Σταμάτα να μου μιλάς έτσι!

Δουλεύω πολλά χρόνια με ζευγάρια πάνω στις επικοινωνιακές δεξιότητες. Το να βοηθήσετε τους ανθρώπους να μιλήσουν μαζί με μεγαλύτερη επιτυχία και να αισθάνονται πιο κατανοητοί μπορεί να βοηθήσει πολύ στη βελτίωση των σχέσεων. Υπάρχει μια θεωρία που υπάρχει από τη δεκαετία του 1950 με την οποία τα περισσότερα ζευγάρια φαίνεται να σχετίζονται αμέσως. Ονομάζεται ανάλυση συναλλαγών. Πάει κάπως έτσι…

Σύζυγος #1 – Δεν με βοηθάς ποτέ να καθαρίσω εδώ! Το βαρέθηκα.!

Σύζυγος #2 – Δεν αντέχω την γκρίνια σου συνέχεια!… φεύγει, χτυπά μια πόρτα.
Τι συμβαίνει εδώ; Λοιπόν, σύμφωνα με την Transactional Analysis, όλοι έχουμε τρία μέρη από τα οποία προερχόμαστε από μέσα μας όταν μιλάμε με κάποιον άλλο. Είναι ο χώρος του ΓΟΝΕ, του ΠΑΙΔΙΟΥ και του ΕΝΗΛΙΚΟΥ… και όλοι μπαινοβγαίνουμε από αυτές τις νοητικές καταστάσεις όλη την ημέρα.
Ερχόμαστε από τον χώρο των ΓΟΝΕΩΝ μας όταν ακούμε λέξεις να βγαίνουν από το στόμα μας όπως πρέπει… Ποτέ… Εσύ πάντα… Υποτίθεται ότι… Αυτή η νοοτροπία προέρχεται από αυτά που ακούσαμε τους γονείς μας να μας λένε, νόμους, κοινωνικούς κανόνες , και τα λοιπά.
Όταν ήμασταν μικροί, αντιδρούσαμε στο να μας μιλούσαν έτσι. Ως ενήλικες, όταν βουρκώνουμε, φωνάζουμε, επαναστατούμε ή κλείνουμε, ερχόμαστε από το ΠΑΙΔΙΚΟ μας μέρος. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πώς αντιδρούσατε στο άγχος ως παιδί. Παρατηρήστε κάποιες ομοιότητες με το πώς αντιδράτε στον σύζυγό σας ως ενήλικας;
Βλέπετε, συμβαίνει ένα αστείο πράγμα όταν μιλάμε με κάποιον άλλο. Έχουν επίσης αυτά τα τρία μέρη μέσα από τα οποία προέρχονται στη συνομιλία και η αλληλεπίδραση είναι αρκετά προβλέψιμη. Όταν κάποιος ακούσει ακούσει τη φωνή του ΓΟΝΕΑ τείνει να κάνει τον άλλον να αντιδράσει ακούσια από τη θέση του ΠΑΙΔΙΟΥ. Κοιτάξτε το παραπάνω παράδειγμά μας.

Ο σύζυγος #1 προέρχεται ξεκάθαρα από τη φωνή του ΓΟΝΕΑ. Δεν με βοηθάς ποτέ να καθαρίσω εδώ! Όταν το κάνουν αυτό, ο σύζυγος #2 αντιδρά από τη θέση του ΠΑΙΔΙΟΥ. Δεν αντέχω την γκρίνια σου όλη την ώρα!… φεύγει, χτυπά μια πόρτα.

Τι μπορούμε να κάνουμε?

Μόλις γίνουμε άνω των 18 ετών είμαστε πλέον ενήλικες. Ευτυχώς, έχουμε επίσης μια θέση ΕΝΗΛΙΚΩΝ μέσα μας. Η φωνή μας ΕΝΗΛΙΚΩΝ είναι αυτή που χρησιμοποιούμε συνήθως στη δουλειά ή όταν μιλάμε με κάποιον επαγγελματία. Η φωνή μας ΕΝΗΛΙΚΩΝ είναι ήρεμη, περιποιητική, υποστηρικτική και μιλάει με όρους αναγκών.

Το καλύτερο στοίχημά μας, όταν μιλάμε με τον σύζυγό μας για κάτι που μας ενοχλεί, είναι να μιλάμε ΕΝΗΛΙΚΩΝ σε ΕΝΗΛΙΚΟΥΣ. Διαπραγματευόμαστε από ένα σημείο αναγκών και προσπαθούμε να βρούμε μια λύση που να λειτουργεί και για τα δύο άτομα. Ας επιστρέψουμε στο παράδειγμά μας και ας δούμε έναν πιθανό τρόπο με τον οποίο αυτοί οι δύο μπορούν να συζητήσουν για το ακατάστατο σπίτι ADULT to ADULT.

Σύζυγος #1– Αγάπη μου, νιώθω πραγματικά συγκλονισμένος όταν περπατάω στο σπίτι μετά τη δουλειά και υπάρχουν παιχνίδια σε όλο το πάτωμα. Επίσης τα πιάτα από το πρωί δεν έχουν γίνει. Πραγματικά με ενοχλεί! Θα ήσασταν πρόθυμοι να προσπαθήσετε να κάνετε τα παιδιά να πάρουν τα παιχνίδια τους και να ετοιμάσουν τα πιάτα από το πρωινό πριν επιστρέψω στο σπίτι το βράδυ;
Σύζυγος #2– Λυπάμαι που νιώθεις συγκλονισμένος. Μερικές φορές με πιάνουν όλα όσα συμβαίνουν εδώ γύρω, οπότε καταλαβαίνω. Θα ήμουν πρόθυμος να προσπαθήσω να κάνω τα παιδιά να πάρουν τα παιχνίδια τους, αλλά μπορεί να είναι μια δουλειά σε εξέλιξη. Ίσως θα μπορούσατε να με βοηθήσετε να ετοιμάσω τα πιάτα του πρωινού, φτιάχνοντας τουλάχιστον τα δικά σας το πρωί και μετά θα ασχοληθώ με τα υπόλοιπα μόλις φύγετε;

Το να μιλάτε μεταξύ σας έτσι μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, αλλά γίνεται πιο εύκολο με την εξάσκηση και τα πιο ικανοποιητικά αποτελέσματα. Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι θέλετε να λύσετε το πρόβλημα. Η ομαδική εργασία θα είναι πάντα ένας πιο υγιεινός τρόπος αντιμετώπισης προβλημάτων από το να αντιδρά κανείς απλώς με το συναίσθημα της στιγμής. Αυτή η τεχνική μπορεί να χρειαστεί λίγη εξάσκηση. Ένας εξειδικευμένος θεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσειβελτιώστε τις επικοινωνιακές σας δεξιότητεςώστε να μπορείτε να επιστρέψετε στο καλύτερο μέρος της σχέσης σας - να αγαπάτε ο ένας τον άλλον!

Μερίδιο: