Πώς να αγκαλιάζετε: Θέσεις αγκαλιάς, οφέλη και άλλα

Σε αυτό το άρθρο

• Ο ορισμός της αγκαλιάς
• Ποια είναι η επιστήμη πίσω από την αγκαλιά;
• Πώς μπορείς να αγκαλιάσεις
• 3 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αγκαλιάζονται
• 5 καλύτερες ρομαντικές στάσεις αγκαλιάς - Τρόποι αγκαλιάς
• 5 πράγματα που μπορείς να κερδίσεις από την αγκαλιά

Η αγκαλιά είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο ενδιαφέρουσες πτυχές της σχέσης, είτε ρομαντικής είτε όχι! Έχετε την πολυτέλεια να τυλίξετε τον εαυτό σας με το αγαπημένο σας πρόσωπο για να αποκτήσετε κορυφαία άνεση ανάμεσα σε άλλα οφέλη.

Το μεγάλο μέρος είναι ότι δεν χρειάζεται να είσαι κύριος στο να ξέρεις πώς να αγκαλιάζεις. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε την ανάγκη για οικειότητα, στοργή και συντροφικότητα και να αφήσετε τη φύση να ακολουθήσει την πορεία της.

Αν και, αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι υπάρχουν μερικές ενδιαφέρουσες στάσεις αγκαλιάς που μπορεί να μην έχετε ακούσει.

Δεδομένου ότι η εξερεύνηση είναι ένα από τα αναπόσπαστα χαρακτηριστικά μιας σχέσης, δεν θα βλάψει το να προχωρήσετε ένα βήμα παραπέρα δοκιμάζοντας διαφορετικές στάσεις αγκαλιάς για να επιτύχετε τη βέλτιστη άνεση.

Επομένως, αν έχετε ρωτήσει ποτέ, τι είναι η αγκαλιά; Εδώ είναι ένα κομμάτι που διδάσκει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε, από την επιστήμη μέχρι διάφορες στάσεις αγκαλιάς, οφέλη κ.λπ.

Ο ορισμός της αγκαλιάς

Για να ξέρετε πώς να αγκαλιάζετε αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να καταλάβετε τι σημαίνει. Η αγκαλιά είναι η διαδικασία του να κρατάς κάποιον κοντά σου με τρυφερότητα, αγάπη και στοργικό τρόπο. Η αγκαλιά μπορεί να είναι ανάμεσα σε μια μητέρα και ένα παιδί, δύο ή περισσότερους ρομαντικούς συντρόφους ή πολύ καλούς φίλους.

Η βασική έννοια της αγκαλιάς σημαίνει εγγύτητα και αγάπη. Αν και σπάνια, δύο άτομα που δεν είναι εξοικειωμένα μεταξύ τους δεν μπορούν να βρεθούν αγκαλιά γιατί δεν υπάρχει συναισθηματική ή ψυχολογική σχέση μεταξύ τους.

Ποια είναι η επιστήμη πίσω από την αγκαλιά;

Η επιστήμη πίσω από την αγκαλιά προέρχεται κυρίως από την αφή. Το άγγιγμα είναι ισχυρό γλώσσα συμπόνιας που συνοδεύεται από κάποια οφέλη για την υγεία και τα συναισθηματικά που πολλοί άνθρωποι αγνοούν.

Μετά τη γέννηση των παιδιών, η αφή είναι ένα από τα πρώτα σύνολα αισθήσεων που αναπτύσσονται. Και συνήθως, οι γονείς παρακινούνται να έχουν άφθονη επαφή με τα παιδιά τους για να εξασφαλίσουν εγγύτητα και στοργή.

Αυτό συμβαίνει επειδή η αφή έχει καθοριστικό ρόλο να παίξει όταν πρόκειται για συμπεριφορική και γνωστική ανάπτυξη.

Στην αγκαλιά, το άγγιγμα πυροδοτεί την ενεργοποίηση της ορμόνης ωκυτοκίνης, γνωστής ως ορμόνη της καλής αίσθησης ή της αγάπης.

Σύμφωνα με μελέτες, τα επίπεδα ωκυτοκίνης αυξάνονται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως η αγκαλιά και η αγκαλιά. Η ορμόνη ωκυτοκίνη παράγεται στον υποθάλαμο, που βρίσκεται στον πρόσθιο εγκέφαλο.

Έρχεται με σωματικά και ψυχολογικά οφέλη, τα οποία επηρεάζουν θετικά τα συναισθήματα και την κοινωνική συμπεριφορά.

Αφού η αγκαλιά προηγείται των περισσότερων σεξουαλικές δραστηριότητες , έχει βρεθεί ότι βοηθά στην απελευθέρωση της ορμόνης αγκαλιάς ωκυτοκίνη, η οποία βοηθά επίσης στην επίτευξη στύσης και οργασμού.

Επίσης, η αγκαλιά έχει βρεθεί ότι μειώνει τη δραστηριότητα της ορμόνης του στρες. Η ορμόνη του στρες, που ονομάζεται επίσης κορτιζόλη, είναι η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για το άγχος, μειώνοντας τη γνωστική μας λειτουργία.

Αλλά όταν αγκαλιάζεστε πιο συχνά, ειδικά μετά από μια στρεσογόνο περίοδο, το επίπεδο κορτιζόλης μας πέφτει.

Πώς μπορείς να αγκαλιάσεις

Όταν πρόκειται για το πώς να αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας, οι τρόποι αυτής της δραστηριότητας είναι συγκεκριμένοι για κάθε σχέση. Αυτό σημαίνει ότι παρόλο που υπάρχουν διάφοροι τρόποι αγκαλιάς, πρέπει να κάνετε αυτό που λειτουργεί για τη σχέση σας.

Εάν δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, εδώ είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν.

1. Δημιουργήστε μια γλώσσα του σώματος αγκαλιά

Αυτό σημαίνει να τοποθετείτε τον εαυτό σας για να σας αγκαλιάζουν. Αυτό μπορείς να το πετύχεις ανάλογα με το πώς σχετίζεσαι με τον σύντροφό σου στη σχέση.

Η αγκαλιά σου γλώσσα του σώματος μπορεί να μιλήσει ή να ενεργήσει ανάλογα με το τι μπορεί να λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

2. Ζητήστε τη συγκατάθεση του συντρόφου σας

Μερικές φορές, η αγκαλιά μπορεί να είναι αυτό που θέλετε εκείνη τη στιγμή, αλλά ο σύντροφός σας δεν δείχνει σημάδια ότι το θέλει.

Αντί να τα αναγκάσετε να μπουν στη διάθεση αγκαλιάς, επικοινωνήστε αυτά που θέλετε και δείτε αν θα ακολουθήσουν το παράδειγμά τους ή όχι.

3. Ξεκινήστε αργά

Όταν θέλετε να αγκαλιάσετε τον σύντροφό σας, δεν χρειάζεται να βιαστείτε τη διαδικασία. Ανάλογα με τη στάση αγκαλιάς που προτιμάτε εσείς και ο σύντροφός σας, μεταβείτε σε αυτήν αργά.

Δεν είναι κακό να αφιερώνετε λίγα λεπτά προσπαθώντας να βρείτε ένα άνετο μέρος για εσάς και τον σύντροφό σας για να απολαύσετε ο ένας την παρουσία του άλλου.

3 λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι αγκαλιάζονται

Κυρίως, οι άνθρωποι αγκαλιάζονται επειδή υπάρχει ένα στενή σχέση μεταξυ τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι στόχοι αγκαλιάς που οι άνθρωποι περιμένουν με ανυπομονησία όταν θέλουν να αγκαλιάσουν τους συντρόφους τους.

1. Σεξ

Συνήθως, όταν οι ερωτικοί σύντροφοι θέλουν να αγκαλιάσουν, υπάρχει πιθανότητα να οδηγήσει σε έντονη σεξουαλική δραστηριότητα.

Σε αυτή την περίπτωση, όταν και οι δύο σύντροφοι ξέρουν πώς να αγκαλιάζουν σωστά, σεξουαλική ένταση αρχίζει να υψώνεται ανάμεσα στους δύο τους, και παρασύρονται μέσα κάνει έρωτα .

Επίσης, όταν κάποια ζευγάρια τελειώνουν με τον έρωτα, αγκαλιάζονται για αρκετή ώρα, ανάλογα με το επίπεδο οικειότητας μεταξύ τους.

2. Καλύτερη επικοινωνία

Σύμφωνα με έρευνες, το άγγιγμα είναι ένας βαθύς τρόπος επικοινωνίας συναισθημάτων όπως συμπάθεια, αγάπη κ.λπ., μεταξύ δύο ερωτευμένων. Επίσης, συναισθήματα όπως η λύπη και η ευτυχία μπορούν να μοιραστούν μέσω της αφής.

Επομένως, εάν είστε ευχαριστημένοι με τον σύντροφό σας ή αισθάνεστε κατάθλιψη και θέλετε να το μάθει, μπορείτε να τον αγκαλιάσετε και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας .

Επιπλέον, εάν είστε με έναν άγνωστο, το άγγιγμα μπορεί να ενισχύσει τη συναισθηματική επικοινωνία για να κάνετε και τους δύο να δεσμευτείτε καλύτερα.

Μια ερευνητική μελέτη από τους Matthew J. Hertenstein et al. δίνει μια εικόνα για επικοινωνία μέσω αφής με αγνώστους. Η έρευνα δείχνει περαιτέρω ένα αποτέλεσμα που δείχνει ότι οι άνθρωποι μπορούν να ερμηνεύσουν τα συναισθήματα απλώς με το άγγιγμα.

3. Νιώστε τη ζεστασιά του συντρόφου σας

Μερικές φορές, θέλετε να περάσετε αρκετό χρόνο στην αγκαλιά του συντρόφου σας και να νιώσετε τη ζεστασιά του. Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία μιας ρομαντικής σχέσης όπου έχετε έναν σύντροφο που σας βοηθά να μειώσετε το άγχος απλώς αγκαλιάζοντάς τον.

Είναι σημαντικό να αναφέρουμε ότι η αγκαλιά συνοδεύεται από ένα θεραπευτικό άγγιγμα, το οποίο μπορεί να μειώσει τον πόνο. Ως εκ τούτου, το να περνάτε άφθονο χρόνο αγκαλιά με τον σύντροφό σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνετε οποιαδήποτε ενόχληση αισθάνεστε - σωματικά και ψυχολογικά.

5 καλύτερες ρομαντικές στάσεις αγκαλιάς - Τρόποι αγκαλιάς

Η αγκαλιά είναι ένας απίστευτος τρόπος για να βελτιώσετε την οικειότητα με τον σύντροφό σας ανάμεσα σε άλλα οφέλη. Αν δεν ξέρετε πώς να αγκαλιάζετε, δείτε μερικές ρομαντικές στάσεις αγκαλιάς που μπορείτε να μάθετε γρήγορα.

1. Η θέση του κουταλιού

Το κουτάλι είναι ίσως η πιο οικεία στάση αγκαλιάς που απολαμβάνουν πολλοί σύντροφοι/ζευγάρια. Αυτή η στάση μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε ευχάριστο σεξ μεταξύ των δύο πλευρών. Στο κουτάλι, υπάρχει το μεγάλο κουτάλι και το μικρό κουταλάκι.

Το μεγάλο κουτάλι είναι συνήθως ο κυρίαρχος και μεγαλύτερος σύντροφος, ενώ το μικρό κουτάλι είναι ο υποτακτικός και μικρότερος σύντροφος.

Το μεγάλο κουτάλι τυλίγεται γύρω από το μικρό κουτάλι καθώς βρίσκονται στα πλάγια, με το στομάχι του μεγάλου κουταλιού σε στενή επαφή με το κομμάτι της πλάτης του κουταλιού.

2. Η στάση αγκαλιάς του μέλιτος

Εάν δεν ξέρετε πώς να αγκαλιάζετε, αυτό είναι πιθανώς ένας από τους πρώτους τύπους αγκαλιάς που θα κάνετε εν αγνοία σας. Αυτή η αγάπη αγκαλιάς είναι κοινή κατά τη διάρκεια της φάση του μέλιτος για τα περισσότερα ζευγάρια, όπου και οι δύο σύντροφοι θέλουν να πνίγονται από την παρουσία και την αγάπη του άλλου.

Η αγκαλιά του μήνα του μέλιτος απαιτεί εσείς και ο σύντροφός σας να ξαπλώσετε στο πλάι ο ένας απέναντι στον άλλο και να τυλίξετε τα άκρα σας. Αυτή η στάση σας φέρνει πολύ κοντά στον σύντροφό σας που μπορείτε να μυρίσετε την αναπνοή του.

3. Η θέση του μπράτσου

Ένας από τους τύπους αγκαλιάς που πρέπει να δοκιμάσετε με τον σύντροφό σας όταν θέλετε να κάνετε μια φλερτ συνομιλία είναι το μπράτσο. Σε αυτή τη θέση, εσείς και ο σύντροφός σας ξαπλώνετε στο πλάι ο ένας απέναντι στον άλλο, με τα χέρια σας τοποθετημένα ο ένας πάνω στον άλλο.

Αυτή η στάση σας τοποθετεί σε θέση πρόσωπο με κεφάλι με τον σύντροφό σας, γεγονός που κάνει την ατμόσφαιρα ρομαντική.

Επίσης, αν θέλετε να κοιμηθείτε, αυτή δεν είναι η κατάλληλη θέση για εσάς γιατί θα νιώσετε τα μάτια κάποιου πάνω σας.

4. Η θέση του κοντακιού από μάγουλο σε μάγουλο

Ένας από τους περίεργους αλλά και ενδιαφέροντες τρόπους αγκαλιάς είναι η μέθοδος των πισινών, που ονομάζεται επίσης μάγουλο με μάγουλο.

Εσείς και ο σύντροφός σας ξαπλώνετε στο πλάι προς τις αντίθετες κατευθύνσεις, με τα μάγουλα και το κάτω μέρος της πλάτης σας να ακουμπούν το ένα το άλλο.

Μπορείτε να αποφασίσετε να λυγίσετε τα γόνατά σας ή να τεντώσετε οποιοδήποτε από τα πόδια σας για να φέρεστε παιχνιδιάρικα. Αυτή η θέση σας βοηθά να επιτύχετε οποιοδήποτε επίπεδο σύνδεσης ή οικειότητας θέλετε με τον σύντροφό σας.

Ωστόσο, είναι εύκολο να αποκοιμηθείς σε αυτή τη θέση.

5. Η θέση της κούνιας της γλυκιάς

Αν θέλετε να γαλουχηθείτε και να σας περιποιηθούν, αυτή είναι η θεραπεία αγκαλιάς που μπορεί να χρειαστείτε. Σε αυτή τη θέση, ξαπλώνετε ανάσκελα και κρατάτε τον σύντροφό σας καθώς το κεφάλι του ακουμπάει στο στήθος σας.

Αυτή η θέση μπορεί να αλλάξει ανάλογα με τις προτιμήσεις των ζευγαριών. Με αυτή τη θέση, ο χρόνος αγκαλιάς μπορεί να εκτείνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω της άνεσης που προκύπτει από το να είστε ο ένας στην αγκαλιά του άλλου.

Το βιβλίο του Rob Grader με τίτλο The Cuddle Sutra αποκαλύπτει 50 θέσεις αγκαλιάς που προάγουν την οικειότητα και την εκδήλωση στοργής. Ως εκ τούτου, εάν δεν έχετε θέσεις αγκαλιάς, αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για έλεγχο

5 πράγματα που μπορείς να κερδίσεις από την αγκαλιά

Το να περάσετε στιγμές βιώνοντας την άνεση αγκαλιάς στην αγκαλιά του συντρόφου σας είναι ένα από τα πιο όμορφα πράγματα που μας συμβαίνουν.

Η αγκαλιά είναι ένας από τους τρόπους με τους οποίους εκφράζουμε τη φροντίδα και την αγάπη μας ο ένας στον άλλο.

Και θα ήταν ενδιαφέρον να αναφέρουμε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από την αγκαλιά που μπορεί να μην γνωρίζετε.

Εφόσον γνωρίζετε ήδη πώς να αγκαλιάζετε, ορίστε μερικά πράγματα που μπορείτε να κερδίσετε από τις αγκαλιές και τις αγκαλιές.

1. Απελευθερώνει την ορμόνη ωκυτοκίνη (Η ορμόνη της καλής αίσθησης)

Αν αναρωτιέστε, σας κάνει καλό η αγκαλιά; Θα σας ενδιαφέρει να μάθετε ότι όταν αγκαλιάζεστε, απελευθερώνεται η ορμόνη ωκυτοκίνη. Αυτή η ορμόνη καταπολεμά κάθε αρνητικό συναίσθημα που συσσωρεύεται μέσα σας, κάνοντάς σας να αισθάνεστε ειρηνικά με τον εαυτό σας και τους άλλους. Όταν είστε αγκαλιά με τον σύντροφό σας, ο αδένας που απελευθερώνει την ορμόνη ενεργοποιείται σχεδόν αμέσως.

Ως εκ τούτου, εάν περνάτε άσχημα, μπορείτε να αφεθείτε στην αγκαλιά και να φιλήσετε τον σύντροφό σας για να νιώσετε καλύτερα.

Αυτό το περιοδικό των Pooja Parmar και Shams Malik συζητά σε βάθος ωκυτοκίνη, η οποία ονομάζεται επίσης ορμόνη αγκαλιάς ή ορμόνη αγάπης . Αυτή η μελέτη αποκαλύπτει όλα όσα περιλαμβάνει η ωκυτοκίνη.

2. Σε βοηθά να δεθείς καλύτερα

Αυτές τις μέρες, είναι σύνηθες οι άνθρωποι που έχουν σχέσεις να θάβονται σε πτυχές της ζωής τους όπως η καριέρα τους χωρίς να δίνουν καλή προσοχή στις σχέσεις τους.

Αυτός είναι ένας λόγος που οι σχέσεις παγώνουν μετά από λίγο. Αν ανυπομονείτε να αναζωογονήσετε τη σχέση σας μέσα στο φορτωμένο πρόγραμμά σας, η αγκαλιά θα σας βοηθήσει πολύ.

Εφόσον ξέρετε πώς να αγκαλιάζετε σωστά, είναι ωφέλιμο να το κάνετε αυτό για είκοσι λεπτά κάθε μέρα. Θα σας βοηθούσε να εστιάσετε βαθύτερα στον σύντροφό σας και να εκφράσετε αυτό που νιώθετε για αυτόν μέσω της αφής.

3. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Ένα από τα εκπληκτικά οφέλη για την υγεία της αγκαλιάς είναι το πώς επηρεάζει θετικά το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Όταν η ωκυτοκίνη απελευθερώνεται κατά τη διάρκεια της αγκαλιάς, αρχίζετε να νιώθετε ισχυροί και ανέγγιχτοι.

Αυτό έχει ψυχολογικό αντίκτυπο στο σώμα σας, επιτρέποντας στις ορμόνες που καταπολεμούν τη μόλυνση να λειτουργούν υπερωρίες.

Έτσι, ενισχύετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα κατά τη διαδικασία της αγκαλιάς επειδή αισθάνεστε υγιείς και δυνατοί για να μην αρρωστήσετε.

4. Βοηθά στη μείωση του στρες και του κινδύνου καρδιακών παθήσεων

Ένα άλλο πλεονέκτημα της άνεσης στην αγκαλιά είναι η μείωση του στρες και οι πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων που σχετίζονται με την καρδιά. Εκτός από τα γνωστά ψυχολογικά οφέλη της ωκυτοκίνης, είναι υπεύθυνη για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης και τη μείωση του στρες.

Με οποιαδήποτε από τις ρομαντικές στάσεις αγκαλιάς, μια χημική αντίδραση μειώνει την αρτηριακή πίεση, η οποία βοηθά στη μείωση των προοπτικών καρδιακών προβλημάτων.

Εάν η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται δεν είναι αρκετή, παράγεται μια άλλη ορμόνη, η Σεροτονίνη. Η σεροτονίνη είναι η ορμόνη της ευτυχίας που παράγει υπέροχα αποτελέσματα όταν συνδυάζεται με την ορμόνη ωκυτοκίνη.

Έτσι, κάθε φορά που νιώθετε άγχος, ένα από τα πιο ασφαλή μέρη για να βρεθείτε είναι στην αγκαλιά του συντρόφου σας.

5. Είναι εύκολο να αποκοιμηθείς

Όταν ξέρετε πώς να αγκαλιάζετε, το να αποκοιμηθείτε δεν θα ήταν τόσο δύσκολο όσο πριν. Επιπλέον, εάν έχετε παλέψει με διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο, όπως η αϋπνία, η αγκαλιά θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.

Η ορμόνη που είναι υπεύθυνη για αυτό είναι η ωκυτοκίνη. Δεδομένου ότι η ωκυτοκίνη σας βοηθά να αισθάνεστε χαρούμενοι και ήρεμοι, θα αποκοιμηθείτε γρήγορα.

Το σώμα σας θα είναι χαλαρό και αφού είστε στην αγκαλιά του συντρόφου σας ή το αντίστροφο, θα σας παρέχεται εξαιρετική άνεση που κάνει τον ύπνο παιχνιδάκι.

συμπέρασμα

Αφού διαβάσετε αυτό το άρθρο, θα συνειδητοποιήσετε ότι δεν συνοψίζεται στο πώς να αγκαλιάζεστε μόνοι σας. είναι εξίσου σημαντικό να γνωρίζουμε τα οφέλη του.

Αυτή η γνώση θα σας βοηθήσει να εκτιμήσετε τις στιγμές που περάσατε αγκαλιά με τον σύντροφό σας. Για τους ερωτικούς συντρόφους που απομακρύνονται και θέλουν να σώσουν τη σχέση τους, η αγκαλιά είναι ένας τρόπος για να ξεκινήσετε.

Για να μάθετε περισσότερα για την αγκαλιά, μπορείτε να δείτε αυτό το βίντεο:

Μερίδιο: