7 απλοί τρόποι για να διώξετε το άγχος την ημέρα του γάμου σας

Γάμοι… Δεν έχει σημασία πόσο ενθουσιασμένοι είστε που θα παντρευτείτε την αγάπη της ζωής σας. το πιο πιθανό είναι να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, αγχωμένοι και νευρικοί. Αν και μπορείτε να αναγνωρίσετε ότι αυτά τα συναισθήματα πιθανότατα θα σας μείνουν για το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας του γάμου σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να τον βελτιώσετε. Μην αρχίσετε να φοβάστε τον γάμο σας, αλλά προετοιμαστείτε έγκαιρα!

Σε αυτό το άρθρο

• Μεταβιβάστε το άγχος μακριά
• Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε
• Προγραμματίστε μόνο τα απαραίτητα
• Πάρτε λίγο χρόνο μόνο του νέου συζύγου
• Μην απομακρυνθείτε από τον σύζυγό σας
• Έχετε νόστιμα σνακ στη διάθεσή σας
• Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει νευρικότητα

7 συμβουλές για την ανακούφιση από το άγχος για την ημέρα του γάμου

1. Αναθέστε το άγχος μακριά

Εάν είστε αυτός που σχεδιάζει τα πάντα για τον γάμο σας, προχωρήστε και προγραμματίστε έναν ή δύο έμπιστους φίλους ή έναν επαγγελματία να είναι ο συντονιστής της ημέρας σας. Το τελευταίο πράγμα που χρειάζεστε στο γάμο σας είναι να ανησυχείτε για μικρά πράγματα που αναπόφευκτα θα πάνε στραβά! Φροντίστε να αφήσετε τον εαυτό σας να έχει λίγη ησυχία και να ζητήσετε από κάποιον άλλο να χειριστεί όλα όσα έρχονται την ίδια ημέρα.

2. Αποδεχτείτε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε

Μπορείτε να προγραμματίσετε και να προγραμματίσετε, αλλά όταν έρθει επιτέλους η μέρα, πολλά πράγματα μπορεί να συμβούν απροσδόκητα. Η μεγαλύτερη έκπληξη είναι συνήθως ο καιρός ή κάτι που κάνει κάποιος από τους καλεσμένους σας. Αυτά και τα δύο είναι εντελώς εκτός ελέγχου σας και πρέπει να το αποδεχτείτε αν θέλετε να έχετε όλη την ώρα της ζωής σας χωρίς έναν τεράστιο κόμπο άγχους στο στομάχι σας όλη την ώρα!

3. Προγραμματίστε μόνο τα απαραίτητα

Μπορεί να θέλετε να βάλετε τόσα πολλά μέσα σαςημέρα γάμουόσο το δυνατόν. Μείνετε στα απαραίτητα αντί να πάτε για ομαδικό πρωινό, μανικιούρ & πεντικιούρ, brunch ή οτιδήποτε άλλο μπορεί να γίνει άλλη μέρα. Κάνε ραντεβού για τα μαλλιά και το μακιγιάζ σου και προσπάθησε να αποφύγεις περιττές δεσμεύσεις που θα σε βιάσουν μέσα στην ημέρα. Η βιασύνη θα οδηγήσει σε επιπλέον άγχος.

4. Πάρτε λίγο χρόνο μόνο του νέου συζύγου

Αφού είπες το δικό σουόρκουςκαι τελειώσατε το τελετουργικό μέρος του γάμου σας, θα πρέπει να ξεκλέψετε λίγα λεπτά μόνοι με την αγάπη σας για να χαλαρώσετε λίγο πριν τη δεξίωση. Κατά τη διάρκεια της δεξίωσης, υποτίθεται ότι διασκεδάζετε και χαλαρώνετε, γι' αυτό αφιερώστε λίγα λεπτά μαζί για να ηρεμήσετε και να συζητήσετε λίγο για τα πάντα ή για τίποτα πριν πάτε στο πάτωμα για τον πρώτο σας χορό.

5. Μην απομακρυνθείτε από τον σύζυγό σας

Μιλώντας για τη δεξίωση… Όλοι θα θέλουν να αφιερώσουν λίγα λεπτά από το χρόνο σας για να σας χαιρετίσουν προσωπικά. Αλλά, μην αφήσετε τους χαιρετισμούς και τις ευχές να σας κρατήσουν μακριά από το μπουκ σας! Αποθηκεύστε τις δεξιότητές σας στη μίξη για το πρώτο σας κοκτέιλ πάρτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας του γάμου σας, κολλήστε ο ένας με τον άλλο σαν να είστε κολλημένοι! Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε τις ίδιες αναμνήσεις της ημέρας και θα είναι πιο εύκολο για εσάςφωτογράφοςγια να τραβήξω μερικές γλυκές ειλικρινείς φωτογραφίες σας παιδιά όλη τη νύχτα.

Συνιστάται –Διαδικτυακό μάθημα πριν από το γάμο

6. Κράτα νόστιμα σνακ σε ετοιμότητα

Ο όρος hangry μπορεί να μην υπάρχει επίσημα στο λεξικό, αλλά θα πρέπει να αναγνωρίσετε ότι είναι κάτι πολύ αληθινό! Το άγχος μπορεί να κάνει μερικούς ανθρώπους σε απύθμενους λάκκους πείνας ενώ άλλοι μπορεί να μην θέλουν να φάνε καθόλου. Όποια κι αν είναι η περίπτωση, η πείνα θα σας κάνει πάντα πιο αγχωμένους από ό,τι πριν. Κρατήστε μια τσάντα με τα αγαπημένα σας τραγανά σνακ ή φτιάξτε ένα νόστιμο μείγμα μονοπατιών για να σας συνοδεύσει μέχρι τη μεγάλη στιγμή. Διατηρήστε το ημι-υγιεινό, αλλά ορεκτικό.

7. Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσει νευρικότητα

Είναι εντάξει να αισθάνεστε νευρικοί την ημέρα του γάμου σας. Έχετε πάρει μια μεγάλη απόφαση και πρόκειται να την ακολουθήσετε. Η νευρικότητα και το άγχος είναι όλα φυσικά και απολύτως φυσιολογικά αυτή τη στιγμή! Αφήνω σου συμβαίνουν τα συναισθήματα , Πάρτε μερικές βαθιές ανάσες και συνεχίστε. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πόσο πολύ θα διασκεδάσετε στη δεξίωση και στο μήνα του μέλιτος αφού τελειώσουν όλα τα τρομακτικά πράγματα. Το πιο σημαντικό από όλα, θυμηθείτε γιατί αποφασίσατε να παντρευτείτε τον σύντροφό σας σήμερα.

Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, αρπάξτε την κουμπάρα σας ή την κουμπάρα σας και εκτονώστε ή χύστε όλα τα συναισθήματα που χρειάζεστε πάνω τους. Θα καταλάβουν!

Οι γάμοι και το άγχος συχνά συνδέονται μεταξύ τους. Δοκιμάστε αυτούς τους απλούς τρόπους για να κρατήσετε μακριά το άγχος σας τη μεγάλη μέρα σας. Ο σωστός συνδυασμός σνακ, φιλίας, προγραμματισμού και αποδοχής θα μπορούσε να σας οδηγήσει στον πιο διασκεδαστικό και χαλαρό γάμο που θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε.

Μερίδιο: