Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για το διαχωρισμό των ζευγαριών;

Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για το διαχωρισμό των ζευγαριών;

Σε αυτό το άρθρο

Ο διαχωρισμός είναι μια αγχωτική στιγμή. Αντιμετωπίζετε την πιθανή διάλυση του γάμου σας και όλα μπορούν να αρχίσουν να αισθάνονται σαν πεδίο μάχης.

Για ορισμένα ζευγάρια, ο χωρισμός είναι το προοίμιο του διαζυγίου. Για άλλους, είναι μια τελευταία προσπάθεια να σώσει το γάμο τους.

Ανεξάρτητα από την πλευρά του φράχτη που βρίσκεστε (ή ακόμα και αν δεν είστε σίγουροι ακόμα), οι πρακτικές συμβουλές μας για το χωρισμό των ζευγαριών θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε από το χωρισμό και να βγείτε από αυτό έτοιμο για την επόμενη φάση της ζωής σας.

Να είστε ξεκάθαροι για το τι θέλετε

Χωρίζεις γιατί θέλεις διαζύγιο τελικά; Ή μήπως χρειάζεστε χρόνο για να αποφασίσετε αν υπάρχει ελπίδα για το γάμο σας; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας για το γιατί θέλετε πραγματικά να χωρίσετε - και να είστε ειλικρινείς και με τον σύντροφό σας.

Καθίστε και μιλήστε ειλικρινά μεταξύ τους. Προσπαθήστε να ακούσετε και να τιμήσετε την άποψη του άλλου αντί να κατεβείτε σε έναν αγώνα. Και οι δύο πρέπει να είστε ξεκάθαροι για το γιατί συμβαίνει ο διαχωρισμός και το αναμενόμενο αποτέλεσμα.

Δώστε ο ένας στον άλλο χρόνο

Ο διαχωρισμός είναι οδυνηρός. Πολλά συναισθήματα θα συναντηθούν και για τους δύο, και μπορεί να αισθανθείτε πικρός, θυμωμένος ή απελπισμένος. Και οι δύο χρειάζεστε χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα που εμφανίζονται και να τα επεξεργαστείτε με τον δικό σας τρόπο.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να σπεύσετε να χωρίσετε ή να βάλετε ένα χρονοδιάγραμμα σε αυτό, αλλά αυτό μπορεί συχνά να πυροδοτήσει και να αφήσει εσάς ή τον σύντροφό σας να πιέζεται να πάρει μια απόφαση. Δώστε στον εαυτό σας και τον σύντροφό σας όσο χρόνο χρειάζεστε.

Κάνετε συμφωνίες για τα πάντα

Πριν υποκινήσετε τον διαχωρισμό σας, θέστε σε ισχύ συμφωνίες για τα πάντα, όπως:

  • Πού θα ζείτε ο καθένας σας
  • Πώς θα διαχειριστείτε κοινούς τραπεζικούς λογαριασμούς
  • Πώς θα χειριστείτε τους κοινόχρηστους λογαριασμούς
  • Πού θα ζουν τα παιδιά σας
  • Δικαιώματα επίσκεψης
  • Είτε θα συνεχίσετε με κοινά ασφαλιστήρια συμβόλαια είτε όχι

Είναι καλύτερο εάν συμβουλευτείτε έναν δικηγόρο όταν συνάψετε αυτές τις συμφωνίες.

Είναι επίσης καλή ιδέα να μιλάτε μεταξύ τους σχετικά με τους κανόνες σχετικά με τη χρονολόγηση. Μπορεί να μην σας αρέσει η ιδέα να ρωτήσετε τα συναισθήματα του συντρόφου σας για αυτό, αλλά αν δεν είστε απόλυτα σίγουροι ότι πρόκειται για διαζύγιο, η χρονολόγηση κατά τη διάρκεια ενός χωρισμού θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμο ρήγμα.

268 (2)Έχετε ένα σχέδιο

Η αντιμετώπιση του χωρισμού είναι τρομακτική. Διευκολύνετε τον εαυτό σας έχοντας ένα σχέδιο για ό, τι μπορείτε να σκεφτείτε. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε πού θα μείνετε, πώς θα διαχειρίζεστε την εργασία, πώς θα πληρώνετε για τα πάντα και πώς θα χειρίζεστε τις καθημερινές ανάγκες και τα ραντεβού των παιδιών σας.

Η εκπόνηση ενός σχεδίου θα κάνει τον διαχωρισμό λιγότερο τρομακτικό και θα διασφαλίσει ότι δεν θα πέσετε σύντομα με έναν λογαριασμό ή δεν θα έχετε συντριπτικές ευθύνες.

Να είστε όσο ευγενικοί μπορείτε

Οι εντάσεις αυξάνονται κατά τη διάρκεια ενός διαχωρισμού και είναι εύκολο να γλιστρήσετε και να χτυπήσετε ο ένας τον άλλον - αλλά προσπαθήστε να μην παραδοθείτε στον πειρασμό. Είτε τελικά συμφιλιώσετε είτε προχωρήσετε στο διαζύγιο, περισσότερη ένταση και επιδείνωση είναι κακή για όλους τους εμπλεκόμενους.

Προσπαθήστε να είστε όσο πιο ευγενικοί μπορείτε και να θυμάστε, οι κηλίδες του συντρόφου σας προέρχονται από τον πόνο και τον φόβο. Εάν τα πράγματα γίνονται υπερβολικά τεταμένα, μάθετε πότε να αφαιρέσετε τον εαυτό σας από μια έντονη συζήτηση και θυμηθείτε να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο για να ηρεμήσετε πριν απαντήσετε.

Μην προσπαθήσετε να τα αλλάξετε

Αν ο σύντροφός σας έχει καθυστερήσει χρονικά τώρα, ο χωρισμός δεν θα τους κάνει να αλλάξουν. Εάν η έλλειψη ενδιαφέροντός τους για την καθημερινή ζωή των παιδιών σας είναι ένας από τους λόγους που θέλετε το διαχωρισμό, προχωρώντας με αυτό δεν θα τους ωθήσει να αλλάξουν τη συμπεριφορά τους.

Εστιάστε στο πώς μπορείτε να χειριστείτε καλύτερα τον σύντροφό σας όπως είναι τώρα. Να είστε ευγενικοί και συμπονετικοί, αλλά μην δέχεστε τοξική συμπεριφορά. Σχεδιάστε τα όριά σας για να έχετε υγιείς αλληλεπιδράσεις.

Εάν σκέφτεστε τη συμφιλίωση, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας σχετικά με τις ιδιορρυθμίες και τις συνήθειες του συντρόφου σας και τι μπορείτε να ζήσετε - προσπαθώντας να τα αλλάξετε δεν θα σας κάνει ευτυχισμένους.

Να είστε ειλικρινείς με τα παιδιά σας

Τα παιδιά γνωρίζουν τι συμβαίνει, ακόμη και αν δεν καταλαβαίνουν τις λεπτομέρειες. Να είστε ειλικρινείς μαζί τους για το τι συμβαίνει. Να θυμάστε ότι αυτό που χρειάζονται τα παιδιά σας αυτήν τη στιγμή είναι να γνωρίζετε ότι και οι δύο γονείς τους αγαπούν και θα είναι πάντα εκεί για αυτά, οπότε βεβαιωθείτε ότι το κοινοποιείτε σε αυτά.

Υπάρχει μια διαφορά μεταξύ της ενημέρωσης των παιδιών σας και της μεταφοράς τους στο δράμα σας. Μην κακοποιείτε τον άλλο γονέα τους ή μην βασίζεστε σε αυτούς για συναισθηματική υποστήριξη. Πρέπει να είστε εκεί για αυτούς, όχι το αντίστροφο.

Πρόσεχε τον εαυτό σου

Χρειάζεστε υποστήριξη και καλή αυτο-φροντίδα τώρα. Εμπιστευτείτε τους πιο αξιόπιστους φίλους ή τα μέλη της οικογένειάς σας και μην διστάσετε να τους ενημερώσετε για το τι θα σας βοηθήσει τώρα. Σκεφτείτε να δείτε έναν θεραπευτή εάν έχετε πολλά συναισθήματα που πρέπει να επιλύσετε.

Η ζωή πιθανότατα θα είναι πολύ απασχολημένη και αγχωτική καθώς προχωράτε στο χωρισμό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε δημιουργήσει κάποιο χρόνο για να φροντίζετε τον εαυτό σας κάθε μέρα, ακόμα κι αν είναι μόνο 15 λεπτά για να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Κρατήστε ένα περιοδικό για να επιλύσετε τα συναισθήματά σας και βγάλτε μερικές από τις ανησυχίες σας από το κεφάλι σας και πάνω σε χαρτί.

Ο διαχωρισμός είναι δύσκολος. Χρησιμοποιήστε τις συμβουλές μας για το διαχωρισμό των ζευγαριών για να εξομαλύνετε το δρόμο σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στην επούλωση και να προχωρήσετε μπροστά.

Μερίδιο: