Η επιστήμη του να έχεις μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση

Η επιστήμη του να έχεις μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση

Σε αυτό το άρθρο

Όταν πρόκειται για μια σχέση, οι περισσότεροι από εμάς μόλις τα καταφέρνουμε.

Όλοι είναι τόσο ενθουσιασμένοι από τα πρώιμα στάδια της αγάπης που όταν η γενική ταλαιπωρία της καθημερινής ζωής και οι προσωπικές αποσκευές αρχίζουν να εισχωρούν κρυφά στους ανθρώπους βρίσκονται αντιμέτωποι με συναισθήματα όπως συναισθηματική απόσυρση, πληγή, κλιμάκωση των συγκρούσεων και ανεπαρκείς τεχνικές αντιμετώπισης.

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η διατήρηση μιας υγιούς και ευτυχισμένης σχέσης είναι πολύ δύσκολη. Αλλά με τις εξελίξεις σε όλους τους τομείς της ζωής σήμερα, μπορείτε εύκολα να κατανοήσετε την επιστήμη των σχέσεων και πώς να την κάνετε να λειτουργήσει.

Για να συνοψίσουμε την επιστήμη της αγάπης, πρέπει να τυλίξετε το μυαλό σας γύρω από μερικά απλά και προφανή θεμελιώδη μαθήματα όπως η θετικότητα, η ενσυναίσθηση, η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και μια ισχυρή συναισθηματική σύνδεση.

Διατήρηση ισχυρής σύνδεσης

Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να μάθει ένα ζευγάρι, αυτό που ξεχωρίζει από άποψη ψυχολογικής ανάπτυξης και το μυστικό συστατικό για να έχει μια μακροχρόνια, αγαπημένη και διαρκή σχέση είναι η συναισθηματική ανταπόκριση.

Κάθε ζευγάρι έχει διαφορές, αλλά αυτό που κάνει ένα ζευγάρι δυστυχισμένο και απόμακρο είναι η συναισθηματική αποσύνδεση με το σημαντικό του άλλο.

Όταν ένας σύντροφος δεν μπορεί να αισθανθεί ασφάλεια ή να βρει ένα ασφαλές καταφύγιο με τον σύντροφό του, προκύπτουν προβλήματα. Για να ενισχύσετε τη συναισθηματική ανταπόκριση μεταξύ των συντρόφων, πρέπει να αφήσετε να εκφράζεστε με τη βοήθεια της κριτικής.

Κρατήστε τα πράγματα θετικά

Η συναισθηματική διαφωνία και η αποσύνδεση μπορεί να συμβούν σε οποιαδήποτε σχέση όταν τα ζευγάρια δεν δημιουργούν θετικότητα μεταξύ τους. Όταν δεν υπάρχει θετικότητα, τα ζευγάρια αρχίζουν να απομακρύνονται το ένα από το άλλο και φτάνουν σε ένα σημείο που δεν γνωρίζονται καν πια.

Ένα εύκολο μέρος για να ξεκινήσετε και να φέρετε θετικότητα στη ζωή σας είναι να εκτιμάτε. Μόλις αρχίσετε να κάνετε κομπλιμέντα ακόμα και για το πιο μικρό πράγμα που κάνουν ή να τους λέτε πώς φαίνονται, θα γεννήσει θετικότητα. Αυτό το να εκτιμάτε και να επαινείτε ο ένας τον άλλον θα βοηθήσει τον σύντροφό σας να αισθάνεται επικυρωμένος και καλός με τον εαυτό του.

Εμπιστευτείτε τη σχέση σας

Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας υγιούς σχέσης

Η εμπιστοσύνη είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέρη μιας υγιούς σχέσης. Η εμπιστοσύνη σε κάποιον σχετίζεται με την αξιοπιστία και την αυτοπεποίθηση μαζί με την αίσθηση ασφάλειας σωματική και συναισθηματική.

Η εμπιστοσύνη είναι κάτι που χτίζουν δύο άνθρωποι μαζί και δεν απαιτείται εμπιστοσύνη.

Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης σε μια υγιή σχέση γίνεται αργά και σταδιακά. Και οι δύο σύντροφοι πρέπει να είναι σε θέση να εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον, να ανοίγονται ο ένας στον άλλον και να είναι απίστευτα ευάλωτοι όταν χρειάζεται.

Δεν μπορεί να οικοδομηθεί εμπιστοσύνη εάν μόνο ένας εταίρος είναι πρόθυμος να το κάνει αυτό. Η οικοδόμηση εμπιστοσύνης απαιτεί αμοιβαία δέσμευση.

Τι συμβαίνει σε μια σχέση χωρίς εμπιστοσύνη;

Χωρίς εμπιστοσύνη, η σχέση σας μπορεί να χαθεί.

Η δυσπιστία γεννά τη δεύτερη εικασία και την προδοσία. Οδηγεί σε εμμονικό έλεγχο του άλλου και σε θέματα αφοσίωσης.

Η εμπιστοσύνη είναι ένα σημαντικό συστατικό κάθε ευτυχισμένης και υγιούς σχέσης. Εάν η σχέση σας έρχεται χωρίς το στοιχείο της εμπιστοσύνης, τότε δεν μπορείτε να βασίζεστε στον σύντροφό σας για υποστήριξη ή να είστε κοντά του.

Ακούστε τον εγκέφαλό σας

Όταν πρόκειται για μια σχέση, εστιάστε στο να ακούτε τον εγκέφαλό σας περισσότερο από την καρδιά σας. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι σε μια ευτυχισμένη σχέση, ο σύντροφος επικεντρώνεται στο να συμπάσχει ο ένας με τον άλλον και να κατανοήσει ο ένας την άποψη του άλλου.

Ο έλεγχος του θυμού και του άγχους σας μπορεί να είναι πολύ δύσκολος εάν ακούτε την καρδιά σας, γι' αυτό επικεντρωθείτε στον εγκέφαλό σας. Όταν τσακώνεστε, προσπαθήστε να ηρεμήσετε και κάντε ένα διάλειμμα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τον θυμό και τα λόγια σας.

Κατά τη διάρκεια των διαφωνιών, προσπαθήστε να εστιάσετε στο να κάνετε οτιδήποτε θα απομακρύνει το μυαλό σας από το πρόβλημα. Εστιάστε στα θετικά χαρακτηριστικά που έχει ο σύντροφός σας και αυτό θα σας βοηθήσει να αποσπάσετε την προσοχή σας και να εστιάσετε στην αρνητική πτυχή της σχέσης σας.

Κανείς δεν είναι τέλειος και ο εγκέφαλός μας τείνει να θυμάται τα άσχημα πράγματα που λέμε ο ένας στον άλλο. Ωστόσο, αν μπορείτε να εστιάσετε σε ό,τι είναι πιο σημαντικό και καλό για το μυαλό και τη σχέση σας, τότε όλα θα πάνε καλά.

Ευτυχισμένη ζωή ευτυχισμένη σχέση

Στο τέλος της ημέρας, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι υγιείς σχέσεις δεν είναι ουράνια τόξα και πεταλούδες όλη την ημέρα. Οι ευτυχισμένες σχέσεις αποτελούνται από τσακωμούς, λογομαχίες και συγκρούσεις και γίνονται ισχυρότερες με το να επανέλθουμε μαζί ακόμα πιο δυνατοί από πριν.

Όταν γνωρίζετε πώς να θεραπεύσετε τη σχέση σας, γίνεστε ανθεκτικοί και αυξάνετε τη σύνδεσή σας με τον σύζυγό σας.

Κατά τη διάρκεια ενός καβγά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο καβγάς δεν είναι ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας, αλλά αντίθετα, είναι ένας καυγάς ανάμεσα σε εσάς και τον σύζυγό σας εναντίον του ζητήματος.

Να θυμάστε πάντα ότι το να έχουμε μια ισχυρή σχέση με τους ανθρώπους που αγαπάμε και μας εκτιμούν είναι το μόνο δίχτυ ασφαλείας που έχουμε σε αυτή τη ζωή. Λατρεύετε λοιπόν τους δεσμούς που έχετε και φροντίστε τους αγαπημένους σας γιατί η ζωή είναι πολύ μικρή.

Μερίδιο: