Ανανεώνοντας τον εαυτό σας ως άτομο και ως ζευγάρι

Η ζωή μπορεί να είναι γρήγορη και έξαλλη! Γεμάτο με τις πιο εκπληκτικές εμπειρίες, στιγμές απογοήτευσης που μπορούν να σας κόψουν την ανάσα και καθημερινή φασαρία! Μέσα σε όλα, είναι στιγμές για να συνδεθούμε με εκεί που βρίσκουμε τον ατομικό σκοπό, την απόλαυση και εκείνα τα πράγματα που ονομάζουμε δικά μας. Παντρεμένοι ή ελεύθεροι, καθώς μεγαλώνουμε, οι αλλαγές στη ζωή και οι εμπειρίες αναδημιουργούν το πρόσωπό μας και τις συνεργασίες μας με άλλους.

Ένα πρωί, ξύπνησα και ένιωσα αποκομμένος.

Αποκομμένη από τον εαυτό μου, το περιβάλλον μου και τον άντρα μου. Βρήκα τον εαυτό μου συνδεδεμένο με τα παιδιά μου, τι έκαναν από στιγμή σε στιγμή, πώς μπορούσα να ικανοποιήσω τις ανάγκες τους, τις ανάγκες της σχολικής τους κοινότητας και τις εξωσχολικές δραστηριότητες, ωστόσο στο τέλος της ημέρας καθώς έβαλα το κεφάλι μου, σκέφτηκα… ποιος είναι αυτός ο άνθρωπος δίπλα μου και ποιος είμαι εγώ; Ως θεραπευτής, δουλεύοντας με ζευγάρια, θα έπρεπε να ξέρω πώς να το κάνω αυτό και να ξέρω πώς να το κάνω καλά, σωστά; Λανθασμένος.

Είμαστε όλοι άνθρωποι και η αποσύνδεση που συμβαίνει στη μέση των σχέσεων, του γάμου, της ενηλικίωσης των παιδιών, της εργασίας και τωνεργάζονται για να βρίσκουν χρόνο για τους άλλους, το Εγώ και Εμείς, που κάποτε τα πήγαμε πολύ καλά, χάνεται. Ποιος φταίει αυτό; Κανείς! Είναι το μέσο της ζωής, το δύσκολο κομμάτι, όπου ο καθένας από εμάς εργάζεται σκληρά για να κρατήσει το κεφάλι ψηλά όσο πιο ψηλά μπορούμε και απλώς να συνεχίσουμε να φορτίζουμε το βουνό. Το βουνό των πολλών υποχρεώσεων, συναισθημάτων και δραστηριοτήτων, και εκείνες οι μέρες ας πάμε για δείπνο, μετατρέπονται σε μέρες που τελειώνουν, κοιμούνται στον καναπέ μόλις τα παιδιά πέσουν επιτέλους στο κρεβάτι. Είναι η στιγμή στη ζωή όπου ως γυναίκες και άντρες, λαχταρούμε να επανασυνδεθούμε με τον ατομικό μας εαυτό και τα ενδιαφέροντά μας, και τους λόγους για τους οποίους επιλέξαμε ο ένας τον άλλον, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να είναι το τελευταίο στη λίστα με τα πράγματα που πρέπει να κάνουμε.

Τα ανθρώπινα όντα είναι «υποτίθεται» χτισμένα σε ζευγάρια.

Υποτίθεται ότι συνδεόμαστε με άλλον, υποτίθεται ότιβρείτε έναν σύντροφο, να βιώνεις τη ζωή με ό,τι μπορεί να φέρει και να μπορείς να συνδεθείς με τρόπο που να αισθάνεται χωρίς όρους και να υποστηρίζεται. Αυτό δεν είναι πραγματικότητα, ωστόσο και το υποτιθέμενο, ταΐσαμε ή δεν ταΐσαμε μεγαλώνοντας, μετατρέπεται σε μια κουραστική εργασία, μια λίστα ελέγχου που μερικές φορές προστίθεται στην καθημερινότητα. Η υπενθύμιση, είμαι άτομο πρώτα!!

Κάθομαι απέναντι από τους πελάτες μου και ρωτάω, τι σας έφερε κοντά, Ποια ήταν τα σημεία καμπής. Και πού θέλετε να είστε… Αυτή είναι μια φορτωμένη ερώτηση γιατί χρειάζεται σκέψη, αναπολήσεις και παρουσία, και όλα αυτά τα κομμάτια χρειάζονται χρόνο, ενέργεια και συναίσθημα. Και πώς μπορώ να το απαντήσω όταν δεν έχω χρόνο για τίποτα από αυτά τα πράγματα.

Ήμασταν όλοι πολύ καταπληκτικοί ως άτομα, και η συνεργασία με έναν άλλον ήταν ας υποθέσουμε ότι θα με έκανε ακόμα πιο καταπληκτικούς. Το κομμάτι που ξεχνάμε, ωστόσο, είναι το πιο σημαντικό κομμάτι, το κομμάτι που αν το αναγνωρίσουμε πραγματικά, νιώθουμε εγωιστικό και αντιπαραγωγικό. Ποιός είμαι? και απο που να ξεκινησω

Επικοινωνία

Η επικοινωνία είναι κάτι που οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι τα καταφέρνουμε καλά, και όταν έρχεται η ώρα, κάνουμε το ελάχιστο, τη βασική αλληλεπίδραση ή συνομιλία για check in. Πώς ήταν η μέρα σας; Πώς είναι τα παιδιά? Τι έχει για βραδινό? Αρχίζουμε να χάνουμε τα ίχνη των σκόπιμων στιγμών και τα βαθιά,αποδοτική επικοινωνίαπου μας επιτρέπει όχι μόνο να κάνουμε check-in με τον εαυτό μας, αλλά και με τον σύντροφό μας, και με τρόπο που εμπλέκει τα συναισθήματα, το να είμαστε στο παρόν, καιδημιουργώντας οικειότηταόχι μόνο με τους εαυτούς μας αλλά με αυτούς που θέλουμε τόσο πολύ να νιώθουμε συνδεδεμένοι. Πότε ήταν η τελευταία φορά που καθίσατε απέναντι από τον σύντροφό σας και μιλήσατε πραγματικά για το τι θέλατε, ποιοι ήσουν, ποιοι είμαστε; και πώς δεν έχετε αλλάξει μόνο ως άτομα με την πάροδο του χρόνου, αλλά ως ζευγάρι χωρίς να μιλάτε για παιδιά, δουλειά και προγραμματισμό γευμάτων. Είναι δύσκολο και μπορεί να αισθάνεστε άβολα, αλλά είναι τόσο σημαντικό για τη σύνδεση και την ανάπτυξη.

Ήσουν ένα εγώ, πριν γίνεις εμείς,

Το να αφιερώνετε χρόνο για να το αναγνωρίσετε όταν υπάρχει περισσότερος χώρος από όσο θα θέλατε, δεν είναι μόνο ωφέλιμο, αλλά και απαραίτητο. Πότε ήταν η τελευταία φορά, κοιτάξατε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και ρώτησες ποιος είμαι τώρα, αυτό το καταπληκτικό άτομο που έχασα για λίγο, αλλά εργάζομαι για να επικοινωνήσω αποτελεσματικά τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες μου, με τρόπο που αναζωογονεί εγώ πρώτα, να είμαι ο καλύτερος που μπορώ να είμαι σε μια συνεργασία και οικογένεια. Για να είστε πραγματικά παρόντες και να επικοινωνείτε αποτελεσματικά τα πράγματα που συνδέουν,επανασύνδεση, και να δημιουργήσετε συνεχή ανάπτυξη, χρειάζεται κάποιος να αφιερώσει χρόνο για να είναι ακόμα στη δυσφορία της αλλαγής και ανοιχτός στο να ρισκάρει ότι εγώ, είμαστε διαφορετικοί.

Αφιερώνοντας χρόνο για να σταματήσετε και να αναγνωρίσετε πώς η επικοινωνία, ο προβληματισμός και η ύπαρξη στη στιγμή, το εδώ και τώρα μπορεί να μετατρέψει αυτές τις ερωτήσεις σε απαντήσεις για έναν ανανεωμένο εαυτό, έναν ανανεωμένο εμείς.

Μερίδιο: