Ζείτε με έναν ψυχικά άρρωστο σύζυγο; Εδώ είναι 5 τρόποι αντιμετώπισης

Το άρθρο σας προσφέρει 5 τρόπους αντιμετώπισης ενώ ζείτε με έναν ψυχικά άρρωστο σύζυγο

Σε αυτό το άρθρο

Το πώς η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σχέσεις μπορεί να επηρεάσει όχι μόνο τη δυναμική της σχέσης σας αλλά και τον εαυτό σας. Μερικές μέρες είναι καλές. Μερικά είναι κακά.

Άλλες μέρες φαίνεται να είναι το τέλος της σχέσης σας με κάποιον που αγαπάτε τόσο ακριβά και έχετε ορκιστεί όρκο να αγαπήσετε και να κρατήσετε την ασθένεια και την υγεία.

Παρόλο που δεν υπάρχει πολλή έρευνα για το πώς η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σχέσεις, ειδικά στο πλαίσιο του γάμου, μπορείτε να καθαρίσετε το Διαδίκτυο και θα βρείτε πολλές προσωπικές ιστορίες για το τι πρέπει να αισθάνεται σαν να ζείτε με έναν ψυχικά άρρωστο σύζυγο, αλλά το πιο σημαντικό, τρόποι αντιμετώπισης.

1. Με την επίγνωση έρχεται κατανόηση

Η αρχή κάθε σταδίου της σχέσης θα είναι διαφορετική και θα απαιτεί διαφορετικές προσαρμογές επίσης. Αυτό ισχύει ακόμη και σε αυτό που ορίζει η κοινωνία ως «φυσιολογική» σχέση.

Πριν μπείτε στο γάμο, η ψυχική υγεία του συζύγου σας μπορεί να έχει αποκαλυφθεί. Μπορεί να έχετε παίξει ακόμη και ρόλο στην ανάρρωσή τους, αλλά σε γάμους όπου η ψυχική ασθένεια έρχεται όταν παντρευτείτε (δηλαδή, μετά τον τοκετό κατάθλιψη), συνιστάται να διαβάσετε για τη διάγνωση του συζύγου σας.

Όταν διαβάζετε για τη διάγνωση του συζύγου σας, εξοπλίζετε τον εαυτό σας για να καταλάβετε καλύτερα τη σύζυγό σας.

Αυτό θα σας επιτρέψει να βελτιώσετε και τις δύο συνθήκες διαβίωσής σας και θα σας επιτρέψει να δείτε τον σύντροφό σας σε διαφορετικό φως που είναι απαλλαγμένο από κρίση. Σε τελική ανάλυση, η αγάπη του συζύγου σας έρχεται με την αγάπη τους με βαθιά κατανόηση απαλλαγμένη από τυχόν εγκληματικές κρίσεις.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι μόλις αρχίσετε να διαβάζετε για τα συμπτώματα και τις διαγνώσεις, μπορεί να σας απομακρύνει από την αρχή.

Μερικά από τα συμπτώματα εμφανίζονται ως «αρνητική στάση». Διατηρείτε πάντα την καρδιά και το μυαλό σας ανοιχτό.

Λάβετε υπόψη σας τι διαβάζετε και λάβετε υπόψη ότι ο σκοπός της ανάγνωσής σας είναι να κατανοήσετε τον σύντροφό σας, όχι να τον κλέψετε σε έναν ορισμό ή μια ετικέτα.

Να είστε προσεκτικοί όμως. Υπάρχουν αμέτρητοι πόροι στο Διαδίκτυο, πρέπει να επιλέξετε αξιόπιστους για να αποφύγετε περαιτέρω σύγχυση.

Η ανάγνωση για το πώς η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σχέσεις θα μπορούσε να είναι μια καλή αρχή.

2. Ενσυναίσθηση

Όταν αγαπάς κάποιον, συμπαθείς μαζί του.

Η διαφορά μεταξύ συμπάθειας και ενσυναίσθησης είναι ότι με την ενσυναίσθηση, «προσπαθείτε να περπατήσετε στα παπούτσια τους» και βαθύτερα από αυτό. έχετε μια βαθιά κατανόηση του τι συμβαίνει.

Όταν προσφέρετε συμπάθεια, συνδέεστε με τα οδυνηρά συναισθήματα ενός ατόμου. Επιτρέπετε στα συναισθήματά σας να θολώνουν την κρίση σας, γεγονός που εμποδίζει την ικανότητά σας να βοηθήσετε το άτομο αμερόληπτα. Αλλά με ενσυναίσθηση, είναι μια εντελώς διαφορετική περίπτωση.

Όταν χρησιμοποιείτε μια ενσυναισθητική προσέγγιση, προσφέρετε βοήθεια από μια θέση κατανόησης.

Περιλαμβάνει είτε την ρητή κατανόηση του τι αντιμετωπίζει το άλλο άτομο, είτε το αίτημα του άλλου ατόμου, (ή τρίτων, εάν δεν είναι σε θέση να επικοινωνήσει καλά) να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα όρια και τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν.

Με αυτήν την προσέγγιση, ενθαρρύνετε την κριτική σκέψη του άλλου ατόμου.

Το να είσαι σύζυγος με κατανόηση σημαίνει ότι δεν νοιώθεις μόνο αυτό που νιώθεις. Σημαίνει επίσης ότι η πραγματική σας κατανόηση προέρχεται από την επίγνωση του τι περνούν, το οποίο συνδέεται με το πρώτο μας σημείο - εξοπλίζοντας τον εαυτό σας με τη γνώση.

3. Μην γίνετε ενεργοποιητής ούτε θεραπευτής τους

Πέρα από τον εφοδιασμό σας με τις πιο ικανές μεθόδους για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας, δεν είναι

Οι επιπτώσεις της ψυχικής υγείας σε μια σχέση είναι ότι είναι τόσο εύκολο να γίνεις βοηθός ή θεραπευτής. Όταν αγαπάς κάποιον βαθιά είναι ότι θα κάνεις οτιδήποτε για το αγαπημένο σου άτομο, και αυτό περιλαμβάνει, αν και όχι σκόπιμα, το να γίνεις ικανός.

Η ενεργοποίηση ενός ατόμου με ψυχική ασθένεια σημαίνει ότι εκδηλώνετε συμπεριφορές που, ενώ δεν είναι κακόβουλες, δεν είναι απολύτως χρήσιμες. Ενισχύετε την αρνητική συμπεριφορά εξ ου και ο όρος «ενεργοποίηση».

Για παράδειγμα, η σχέση με ένα άτομο που έχει διαγνωστεί με Ναρκισσική Διαταραχή Προσωπικότητας σημαίνει ότι ο / η σύζυγός σας έχει πολύ υπερβολική και ακραία άποψη για τον εαυτό του.

Το πώς αυτός ο τύπος ψυχικής ασθένειας επηρεάζει τις σχέσεις θα μπορούσε να είναι συγκρίσιμος με έναν βδέλλα που απορροφά αίμα από τα θύματα. Όσο περισσότερο διασκεδάζετε βάζοντάς τα στην προτεραιότητα, τόσο περισσότερο ενεργοποιείτε τη διαταραχή τους.

Τα άτομα με ναρκισσιστικές διαταραχές προσωπικότητας τείνουν να βλέπουν τον εαυτό τους ως το κέντρο του σύμπαντος. Αυτοί οι ναρκισσιστές θα δουν τις ανάγκες τους ως τη μόνη ανάγκη που πρέπει να εκπληρωθεί. Το να παντρευτείτε μαζί τους μπορεί να σημαίνει ότι οι ανάγκες σας θα καταλήξουν στο πίσω καυστήρα. Κάτι τέτοιο θα τους επιτρέψει περαιτέρω.

Ένα άλλο επικίνδυνο πράγμα που μπορεί να κάνετε ως υποστηρικτικός σύζυγος είναι ο θεραπευτής τους.

Πέρα από τον εφοδιασμό σας με τις πιο ικανές μεθόδους για να βοηθήσετε τον σύντροφό σας, δεν είναι υποχρέωσή σας να είστε θεραπευτής τους. Αυτό δεν θα λειτουργήσει μακροπρόθεσμα και για τους δύο σας ή για ό, τι απομένει από την οικογένειά σας.

Αυτό είναι λάθος ανεξάρτητα από το αν είστε ψυχολογικά προετοιμασμένοι. Ζητήστε την υποστήριξη των εμπειρογνωμόνων εκτός του γάμου σας για να πραγματοποιήσουν τις θεραπευτικές τους δραστηριότητες για τη θεραπεία του συζύγου σας. Ο ρόλος σας είναι να δώσετε αγάπη, υποστήριξη, συμπάθεια και ενσυναίσθηση για τον σύζυγό σας εν μέσω των προσπαθειών ανάρρωσης.

4. Ζητήστε επαγγελματική βοήθεια

Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι πάντα η πρώτη προτεραιότητα όσον αφορά την αντιμετώπιση τυχόν ασθενειών.

Το πώς η ψυχική ασθένεια του συζύγου σας θα επηρεάσει τη σχέση σας ή ο γάμος σας σίγουρα θα επηρεάσει την ίδια τη σχέση, επομένως συνιστάται ιδιαίτερα να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια με τη μορφή συμβουλευτικών συνεδριών.

Η συμμετοχή σε συνεδρίες θεραπείας και η παροχή συμβουλών με επαγγελματίες θεραπευτές σίγουρα θα άρει μερικές από τις δυσκολίες της επεξεργασίας των συναισθημάτων σας μαζί ως ζευγάρι.

Επιπλέον, αυτό θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε γνώσεις σχετικά με τις στρατηγικές αντιμετώπισης και επικοινωνίας για να βελτιώσετε τη σχέση σας με τον σύζυγό σας.

Μέσω της παροχής συμβουλών, εξοπλίζεστε με μια διαφορετική οπτική γωνία, μια νέα προοπτική και μια αρμονία σε μια περίσταση που μπορεί αναπόφευκτα να δυσκολευτείτε να αντιμετωπίσετε.

Είναι παντρεμένο με κάποιον με ψυχική ασθένεια, είναι πολύ πιθανό να περάσετε από μια έκπληξη συναισθημάτων προς ή για τον σύζυγό σας που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ένοχοι για την εμπειρία - είναι ένας φαύλος κύκλος!

Για παράδειγμα, μπορεί να αντιμετωπίσετε μίσος, απογοήτευση, δυσαρέσκεια ή ακόμα και εχθρότητα απέναντι στον σύντροφό σας, ακόμη και αν γνωρίζετε ότι δεν μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση.

Το Burnout δεν είναι εκπληκτικό.

Τέτοια αγωνιστικά συναισθήματα μπορούν να διερευνηθούν ευεργετικά με τη βοήθεια της παροχής συμβουλών και θεραπείας.

Μέσω της θεραπείας, τα ζευγάρια μπορούν να καταλάβουν πώς να χτίσουν σταθερά όρια και να εκφράσουν σωστά τις προοπτικές τους για τη σχέση, αν και προς το παρόν, και ενώ ο σύζυγός σας είναι ψυχικά άρρωστος, πρέπει να δοθεί έμφαση στην αντιμετώπιση (ο διανοητικά ασταθής σύζυγος δεν πρόκειται να είναι σε θέση να επενδύσετε στη σχέση αυτή τη στιγμή) η θεραπεία θα σας βοηθήσει και τους δύο να το αντιμετωπίσετε.

5. Μην ξεχάσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας

Η φροντίδα ενός συντρόφου με ψυχική ασθένεια μπορεί να αποδειχθεί πολύ αγχωτική και γι

Δεν είναι ποτέ εγωιστικό να φροντίζεις τον εαυτό σου. είναι αναγκαιότητα όταν είστε παντρεμένοι με σύζυγο με ψυχική ασθένεια. Εάν παραβλέψετε τη φροντίδα του εαυτού σας, θέτετε σε κίνδυνο τον εαυτό σας να δοκιμάσετε επίσης ψυχική ασθένεια που θα θέσει επίσης τον κίνδυνο στον γάμο σας.

Η αυτοεξυπηρέτηση δεν σημαίνει πολυτελή σπα ή ακριβά λουτρά. μπορείτε απλά να εξασκηθείτε μόνοι σας φροντίζοντας να τρώτε θρεπτικά τρόφιμα, να έχετε αρκετό ύπνο, να ασκείτε ή να προσπαθείτε να μάθετε ή να μάθετε εκ νέου ένα χόμπι που σας αρέσει πολύ.

Αυτές οι συνήθειες μπορεί να αποδειχθούν πολύ σημαντικές για να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την εξουθένωση.

Η φροντίδα ενός συντρόφου με ψυχική ασθένεια μπορεί να αποδειχθεί πολύ αγχωτική και γι 'αυτό πρέπει να φροντίσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Μην ξεχάσετε να λάβετε τη βοήθεια και την υποστήριξη που παρέχονται από τις φιλανθρωπικές υπηρεσίες και τις υπηρεσίες υποστήριξης με τις οποίες (ή θα πρέπει) να συνεργαστείτε για να λάβετε βοήθεια και υποστήριξη για τον σύζυγό σας. Γνωρίζουν καλύτερα από τις περισσότερες προκλήσεις του να έχουν σύζυγο με ψυχική ασθένεια και συχνά παρέχουν ζωτικές υπηρεσίες για να σας βοηθήσουν και να σας υποστηρίξουν ως μέρος του πακέτου φροντίδας τους.

Η ζωή θα σας φέρει διαφορετικές προκλήσεις ως παντρεμένο ζευγάρι, συμπεριλαμβανομένης της ψυχικής υγείας του συζύγου σας. Ο τρόπος με τον οποίο η ψυχική ασθένεια επηρεάζει τις σχέσεις μπορεί να διαφέρει διαφορετικά ανάλογα με τη διάγνωση και τη σοβαρότητά της. Ως στοργικός σύζυγος, είναι σημαντικό να είστε υποστηρικτικοί, αλλά ταυτόχρονα να παραμείνετε υγιείς τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, ώστε να μπορείτε να φροντίζετε περισσότερο για τον ψυχικά άρρωστο σύζυγό σας. Τα παραπάνω είναι διάφοροι μηχανισμοί αντιμετώπισης για να μπορείτε να το κάνετε.

Μια ισχυρή και υγιής συνεργασία θα δει ότι η ψυχική ασθένεια είναι ένα άλλο εμπόδιο που μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ξεπεραστεί. Ο γάμος είναι σύμπραξη και αυτό σημαίνει ότι η φροντίδα της σχέσης κατά τη στιγμή της ασθένειας είναι και η δική σας ευθύνη. Με συνεργασία και αγάπη, ο γάμος σας θα αντέξει ακόμη και στις πιο δύσκολες στιγμές.

Μερίδιο: