Ανάκτηση εμπιστοσύνης μετά την απιστία

Ανάκτηση εμπιστοσύνης μετά την απιστία

Η ανακάλυψη μιας υπόθεσης μπορεί να είναι ένα από τα πιο τραυματικά γεγονότα στη ζωή σας. Εάν ο σύντροφός σας είναι αυτός που είχε την υπόθεση, τότε είστε υποχρεωμένοι να κοιτάξετε τη ζωή σας με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο. Ο τρόπος που βλέπετε το παρελθόν σας είναι διαφορετικός. Το δώρο σας μπορεί να είναι τόσο οδυνηρό που φαίνεται σαν μια δουλειά να σηκωθεί από το κρεβάτι το πρωί. Το μέλλον σας μπορεί να φαίνεται ζοφερό, ή μπορεί να αγωνιστείτε να δείτε το μέλλον καθόλου. Εάν είστε ο σύντροφος που ήταν άπιστος, μπορεί να δυσκολευτείτε να κοιτάξετε τον εαυτό σας ή τον σύντροφό σας με τον ίδιο τρόπο. Μπορείτε ακόμη και να αναρωτηθείτε ποιος είστε επειδή δεν σκεφτήκατε ποτέ ότι μπορείτε να το κάνετε αυτό. Πολλά ζευγάρια αποφασίζουν να προσπαθήσουν να εργαστούν μέσω του πόνου και να μείνουν μαζί. Αλλά πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό όταν η εμπιστοσύνη έχει καταστραφεί;



Η απόφαση

Το πρώτο πραγματικό βήμα στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης μετά την απιστία είναι να αποφασίσετε ότι θέλετε να εργαστείτε στη σχέση. ακόμα κι αν δεν πρόκειται για μόνιμη απόφαση. Στην πρακτική μου, πολλά ζευγάρια μπαίνουν στη συμβουλευτική που δεν είναι σίγουροι αν θέλουν να μείνουν μαζί ή όχι. Η παροχή συμβουλών για τη διάκριση είναι κατάλληλη για ένα ζευγάρι που προσπαθεί να καταλάβει εάν θέλει να επιδιορθώσει τη σχέση του. Αυτή δεν είναι συνήθως η καλύτερη στιγμή για να δουλέψεις στην εμπιστοσύνη. Πρέπει να υπάρχει ασφάλεια στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης. Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να το 'κολλήσει' όταν περνάει από το δύσκολο μέρος για να ξαναχτίσει, μπορεί να δημιουργήσει ασφάλεια.



Να είσαι ειλικρινής

Στο βάθος του πόνου, οι τραυματίες σύντροφοι αναζητούν απαντήσεις σε ερωτήσεις που μπορεί να μην έχουν τα λόγια να κάνουν. Ξεκινούν ρωτώντας για τις λεπτομέρειες. Που? Οπου? Πότε; Αυτά είναι τα λογιστικά ζητήματα που φαίνονται ατελείωτα. Πνίγονται και φαίνεται ότι οι απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις είναι το μόνο σωτήριο που μπορούν να δουν. Οι περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν για την ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης. Το να είσαι εντελώς ανοιχτός και ειλικρινής (ακόμη και όταν είναι επώδυνος) είναι απαραίτητος για να μπορέσει ο τραυματισμένος σύντροφος να αρχίσει να εμπιστεύεται. Νέα μυστικά ή ανεντιμότητα θα εμβαθύνουν τον πόνο και θα χωρίσουν ένα ζευγάρι. Εάν ο προσβεβλημένος σύζυγος προσφέρει απαντήσεις σε ερωτήσεις πριν ρωτηθεί, αυτό μπορεί να ληφθεί ως η απόλυτη πράξη αγάπης. Η διατήρηση των μυστικών στην προσπάθεια προστασίας ενός συντρόφου δημιουργεί δυσπιστία.


αποσπάσματα γάμου γέλιου

Να είστε υπόλογοι

Ένας προσβεβλημένος συνεργάτης που προσπαθεί να αποκαταστήσει μια σχέση μετά την απιστία πρέπει να ευθύνεται για την προηγούμενη και την τρέχουσα συμπεριφορά τους. Αυτό μπορεί να σημαίνει παραίτηση απόρρητου για την άνεση του τραυματία συντρόφου. Ορισμένα ζευγάρια προσλαμβάνουν ιδιωτικούς ερευνητές για να αποδείξουν ότι ο παραβάτης σύντροφος είναι επί του παρόντος πιστός. Άλλα ζευγάρια μοιράζονται κωδικούς πρόσβασης και επιτρέπουν την πρόσβαση σε μυστικούς λογαριασμούς. Ο τραυματισμένος σύντροφος μπορεί να ζητήσει πρόσβαση και πληροφορίες που μπορεί να αισθάνονται ενοχλητικές. Η άρνηση αυτής της πρόσβασης μπορεί να σημαίνει ότι δεν είναι δυνατή η ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης. Ο προσβεβλημένος σύζυγος μπορεί να χρειαστεί να αποφασίσει μεταξύ της ιδιωτικής ζωής και της αποκατάστασης σε κάποιο σημείο της διαδικασίας ανάκτησης.



Μια σχέση που παλεύει με την απώλεια εμπιστοσύνης δεν είναι καταδικασμένη. Πολλά ζευγάρια μπορούν και έχουν αναρρώσει μετά την ανακάλυψη της απιστίας. Η ανάκτηση απαιτεί την προσπάθεια και των δύο μερών και την αποφασιστικότητα ότι θα κάνουν ό, τι χρειάζεται για να λειτουργήσει. Μόλις ανακάμψει, πολλές σχέσεις βγαίνουν ισχυρότερες από ποτέ. Υπάρχει ελπίδα για επούλωση και τα πράγματα μπορούν να γίνουν καλύτερα.