Οι καταστροφικές ψυχολογικές επιδράσεις ενός συζύγου εξαπάτησης
Σε αυτό το άρθρο
Όταν ο σύζυγός σας εξαπατά, μπορεί να είναι μία από τις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής σας, ειδικά αν δεν είχατε ιδέα για το τι συνέβαινε.
Γνωρίζουμε ότι η εξαπάτηση δεν πρόκειται να είναι μια υπέροχη εμπειρία, αλλά το ερώτημα είναι, πόσο δύσκολο είναι να αντιμετωπίσει τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπάτησης συζύγου;
Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε-
Η ψυχολογική επίδραση της εξαπάτησης εξαρτάται από το πόσο ανθεκτικοί είστε
Οι ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπατημένου συζύγου μπορούν να εξαρτηθούν εξ ολοκλήρου από το πόσο ανθεκτικοί είστε και ποιες στρατηγικές αυτοπροστασίας και αντιμετώπισης έχετε ήδη εφαρμόσει καθώς ζείτε τη γενική σας ζωή.
Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε μεγάλη επίλυση προβλημάτων, ψυχολογία και ανοικοδόμηση τις περισσότερες φορές. Λοιπόν, θα βρείτε λίγο πιο εύκολο να κάνετε το δρόμο σας από τα συντρίμμια της σχέσης σας σε έναν υγιή νέο ανεξάρτητο από κάποιον που ξέρει μόνο να καταρρεύσει με την πρώτη ματιά του προβλήματος.
Αυτά τα παραδείγματα είναι ακραία, και μπορούμε γενικά να περιμένουμε να είμαστε κάπου στη μέση όταν πρόκειται για το πώς αντιμετωπίζουμε, παίρνουμε τον εαυτό μας και ξαναχτίζουμε καθώς βιώνουμε και κινούμαστε μέσα από τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπατώντας συζύγου.
Τα προβλήματα που αντιμετώπισαν κατά την προσπάθεια να προχωρήσουμε
Το πρόβλημα είναι ότι η πλειοψηφία δεν έχει αποτελεσματικές ή συγκεκριμένες στρατηγικές αντιμετώπισης που έχουν ήδη αναπτυχθεί για την προετοιμασία της εμπειρίας της εξαπάτησης ή για να σας προετοιμάσουν για τις ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπάτησης συζύγου.
Χρειαζόμαστε λοιπόν βοήθεια για να καταλάβουμε τι έχει προκληθεί ζημιά, ώστε να έχουμε την ευκαιρία να επιστρέψουμε τον εαυτό μας σε ένα χαρούμενο και ισορροπημένο μέρος το συντομότερο δυνατό.
Πώς οι ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπατημένου συζύγου μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή σας
Εδώ είναι μερικοί από τους τρόπους με τους οποίους οι ψυχολογικές επιπτώσεις ενός εξαπατημένου συζύγου μπορούν να επηρεάσουν τη ζωή μας. Ο χρόνος που απαιτείται για να περάσουν αυτές οι εμπειρίες μπορεί να ποικίλλει, αλλά να είστε προετοιμασμένοι μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να περάσετε από αυτήν τη φάση και να εκκαθαρίσετε. Εξάλλου, αυτό είναι ένα συναισθηματικό και ψυχολογικό τραύμα που αντιμετωπίζετε, αλλά όπως και κάθε άλλη δύσκολη στιγμή, «θα περάσει κι αυτό».
1. Αυτο-φταίξιμο / Αυτο-μίσος
Δεν υπάρχει καμία συγκεκριμένη σειρά ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια από τα ψυχολογικά αποτελέσματα ενός εξαπατημένου συζύγου και να μην τα δοκιμάσετε όλα αυτά - αλλά η αυτοεκτίμηση είναι ένα κοινό αποτέλεσμα μετά την εξαπάτηση.
Προκάλεσες τον σύντροφό σου να εξαπατήσει; Φτιάξατε τον εαυτό σας αρκετά καλό; Θα έπρεπε να είστε πιο προστατευμένοι, επενδυμένοι, οικείοι, στοργικοί; Ο κατάλογος των ερωτήσεων είναι ατελείωτος.
Αλλά εδώ είναι το πράγμα, δεν μπορείτε να αλλάξετε το παρελθόν, μπορείτε να προχωρήσετε μόνο, οπότε αν πιάσετε τον εαυτό σας να κατηγορείτε τον εαυτό σας, επιτρέψτε στον εαυτό σας να σταματήσει.
Αυτό είναι ένα ψυχολογικό αποτέλεσμα ενός εξαπατημένου συζύγου που μπορείτε να κάνετε χωρίς και το οποίο μπορείτε να ελέγξετε αλλάζοντας απλώς την αυτο-συζήτηση στο μυαλό σας σε κάτι πιο θετικό, όπως είμαι άξιος και αξίζω την αγάπη και τον σεβασμό που χρειάζομαι.
2. Απώλεια
Έχετε χάσει τη σχέση ή τον γάμο σας, τουλάχιστον με τον τρόπο που το ξέρατε κάποτε. Είτε μείνετε είτε πηγαίνετε, δεν θα είναι το ίδιο ξανά.
Σίγουρα μπορεί να υπάρχει πιθανότητα να ξαναχτίσουμε και να δημιουργήσουμε μια διαφορετική και εξίσου πολύτιμη σχέση με αυτήν που ένιωσες ότι είχες, αλλά δεν θα αντικαταστήσεις ποτέ αυτό που κάποτε είχες. Αυτή είναι μια βαθιά ψυχολογική επίδραση ενός εξαπατημένου συζύγου και μιας που δεν μπορείτε να ελέγξετε.
Αντιμετωπίζετε πραγματική απώλεια και χρειάζεστε χρόνο για να θρηνήσετε, ακριβώς με τον ίδιο τρόπο Όποιος έχει χάσει κάτι τόσο σημαντικό για αυτούς πρέπει να θρηνήσει.
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο. Εκφράστε τον θυμό, τη θλίψη, τον φόβο και την ενοχή σας, αφήστε τον εαυτό σας να θλίψει. Ελάτε σε συμφωνία με την κατάσταση, αφιερώνοντας χρόνο για υποχώρηση, ώστε να μπορείτε να το κάνετε πλήρως. Και τότε, όταν είστε έτοιμοι, κάθε μέρα θα αρχίσει να γίνεται ευκολότερη και επειδή έχετε αφιερώσει τον κατάλληλο χρόνο, θα βρείτε πολύ πιο εύκολο να ξεκινήσετε να επαναφέρετε τη ζωή σας πίσω στην κανονικότητα.
3. Άγχος
Τα νευρικά ή ανήσυχα συναισθήματα είναι πιθανό να είναι μια τεράστια ψυχολογική επίδραση ενός εξαπατημένου συζύγου. Εν πάση περιπτώσει, είστε ασταθής, ολόκληρη η ζωή σας κρέμεται από την ισορροπία (και τη ζωή των παιδιών σας, εάν έχετε).
Τα καλά νέα είναι ότι αυτό το επίπεδο άγχους είναι δικαιολογημένο, βρίσκεστε σε μια ασταθή κατάσταση που προκαλεί το άγχος. Αλλά αν συνεχιστεί πολύ μετά την τακτοποίησή σας, τότε μάλλον πρέπει να το ελέγξετε.
Εν τω μεταξύ, γιατί όχι Εξετάστε το ενδεχόμενο να ερευνήσετε μερικές τεχνικές που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε με άγχος και πώς να ηρεμήσετε για να μειώσετε τον αντίκτυπο και να σας κάνει να αισθανθείτε τον έλεγχο.
4. Μειωμένη αυτοεκτίμηση
Όταν είμαστε στη μέση της διαπραγμάτευσης με έναν σύζυγο που έχει εξαπατήσει, θα συμβιβαζόμαστε με το γεγονός ότι το άτομο, στο οποίο αγαπήσατε, εμπιστευτήκατε και επένδυσε τη ζωή σας επέλεξε ουσιαστικά κάποιον άλλο πάνω σας.
Φυσικά, αυτό δεν θα είναι εξ ολοκλήρου το πώς συνέβη ή ακόμα και το πώς βλέπει η σύζυγός σας, αλλά αυτό θα είναι λογικό για εσάς (και μπορούμε να το καταλάβουμε).
Θα αναρωτιέστε εάν θα πρέπει να είστε ψηλότερος, πιο κοντός, πιο καμπυλωτός, πιο λεπτός εάν το κάνατε αυτό, ή αυτό ή κάμψη προς τους συζύγους σας κάθε φορά, ίσως ίσως να έχετε επιλέξει αντ 'αυτού.
Αυτό είναι ένα ψυχολογικό αποτέλεσμα ενός εξαπατημένου συζύγου, που είναι περίπλοκο γιατί από τη μία πλευρά, ο τρόπος με τον οποίο σκέφτεστε γιατί ο σύντροφός σας εξαπάτησε, έχει νόημα, αλλά από την άλλη, δεν θα είναι ποτέ ακριβώς πώς ήταν τα πράγματα. Επομένως, είναι σημαντικό να προσέχετε τις εσωτερικές σας σκέψεις και να προσπαθείτε να αλλάζετε την ιστορία στο μυαλό σας κάθε φορά που παρατηρείτε ότι συγκρίνετε τον εαυτό σας, βάζετε τον εαυτό σας κάτω ή αναρωτιέστε τον εαυτό σας.
Δεν μπορείτε να αφήσετε αυτό να μετατραπεί σε ένα πιο σημαντικό πρόβλημα και παρόλο που είναι πιο άνετο και, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι λίγο επιδοκιματικό να υποβιβαστείτε σε αυτήν την κατάσταση, κάντε ό, τι δεν μπορείτε.
Θα είστε τόσο χαρούμενοι που κάνατε όταν φτάσατε στην άλλη πλευρά.
Μερίδιο:
