Φοβάστε να πέσετε από την αγάπη; Αυτές οι 3 απλές στρατηγικές μπορούν να βοηθήσουν

Το να μοιράζεσαι τη ζωή σου με κάποιον είναι ένα φαινόμενο που μπορεί να είναι τόσο περίπλοκο όσο είναι όμορφο. Κάθε μέρα είμαστε αντιμέτωποι με ατελείωτες επιλογές και αποφάσεις - ευκαιρίες που μπορούν είτε να μας φέρουν πιο κοντά στους συνεργάτες μας είτε πιο μακριά από αυτούς.

Με τόσα πολλά πράγματα, πώς μπορεί κάποιος από εμάς να είναι σίγουρος ότι δεν θα ξυπνήσουμε ένα πρωί και να συνειδητοποιήσουμε ότι είμαστε σε μια εντελώς διαφορετική σελίδα από τη σημαντική μας; Επιπλέον, τι γίνεται αν είμαστε ήδη;

Δυστυχώς για ορισμένους, το «να πέφτεις από την αγάπη» είναι ένα πολύ κοινό παράπονο. Ευτυχώς, υπάρχουν μερικές απλές στρατηγικές για να αποτρέψετε αυτό να συμβεί σε εσάς ή για να σας επαναφέρει στο δρόμο αν αισθάνεστε ότι απομακρύνεται από το άτομο που αγαπάτε.

1. Πρακτική ευγνωμοσύνης

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι μπαίνουν σε ένα μοτίβο κριτικής και ονειροπόληση για όλα τα πράγματα που επιθυμούν ήταν διαφορετικά.

Για ορισμένους, αυτό μπορεί να συμβεί όταν εξωτερικοί παράγοντες (βαρύς φόρτος εργασίας, προβλήματα υγείας, οικονομικά ζητήματα, δράμα με άλλες οικογένειες και φίλους, κ.λπ.) παρεμβαίνουν στη νοοτροπία σας και προκαλούν αρνητικά συναισθήματα όπως άγχος και άγχος στη ζωή σας.

Είναι φυσικό να θέλουμε να κατηγορούμε, και μερικές φορές χωρίς να συνειδητοποιούμε τι κάνουμε οι σύζυγοι μας να πιαστούν στη διαμάχη.

Αντί να εστιάζετε την προσοχή σας στην άρνηση του συντρόφου σας να βοηθήσει με τις δουλειές του σπιτιού, την ανθυγιεινή διατροφή τους, την έλλειψη υποστήριξης για εσάς κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ανάγκης ή οτιδήποτε είναι το μυαλό σας που τείνει να έλκει, κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να παρατηρήσετε πράγματα που εκτιμάτε.

Υπάρχει πιθανότατα κάτι που κάνει ο σύντροφός σας - ακόμη και κάτι τόσο μικρό όσο το κλείδωμα της μπροστινής πόρτας πριν από το κρεβάτι, ή να σας παραδώσει το τηλεχειριστήριο της τηλεόρασης αφού σηκώσετε τα πόδια σας - που μπορείτε να επιλέξετε να αλλάξετε την εστίασή σας προς.

2. Αναλάβετε την ευθύνη

Όλοι έχουμε ακούσει το κλισέ «κανείς δεν είναι τέλειος». Συχνά χρησιμοποιείται για εκτροπή όταν έχουμε κάνει λάθος, αλλά η πραγματικότητα είναι ότι είναι αλήθεια! Κανείς δεν είναι τέλειος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να μην αναγνωρίζουμε μόνο πότε έχουμε κάνει λάθος, αλλά να αναλάβουμε την ευθύνη για αυτό.

Για παράδειγμα, ίσως έχετε κάνει παθητικά επιθετικά σχόλια σχετικά με αυτό το βρώμικο πλυντήριο που είχε μείνει στο πάτωμα ή ίσως έχετε απασχοληθεί πολύ για να παρατηρήσετε ότι έχουν περάσει μέρες από τότε που δείξατε στοργή.

Αντί να παρακάμπτετε, πάρτε την κυριότητα για τα λάθη σας.

Αναλαμβάνοντας την κυριότητα για τις ενέργειές μας, μερικά πράγματα μπορούν να συμβούν.

• Παίρνουμε την ευκαιρία να δώσουμε συμπόνια στον εαυτό μας για το ότι είμαστε άνθρωποι. Ως εκ τούτου, αυξάνει την ικανότητά μας να έχουμε συμπόνια για τους άλλους που επίσης είναι ανθρώπινοι.
• Ενδέχεται να εμπνεύσουμε τον συνεργάτη μας να ακολουθήσει το προβάδισμά μας και να αναλάβει την ευθύνη για τις δικές του ελλείψεις.
• Είναι μια ευκαιρία για αυτο-ανάπτυξη. Το πρώτο βήμα είναι να παραδεχτούμε ότι υπάρχει περιθώριο βελτίωσης!

3. Επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι όπου όλα έρχονται σε πλήρη κύκλο. Μόλις εντοπίσετε μερικά πράγματα που κάνει ο σύντροφός σας που εκτιμάτε, πείτε τους! Η θετικότητα δημιουργεί περισσότερη θετικότητα.

Υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι όσο περισσότερο αρχίζετε να παρατηρείτε πράγματα για τα οποία πρέπει να είστε ευγνώμονες, τόσο πιο ολοκαίνουργια πράγματα για να είστε ευγνώμονες θα εμφανιστούν ξαφνικά στη ζωή σας. Υπάρχει επίσης μια καλή πιθανότητα ότι, αν πείτε στον σύντροφό σας ότι έχετε παρατηρήσει, θα το ξανακάνουν!

Επιπλέον, εάν αισθάνεστε αποσύνδεση από το σύντροφό σας, το να μοιράζεστε αυτό μαζί τους μπορεί να είναι ένα εκφοβιστικό έργο, αλλά μπορεί επίσης να είναι επιβραβευτικό. Έχετε τακτικές συνομιλίες για τις δικές σας σκέψεις, συναισθήματα ή συμπεριφορές σας - τόσο αυτές για τις οποίες είστε περήφανοι όσο και για αυτές που δεν είστε τόσο περήφανοι - μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε ευθυγραμμισμένοι με τον εαυτό σας και μπορεί να σας βοηθήσει να συνδεθείτε με τον σύντροφό σας

Ο γάμος δεν είναι πάντα εύκολος. Κατά τη διάρκεια των μηνών και ετών, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεφεύγουν από τη μια ή την άλλη στιγμή Εάν συμβεί αυτό, είναι εντάξει. Μερικές φορές η αναζήτηση επαγγελματικής συμβουλευτικής μπορεί να βοηθήσει. Άλλες φορές, μικρότερα μέτρα όπως αυτά τα τρία απλά βήματα μπορούν να βοηθήσουν.

Μερίδιο: