Η ηγεσία της συναισθηματικής νοημοσύνης το κλειδί για την επιτυχία του γάμου

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη;
• Πώς χτίζετε τη συναισθηματική νοημοσύνη;
• Ηγεσία συναισθηματικής νοημοσύνης
• Οι δεξιότητες που αναφέρουμε είναι:
• Αναγνώριση συναισθημάτων
• Η αξιοποίηση των συναισθημάτων
• Κατανόηση των συναισθημάτων
• Η διαχείριση των συναισθημάτων

Το συναίσθημα δεν είναι το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε την ηγεσία και η ηγεσία δεν είναι το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό όταν σκεφτόμαστε το γάμο.

Μας έχουν διδάξει ότι η ηγεσία είναι είτε μυαλή είτε εγκεφαλική. ότι κάποιος είναι σπουδαίος ηγέτης μόνο αν δείχνει ικανότητα στη διάνοια ή μαεστρία στην τέχνη του. Ωστόσο, πρόσφατες ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι η καρδιά είναι εξίσου σημαντική με το μυαλό και τον εγκέφαλο όταν πρόκειται για την ηγεσία μιας ομάδας.

Μας διδάσκουν επίσης ότι ο γάμος επικεντρώνεται στην αγάπη, και ότι μόνο αυτό θα δει έναν γάμο μέσα από τις δοκιμασίες και τις δοκιμασίες στη ζωή, όταν όλοι γνωρίζουμε ότι ο γάμος απαιτεί πολλή δουλειά και προσωπική προσπάθεια.

Η ηγεσία της συναισθηματικής νοημοσύνης είναι μια βιτρίνα κυριαρχίας των συναισθημάτων ενός ηγέτη και των συναισθημάτων των άλλων, μπορεί να παράγει εξαιρετικά αποτελέσματα στον χώρο εργασίας και έχει σώσει πολλούς γάμους!

Λοιπόν, τι είναι η συναισθηματική νοημοσύνη; Και πώς το χτίζει ένας άνθρωπος;

Τι είναι η Συναισθηματική Νοημοσύνη;

Η Συναισθηματική Νοημοσύνη (EI) ή Emotional Quotient (EQ) είναι πνευματικό τέκνο ερευνητών, Peter Salovey και John Mayer (όχι ο τραγουδιστής). Αυτοί οι δύο ερευνητές μας έδωσαν τον ορισμό του όρου ως την ικανότητά μας να επεξεργαζόμαστε τα δικά μας συναισθήματα και τα συναισθήματα των άλλων. Επέκτειναν αυτόν τον ορισμό για να συμπεριλάβει την ικανότητά μας να χρησιμοποιούμε αυτές τις πληροφορίες για να καθοδηγήσουμε επίσης τη σκέψη και τη συμπεριφορά μας.

Πώς χτίζετε τη συναισθηματική νοημοσύνη;

Η συναισθηματική νοημοσύνη είναι η μαεστρία του χειρισμού των συναισθημάτων, μια δεξιότητα που μαθαίνεται μέσω της εξάσκησης.

Σύμφωνα με άρθρο που έγραψε ο Πρέστον Νι, μπορείτε να εργαστείτε στις ακόλουθες στρατηγικές για να ενισχύσετε τη συνολική συναισθηματική σας νοημοσύνη:

• Μάθετε πώς να διαχειρίζεστε το άγχος
• Χτίστε ανθεκτικότητα
• Επιλέξτε να γίνετε προληπτικοί παρά αντιδραστικοί
• Μάθετε να εκφράζετε συναισθήματα σε στενές και στενές σχέσεις
• Μάθετε να είστε διεκδικητικοί και να γνωρίζετε ποιο συναίσθημα είναι κατάλληλο ανάλογα με μια κατάσταση
• Μειώστε τα αρνητικά συναισθήματα και τις σκέψεις

Ηγεσία συναισθηματικής νοημοσύνης

Οι πρωτοπόροι Salovey, Mayer και Caruso είδαν τη σημασία ενός ηγέτη με δεξιοτεχνία στη συναισθηματική νοημοσύνη στο να οδηγεί μια ομάδα στην επιτυχία.

Το πρότειναν για να είναι αποτελεσματικό. Οι ηγέτες θα πρέπει να είναι σε θέση να επιδείξουν την ικανότητά τους όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσουν τις δεξιότητες της συναισθηματικής νοημοσύνης στο πλαίσιο της ηγεσίας.

Αλλά οι ίδιες αρχές μπορούν να εφαρμοστούν και στον γάμο.

Όταν προσδιορίσετε αυτές τις δεξιότητες και τις εφαρμόσετε στο γάμο σας, μπορείτε να δημιουργήσετε μαγικά γιατί μπορείτε να διασφαλίσετε ότι αντιμετωπίζετε και αντιμετωπίζετε προβλήματα και προκλήσεις μαζί και κατανοείτε πώς να υποστηρίξετε τον σύζυγό σας συναισθηματικά και αντίστροφα, κάτι που θα εξασφαλίσει ότι και οι δύο θα παραμείνετε δυνατοί μαζί.

Οι δεξιότητες που αναφέρουμε είναι:

• Αναγνώριση συναισθημάτων
• Αξιοποιώντας τα συναισθήματα
• Κατανόηση των συναισθημάτων
• Διαχείριση συναισθημάτων

Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να επιδειχθούν με τους ακόλουθους τρόπους:

Αναγνώριση συναισθημάτων

Οι συναισθηματικά ευφυείς ηγέτες (και οι σύζυγοι) είναι καλοί στο να διαβάζουν ανθρώπους. Γνωρίζουν επίσης ότι το να είναι συναισθηματικά ευφυείς τους επιτρέπει να συλλέγουν περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη συναισθηματική κατάσταση του συζύγου τους, της ομάδας ή οποιουδήποτε άλλου έχουν σχέση.

Μέσω της ηγεσίας και της επίγνωσης της συναισθηματικής νοημοσύνης, οι σύζυγοι μπορούν να δώσουν προσοχή σε πράγματα που συχνά δεν λέγονται. Για παράδειγμα, μπορούν να εντοπίσουν πότε και ακόμη και γιατί ο σύζυγός τους μπορεί να παλεύει με κάτι ή να περνάει δύσκολες στιγμές, και μπορούν να ενθαρρύνουν το σύζυγό τους να μιλήσει και να τον βοηθήσουν να βρει μια λύση στο πρόβλημά του.

Ακόμα κι αν το πρόβλημα τους αφορά – επειδή είναι συναισθηματικά έξυπνοι ώστε να καταλάβουν ότι αυτά τα πράγματα μπορούν να συμβούν και απαιτούν προσοχή και αποφασιστικότητα για να κρατήσουν έναν γάμο ευτυχισμένο.

Αυτή η στρατηγική έχει επίσης επιρροή όταν πρόκειται για τη λήψη αποφάσεων.

Η επίδειξη της ικανότητας ανάγνωσης ανθρώπων μέσω της ηγεσίας της συναισθηματικής νοημοσύνης σε έναν γάμο, διευκολύνει εσάς και τον σύζυγό σας να ανοίξετε τις ιδέες τους χωρίς το αίσθημα ότι σας παρεξηγούν.

Η αξιοποίηση των συναισθημάτων

Όταν ένας σύζυγος επιδεικνύει συναισθηματική ευφυή ηγεσία, όχι μόνο γνωρίζει τις πληροφορίες που παρουσιάζουν τα συναισθήματα, αλλά είναι επίσης σε θέση να εκμεταλλευτεί τη δύναμη των συναισθημάτων αντί να καταφύγει σε καταστολή ή καταστολή ή άλλα δράματα ελέγχου που μπορεί να συμβούν σε μια στενή σχέση. όπως ο γάμος.

Για παράδειγμα, ένας σύζυγος ή η σύζυγος (ή και τα δύο) μπορούν να οδηγήσουν την οικογένειά τους σε επιτυχία και ευτυχισμένες στιγμές, έχοντας συναισθηματική επίγνωση των αναγκών ολόκληρης της οικογένειας και διδάσκοντας στα παιδιά τους τη συναισθηματική νοημοσύνη.

Κατανόηση των συναισθημάτων

Δεν μπορούν όλοι να συμπάσχουν και να συμπονέσουν, επομένως, η ικανότητα να βιώνεις και να εκφράσεις αυτά τα δύο είναι δεξιότητες ενός συναισθηματικά ευφυούς ηγέτη και είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες όταν πρόκειται για στενές σχέσεις όπως ο γάμος.

Το ρητό «η εξοικείωση γεννά περιφρόνηση» είναι πολύ αληθινό, αλλά αν είστε συναισθηματικά έξυπνοι, τότε θα μπορείτε να αναγνωρίσετε πότε τέτοια περιφρόνηση έχει παρεισφρήσει στο γάμο σας και να τον εκτινάξετε στο κράσπεδο που θα αποτρέψει περαιτέρω προβλήματα από την αναπαραγωγή.

Η διαχείριση των συναισθημάτων

Το να χάνετε συχνά την ψυχραιμία σας δεν είναι καλή ένδειξη ενός συναισθηματικά έξυπνου ηγέτη.

Η έκρηξη θυμού για ένα πρόβλημα ή λάθος δεν είναι επίσης καλή ένδειξη ενός συναισθηματικά έξυπνου ηγέτη και δεν συμβάλλει σε έναν ευτυχισμένο και ειρηνικό γάμο!

Τα καταπιεσμένα συναισθήματα συμβαίνουν συχνά λόγω της κοινής παρανόησης ότι ένας συναισθηματικά ευφυής ηγέτης μπορεί να καταστείλει τέτοια συναισθήματα.

Η καταστολή είναι αντιπαραγωγική και ένας συναισθηματικά έξυπνος ηγέτης θα το καταλάβει.

Αντίθετα, ένας συναισθηματικά έξυπνος ηγέτης θα σκεφτεί καθαρά με την έναρξη αυτών των συναισθημάτων. Θα αναγνωρίσουν ότι αυτά τα συναισθήματα θα περάσουν και θα επικεντρωθούν περισσότερο στην αντιμετώπιση του προβλήματος.

Αντί να πει ότι είμαι έξαλλος με το σχόλιο ή το λάθος που έκανε ο σύζυγός μου, ο συναισθηματικά ευφυής ηγέτης θα έλεγε: Αυτή η κατάσταση είναι εξοργιστική. Αλλά, τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε και να μετατρέψουμε το αρνητικό σε θετικό;

Στο εν λόγω παράδειγμα, ο συναισθηματικά ευφυής σύζυγος αναγνωρίζει τα εξοργιστικά συναισθήματά του για το λάθος, αλλά το προσπερνά και γρήγορα ζητά και αναζητά μια λύση.

Το συναίσθημα μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο στο γάμο, σε τελική ανάλυση, βασίζεται σε αυτό.

Αλλά μέσω της ηγεσίας της συναισθηματικής νοημοσύνης, η ικανότητα αναγνώρισης συναισθημάτων, αξιοποίησης της δύναμής της με παραγωγικούς τρόπους, κατανόησης και διαχείρισής της παίζει τεράστιο ρόλο στην επιτυχή διατήρηση ενός ευτυχισμένου και ισορροπημένου γάμου.

Μερίδιο: