Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; 7 παράγοντες που καθορίζουν την επιτυχία
Θα πήγατε στην ευκαιρία να ενισχύσετε τη σχέση σας και να μάθετε πώς να επικοινωνείτε καλύτερα με τον σύντροφό σας; Η απάντηση είναι πιθανό ναι. Αλλά, πριν πηδήξετε σε μια ρομαντική συνεδρία θεραπείας, ίσως αναρωτηθείτε: «Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών;»
Μια απογραφή βρήκε ότι 40% των γάμων θα τελειώσει πριν από την 30η επέτειο του γάμου τους. Για τον περιορισμό αυτού του ποσοστού διαζυγίου, τα παντρεμένα ζευγάρια ενθαρρύνονται να παρακολουθήσουν συμβουλευτική.
Δεν υπάρχει ασπρόμαυρη απάντηση σχετικά με το αν αυτές οι θεραπείες θα διορθώσουν τον γάμο σας. Η αλήθεια είναι ότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες που θα καθορίσουν εάν θα έχετε επιτυχία με την παροχή συμβουλών σε ζευγάρια. Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τη θεραπεία ζευγαριών και για το αν θα λειτουργήσει ή όχι για εσάς.
Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; Τι λένε οι στατιστικές
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Marital and Family Therapy δείχνει ότι κατά μέσο όρο, 70% των ζευγαριών βιώσουν υψηλότερη ικανοποίηση γάμου μετά την παρακολούθηση συμβουλών γάμου από εκείνους που πάνε στο γάμο χωρίς επαγγελματική βοήθεια.
Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση για γάμο και οικογενειακή θεραπεία, 93% από τους ασθενείς τους είπαν ότι ήταν σε θέση να αντιμετωπίσουν τα συζυγικά προβλήματα πιο αποτελεσματικά μετά τη λήψη συμβουλών. Περαιτέρω στατιστικά στοιχεία δείχνουν ότι 70-75% των ζευγαριών μετακόμισε από κατάσταση αναστάτωσης σε ανάρρωση μετά από θεραπεία με συναισθηματικά ζευγάρια (EFT).
Πώς λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; Παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη
Η θεραπεία ζευγών λειτουργεί φέρνοντας εσάς και τον σύζυγό σας πιο κοντά. Επιλύει ζητήματα που είναι τόσο υποκείμενα όσο και προφανή. Εάν θέλετε η θεραπεία ζευγαριών να ενισχύσει τον γάμο σας, εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
1. Να είστε πρόθυμοι να συμμετάσχετε
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να είστε πρόθυμοι να συμμετάσχετε στις συνεδρίες θεραπείας σας για να λειτουργήσουν. Μερικές από τις εργασίες στο σπίτι μπορεί να φαίνονται δύσκολες ή ενοχλητικές και οι ερωτήσεις θα είναι προσωπικές και αποκαλυπτικές, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε να δείτε αποτελέσματα εάν δεν είστε διατεθειμένοι να κάνετε την εργασία. Αυτό σημαίνει ότι είσαι ειλικρινής και ανοιχτός στις επιθυμίες, τις ανάγκες και τις επιθυμίες σου στη σχέση.
2. Επιλέξτε έναν ποιοτικό σύμβουλο
Κατά την πρώτη σας συνεδρία, ο σύμβουλός σας ή ο θεραπευτής σας θα σας ζητήσει γνωριμίες για εσάς ξεχωριστά, καθώς και για τη σχέση σας. Αυτό θα τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τις επιθυμίες, τις ανάγκες, τις επιθυμίες σας, καθώς και τον τρόπο λειτουργίας σας ρομαντικά.
Η επιλογή του σωστού συμβούλου θα κάνει τη διαφορά στο πόσο επιτυχής είναι η θεραπεία σας. Ένας παράγοντας για την αποτυχία της θεραπείας ζευγαριών έχει να κάνει με τον θεραπευτή που δεν είναι ικανός να χειριστεί τα ζητήματα που αντιμετωπίζει ή δεν είναι κατάλληλος για το ζευγάρι.
Μην φοβάστε να αλλάξετε τον σύμβουλό σας εάν πιστεύετε ότι δεν είναι το κατάλληλο άτομο για να σας βοηθήσει στην ενίσχυση του γάμου σας.
3. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς για τα παράπονα
Όσον αφορά τη λειτουργία της θεραπείας, πρέπει να είστε πρόθυμοι να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τον σύντροφό σας για τυχόν προβλήματα που μπορεί να έχετε. Υπάρχει ένας σωστός τρόπος και ένας λανθασμένος τρόπος για να το κάνετε αυτό.
Εάν σας φώναζαν ποτέ ένας γονέας ή ένας σύζυγος αφού έχετε κάνει κάτι λάθος, πιθανότατα δεν θα σας έκανε να νιώσετε πολύ καλά. Στην πραγματικότητα, πιθανότατα αισθανθήκατε λιγότερο διατεθειμένοι να είστε ειλικρινείς για μια αποτυχία στο μέλλον.
Το πώς χειρίζεστε τον εαυτό σας όταν μεταδίδετε παράπονα με τον σύντροφό σας θα έχει άμεσο αντίκτυπο στον τρόπο που σας αντιμετωπίζουν. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών θεραπείας, θα μάθετε πώς να μιλάτε με τον σύντροφό σας με ειλικρίνεια και σεβασμό σε θέματα μεγάλων και μικρών.
4. Αγκαλιάστε την επίλυση συγκρούσεων για ζευγάρια
Κάθε σχέση έχει σύγκρουση, είτε είναι κάτι μικρό σαν να βγάζει τα σκουπίδια ή κάτι πιο καταστροφικό, όπως η απιστία στο γάμο. Μην χρησιμοποιείτε τη θεραπευτική σας συνεδρία ως αρένα για το επιχείρημα, αλλά μάλλον ως διδακτικό εργαλείο επικοινωνίας.
Επωφεληθείτε από τα εργαλεία επίλυσης συγκρούσεων που σας δίνει ο θεραπευτής σας. Θα διδαχθείτε να μιλάτε ο ένας στον άλλο, να ακούτε προσεκτικά, να προσδιορίζετε πού συμφωνείτε και να διαφωνείτε, να επιτεθείτε στο πρόβλημα και όχι στον σύντροφό σας και να αναπτύξετε ένα σχέδιο για το πώς να επιλύσετε τα προβλήματά σας.
5. Να είστε πρόθυμοι να βελτιώσετε την επικοινωνία
Ένα άλλο βασικό συστατικό για επιτυχημένη θεραπεία ζευγαριών είναι η βελτίωση της επικοινωνίας. Θα μάθετε πώς να επικοινωνείτε εποικοδομητικά τα αρνητικά σας συναισθήματα και να εκφράζετε τακτικά θετικά συναισθήματα. Το να ακούτε χωρίς αμυντικό, να ζητάτε διευκρινίσεις αντί να υποθέτετε, και να ξοδεύετε χρόνο μαζί να μιλάτε και να μοιράζεστε είναι όλα υγιή σημεία της επικοινωνίας των ζευγαριών που θα τονίσει ο θεραπευτής σας.
6. Οικοδόμηση εμπιστοσύνης, σύνδεση και ανοικοδόμηση
Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; Εάν η σχέση σας είναι προβληματική, θα μάθετε πολλά ο ένας για τον άλλο μέσω της θεραπείας ζευγαριών. Οι συνεδρίες βασίζονται όχι μόνο στη βελτίωση της επικοινωνίας, αλλά και σε σας υπενθυμίζουν γιατί εργάζεστε εσείς και ο σύντροφός σας. Η εκτίμηση της οικοδόμησης, η σύνδεση και η ενίσχυση της σχέσης σας είναι όλες σημαντικές πτυχές της θεραπείας ζευγαριών.
7. Να είστε υπομονετικοί και ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Θέλετε πραγματικά να σώσετε τη σχέση σας; Αυτή είναι μια σκληρή ερώτηση στην οποία πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας μια ειλικρινή απάντηση.
Δεν μπορείτε να περιμένετε ότι η θεραπεία σας θα είναι ωφέλιμη όταν έχετε ήδη πετάξει στην πετσέτα εάν χρησιμοποιείτε τη θεραπεία ζευγαριών ως τρόπο να πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε τελειώσει με το γάμο ή απλά συμμετέχετε απλώς για να πείτε ότι δοκιμάσατε τα πάντα.
Εάν θέλετε να ενισχύσετε τον γάμο σας, θυμηθείτε να είστε υπομονετικοί. Η θεραπεία με ζευγάρια δεν γίνεται επιτυχία μέσα σε μια νύχτα. Χρειάζεται χρόνος, προσπάθεια και πολλή υπομονή για να δούμε αποτελέσματα.
Η κατώτατη γραμμή
Όταν πολλοί άνθρωποι ρωτούν «Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών;» Αυτό που πραγματικά ζητούν είναι εάν η παροχή συμβουλών θα τους αποτρέψει από το διαζύγιο. Δεν υπάρχει ξεκάθαρη απάντηση ως προς το εάν η θεραπεία ζευγαριών λειτουργεί επειδή μεγάλο μέρος της απάντησης εξαρτάται από εσάς.
Όσον αφορά την αναζήτηση συμβουλών γάμου ή θεραπείας ζευγαριών, όσο πιο γρήγορα αναζητάτε βοήθεια, τόσο πιθανότερο είναι να επωφεληθείτε από τις συνεδρίες σας. Εάν πρόκειται να συμβουλευτείτε το γάμο με το μυαλό σας που έχει ήδη κάνει για διαζύγιο, πιθανότατα δεν πρόκειται να βγείτε από τις συνεδρίες θεραπείας σας αισθανόμενοι επιτυχημένοι.
Η συμβουλευτική γάμου ή η θεραπεία ζευγαριών δεν είναι μια γρήγορη λύση για τη διάσωση ενός γάμου. Χρειάζεται δουλειά, αποφασιστικότητα και χρόνο.
Λειτουργεί η θεραπεία ζευγαριών; Πρέπει να έχετε τα σωστά κίνητρα και μια καλή στάση πριν πάτε στη θεραπεία ζευγαριού εάν θέλετε να δείτε αποτελέσματα. Εάν είστε και οι δύο αποφασισμένοι να ασκήσετε τις ασκήσεις και τα μαθήματα που σας δίνει ο σύμβουλός σας, θα δείτε την επιτυχία στο γάμο σας.
Μερίδιο:
