκινήστε το πώς λειτουργεί αυτό.



Αλλά για πολλούς που δεν μεγάλωσαν σε νοικοκυριά όπου οι γονείς δεν επικοινωνούσαν με σεβασμό και αποτελεσματικότητα, είναι σημαντικό να μάθουμε κάποια παραγωγικά, τρόποι επικοινωνίας με τον σύζυγό μας , ειδικά κατά την πλοήγηση σε θέματα που είναι ευαίσθητα αλλά απαραίτητα για την οικοδόμηση και συντήρηση σχέσεων.

Επίσης, παρακολουθήστε το επιχείρημα χωρίς γάμο:



Η καλή επικοινωνία βασίζεται σε βάση σεβασμού

Σκεφτείτε τους ανθρώπους που γνωρίζετε ότι είναι φτωχοί επικοινωνιακοί ή που δεν ξέρουν πώς να επικοινωνούν σε έναν γάμο.

Φωνάζουν, υποστηρίζουν το σημείο τους ατέλειωτα, κυριαρχούν στον διάλογο και ποτέ δεν αφήνουν το άλλο άτομο να πάρει μια λέξη. Εν ολίγοις, οι φτωχοί επικοινωνιακοί δεν ασκούν σεβαστή επικοινωνία.


οι πέντε τρόποι αγάπης

Μεταδίδουν το μήνυμά τους με τόσο μεγάλη δύναμη που ακούει ο ακροατής: «Δεν σε σέβομαι αρκετά για να σου μιλήσω με έναν ήρεμο και φιλόξενο τρόπο».



Αυτό είναι αντιπαραγωγικό για τη δημιουργία ουσιαστικής επικοινωνίας με έναν σύζυγο. Ποιοι είναι μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να ρυθμίσετε την επικοινωνία που σας δείχνει εκτιμήστε και σέβεστε τον σύζυγό σας ;

Κρατήστε τη συνομιλία σας σε ένα ήρεμο περιβάλλον

Πηδώντας σε ένα καυτό ζήτημα, τη στιγμή που ο σύζυγός σας περπατά από την μπροστινή πόρτα μετά από μια κουραστική εργάσιμη ημέρα είναι ένας σίγουρος τρόπος να τους αποξενώσετε και να τους βάλετε στην άμυνα.



Ένα από τα ζωτικά τρόποι ναβελτίωση της επικοινωνίας στο γάμο και ο σεβασμός του συζύγου σας είναι να προγραμματίσετε τις βασικές συνομιλίες σας για μια στιγμή που μπορείτε να δώσετε προσοχή και να επικεντρωθείτε ο ένας στον άλλο.

Ίσως μετά τα παιδιά να κοιμούνται, ή το απόγευμα του Σαββάτου όταν ολοκληρωθούν όλες οι εργασίες σας. Βεβαιωθείτε ότι οι αποσπάσεις της προσοχής είναι χαμηλές και μπορείτε και οι δύο να επενδύσετε στον διάλογο.

Χρησιμοποιήστε ενεργές δεξιότητες ακρόασης

Μια άλλη συμβουλή για καλύτερη επικοινωνία με τον / την σύζυγό σας είναι να είστε και οι δυο σας παρόντες στη συνομιλία. Δεν θέλετε να ακούτε μισά ενώ σκέφτεστε διανοητικά τη λίστα υποχρεώσεων, ή σχεδιάζετε τι θέλετε να λέτε ενώ μιλάει ο σύζυγός σας.

Η ενεργή ακρόαση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους επικοινωνίας με τον σύζυγό σας. Δείχνει στο σύζυγό σας ότι συμμετέχετε πλήρως στη στιγμή και ακούτε τι μοιράζονται μαζί σας.

Εάν ο σύντροφός σας σας λέει ότι αισθάνεται ότι δεν υποστηρίζεται επειδή εργάζεστε πολύ, μπορείτε να πείτε κάτι σαν, 'Φαίνεται ότι είστε απογοητευμένοι που πρέπει να αναλάβετε μόνοι σας όλες τις ευθύνες του νοικοκυριού.'

Όταν ο σύζυγός σας συμφωνεί ότι αυτό λένε, ένας εξαιρετικός, προληπτικός τρόπος για να παρακολουθήσετε την ενεργή σας ακρόαση είναι να κάνετε μια ανοιχτή ερώτηση: «Τι μπορώ να κάνω για να μας βοηθήσετε να βρούμε μια λύση σε αυτό;»

Χρησιμοποιήστε ενεργές δεξιότητες ακρόασης

Κρατήστε τα πράγματα θετικά και προχωρήστε μπροστά

Αναρωτιέστε πώς να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά με τον σύζυγό σας;

Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει καμία επωνυμία, προσβολή ή καταχώριση λίστας με όλα τα λάθη που έχει κάνει η σύζυγός σας σε όλη τη σχέση σας. Έτσι αγωνίζονται τα ανθυγιεινά ζευγάρια και ποτέ δεν οδηγεί σε σωστή επίλυση.

Εάν διαπιστώσετε ότι η συνομιλία σας θερμαίνεται, ίσως θελήσετε να προτείνετε - με ήπια φωνή - ένα διάλειμμα και επανεξετάστε τα ζητήματα μόλις ηρεμήσουν τα πράγματα.

Υπενθυμίστε στο σύζυγό σας ότι ο στόχος της επικοινωνίας είναι να σας φέρει πιο κοντά, όχι να σας απομακρύνει.

Η δύναμη της αφής

Η σεβαστή επικοινωνία περιλαμβάνει την ψυχική σύνδεση. Γνωρίζατε όμως ότι αν αγγίξετε τον σύζυγό σας ενώ μιλάτε - στο χέρι, ή παίρνοντας το χέρι του - θα τους βοηθήσει να αισθανθούν πιο συνδεδεμένοι μαζί σας;

Το άγγιγμα είναι επίσης καταπραϋντικό και υπενθυμίζει στο σύζυγό σας ότι ακόμα κι αν συζητάτε για κάτι προκλητικό, ακόμα αγάπη τους και θέλουν να είναι κοντά τους.

Δείξτε στο σύζυγό σας ότι θέλετε να κατανοήσετε την άποψή τους

Ζευγάρια με εξαιρετική δεξιότητες επικοινωνίας βασιστείτε σε αυτό για να συνεχίσετε τον διάλογο. Αντί να προσπαθήσουν να εξαναγκάσουν την άποψή τους για το άλλο άτομο, προσπαθούν να καταλάβουν το «γιατί» πίσω από το πώς βλέπει ο σύζυγός τους το ζήτημα.

Αντί να επιμείνουμε ότι η γνώμη σας είναι η σωστή, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αφήσετε τη σύζυγό σας να εκφράσει τα λόγια γιατί βλέπουν τα πράγματα με τον τρόπο που κάνουν.

Θυμάμαι να χρησιμοποιήστε τις ενεργές σας ικανότητες ακρόασης για να αναγνωρίσετε ότι τα έχετε ακούσει πριν μοιραστείτε τις σκέψεις σας για το πώς βλέπετε τα πράγματα.

Να είστε ανοιχτοί για να αλλάξετε τη γνώμη σας

Αυτό σχετίζεται με το παραπάνω σημείο και δείχνει στο σύζυγό σας ότι είστε ενσυναίσθηση και κατανόηση. Ίσως όταν ο σύζυγός σας σας πει την άποψή του για το θέμα που συζητάτε, συνειδητοποιείτε ότι έχουν δίκιο.

Οι υγιείς επικοινωνιακοί δεν ντρέπονται να αλλάξουν γνώμη.

Λέγοντας στον σύζυγό σας, «Ξέρεις τι; Παίρνω αυτό που λες. Και έχετε δίκιο. ' τους επιτρέπει να ακούσουν ότι όχι μόνο αναγνωρίζετε την προοπτική τους, αλλά ότι την κοινοποίησαν τόσο καλά που τώρα την μοιράζεστε!

Σεβαστείτε τον σύζυγό σας χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις «I»

«Πραγματικά πληγωθώ όταν πρέπει να σε γκρινιάζω κάθε φορά για να σε κάνω να βγάζεις τα σκουπίδια» ακούγεται καλύτερα στα αυτιά του συζύγου σου από το «Δεν μπορείς ποτέ να θυμηθείς να βγάλεις τα σκουπίδια χωρίς να σε ενοχλώ»

Τερματισμός αποτελεσματικής επικοινωνίας

Είχατε κάθε χρόνο να μιλήσετε και να ακούσετε. Καταλήξατε σε αμοιβαία συμφωνημένο ψήφισμα. Πώς τερματίζετε τη συζήτηση, ώστε αυτά τα καλά συναισθήματα να συνεχίζονται;

  • Αναπνεύστε βαθιά. Και οι δύο κάνατε κάτι αξιοσημείωτο για τη σχέση σας. Μοιραστείτε ευγνωμοσύνη . «Μου αρέσει πώς μπορούμε να μιλάμε για αυτά τα πράγματα χωρίς σύγκρουση. Με κάνει να νιώθω πιο κοντά σε σας »είναι ένα όμορφο κομπλιμέντο για να δώσει στο σύζυγό σας.

Πείτε τους τι έχετε μάθει από αυτήν τη συζήτηση, οποιαδήποτε άποψη που δεν έχετε σκεφτεί προηγουμένως. Επικυρώστε τι μοιράστηκαν μαζί σας και ρωτήστε τους πώς αισθάνονται.

  • Κάνε ένα αστείο. «Άντρας, θα μπορούσαμε να διαπραγματευτούμε την επόμενη Συνθήκη Ειρήνης!» αναγνωρίζει πόσο καλά επικοινωνείτε και οι δύο με έναν ελαφρύ τρόπο.

Τελειώστε με μια αγκαλιά. Αυτό θα έρθει φυσικά σε εσάς, επειδή έχετε δουλέψει επιτυχώς σε κάτι μεγάλο και βγαίνετε από αυτό πιο κοντά από ό, τι πριν. Απολαύστε αυτή τη στιγμή!