Σημάδια της δέσμευσης της φοβίας και πώς να τα ξεπεράσετε

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η φοβία δέσμευσης;
• Τι προκαλεί φοβία δέσμευσης;
• Σημάδια αφοσίωσης δέσμευσης
• Όχι στις ετικέτες
• Διαλύσεις
• Δεν φτάνει στη γραμμή τερματισμού
• Το μέλλον
• Δεν τους αρέσει η αλλαγή
• Πώς να ξεπεράσετε τη φοβία δέσμευσης
• Προσπαθήστε να μην επηρεαστείτε από τις προηγούμενες σχέσεις

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν τις σχέσεις τόσο εύκολη όσο η αναπνοή. Βρίσκουν άνεση στο να δεσμεύονται σε κάποιον, είτε σε σχέση είτε απλά να έχουν φίλους. Η κατοχή φίλων ή σημαντικών άλλων είναι απαραίτητη για τη ζωή στο έπακρο. Ωστόσο, δεν είναι εύκολο για πολλούς καθώς φοβούνται να δεσμευτούν στους ανθρώπους.

Τι είναι η φοβία δέσμευσης;

Τα άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος όταν βρίσκονται σε σχέσεις και δεν μπορούν να συμμορφωθούν με τους κοινωνικούς κανόνες και προϋποθέσεις αντιμετωπίζουν φοβία δέσμευσης. Αντιμετωπίζουν δυσκολία στην εμπιστοσύνη τους σε άλλους ανθρώπους και δεν εκπληρώνουν τις υποσχέσεις.

Δεν σημαίνει ότι αυτοί οι άνθρωποι δεν αναπτύσσουν συναισθήματα για τους άλλους, αυτό που αυτοί οι άνθρωποι αισθάνονται ότι είναι πιο έντονο, τόσο πολύ που παίρνουν μια τρομακτική στροφή. Τέτοια έντονα συναισθήματα υποχωρούν στο άγχος και συσσωρεύονται για να έχουν σοβαρές επιπτώσεις. Αυτοί οι άνθρωποι επιθυμούν μια μακροχρόνια σοβαρή σχέση.

Αν και, όταν τους ζητήθηκε να δεσμευτούν σε ορισμένες υποσχέσεις, η φοβία τους ξεπερνά τους φόβους του παρελθόντος και καταλήγουν τελικά στο άτομο. Ο φόβος της δέσμευσης δεν αφορά το φύλο.

Τι προκαλεί φοβία δέσμευσης;

Πολλά γεγονότα που συμβαίνουν στη ζωή κάποιου μπορούν να οδηγήσουν σε αυτήν τη φοβία. Αυτά περιλαμβάνουν περίεργη οικογενειακή δυναμική. Τα άτομα των οποίων οι γονείς είχαν έναν αποτυχημένο γάμο ή μια διαταραγμένη σχέση συχνά καταλήγουν σε άγχος όταν πρόκειται για δέσμευση, φοβούμενοι ότι ορισμένα γεγονότα θα επαναληφθούν.

Η παιδική κακοποίηση ή μια διαταραγμένη παιδική ηλικία μπορεί να εξηγήσει ένα τέτοιο άγχος. Ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει φοβία δέσμευσης λόγω προηγούμενων εμπειριών επίσης

Οι άνθρωποι που ήταν κοντά κατέληξαν να πληγώνουν το άτομο. Αυτό οδηγεί στο άτομο που χτίζει τείχη γύρω τους και να μην αφήνει άλλους στη ζωή τους. Αυτές οι κρατήσεις δεν τελειώνουν εδώ. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτήν τη φοβία λόγω των σχέσεων τους που τελειώνουν άσχημα χωρίς να είναι έτοιμοι για αυτό. Ή μπορεί να ήταν σε ακατάλληλη σχέση, έχοντας αντιμετωπίσει εγκατάλειψη ή κακοποίηση στο παρελθόν τους.

Σημάδια αφοσίωσης δέσμευσης

Υπάρχουν πολλά συμπτώματα φοβίας δέσμευσης. Αυτά περιλαμβάνουν

1. Όχι στις ετικέτες

Όταν συγκεκριμένες ετικέτες όπως ο φίλος, η φίλη ή οποιαδήποτε άλλη μπήκε στην εξίσωση, μια αφοσίωση-φοβική αναζητά μια στρατηγική εξόδου

2. Διαλύσεις

Αυτοί οι άνθρωποι τερματίζουν τις σχέσεις τους σε ασήμαντα θέματα. Δεν θα σας παρέχουν λογική συλλογιστική. Ο φόβος τους για μακροχρόνιες σχέσεις κλέβει την ικανότητά τους να τα τρέχουν ομαλά και προκαλούν μικρά ζητήματα για να σπάσουν τη γραβάτα.

3. Δεν φτάνει στη γραμμή τερματισμού

Το να μην μπορείτε να ολοκληρώσετε τα έργα και να τα αφήσετε στη μέση υπογραμμίζει την ικανότητα ενός ατόμου να μην είναι σε θέση να λαμβάνει αποφάσεις. Αυτό το χαρακτηριστικό εμφανίζεται σε άτομα που έχουν φοβία δέσμευσης.

Καθώς αυτοί οι άνθρωποι δεν είναι σε θέση να πάρουν τις σχέσεις τους και να εργαστούν σε αυτές.

Προτιμούν να τους αφήνουν στη μέση παρά να λαμβάνουν αποφασιστικές αποφάσεις.

4. Το μέλλον

Θα βρείτε άτομα με το φόβο της δέσμευσης να πανικοβληθούν ή να απορρίψουν όταν θα μιλήσετε για μελλοντικά σχέδια. Μιλώντας για το, «Γερνάμε μαζί», «Κινούμενος μαζί», δεν είναι ποτέ εύκολο με αυτούς τους ανθρώπους. Είτε είτε θα σας αποσπάσουν το θέμα είτε δεν θα ενδιαφέρονται να ικανοποιήσουν τέτοιες σκέψεις.

Δεν προορίζεται μόνο για ζευγάρια. Ένα άτομο με φοβία δέσμευσης θα προσπαθήσει να ξεφύγει από οποιαδήποτε συνομιλία που περιλαμβάνει το μέλλον, ακόμη και αν είναι κάτι τόσο απλό όσο να πηγαίνετε στις ταινίες.

5. Δεν τους αρέσει η αλλαγή

Άτομα με φόβο δέσμευσης δεν θα ικανοποιήσουν τις αλλαγές τόσο καλά. Θα φρικάρουν αν προκύψει κάποια μικρή αλλαγή, είτε πρόκειται για τη σχέση. Τους αρέσουν τα πράγματα να τρέχουν με τον συνηθισμένο τρόπο.

Τυχόν μικρές σκαμπανεβάσματα θα τους κάνουν να δουλεύουν και να τρέχουν για την έξοδο.

Αυτές οι περιπτώσεις δεν πρέπει να είναι τεράστιες ανακοινώσεις. Μια μικρή βραδιά το σαββατοκύριακο είναι αρκετή για να ενεργοποιήσει το άγχος τους.

Πώς να ξεπεράσετε τη φοβία δέσμευσης

Για να ξεπεραστεί ο φόβος του δέσμευση και να είστε σε θέση να δημιουργήσετε μια υγιή σχέση με το σημαντικό άλλο σας ή τους φίλους σας είναι να αντιμετωπίσετε το ζήτημα.

Πρέπει να παραδεχτείτε ότι έχετε αφοσίωση σε φοβία. Πρέπει να γνωρίζετε τι σας φοβίζει περισσότερο και γιατί. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μην ντρέπεστε και αγκαλιάστε τον. Μόλις μάθετε πού κάνετε λάθος, θα είναι πιο εύκολο να εργαστείτε για να ξεπεράσετε τη φοβία δέσμευσης.

Μόλις γνωρίζετε το μειονέκτημά σας, πρέπει να είστε έτοιμοι να αναλάβετε κινδύνους. Είναι είτε μια νίκη είτε μια ήττα. Εάν αφήσετε την ευκαιρία να φύγει, θα επιστρέψετε στο τετράγωνο και θα πέσετε βαθύτερα στους φόβους σας.

Προσπαθήστε να μην επηρεαστείτε από τις προηγούμενες σχέσεις

Αντί να φοβάσαι το παρελθόν να επαναλαμβάνεται ή να είναι ανίκανος, προσπαθήστε να ζήσετε στο έπακρο. Πάρτε τη ζωή ως περιπέτεια και χτίστε τη σχέση σας στην ελπίδα και όχι στους φόβους. Προτού σπάσετε τη δέσμευσή σας για δευτερεύοντα ζητήματα, δοκιμάστε να τα εξετάσετε στο μυαλό σας και να συζητήσετε με τον εαυτό σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ηρεμήσετε και να λάβετε μια σοφή απόφαση.

Δεν θα είστε σε θέση να αποδεχτείτε οποιαδήποτε θεραπεία δέσμευσης για φοβία εάν δεν είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε τα λάθη και τους φόβους σας στο παρελθόν .

Μάθετε από το παρελθόν και βρείτε τρόπους να κάνετε καλύτερα στο μέλλον.

Τέλος, μπορείτε να αντιμετωπίσετε τον εαυτό σας μόνο από τη δέσμευση της φοβίας εάν είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε το ζήτημα και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο και χώρο για να κάνετε καλύτερα. Το να είσαι πολύ σκληρός για τον εαυτό σου και να ασχοληθείς με μικρές αλλαγές θα βλάψει μόνο. Αποφύγετε την υπερβολική σκέψη. Εάν η δουλειά σας στο παρόν σας αντί να σκεφτείτε τι συμβαίνει, μόνο τότε θα είστε σε θέση να μετατρέψετε τις προσδοκίες σε πραγματικότητα.

Η αντιμετώπιση του φόβου σας και η εργασία σε αυτό δεν θα είναι εύκολη, αλλά δεν είναι αδύνατο επίσης.

Μερίδιο: