Bio-Dome Γάμος: Προώθηση της Ασφάλειας με τον Σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

• Ακολουθεί μια γρήγορη περίληψη πλοκής 'Bio-Dome'
• Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα ενσυναίσθησης και κατανόησης παρά κρίσης
• Ακούστε να καταλάβετε, να μην αντιδράτε Ακούστε να ακούτε, να μην αποκρίνετε
• Μην φεύγεις
• Να είστε αυθεντικοί
• Γνωρίστε τις σκανδάλες και τις πληγές του πυρήνα

Η πλειονότητα των πελατών μου γνωρίζουν ότι τείνω να χρησιμοποιώ τυχαίες, μερικές φορές ανόητες αναλογίες και αναφορές για να βοηθήσω να μεταφέρω τα σημεία μου στο σπίτι στη θεραπεία. Εγώ, για ένα, είμαι οπτικός μαθητής, οπότε έχοντας ένα είδος αλληγορίας σύνδεσης καθιστά πολύ πιο πιθανό ότι θα εφαρμόσω το θέμα στο χέρι. Έτσι, πρόσφατα σε μια συνεδρία ζευγαριού, έπρεπε να γελάσω με τον εαυτό μου όταν αναφέρθηκα στην ταινία 'Bio Dome' για να εξηγήσω τη σημασία της ασφάλειας και της ασφάλειας σε έναν γάμο. Αν δεν θυμάστε, το 'Bio Dome' ήταν η ταινία του 1996 με πρωταγωνιστές τον Pauly Shore και τον Stephen Baldwin. Ήταν μια γελοία ταινία όπου κάπου δύο φίλοι εγκλωβίζονται σε έναν πειραματικό θόλο και αναγκάζονται να επιβιώσουν χωρίς εξωτερική επαφή για ένα χρόνο. Ακούγεται συναρπαστικό, έτσι δεν είναι; Θαυμαστής ή όχι, παρέχει ένα εξαιρετικό παράδειγμα για να μας βοηθήσει να κατανοήσουμε την αξία της ενίσχυσης της ασφάλειας σε έναν γάμο, ώστε να μπορεί να ευδοκιμήσει πλήρως.

Ακολουθεί μια γρήγορη περίληψη πλοκής 'Bio-Dome'

Μια ομάδα επιστημόνων δημιουργεί ένα πλήρως λειτουργικό οικοσύστημα που είναι και ασφαλές και ξεχωριστό από τον έξω κόσμο. Παρέχει ένα καταπράσινο περιβάλλον που αποτελείται από όλες τις βασικές ανάγκες κάποιου. Δηλαδή, έως ότου οι δύο κύριοι χαρακτήρες αρχίσουν να διεισδύουν και να καταστρέψουν το όμορφο οικοσύστημα και αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν την απερίσκεπτη συμπεριφορά τους για να σώσουν το Bio-Dome. Λοιπόν, πώς συνδέεται με το γάμο; Παραδόξως, παρέχει μια εικόνα του τι πρέπει να ελπίζουμε να επιτύχουμε και να επιτύχουμε με τους συζύγους μας.

Βλέπετε, μία από τις θεμελιώδεις ανάγκες ενός υγιούς γάμου είναι η αίσθηση ασφάλειας και ασφάλειας. Ασφάλεια που σημαίνει ότι γνωρίζουμε ότι το άτομο μας πρόκειται να κολλήσει κοντά μας μέσα από παχύ και λεπτό. Ασφάλεια που σημαίνει ότι το άτομο μας δεν πρόκειται να φύγει όταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα. Ασφάλεια που σημαίνει ότι το άτομο μας έχει δεσμευτεί να μας αγαπάει σε καλές στιγμές και κακές, σε όμορφες μέρες και άσχημες μέρες, σε ασθένεια και υγεία, όταν κάνουμε λάθη ή λέμε λάθος. Ασφάλεια που σημαίνει ότι γνωρίζουμε ότι και οι δύο σύζυγοι είναι 'για-ev-er' (Ναι - μια άλλη ταινία της δεκαετίας του 90 για εσάς! 'The Sandlot').

Ασφάλεια που σημαίνει ότι μπορούμε να είμαστε απόλυτα αυθεντικοί με το άτομο μας. Ασφάλεια που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κρύβουμε ή να παίζουμε παιχνίδια. Ασφάλεια που σημαίνει ότι μπορούμε να είμαστε ειλικρινά ειλικρινείς και να μην φοβόμαστε δύσκολες συζητήσεις. Ασφάλεια που σημαίνει ότι νιώθουμε την ελευθερία να παραδεχτούμε τα λάθη μας και να τα κατέχουμε χωρίς αλλαγή ευθύνης ή άμυνα.

Και όπως το Bio-Dome, όταν υπάρχει ασφάλεια και ασφάλεια μέσα σε έναν γάμο, παρέχουν ένα ευτυχισμένο μικρό ασφαλές καταφύγιο όπου οι δυο σας μπορούν να υπάρχουν μαζί χωρίς φόβο, χωρίς υποκείμενο, χωρίς ένταση ή περπάτημα πάνω σε κελύφη αυγών. Ακούγεται ειδυλλιακό, αλλά δυστυχώς οι περισσότεροι από εμάς αγωνιζόμαστε να δημιουργήσουμε αυτού του είδους την ασφάλεια στους γάμους μας λόγω της υπερηφάνειας και της ανασφάλειας μας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για το πώς να συλλέξετε ένα περιβάλλον που θα επιτρέψει σε εσάς και τη σύζυγό σας να ζήσετε στο δικό σας μικρό 'Bio-Dome':

1. Δημιουργήστε μια ατμόσφαιρα ενσυναίσθησης και κατανόησης παρά κρίσης

Εάν ο / η σύζυγός σας είχε μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, ταιριάζει μαζί τους αντί να προσφέρει λύσεις. Εάν ο / η σύζυγός σας εκφράζει τα συναισθήματά σας, αποφύγετε να τα αποτρέψετε από αυτά τα συναισθήματα και να επικυρώσετε. Εάν ο σύζυγός σας κάνει κάτι διαφορετικό από εσάς, αυτό δεν είναι αληθινό «σωστό ή λάθος», δώστε τους την ελευθερία να λειτουργούν χωρίς να κρίνουν βάσει προσωπικών προτιμήσεων.

2. Ακούστε να καταλαβαίνετε, όχι να αντιδράτε. Ακούστε να ακούτε, όχι για να απαντήσετε

Τόσοι πολλοί από τους πελάτες μου ξεκινούν μια συζήτηση απαλά και με καλές προθέσεις, αλλά γρήγορα εμπλέκονται σε ένα παιχνίδι πινγκ πονγκ αμυντικότητας και εκτροπής. Αντί να απορροφούν αυτά που λέει ο σύντροφός τους, αρνούνται ή διαψεύδουν και η συνομιλία υποχωρεί γρήγορα έως ότου και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται εξαντλημένοι και παρεξηγημένοι. Αυτό το μοτίβο καθιστά την αντιπαράθεση ελκυστική και τα ζευγάρια τελικά μαθαίνουν να αποφεύγουν τα δύσκολα θέματα εντελώς μόνο για να διατηρήσουν την ειρήνη. Έτσι την επόμενη φορά που ο σύντροφός σας φέρνει κάτι στο τραπέζι, προσπαθήστε να καταλάβετε, προσπαθήστε να βάλετε τον εαυτό σας στα παπούτσια τους, προσπαθήστε να θυμηθείτε ότι η πραγματικότητά τους ισχύει για αυτούς, ακόμα και αν δεν συμφωνείτε. Επικυρώνω. Κανε ερωτησεις. Παραδεχτείτε το σφάλμα.

3. Μην φεύγετε

Αυτό που εννοώ με αυτό δεν είναι πουθενά. Η στιγμή που η ασφάλεια κλονίζεται είναι η στιγμή που τα πράγματα αρχίζουν να καταρρέουν σε έναν γάμο. Όσον αφορά την ασφάλεια, δεν εννοώ οικονομική ή αυτο-αξία. Αυτό που εννοώ είναι μια ασφάλεια που έχουν αγοράσει και οι δύο σύζυγοι. Αυτό σημαίνει να μην βγείτε έξω σε έναν αγώνα, εκτός εάν έχετε συμφωνήσει να πάρετε ένα χρονικό όριο. Αυτό σημαίνει ότι μην χρησιμοποιείτε τη λέξη «διαζύγιο» όταν τα πράγματα θερμαίνονται. Αυτό σημαίνει ότι δεν βγάζετε τη γαμήλια μπάντα σας όταν πονάτε (και μην την ρίξετε ούτε στο άλλο άτομο). Για να επιτευχθεί η ασφάλεια, πρέπει να γνωρίζετε ότι το άτομο σας δεν πηγαίνει πουθενά. Και οποιεσδήποτε ενέργειες και λέξεις που δείχνουν το ενδεχόμενο να μην έχουμε μέλλον μαζί δημιουργούν ρωγμές στο θεμέλιο που τελικά θα καταστρέψουν ολόκληρο το σπίτι.

4. Να είστε αυθεντικοί

Λέω συχνά στα ζευγάρια στο γάμο το ακρωνύμιο «KISS» (Keep It Simple, Stupid). Η απλότητα σε έναν γάμο είναι ένα όμορφο πράγμα. Φανταστείτε την ελευθερία να μην χρειάζεται να ανατρέχετε σε συγκεκριμένα θέματα. Φανταστείτε τη χαρά να είστε πλήρως εαυτοί και να μην κρύβετε για φόβο γελοιοποίησης. Φανταστείτε τον σύντροφό σας να σας λέει κάτι χωρίς να αναρωτιέστε εάν υπάρχει ένα κρυφό νόημα πίσω από αυτό. Καθώς δίνετε στον σύντροφό σας την ελευθερία να είναι απόλυτα αυθεντικός δημιουργώντας μια ατμόσφαιρα αποδοχής, είναι σημαντικό για εσάς να αφαιρέσετε επίσης τυχόν τείχη που μπορεί να έχετε για να μετακινηθείτε από την αυτοσυντήρηση στην πραγματική γνησιότητα.

5. Γνωρίστε τις σκανδάλες και τις πληγές του πυρήνα

Όλοι έχουμε πόνο - από την παιδική μας ηλικία, από παλιές σχέσεις, ακόμη και από τον τωρινό μας γάμο. Αυτά τα βασικά τραύματα, όταν τα αγγίξουν, μπορούν εύκολα να μας προκαλέσουν σε κατάσταση μάχης, πτήσης ή φυγής. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν γνωρίζουμε τις αιτίες μας και αναρωτιόμαστε πώς μια αθώα συνομιλία για τα οικονομικά μετατράπηκε τόσο γρήγορα σε έναν τεράστιο αγώνα για την ευθύνη. Είναι σημαντικό και για τους δύο συζύγους να ανοίξουν για εκείνους τους τομείς ανασφάλειας, αυτο-αμφιβολίας και πόνου. Και στη συνέχεια, να παρακολουθήσουμε μια συζήτηση σχετικά με τους τύπους σχολίων, εμφάνισης, ερωτήσεων κ.λπ. που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αυτά τα παλιά συναισθήματα. Και πάλι, βεβαιωθείτε ότι έχετε επικυρώσει και κατανοήσει τα προβλήματα του συντρόφου σας και όχι να του μιλήσετε.

Υποθέτω για να το συνοψίσω, η ασφάλεια και η ασφάλεια συμβαίνουν καλύτερα όταν θυμόμαστε την ανθρωπιά που πηγαίνει στο γάμο. Είμαστε δύο ατελή όντα που προσπαθούν να κάνουν τη ζωή μαζί. Έχουμε πόνο, έχουμε εγωισμό που είναι εύκολα μώλωπες και έχουμε στη φύση μας την επιθυμία να προστατευτούμε από τον πόνο. Σήμερα, προσπαθήστε να δείτε τον σύντροφό σας ως άνθρωπο.

Γνωρίστε ότι περνούν από πολύ. Γνωρίστε ότι έχουν καεί στο παρελθόν, από εσάς και από άλλους. Και να γνωρίζετε ότι τα συναισθήματά τους είναι σημαντικά και αληθινά και έγκυρα - όπως και τα δικά σας. Σας προκαλώ να καθίσετε με τον σύντροφό σας αυτήν την εβδομάδα και να μιλήσετε για τρόπους για να δημιουργήσετε περισσότερη ασφάλεια στο γάμο σας, έτσι ώστε εσείς, όπως ο Pauly Shore και ο Stephen Baldwin, να μπορείτε να χορέψετε, να απολαύσετε και να είστε εαυτοί σας στο Bio-Dome της ασφάλειας που ονομάζεται γάμος.

Μερίδιο: