Βελτίωση της επικοινωνίας γάμου με έναν παθητικό επιθετικό σύζυγο

Βελτίωση της επικοινωνίας γάμου με έναν παθητικό επιθετικό σύζυγο


σημάδια που έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης

Είναι ο σύζυγός σας παθητικός-επιθετικός; Ίσως είναι ο έφηβός σας; Πολλά από αυτά που θα πω εδώ ισχύουν για τους συζύγους και τους εφήβους.



Παθητικό επιθετικό στυλ επικοινωνίας γάμου

Βρίσκεστε απογοητευμένοι όταν οι φαινομενικά εύλογες ερωτήσεις σας αναπάντητες και η απόπειρα επικοινωνίας αντιμετωπίζεται με σιωπή; Είστε δυσαρεστημένοι από την ικανότητά τους να γυρίζουν τα πράγματα έτσι ώστε αυτό που αρχικά ήταν ένα ζήτημα γύρω από κάτι που έκαναν και το οποίο θέλετε να συζητήσετε μαζί τους έχει πλέον γίνει για το δικό σας θυμός?



Εάν αυτό ακούγεται οικείο, είναι πολύ πιθανό να είστε παντρεμένοι με κάποιον που έχει παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας γάμου.

Ένα άλλο παράδειγμα θα ήταν σε μια κατάσταση στην οποία σας έχουν κάνει κακό.



Ένα άτομο που χρησιμοποιεί παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας έχει την παράξενη ικανότητα να είναι κάπως θύμα.

Συμμετέχετε στην πέτρα και αποφεύγετε την αποφυγή σας

Ένας παθητικός-επιθετικός σύζυγος μπορεί να τερματίσει μια συζήτηση αρνούμενη να συζητήσει τα πράγματα περαιτέρω και στη συνέχεια να σας κατηγορήσει όταν, λόγω της απογοήτευσης, ακολουθείτε μια αντιπαράθεση.

Μπορεί να λένε πράγματα όπως: «έτσι παίρνεις πάντα, φωνάζεις και είσαι τόσο επιθετικός! Ποτέ δεν ξέρεις πότε να σταματήσεις-τις ερωτήσεις σου ». Ή «δεν υπάρχει τίποτα για να μιλήσουμε. Το κάνετε πάντα αυτό. Ψάχνετε για προβλήματα. '



Μπορούν ακόμη και να ασχοληθούν με το Stonewalling-αρνώντας να μιλήσουν μαζί σας και να αποφύγουν τις προσπάθειές σας να μιλήσετε μαζί τους με αγανακτισμένη σιωπή και να ξεφύγουν από σας. Τα κείμενά σας παραμένουν αναπάντητα για ώρες ή ίσως αναπάντητα, επικοινωνούν ελάχιστα και μπορεί να σας εμπλέκουν σε επικοινωνία με άλλα μέλη της οικογένειας, όπως τα παιδιά σας.

Σας κατηγορώ ότι είστε ένα φρικιό έλεγχο

Η παθητική επιθετικότητα βασίζεται στον έλεγχο

Μπορεί να συμφωνήσουν να κάνουν κάτι, όχι να το κάνουν, και όταν τα αντιμετωπίζετε, επιμένουν ότι ελέγχετε.



Έτσι, τα κακά νέα είναι ότι έχετε έναν παθητικό-επιθετικό σύζυγο.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι με τους οποίους μπορείτε να βελτιώσετε το δικό σας στυλ επικοινωνίας μαζί τους, ώστε να αποφευχθεί η παθητική επιθετική παγίδα. Είναι σημαντικό να αυξήσετε την ευαισθητοποίηση σας για το δυσλειτουργικό μοτίβο που έχετε με τον σύζυγό σας.



Η παθητική επιθετικότητα βασίζεται στον έλεγχο.

Χωρίς επικοινωνία και εκτρέποντας την προσοχή πίσω σε αυτό που κάνετε, παίρνουν το πάνω χέρι και αντιστέκονται έμμεσα στην αντιπαράθεση.

Αρνούμενος να πάω για θεραπεία

Το αποτέλεσμα για τον μη παθητικό επιθετικό σύζυγο είναι ότι νιώθουν απογοητευμένοι, θυμωμένοι και μερικές φορές από απελπισία, ενεργούν λεκτικά επιθετικοί. Το αρχικό ζήτημα έχει χαθεί καθώς η εστίαση είναι τώρα στην κακή συμπεριφορά σας.

Και εδώ είναι το καλύτερο μέρος: συχνά αρνούνται να πάνε για θεραπεία. Όταν συμφωνούν, το κάνουν γιατί είναι σίγουροι ότι ο θεραπευτής θα σας πει ότι εσείς είστε εσείς σε λάθος. Και στην πραγματικότητα, τη στιγμή που και οι δύο έρχεστε στη συμβουλευτική γάμου, πιθανότατα θα έχετε κάνει αρκετά λάθη στις σχέσεις σας με τον παθητικό-επιθετικό σύζυγό σας.

Το παθητικό-επιθετικό στυλ επικοινωνίας ενισχύει την εχθρότητα

Σίγουρα, σε οποιαδήποτε σχέση, και τα δύο μέρη πρέπει να αναλάβουν την ευθύνη για τα ζητήματα της σχέσης τους. Αλλά επίσης, είναι μέρος του παθητικού επιθετικού κύκλου επικοινωνίας που η παθητική επιθετικότητά τους προάγει τη δυσαρμονία, τα διαλείμματα στην επικοινωνία και την εχθρότητα από τους συνεργάτες τους.

Λοιπόν, τι να κάνω;

Ένας σύζυγος που χρησιμοποιεί παθητική-επιθετική τακτική είναι πολύ δύσκολο να γίνει δεκτό. Και τελικά, δεν μπορούμε να ελέγξουμε άλλους ανθρώπους, μπορούμε μόνο να ελέγξουμε τον εαυτό μας.

Το πρώτο βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας σας

Έτσι, το πρώτο βήμα για τη βελτίωση της επικοινωνίας σας με κάποιον που είναι παθητικός-επιθετικός είναι να μάθετε πώς να αποκρίνετε και να μην αντιδράτε στη συμπεριφορά του. Το ξέρω, είναι προκλητικό!

Αλλά αν εξασκηθείτε σχετικά με τη μείωση της αντιδραστικότητάς σας όταν δεν είστε σε κρίση ή αναστάτωση, θα είστε λιγότερο αντιδραστικοί όταν υπάρχει πραγματικά πρόβλημα.

Το να μην είσαι αντιδραστικό θα σου δώσει το πάνω χέρι.

Όταν βρεθείτε αντιμέτωποι με πετρώδη σιωπή ή αποφυγή από τον σύζυγό σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναπνέετε και αναθεωρήστε διανοητικά ποια είναι η συνηθισμένη σας επικοινωνία με τον σύζυγό σας.

Φανταστείτε τον εαυτό σας να λέει κάτι στο σύζυγό σας, φανταστείτε την απάντησή τους

Φανταστείτε την κλιμάκωση, την αυξανόμενη απογοήτευση και, τέλος, φανταστείτε τον εαυτό σας να απομακρύνετε την επιδείνωση, τη φθορά και τη δυστυχία.

Τώρα ρωτήστε τον εαυτό σας, εάν προχωρήσετε με το συνηθισμένο μοτίβο, ή έχει νόημα να ηρεμήσετε τον εαυτό σας, να αφιερώσετε χρόνο να σκεφτείτε μια κατάλληλη απάντηση και να πάρετε λίγο χώρο.

Μερικές φορές, ένας παθητικός επιθετικός σύζυγος θα αισθανθεί την απόσταση που έχετε πάρει και θα κινηθεί προς εσάς. Δεν λειτουργεί πάντα, αλλά είναι ένα πολύ καλύτερο σχέδιο από το συνηθισμένο σενάριο κλιμάκωσης, απογοήτευσης και απόστασης που έχει ο σύζυγός σας.

Αφιερώστε χρόνο για να σκεφτείτε την κατάλληλη απάντηση στο σύζυγό σας

Κάντε την απάντηση σύντομη και επικοινωνήστε πώς αισθάνεστε


ρομαντικός γάμος σ 'αγαπώ

Κάντε την απάντηση σύντομη και επικοινωνήστε πώς αισθάνεστε.

Ενημερώστε τη σύζυγό σας ότι αισθάνεστε ότι, ως ζευγάρι, έχετε κολλήσει σε μια βοηθητική ρουτίνα επικοινωνίας. Μιλήστε για το τι μπορείτε να κάνετε οι δύο για να το αλλάξετε.

Ενημερώστε τη σύζυγό σας ότι θέλετε να ακούσετε για τις απογοητεύσεις τους μαζί σας. Είναι πολύ πιθανό ότι αυτό δεν θα βοηθήσει πολύ, και είναι επίσης πολύ πιθανό ότι ο σύζυγός σας δεν θα συμφωνήσει να πάει για συμβουλευτική ζευγαριών.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας

Εάν ο σύζυγός σας δεν θα πάει σε θεραπεία μαζί σας, τότε σας συνιστώ ανεπιφύλακτα να πάτε μόνοι. Συνιστώ επίσης να διαβάσετε μερικά από τα καλά βιβλία που γράφτηκαν από θεραπευτές για την αντιμετώπιση ενός παθητικού επιθετικού συζύγου.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, να μην υποχωρείτε στην αντιδραστικότητα και να εφαρμόζετε πιο αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, ελπίζουμε ότι με την υποστήριξη ενός καλού θεραπευτή.