Γιατί οι σχέσεις είναι τόσο δύσκολες και πώς να τις βελτιώσουμε;

Τα τελευταία έξι χρόνια παρέχοντας θεραπεία ζευγαριών, έχω παρακολουθήσει πώς οι άνθρωποι με τους οποίους συνεργάζομαι συχνά αναρωτιούνται 'γιατί είναι τόσο δύσκολη η σχέση μου;' Μεγαλώνοντας με τη νοοτροπία του «ευτυχώς ποτέ μετά» κανένας δεν μας είπε ποτέ ότι η σχέση απαιτεί καθημερινή σκληρή δουλειά. Κανείς δεν ενοχλήθηκε να αναφέρει ότι θα περιλαμβάνει επίσης επιχειρήματα, απογοητεύσεις, μάχες, δάκρυα και πόνο.

Σε διαφορετικές θρησκείες, συνιστάται και μερικές φορές είναι υποχρεωτικό να παρακολουθείτε ένα ή περισσότερα μαθήματα γάμου πριν λάβετε «την άδεια» για να παντρευτείτε. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, λαμβάνετε άδεια γάμου, αλλά δεν υπάρχουν υποχρεωτικά μαθήματα άδειας γάμου, από όσο γνωρίζω. Πώς μπορεί να είμαστε υποχρεωμένοι να μελετήσουμε και να μάθουμε τόσα διαφορετικά θέματα στο σχολείο, αλλά δεν διδάσκουμε πώς να είμαστε καλύτεροι συνεργάτες για τη δια βίου δέσμευσή μας; Μπορούμε ποτέ να είμαστε έτοιμοι για αυτήν τη δέσμευση διάρκειας ζωής που περιλαμβάνει τόσα πολλά διαφορετικά στάδια και αλλαγές με τα χρόνια; Τι μπορώ πραγματικά να σας διδάξω σήμερα για το πώς να έχετε καλύτερη σχέση με τον σύντροφό σας;

Μαθαίνοντας για το γάμο από τους Γκόταμαν

Μέρος της εκπαίδευσης που έλαβα ήταν από τον Δρ Gottmans (ο σύζυγος και η σύζυγος). Θεώρησα συναρπαστικό το να μαθαίνω για τα διάφορα στοιχεία αυτού που βρήκαν στην έρευνα τόσο σημαντικά για να πετύχει ένας γάμος. Μιλούν για το γεγονός ότι πρέπει να έχουμε κοινό νόημα, στοργή και θαυμασμό και πρέπει να γνωρίζουμε πώς να δουλεύουμε μέσω συγκρούσεων, εμπιστοσύνης, δέσμευσης και μερικών άλλων στοιχείων. Η παρακολούθηση τους στη σκηνή στην τριήμερη εκπαίδευση ήταν επίσης μια μαθησιακή εμπειρία. Το να βλέπεις τις διαφορές μεταξύ τους και πώς αλληλεπιδρούν ήταν μια πολύ ενδιαφέρουσα εμπειρία. Έμαθα πολλά για τη δική μου σχέση και με τον άντρα μου. Κατάλαβα το γεγονός ότι μερικές φορές διαφωνούμε και μπορεί να γίνει πολύ έντονο, αλλά δεν σημαίνει ότι δεν είμαστε συμβατοί μεταξύ μας. Σημαίνει απλώς ότι αγωνιζόμαστε σκληρά, γιατί αυτό έχουμε συνηθίσει και είμαστε και οι δύο σε θέση να τα αφήσουμε πολύ εύκολα.

Ο γάμος απαιτεί συνεχείς προσπάθειες

Στο τέλος της ημέρας, αυτό που θέλω να σας διδάξω σήμερα είναι ότι αν νομίζατε ότι είστε σε σχέση θα είναι εύκολο πράγμα - αυτό θα είναι ένα πολύ δύσκολο roller coaster για εσάς. Ωστόσο, εάν αναγνωρίσετε ότι η σχέση είναι μια διαδικασία καθημερινής σκληρής δουλειάς, θα είστε σε θέση να το κάνετε. Θα σας έκανε να γνωρίζετε ότι πρέπει να κάνετε καθημερινή προσπάθεια για να δημιουργήσετε τη σχέση που θέλετε και όχι να τη θεωρήσετε δεδομένη. Θα σας έκανε να είστε υπεύθυνοι να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας και να εργάζεστε συνεχώς για την αυτο-βελτίωση σας για να είστε καλύτεροι άνθρωποι και επομένως καλύτεροι συνεργάτες.

Θα είστε σε θέση να είστε ένας από αυτούς που δεν είναι μόνο παντρεμένοι αλλά ευτυχώς παντρεμένοι. Μέσα από τη σκληρή δουλειά και τη μάθησή σας, θα λατρέψετε ακόμη και εκείνες τις στιγμές που φώναξατε και πολεμήσατε σκληρά μεταξύ τους επειδή αυτές οι στιγμές θα σας κάνουν πιο δυνατούς ως ζευγάρι. Ο τρόπος που το βλέπω τώρα είναι ότι όσο περνάω τις μέρες μου διασφαλίζοντας ότι ο σύντροφός μου είναι χαρούμενος και κάνουν το ίδιο πράγμα για μένα - και οι δύο θα είμαστε ευτυχείς. Πολλές φορές, μέσα από καθημερινές ρουτίνες και ευθύνες γινόμαστε εύκολα εγωιστές και επικεντρωνόμαστε σε αυτό που χρειαζόμαστε στη σχέση, αντί να προσέχουμε αυτό που χρειάζεται ο σύντροφός μας. Αποτυγχάνουμε να ακούσουμε τον σύντροφό μας και να παρατηρήσουμε όταν παλεύουν επειδή είμαστε κι εμείς. Όταν προσθέτετε παιδιά στο μείγμα, το καθιστά ακόμη πιο δύσκολο. Υπάρχουν τόσες πολλές ευθύνες και πράγματα που πρέπει να κάνετε, εκτός από την καθημερινή σας επαγγελματική ζωή που είναι εύκολο να χαθείτε στη διαδικασία.

Δώστε προτεραιότητα στη σχέση σας

Η συμβουλή μου προς εσάς είναι να φροντίσετε να δώσετε προτεραιότητα στη σχέση σας, ειδικά όταν τα πράγματα φαίνονται πολύ δύσκολα. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να περάσετε ο ένας με τον άλλον. Βρείτε αυτές τις μικρές στιγμές χαράς για να κάνετε check in μεταξύ τους και να θυμηθείτε ο ένας τον άλλον πόσο αγαπάτε ο ένας τον άλλον. Μπορεί ακόμη και να είναι ένα γρήγορο κείμενο emoji καρδιάς κατά τη διάρκεια της ημέρας που μπορεί να αλλάξει εντελώς την ημέρα των συνεργατών σας. Απολαύστε αυτές τις μικρές στιγμές για να αγκαλιάσετε, να γελάσετε, να απολαύσετε τη ζωή και να χορέψετε όπως κανείς δεν παρακολουθεί. Κάντε μια βόλτα στην παραλία, μεταβείτε στο αγαπημένο σας εστιατόριο ή στο μέρος που πήγατε την πρώτη σας ραντεβού. Δημιουργήστε μια καθημερινή ρουτίνα για να κάνετε check in μεταξύ σας και αφιερώστε το μόνο για τους δυο σας, ακόμα κι αν είναι μόνο για πέντε λεπτά. Παρατηρήστε την παρουσία των άλλων και δώστε προσοχή στα σήματα της φωνής για βοήθεια Θυμηθείτε ότι όταν αποφασίσατε να παντρευτείτε αυτό το άτομο ή να αφιερώσετε τη ζωή σας για να είστε μαζί τους, είχατε έναν καλό λόγο να το κάνετε αυτό - και μην το ξεχάσετε ποτέ!

Εάν είστε σε σχέση τώρα και δεν είστε σίγουροι αν θέλετε να κάνετε το επόμενο βήμα, κάντε ένα απόθεμα και πείτε στον εαυτό σας - μπορώ να αφήσω το υπόλοιπο της ζωής μου με τις προεπιλογές και το γεγονός ότι έχει ο σύντροφός μου; Είμαι πρόθυμος να αφήσω μερικά από τα μικρά πράγματα για τα οποία αγωνιζόμαστε και να αναγνωρίσω την ομορφιά της σχέσης μας για αυτό που είναι; Εάν μπορείτε να αφήσετε εκείνα τα πράγματα που σας ενοχλούν για το υπόλοιπο της ζωής σας ευτυχώς και μπορείτε να τα επεξεργαστείτε ακόμα κι αν είναι δύσκολο, ίσως αξίζει τον κόπο.

Μερίδιο: