25 καλύτερες συμβουλές για το διαζύγιο που θα σας βοηθήσουν να λάβετε καλές αποφάσεις σχετικά με το μέλλον

Οι καλύτερες συμβουλές για το διαζύγιο για να σας βοηθήσουν να λάβετε καλές αποφάσεις

Σε αυτό το άρθρο



Το διαζύγιο δεν είναι εύκολο, παρά τον κατακλυσμό συμβουλών και συμβουλών διαζυγίου.



Θα βρεθείτε σύγχυση, πολύ ευαίσθητο, απογοητευμένο ή φοβισμένο. Να γνωρίζετε ότι είναι απόλυτα φυσιολογικό να αισθάνεστε έτσι. Θα ήταν περίεργο αν δεν το κάνατε.

Εστιάζοντας στο πόσο άσχημα αισθάνεστε ή σκέφτεστε τι μπορεί να σας κάνει λάθος δεν θα σας οδηγήσει πουθενά.



Η αναζήτηση τρόπων να κάνετε τον εαυτό σας να το αντιμετωπίσει αποτελεσματικά και να ελέγξετε το χάος γύρω σας είναι το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε. Τελικά, η εργασία που βάζετε για να περάσετε από αυτήν τη διαδικασία θα αποδώσει.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ μελέτη έδειξε ότι το άγχος μειώνεται στο επίπεδο που βιώνουν άλλα παντρεμένα ζευγάρια, τα 2 χρόνια μετά το διαζύγιο.

Έχουμε δημιουργήσει μια λίστα με τις καλύτερες συμβουλές διαζυγίου για να κάνουμε αυτή τη δύσκολη περίοδο λίγο πιο βιώσιμη.



1. Εργαστείτε μέσα από τα συναισθήματα

Εάν δεν φροντίζετε τα συναισθήματά σας τώρα, θα μπορούσε να αφήσει μια ουλή και οι συνέπειες θα μπορούσαν να εμφανιστούν αργότερα στη ζωή σας όταν αρχίσετε να χρονολογείτε ξανά ή όταν μεγαλώνουν τα παιδιά. Πάρτε τις συμβουλές διαζυγίου από άτομα που το έχουν περάσει και βρείτε έναν τρόπο αντιμετώπισης των συναισθημάτων.

Οι καλύτερες συμβουλές για το διαζύγιο λαμβάνουν πάντα υπόψη τη μοναδικότητα της προσωπικότητας και του ταξιδιού της ζωής όλων.

Επομένως, έχετε κατά νου ότι η εργασία μέσω συναισθημάτων θα ποικίλλει για διαφορετικούς ανθρώπους. Για μερικούς, θα ήταν αφιερώστε χρόνο για να μιλήσετε πράγματα, να κλαίνε τα μάτια σου, να διαλογίζεσαι, να κάνεις περιοδικό, να κάνεις πεζοπορία ή να φωνάζεις σε ένα μαξιλάρι κ.λπ. Ό, τι κι αν είναι, πρέπει να βρείτε τον τρόπο σας να δουλέψετε μέσα από συναισθήματα.



2. Βρείτε έναν καλό θεραπευτή

Η ιδανική λύση θα ήταν δείτε έναν θεραπευτή για να σας βοηθήσουμε σε αυτήν τη διαδικασία.

Δεν έχουν μια φόρμουλα για να βελτιωθούν, αλλά οι καλύτερες συμβουλές τους είναι προσαρμοσμένες σε εσάς. Αυτό σημαίνει θα έχετε ένα περιβάλλον χωρίς κριτές για να εξερευνήσετε τι περνάτε και να το μοιραστείτε χωρίς φίλτρο. Ο εξαερισμός βοηθά, ειδικά όταν συνδυάζεται με συμβουλές και στρατηγικές διαζυγίου.



Επιπλέον, η εύρεση ενός θεραπευτή για να πάρει κάποια καθοδήγηση για το διαζύγιο συνιστάται εάν δεν είστε σίγουροι για τη λήψη απόφασης για διαζύγιο. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη όταν ρωτάτε τον εαυτό σας «πώς να πάρει την απόφαση για διαζύγιο» και ο πιο σημαντικός είναι η προθυμία να αλλάξει. Αυτό αξιολογείται καλύτερα στο ιατρείο.

3. Αντιμετωπίστε το χειρότερο σενάριο

Ενώ βρίσκεστε στο γραφείο του θεραπευτή, υπάρχει μια άλλη σημαντική άσκηση που πρέπει να λάβετε υπόψη. Με τη βοήθεια του επαγγελματία, διερευνήστε πώς θα ήταν το χειρότερο σενάριο για εσάς.

Όταν μπορείτε να το περιγράψετε, μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Ίσως ανακαλύπτετε ότι αντιδράτε σαν να συνέβαινε ήδη. Ίσως να αλληλεπιδράτε με τον πρώην σας σαν να ήταν αλήθεια που θα μπορούσε να οδηγήσει σε περαιτέρω μάχες. Όταν επεξεργαστεί, αυτό δεν μπορεί πλέον να ελέγχει ασυνείδητα τις ενέργειές σας.

4. Σταματήστε το παιχνίδι κατηγορίας

Σταματήστε το παιχνίδι κατηγορίας

Σταματήστε να κατηγορείτε ή να επικρίνετε τον εαυτό σας. Ρίξτε μια ματιά στο τι συνέβη ως αποτέλεσμα μιας μακράς ιστορίας ανεπίλυτων προβλημάτων ή αγνοημένων προβλημάτων. Εάν η αλλαγή ήταν δυνατή θα το κάνατε. Και οι δύο σας.

Αν ήξερες ότι θα πέσεις, θα καθόσουν.

Είτε αισθάνεστε ότι έχετε δοκιμάσει αρκετά ή όχι, κάνατε ό, τι αντιλαμβανόταν ότι θα μπορούσατε αυτήν τη στιγμή γνωρίζοντας τι έκανες τότε .

Η καλύτερη συμβουλή για κάποιον που διέρχεται διαζύγιο είναι να συγχωρήστε για να προχωρήσετε. Συγχωρήστε πρώτα γιατί δεν ξέρετε τι γνωρίζετε τώρα. Αυτό απαιτεί χρόνο, οπότε να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.

5. Φροντίστε τα οικονομικά σας

Φροντίστε τα οικονομικά σας

Για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή, πρέπει να έχετε οικονομική σταθερότητα. Λοιπόν, βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα οικονομικό σχέδιο μετά το διαζύγιο γιατί, τα πράγματα αλλάζουν, δεν υπάρχει κανένας να βασίζεσαι εκτός από τον εαυτό σου.

Πριν από τον διακανονισμό, ανοίξτε έναν ξεχωριστό λογαριασμό ή αφήστε χρήματα στην άκρη, γιατί θα υπάρξουν πολλά έξοδα. Εάν αισθάνεστε ότι δεν είστε σίγουροι πώς να φροντίσετε τα οικονομικά σας, ζητήστε βοήθεια διαζυγίου και οικονομικές συμβουλές διαζυγίου από άτομα που εμπιστεύεστε ποιος μπορεί να σας βοηθήσει να λάβετε καλύτερες αποφάσεις διαζυγίου.

6. Βρείτε καλή νομική υποστήριξη

Είναι σημαντικό να ενημερωθείτε για όλα τα νομικά ζητήματα που αφορούν το διαζύγιο και να είσαι έξυπνος και μορφωμένος στον οικονομικό διακανονισμό. Πώς να κάνεις καλό διαζύγιο; Οι νομικές συμβουλές για το διαζύγιο είναι λογικό πράγμα που πρέπει να λάβετε την καλύτερη βοήθεια για το διαζύγιο.

Μπορεί να ανησυχείτε για το κόστος των νομικών συμβουλών, οπότε ίσως θελήσετε να εξετάσετε εάν πληροίτε τις προϋποθέσεις για δωρεάν συμβουλή διαζυγίου.

Εξάλλου, ελέγξτε για δωρεάν συμβουλές διαζυγίου στο διαδίκτυο, καθώς αυτό μπορεί να ρίξει ένα ευρύτερο δίχτυ. Το να έχεις έναν καλό δικηγόρο μπορεί να σε βοηθήσει αν δεν είσαι σίγουρος πώς να χωρίσεις γρήγορα. Ξέρουν όλες τις συμβουλές για διαζύγιο. Βασιστείτε στη βοήθειά τους για να βρείτε έναν εύκολο τρόπο διαζυγίου.

Συγκεντρώστε όλα τα απαραίτητα έγγραφα και παρακολουθήστε όλα τα έσοδα και τα έξοδά σας. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει και να εξοικονομήσετε χρόνο και χρήμα, ειδικά εάν δεν μπορείτε να βρείτε δωρεάν νομικές συμβουλές διαζυγίου. Αν θέλετε να ακούσετε περισσότερα, παρακολουθήστε ένα βίντεο από έναν δικηγόρο που μοιράζεται συμβουλές διαζυγίου:

7. Κρατήστε μια καλή σχέση με τον πρώην σας

Κατά τη διάρκεια του οικισμού, λιγότερες μάχες σημαίνει περισσότερα χρήματα . Εάν μπορούσατε να το συζητήσετε μόνοι σας, αυτό θα ήταν τέλειο. Αλλά, αν αυτό δεν είναι επιλογή, Προσπαθήστε να είστε όσο πιο πολιτικοί μπορείτε και βρείτε έναν τρόπο για να κάνετε έναν συμβιβασμό. Μίσθωση διαμεσολαβητή , αν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Εάν ο πρώην σας σας προσβάλλει, προσπαθήστε να μην αντιδράσετε, κλείστε το τηλέφωνο και αγνοήστε το.

Εκτός από το να σας βοηθήσουμε να αποφασίσετε είναι το διαζύγιο μια καλή απόφαση και πώς να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας, το να έχετε έναν θεραπευτή είναι συνετό για έναν άλλο λόγο.

Μπορούν να παρέχουν συμβουλές διαζυγίου για ζευγάρια, βοηθώντας σας έτσι να διατηρήσετε μια αστική σχέση με τον πρώην σας. Θα μπορούσαν ακόμη και να προσφέρουν συμβουλές στα παιδιά και να τους βοηθήσουν να χειριστούν αυτήν την εμπειρία.

8. Πρώην σύντροφοι, ποτέ πρώην γονείς

Εάν προσπαθείτε να δώσετε προτεραιότητα στα παιδιά σας, τότε πρέπει να διατηρήσετε μια καλή σχέση ακόμα και μετά το διαζύγιο. Ο σύντροφός σας θα είναι μέρος της ζωής των παιδιών σας για πάντα. Άφησε τις διαφορές σου και σταμάτα να κακοφορείς.

ΠΡΟΣ ΤΗΝ μελέτη έδειξε ότι Ο αντίκτυπος του άγχους του διαζυγίου στα παιδιά δεν είναι ένα μόνο γεγονός, αλλά μια συλλογή προσαρμοστικών προκλήσεων που πρέπει να ανταποκριθούν τα παιδιά σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Επομένως, χρειάζονται βοήθεια για να επεξεργαστούν την αλλαγή στην οικογενειακή δομή και να λειτουργήσουν σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

9. Περιτριγυριστείτε με κοινωνική υποστήριξη

Φροντίστε να επιτρέψετε στα άτομα που σας ενδιαφέρουν να σας βοηθήσουν, ειδικά εάν έχετε παιδιά. Όταν στραγγίξεις, επιτρέψτε σε άλλους να είναι εκεί για τα παιδιά σας, ώστε να έχετε χρόνο να θεραπεύσετε τον εαυτό σας.

Είναι εντάξει να λάβετε βοήθεια, τουλάχιστον για λίγο. Μην προσπαθήσετε να πείσετε τον καθένα ότι είστε καλά αν δεν σας αρέσει. Θα είστε τελικά, αλλά για να φτάσετε εκεί, χρειάζεστε υποστήριξη.

10. Έχετε διάφορες προετοιμασμένες απαντήσεις

Πολλοί άνθρωποι θα σας ρωτήσουν για το λόγος για το διαζύγιό σας , για το πώς το χειρίζεστε ή για την τρέχουσα σχέση σας με τον πρώην σας. Μπορεί να σας βάλει σε κακή διάθεση, ή να σας απαλλάξει. Μερικές φορές, θα νιώσετε σαν μια τέλεια ευκαιρία να εξαερίσετε και να φλερτάρετε τα πάντα σε έναν ξένο.

Ο καλύτερος τρόπος για να το αντιμετωπίσετε είναι έχετε προετοιμάσει διάφορες απαντήσεις για διαφορετικά δυνητικά είδη κοινού και τις χρησιμοποιείτε όταν θέλετε να αποφύγετε τη συνομιλία.

11. Φιλτράρετε τις συμβουλές

Λόγω της ανάγκης να σας βοηθήσουμε, όλοι θα σας δώσουν διαφορετικές συμβουλές και συμβουλές διαζυγίου. Αυτά μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε συγκλονισμένοι, ειδικά εάν η κοινή χρήση επιλογών τους δεν έχει χρονομετρηθεί καλά ή κοινοποιηθεί χωρίς να το ζητήσετε.

Επομένως, προσέξτε να ακούσετε μόνο τα άτομα που εμπιστεύεστε. Φιλτράρετε τις πληροφορίες που μοιράζονται μαζί σας κοιτάζοντας την πηγή των πληροφοριών και δίνοντας πάντα στον εαυτό σας χρόνο να κοιμηθείτε με μια απόφαση. Επιπροσθέτως, ετοιμάστε μια ισχυρή δήλωση που θα καταδεικνύει σαφή όρια για τη διακοπή συμβουλών διαζυγίου που θεωρείτε ανεπιθύμητες.

12. Προετοιμαστείτε για σύγχυση

Δεν αισθάνονται όλα τα ζευγάρια που παίρνουν διαζύγιο ως αποτυχία. Μερικές φορές είναι μια αμοιβαία απόφαση επειδή πιστεύουν ότι θα είναι καλύτερο και για τους δύο, αν χωριστούν. Ωστόσο, η κοινωνία δεν εγκρίνει απαραίτητα το διαζύγιο. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε μόνος και ντροπιασμένος.

Οι άνθρωποι μπορεί να σας επιβάλουν τις ανασφάλισές τους και να σας ωθήσουν τις συμβουλές σας, προκαλώντας σύγχυση ακόμη περισσότερο. Μπορεί να τους ακούσετε να λένε 'Κάντε τους να πληρώσουν' ή 'Αποκτήστε πλήρη επιμέλεια'. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι ορισμένοι από αυτούς τους φίλους δεν θα είναι τόσο κοντά σας μέχρι το τέλος αυτής της διαδικασίας. Επιλέξτε να περιβάλλετε τον εαυτό σας με άτομα που σας κάνουν να αισθάνεστε ακουστικοί και κατανοητοί.

13. Περιμένετε τον πρώην σας να σας εκπλήξει

Το άτομο που παντρευτήκατε δεν είναι το ίδιο άτομο με το οποίο χωρίζετε. Έχουν αλλάξει με την πάροδο του χρόνου και δεν μπορείτε να περιμένετε να είναι προβλέψιμες. Ειδικά στην περίπτωση διαζυγίου.

Περιμένετε να σας εκπλήξουν με συμπεριφορά που θα μπορούσατε να θεωρήσετε βλαβερή ή αναίσθητη. Αυτό θα σας βοηθήσει να προστατευτείτε καλύτερα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κάνετε μια προληπτική προειδοποίηση, αλλά να σκεφτείτε τι θα κάνατε εάν έβαζαν τον εαυτό τους πρώτο και πώς να προστατευτούν.

14. Ξεκινήστε να χρονολογείτε μόνο όταν είστε έτοιμοι

Πόσο καιρό μπορείτε να κάνετε διαζύγιο;

Εν ολίγοις, λίγο. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι θα λειτουργήσετε ως ένα άτομο πριν από την υπογραφή των εγγράφων διαζυγίου. Μην βάζετε τον εαυτό σας στην πίεση του ραντεβού το συντομότερο δυνατό . Δώστε στον εαυτό σας χρόνο για να είστε έτοιμοι.

Εάν ξεκινήσετε αυτήν τη διαδικασία πολύ νωρίς, θα βλάψετε μόνοι σας.

Τα αποτελέσματα της πρόωρης χρονολόγησης μπορεί να σας οδηγήσουν να σκεφτείτε ότι δεν πρόκειται ποτέ να βρείτε ένα άτομο σαν τον πρώην σας ή ότι δεν θα βρείτε ποτέ ξανά αγάπη. Ωστόσο, πιθανότατα δεν είστε έτοιμοι να τα βρείτε. Επομένως, ξεκινήστε να χρονολογείτε μόνο όταν νιώθετε άνετα με το να είστε ανύπαντροι.

15. Αντιμετωπίστε το διαζύγιο ως επιχειρηματική συναλλαγή

Δεν φέρεις συναισθήματα στην επιχείρησή σου, έτσι; Τουλάχιστον, δεν το κάνετε όταν προσπαθείτε να κάνετε μια καλή επιχειρηματική συμφωνία. Αυτό δεν είναι εύκολο, αλλά Η προσπάθεια αντιμετώπισης του διαζυγίου ως επιχειρηματικής συμφωνίας θα δώσει μια προοπτική στην οποία εστιάζετε να κάνετε την καλύτερη δυνατή ρύθμιση.

Το να αισθάνεσαι πληγωμένος ή προδομένος από τον σύντροφό σου, δεν έχει καμία σχέση με το πώς είναι ως γονέας και πόσο συχνά θέλεις να βλέπουν παιδιά. Όταν αντιμετωπίζετε μια απόφαση, αναρωτηθείτε, εάν αυτή ήταν μια επαγγελματική συμφωνία, πώς θα ενεργούσα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ασκήσετε διανοητικές ικανότητες (σχεδόν) απαλλαγμένες από συγκρατημένα συναισθήματα.

16. Στόχος της ειρηνικής επιλογής

Στόχος για την ειρηνική επιλογή

Όποτε είναι δυνατόν, αναζητήστε έναν τρόπο κάντε μια διευθέτηση που δεν πρόκειται να παρασυρθεί στο δικαστήριο, να αυξήσετε το οικονομικό βάρος ή να εκθέσετε τα παιδιά σας σε περαιτέρω ζημιές. Επιλέξτε τη διαμεσολάβηση, εάν είναι δυνατόν.

Επιπλέον, η εξεύρεση ειρήνης με το διαζύγιο σημαίνει ηρεμία με το γάμο. Όταν αποφασίσατε να παντρευτείτε, ενεργούσατε στις πληροφορίες που είχατε τότε. Μην είστε τόσο σκληροί για τον εαυτό σας γιατί δεν ξέρετε πώς θα έπαιζε. Θυμηθείτε, για να έχετε ένα ειρηνικό διαζύγιο, πρέπει να είστε ήσυχοι με το γάμο.

17. Υιοθετήστε μια νοοτροπία μαραθωνίου

Αναστατώνουμε από τον ορισμό μας για μια κατάσταση και όχι για την ίδια την κατάσταση. Επομένως, αυτό που μπορεί να είναι μια χρήσιμη συμβουλή διαζυγίου είναι να επικεντρωθεί στην υιοθέτηση της σωστής νοοτροπίας.

Ο Μαραθώνιος δεν αφορά το ποιος μπορεί να τρέξει το γρηγορότερο, έτσι αγκαλιάστε το ρυθμό που σας ταιριάζει . Θα περάσει λίγο πριν ξαναγυρίσετε πλήρως στα πόδια σας. Αφήστε τον εαυτό σας να δουλέψει μέσα από τα συναισθήματα και να ξανακερδίσει την αυτοπεποίθησή σας ξανά ενώ χτίζετε έναν προς έναν τομέα της ζωής σας.

18. Βρείτε χρόνο για να είστε εκτός λειτουργίας και να καταρρεύσετε

Με τόσες πολλές ευθύνες και συναισθήματα που σας ξεχειλίζουν, μπορεί να χάσετε λίγο χρόνο να καταρρεύσετε χωρίς να ανησυχείτε εάν πρόκειται να επηρεάσει κανέναν. Βρείτε ένα ασφαλές περιβάλλον και αφήστε τον εαυτό σας να αντιμετωπίσει τα κύματα διαφόρων συναισθημάτων που προσπαθούν να σας πνίξουν.

Βασιστείτε στα άτομα που μπορούν να εμπιστευθούν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου για να φροντίσουν τα παιδιά σας, και δώστε στον εαυτό σας ένα σαββατοκύριακο για να καταρρεύσετε και να ξαναγυρίσετε.

19. Χρησιμοποιήστε ένα χρονικό όριο

Μία από τις πιο σημαντικές συμβουλές διαζυγίου είναι η τεχνική χρονικού ορίου. Χρησιμοποιήστε το όποτε αισθάνεστε ότι πρόκειται να πείτε ή να κάνετε κάτι που θα μετανιώσετε αργότερα. Στην αρχή, αυτό μπορεί να σημαίνει χρήση κάθε 5 λεπτά.

Όταν τα παιδιά σας μιλούν για τον γονέα τους, τον πρώην σας, ίσως χρειαστεί να βγείτε από το δωμάτιο για να αποφύγετε να πείτε πράγματα για τα οποία δεν είναι το καλύτερο κοινό. Επίσης, θυμηθείτε αυτή τη συμβουλή διαζυγίου όταν διαπραγματευτείτε με τον πρώην σας για τα οικονομικά. Αν τα πράγματα φλεγόμενα, θα είναι δύσκολο να συνεχίσουμε με μια καλή νοοτροπία προθέσεων.

20. Αφήστε αυτό που δεν μπορείτε να ελέγξετε

Το να παντρευτείς σήμαινε να παίρνεις τις περισσότερες αποφάσεις μαζί και να βασίζεσαι ο ένας στον άλλο. Όταν διαχωρίζετε τον πρώην σας αρχίζει να παίρνει αποφάσεις μόνος του και πολλές από αυτές θα σας αρέσει. Τα μόνα που πρέπει να προσέχετε είναι αυτά που επηρεάζουν άμεσα τα παιδιά σας ή εσάς.

Επικεντρωθείτε στο να αφήσετε την επιθυμία να τους συμβουλεύσετε ή να σχολιάσετε τις αποφάσεις τους ανεξάρτητα από το πόσο απερίσκεπτες μπορεί να σας φαίνονται. Μεταξύ των συμβουλών διαζυγίου, αυτό είναι σημαντικό. Η χρήση του θα σας εξοικονομήσει πολύ ψυχικό χώρο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ξαναχτίσετε τη ζωή σας.

21. Νιώστε άνετα να είστε μόνος

Νιώστε άνετα να είστε μόνος

Όταν είστε παντρεμένοι, βασίζεστε στον σύντροφό σας για πολλά πράγματα που με την πάροδο του χρόνου γίνονται νέα. Είναι εκεί όταν πρέπει να δείτε το γιατρό, να κανονίσετε την παραλαβή των παιδιών, να κάνετε δείπνο, να καθαρίσετε το σπίτι ή να φροντίσετε πολλές άλλες καθημερινές εργασίες.

Όταν φύγουν, πρέπει να τα κάνετε όλα αυτά μόνα τους ή με τη βοήθεια των παιδιών σας. Δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα εάν δεν είναι όλα τακτοποιημένα ή γίνονται το συντομότερο δυνατόν.

Εάν χρειάζεστε συμβουλές διαζυγίου, σκεφτείτε πρώτα αυτό. Για να αποφύγετε να αισθανθείτε σαν αποτυχία, μην ορίσετε τη γραμμή πολύ ψηλά.

Σκεφτείτε αν υπάρχει τρόπος να εκχωρήσετε ορισμένες από τις ευθύνες και να αναλάβετε τα υπόλοιπα στον εαυτό σας ένα προς ένα για να αποφύγετε να αισθάνεστε συγκλονισμένοι. Το να είσαι άνετος μόνος σημαίνει ανάληψη, βήμα προς βήμα, περισσότερες από μία, από κοινού ευθύνες.

22. Εξασκηθείτε σε δραστηριότητες που φέρνουν χαρά και γέλιο

Το να είστε απασχολημένοι για να φροντίσετε τον εαυτό σας είναι σαν να λέτε ότι είστε πολύ απασχολημένοι με την οδήγηση για να βάλετε το αέριο. Πιθανότατα δεν σκέφτεστε το αυτοκίνητό σας ως κινητό Perpetuum, οπότε μην το σκέφτεστε και εσείς.

Παραχωρήστε συμβουλές διαζυγίου θέση στη ρουτίνα προγραμματισμού σας. Αναρωτηθείτε ποιες δραστηριότητες πρέπει να είναι στο ημερολόγιό σας που φέρνουν χαρά στη μέρα σας; Χρειάζεστε χρόνο, όχι μόνο για να θεραπεύσετε, αλλά για να γελάσετε και να απολαύσετε τη ζωή. Πηγαίνετε σε μια stand-up κωμική νύχτα, παρακολουθήστε μια αστεία ταινία ή γελάστε με έναν φίλο. Αυτό θα σας ξεπεράσει τον πόνο καθώς δείχνει ότι υπάρχει κάτι που προσβλέπει στη ζωή.

23. Βγάλτε «πάντα» και «ποτέ» από τις δηλώσεις σας

Όταν μιλάμε με όρους «ποτέ», «πάντα», «για το καλό» κ.λπ. νιώθουμε ότι η κατάσταση είναι ανυπέρβλητη. Αυτό που πιστεύουμε επηρεάζει το πώς νιώθουμε.

Μία από τις καλύτερες συμβουλές διαζυγίου είναι να επιλέξετε προσεκτικά τον ορισμό που επιβάλλουμε στην κατάσταση. Αυτό, το οποίο θα πιστεύουμε ότι είναι αληθινό, θα γίνει αληθινό, διότι ενδέχεται να αποτρέψουμε τον εαυτό μας από το να δούμε τις δυνατότητες. Όταν ακούτε τον εαυτό σας να χρησιμοποιεί αυτούς τους όρους, δοκιμάστε να τους αντικαταστήσετε με 'ακόμα', 'αυτή τη στιγμή', 'μέχρι τώρα', καθώς θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε αισιόδοξοι.

Παρακολουθήστε επίσης: 7 πιο συνηθισμένοι λόγοι για το διαζύγιο

24. Θυμηθείτε τα δυνατά σας σημεία

Μπορεί να είναι δύσκολο και τρομακτικό να συνεχίσετε μόνοι σας. Αναζητάτε συμβουλές διαζυγίου για να αισθάνεστε καλύτερα και πιο σίγουροι;

Σκεφτείτε να γράψετε μια λίστα με όλα τα δυνατά σημεία, τις δεξιότητες και τις ικανότητες που νομίζετε ότι διαθέτετε που μπορούν να είναι τα πλεονεκτήματά σας για την υπέρβαση του διαζυγίου.

Ξεκινήστε καταγράφοντας τα επιτεύγματα όταν ήσασταν άγαμοι. Η επιτυχία που επιτύχατε τότε είναι ευκολότερο να αποδίδεται αποκλειστικά στον εαυτό σας. Τι έχετε καταφέρει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και τι λένε αυτές οι επιτυχίες για εσάς; Είστε θαρραλέοι, έξυπνοι, επίμονοι, ενσυναίσθηση; Όταν τελειώσετε αυτό, προχωρήστε στην περίοδο του γάμου σας και επαναλάβετε το ίδιο.

25. Εστίαση στο μέλλον

Μπορεί να είναι δύσκολο τώρα, αλλά μια μέρα, θα έχετε μια νέα, διαφορετική ζωή. Όσο πιο γρήγορα εστιάζετε σε αυτό που θέλετε να είναι το μέλλον σας, τόσο πιο γρήγορα μπορείτε να κάνετε μικρά βήματα προς αυτό.


συναισθηματικά όρια στο γάμο

Συμβουλές διαζυγίου από άτομα που έχουν περάσει από αυτήν τη διαδικασία μας διδάσκουν ότι αυτό που περιμένουμε το μέλλον μας θα είναι σαν τα πράγματα. Αυτό που νομίζετε ότι θα συμβεί, θα συμβεί. Θα ενεργοποιήσετε την ικανότητα του εγκεφάλου σας να δημιουργήσει ακριβώς αυτό που προβλέπετε.

Εάν νομίζετε ότι δεν θα παντρευτείτε ποτέ ξανά, όχι μόνο θα αισθανθείτε άθλια αλλά και θα απορρίψετε οποιαδήποτε ευκαιρία που σας αποδεικνύει λάθος. Ο εγκέφαλός μας είναι έτοιμος να μας κάνει σωστούς, όχι ευτυχισμένους. Επιλέξτε λοιπόν προσεκτικά τις προσδοκίες σας για το μέλλον. Λάβετε υπόψη ότι αυτό είναι μόνο ένα κεφάλαιο της ζωής σας, όχι ένα τέλος.