7 τρόποι αποτοξίνωσης της σχέσης σας με τον σύζυγό σας

Τρόποι αποτοξίνωσης της σχέσης σας με τον σύζυγό σας

Σε αυτό το άρθρο

Μπαίνουμε σε μια σχέση για να αποκτήσουμε μια αίσθηση ασφάλειας όσον αφορά τα συναισθήματα που έχει το άλλο άτομο απέναντί ​​μας. Θέλουμε να γιορτάσουμε τη ζωή και να την ζήσουμε στο έπακρο με αυτό το συγκεκριμένο άτομο που είναι πολύ αγαπητό σε εμάς.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι δεν σας ενδιαφέρουν και οι προθέσεις τους αρχίζουν να αλλάζουν καθώς περνάει ο καιρός. Μπορούμε να παρατηρήσουμε μια ορατή αλλαγή στη στάση και τις ενέργειές τους και στον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουν τον σύντροφό τους, τον οποίο κάποτε αγαπούσαν πολύ!

Όταν προκύψει ένα τέτοιο στάδιο, τα συναισθήματα αρχίζουν να γίνονται ξινά και η μαγεία που τα ενώνει κάποτε αρχίζει να εξαφανίζεται.

Αυτό ονομάζεται «τοξικότητα». Με ευκολότερα λόγια, μπορούμε να πούμε ότι η σχέση σας έχει γίνει τοξική. Αυτό είναι πολύ ανθυγιεινό και επικίνδυνο τόσο για το μυαλό όσο και για το σώμα.

Επομένως, πρέπει να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε να είμαστε σε τέτοια κατάσταση που εξαντλεί την ενέργειά σας.

Εδώ είναι πέντε τρόποι, τους οποίους μπορείτε να ακολουθήσετε πώς να αποτοξινώσετε μια σχέση και ανάψτε τη σπίθα που κάποτε ήταν εκεί

1. Πρέπει να εκφράσετε τις ανησυχίες σας

Ίσως το άλλο άτομο να αντιμετωπίζει κάποια προβλήματα στη ζωή, έτσι οι στάσεις του αλλάζουν. Η για να καθαρίσετε μια σχέση; Ξεκινήστε αφήνοντας αυτός / αυτή ξέρει τι σας ενοχλεί.

Πού νομίζετε ότι έχει γίνει διαφορετικό; Πρέπει να το γνωρίζουν. Αυτό μπορεί να είναι πιθανό να αγνοούν τις ξαφνικές διαφορές στη συμπεριφορά τους που παρατηρείτε.

2. Αγαπήστε τον εαυτό σας

Ένα πράγμα που οι περισσότεροι άνθρωποι ξεχνούν και ειδικά όταν είναι σε μια σχέση, είναι ότι πρέπει να αγαπούν τον εαυτό τους.

Ναί! Είναι σημαντικό να αντιμετωπίζετε τον εαυτό σας σωστά. Γνωρίστε την αξία σας. Μην εγκαταστήσετε ποτέ κάτι λιγότερο. Δεν υπάρχει λόγος συμβιβασμού επειδή είστε τέλειοι. μπορείτε να πάρετε έναν καλύτερο συνεργάτη.

Απλά αγαπήστε τον εαυτό σας και εκτιμήστε όλα αυτά που σας κάνουν διαφορετικούς.

3. Εμπνεύστε την αλλαγή

Γίνετε η αλλαγή που θέλετε να δείτε σε άλλους. Για να εμπνεύσετε το σύντροφό σας να αλλάξει τις συνήθειες και τη σχέση αποτοξίνωσης, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

  • Ελέγχετε συχνά μαζί σας πριν ενεργήσετε για να αποφύγετε μια αρνητική αντίδραση: Απαιτεί προσπάθεια και εξάσκηση για να σταματήσετε και να σκεφτείτε προτού απαντήσετε. Ωστόσο, εάν κάνετε μια συνεχή λήψη, θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα ο εγκέφαλός σας και η φυσιολογία σας ενισχύουν την επιλογή σας να αλλάξετε τις απαντήσεις σας.
  • Επικεντρωθείτε στην καλύτερη εκδοχή σας: Επικεντρωθείτε αποκλειστικά στο να είστε η καλύτερη φόρμα σας - ανεξάρτητα από το εάν δεν αισθάνεστε ότι έχετε αντιμετωπίσει κάποια στιγμή μια τοξική εκδοχή σας. Αυτή η μεθοδολογία θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη δηλητηριώδη συμπεριφορά σας και να ακολουθήσετε την πιο αξιοσέβαστη επιλογή όταν αντιμετωπίζετε την τοξικότητα του συντρόφου σας.

4. Μιλήστε με τους φίλους σας

Θυμηθείτε ότι ένας φίλος στον οποίο δεν μιλάτε πια όταν είστε σε αυτήν τη σχέση. Καλέστε αυτόν τον φίλο να του μιλήσετε για τη ζωή σας. Γνωρίστε τους άλλους φίλους σας.

Γίνετε κοινωνικοί και γνωρίστε άλλους καθώς θα σας βοηθήσουν και θα σας συμβουλέψουν για το πώς να το κάνετε αποτοξινώστε τη σχέση σας.

5. Ρίξτε μια ματιά στον εαυτό σας

Υπάρχει η πιθανότητα ότι το πρόβλημα βρίσκεται σε εσάς και δεν μπορείτε να το εντοπίσετε. Πάρε μια βαθιά ανάσα. Γράψτε όλα σε ένα περιοδικό εάν σας αρέσει να γράφετε.

Ζητήστε συμβουλές από κάποιον, επειδή το άλλο άτομο μπορεί να δει τις ανικανότητές σας και να σας πει περισσότερα για τις αδυναμίες σας από τον εαυτό σας.

Εάν υπάρχει κάποιος τομέας, ο οποίος απαιτεί επεξεργασία, προσπαθήστε να το διορθώσετε προτού εντοπίσετε σφάλματα στον σύντροφό σας. Ίσως ο σύντροφός σας να έχει αλλάξει τη στάση του απέναντί ​​σας λόγω των διαφορών που ένιωσε στη συμπεριφορά σας!

Αυτή είναι απλώς μια σκέψη. Σκεφτείτε το επίσης.

6. Ακολουθήστε μια υγιή ρουτίνα

Η δημιουργία υγιεινών συνηθειών και ρουτίνων είναι απαραίτητη και χρήσιμη σε διάφορες πτυχές της ζωής, αλλά είναι επίσης σημαντικό να συμμετέχετε σε μερικές νέες δραστηριότητες τώρα και ξανά.

Αφεθείτε σε κάτι που αγαπάτε. μπορείτε να αρχίσετε να ζωγραφίζετε, να γράφετε ή να σχεδιάζετε ό, τι σας φαίνεται σωστό.

Επιλέξτε ένα χόμπι που αναδεικνύει τον δημιουργικό σας εαυτό και αισθάνεστε φρέσκοι και χαρούμενοι. Εξασκηθείτε στη γιόγκα, κάντε έναν περίπατο και ασκηθείτε για λίγο χρόνο κάθε μέρα.

Τ με τον τρόπο του, θα απαλλαγείτε από τον πόνο που περάσατε κατά τη διάρκεια αυτής της τοξικής σχέσης και θα καθαρίσετε και την ψυχή σας.

Παρακολουθήστε την ακόλουθη ομιλία TED σχετικά με την απροσδόκητη δύναμη των συνηθειών, των πρακτικών και των τελετών.

7. Λάβετε βοήθεια

Πολλοί άνθρωποι δεν έχουν την ομιχλώδη ιδέα για το τι να κάνουν. Η κουλτούρα μας δεν είναι ενημερωμένη σχετικά με τον τρόπο αποτοξίνωσης των σχέσεων.

Ο καθορισμός ενός τοξικού γάμου ή η διακοπή επιβλαβών συσχετίσεων δεν είναι απλό επίτευγμα. Η εύρεση απάντησης στον τρόπο αποτοξίνωσης μιας σχέσης μπορεί να είναι συντριπτική.

Έτσι, αν αφήνει μια τοξική σχέση ή ανακαλύπτει πώς να αποτοξινώσει τη σχέση σας, η καλύτερη προσέγγιση είναι να βρείτε ικανοποιητική βοήθεια - κάποιος που μπορεί να σας προσφέρει τις γνώσεις σχετικά με την πιο ικανή μέθοδο αποτοξίνωσης των σχέσεων.

Συμβουλευτική γάμου ή συμβούλου σχέσεων σε έναν εξωτερικό, αμερόληπτο, έναν ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει να αντιληφθείτε τα τοξικά σημάδια σχέσης, να διορθώσετε τις ανεπιθύμητες συνδέσεις δημιουργώντας ορισμένους βασικούς κανόνες σχέσης και ενθαρρύνοντας να προχωρήσετε μετά από μια τοξική σχέση.

Η απόκτηση κάποιων πληροφοριών σχετικά με την πιο εξειδικευμένη μέθοδο για την αποτοξίνωση των σχέσεων ή τη συμμετοχή ενός ειδικού για να σας βοηθήσει να αποτοξινώσετε τη σχέση θα ήταν ένα εξαιρετικό βήμα προς την ανάρρωση του ζευγαριού από τον βλαβερό γάμο ή για την αλλαγή της επιβλαβούς συμπεριφοράς του συντρόφου σας.

Η τελική σκέψη

Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για εσάς είτε μπορείτε να επεξεργαστείτε τη σχέση και να το λύσετε είτε να το αφήσετε. το πρώτο είναι δύσκολο. Ωστόσο, ταιριάζει στην περίπτωσή σας και εάν εσείς και ο σύντροφός σας είστε σοβαροί μεταξύ τους και είστε πρόθυμοι να συνεχίσετε τη σχέση ή όχι.

Δεν χρειάζεται να το αναγκάσετε να λειτουργήσει. Εάν φαίνεται ότι τα πράγματα δεν είναι υπέρ σας, απλώς ξεπεράστε το και ζήστε τη ζωή σας να είναι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας.

Μερίδιο: