Πώς να πείτε στον σύντροφό σας ότι είναι υπέρβαροι

Το να πείτε σε κάποιον που αγαπάτε ότι πρέπει να χάσει βάρος μπορεί να ακούγεται αστείο, ακόμη και προσβλητικό, σε άτομα που υποστηρίζουν την ντροπή του σώματος. Αλλά στο τέλος, η ειλικρίνεια είναι η καλύτερη πολιτική.

Το υπερβολικό βάρος σχετίζεται άμεσα με τη φυσική εμφάνιση. Μπορεί να είναι ρηχό και επιφανειακό, αλλά σχετίζεται επίσης άμεσα με τη γενική υγεία.

Τα προβλήματα υπέρβαρου δεν είναι αστείο. Μπορεί να ακούγεται σκληρό και σκόπιμο, αλλά η υγεία ενός ατόμου είναι ένα σοβαρό ζήτημα.

Μερικοί άνθρωποι είναι ευαίσθητοι όσον αφορά το πώς αντιλαμβάνονται λόγω του βάρους τους. το ξεχνούν σε σύγκριση με τη ζωή και τον θάνατο, ποιο είναι το πιο σημαντικό ζήτημα;

Η παχυσαρκία είναι μια ασθένεια. Σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας, η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος μαζί είναι δεύτερη κύρια αιτία θανάτου που μπορεί να προληφθεί στις Η.Π.Α. Κατά προσέγγιση 300.000 θάνατοι αποδίδονται στο υπερβολικό βάρος σχετικές αιτίες καταγράφονται κάθε χρόνο.

Σημειώστε τις λέξεις-κλειδιά στην προηγούμενη παράγραφο - υπέρβαρο, αποτρέψιμο και θάνατο. Εάν κάποιος που αγαπάτε υποφέρει επειδή δεν θέλετε να βλάψετε τα συναισθήματά του, θα το μετανιώσετε. Αλλά μέχρι τότε, μπορεί να είναι πολύ αργά.

Αυτό το άρθρο προτείνει μια υγιή προοπτική για το πώς μπορείτε να πείτε σε κάποιον που αγαπάτε. πρέπει να χάσουν βάρος.

Παρακολουθήστε επίσης:

Γιατί να ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να χάσει βάρος

Εάν δεν ξέρετε πώς να το πείτε στον σύντροφό σας, είναι υπέρβαροι. Σημαίνει ότι δεν είστε αρκετά οικείοι, για να είστε ειλικρινείς μεταξύ τους.

Τα προβλήματα βάρους δεν είναι το μόνο πρόβλημα στη σχέση σας. Το να πείτε σε κάποιον που αγαπάτε ότι πρέπει να προσέξει το βάρος του δεν είναι ντροπιαστικό για το σώμα, είναι πραγματικά φροντίδα.

Η διατήρηση ενός σωστού βάρους σε σχέση με την ηλικία και το ύψος σας σχετίζεται άμεσα με την αυτοεκτίμηση, την παραγωγικότητα, σεξουαλική ικανότητα και συνολική υγεία.

Αυτό το υπόλοιπο ονομάζεται Δείκτη μάζας σώματος ή ΔΜΣ. Το να είσαι καλός είναι μόνο μια παρενέργεια ενός υγιεινού τρόπου ζωής.

Εάν φοβάστε να προσβάλλετε τον σύντροφό σας, σκεφτείτε τον φόβο ότι θα τους χάσετε από ασθένειες που σχετίζονται με το βάρος και δείτε ποιος φοβάται περισσότερο. Εδώ είναι μια μερική λίστα του ιατρικές παθήσεις που σχετίζονται άμεσα με την παχυσαρκία .

• Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο
• Υψηλή πίεση του αίματος
• Διαβήτης
• Καρκίνος
• Νόσος της χοληδόχου κύστης και χολόλιθοι
• Οστεοαρθρίτιδα
• Αρθρίτιδα
• Απνοια ύπνου
• Βρογχικο Ασθμα

Αυτός είναι ένας μακρύς κατάλογος θανατηφόρων ιατρικών παθήσεων. Η τάση του καπνίσματος καπνού μειώνεται και η παχυσαρκία αυξάνεται, δεν θα είναι μεγάλη έως ότου τα προβλήματα βάρους γίνουν ο νούμερο ένα δολοφόνος των Αμερικανών τα επόμενα χρόνια.

Μην αφήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να γίνει στατιστική.

Έτσι, εάν διστάζετε να πείτε σε κάποιον που αγαπάτε, πρέπει να χάσουν βάρος. Σκεφτείτε το σαν να σώσει τη ζωή τους. Δεν είναι καν ένα λευκό ψέμα, είναι η αλήθεια.

Πώς να πείτε στον σύντροφό σας να χάσει βάρος

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα για το πώς να προσεγγίσετε το θέμα χωρίς να προσβάλλετε τον σύντροφό σας και να καταστρέψετε τη σχέση σας.

'Ας μιλήσουμε για την αλλαγή της διατροφής μας.'

Τα προβλήματα βάρους σχετίζονται άμεσα με τον τύπο και την ποσότητα της πρόσληψης τροφής / ποτού. Εάν πιστεύετε ότι είναι πολύ δύσκολο να συζητήσετε τα προβλήματα βάρους του συντρόφου σας, μπορείτε να συζητήσετε απευθείας τη λύση.

Γνωρίζουν αυτό που υπονοείτε, αλλά μπορούν πάντα να υποχωρήσουν και να πουν ότι νομίζετε ότι και οι δύο θα πρέπει να τρώτε πιο υγιεινά προχωρώντας.

Ξεκινήστε την έρευνα για υγιεινές επιλογές πριν ανοίξετε το θέμα και παρουσιάστε την περίπτωσή σας ότι η υγιεινή διατροφή δεν σημαίνει απαραίτητα το φαγητό σαν μια κατσίκα.

«Ας μάθουμε τη Σάμπα, ή ας ξεκινήσουμε το πρωί.»

Δεν πρέπει απαραίτητα να είναι σάμπα ή τζόκινγκ, αλλά προτείνει μια σωματική δραστηριότητα που μπορείτε να απολαύσετε ως ζευγάρι τακτικά. Αλλάξτε τις βραδιές της ταινίας σας σε κάτι πιο σωματικά επίπονο. Η παχυσαρκία συνδέεται επίσης άμεσα με ένα καθιστική ζωή .

Οι υπάλληλοι γραφείου είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε αυτό το πρόβλημα. Η προσθήκη μιας μορφής σωματικής άσκησης από 30 λεπτά έως 2 ώρες στην καθημερινή σας ρουτίνα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση προβλημάτων βάρους.

«Πώς νιώθεις για το μαγείρεμα νέων πιάτων;»

Αυτή είναι μια παραλλαγή της αλλαγής της διατροφής με πιο διακριτικό τρόπο. Προτείνοντας να αναζητήσετε νέες και πιο υγιεινές επιλογές για φαγητό μαζί, δεν αναφέρεται ρητά για τα προβλήματα βάρους του συνεργάτη σας.

Η ανάπτυξη μιας συνήθειας να τρώτε υγιεινά τρόφιμα στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει τις διατροφικές συνήθειες εκτός. Μπορεί ή όχι να λειτουργεί, πράγμα που θα σήμαινε ότι πρέπει να συζητήσετε την υγιεινή διατροφή στο σύνολό της.

Εάν ο σύντροφός σας ανοίξει τελικά το ζήτημα του βάρους, μην είστε αντιπαράθεση. Πείτε τους ότι ανησυχείτε για την υγεία τους και είστε πρόθυμοι να τους συνοδεύσετε σε κάθε βήμα του ταξιδιού τους

'Σε αγαπώ.'

Ξεκινώντας οποιαδήποτε συνομιλία λέγοντας στον σύντροφό σας ότι τους αγαπάει πάντα ανεβάζει τη διάθεση. Όλοι γνωρίζουν ότι είναι πρόδρομος για τον σύντροφό σας να ζητάει κάτι, οπότε θα αποκρίνονταν αμέσως μαζί τους, ρωτώντας τι είναι στο μυαλό σας.

Μπορείτε να μιλήσετε απευθείας για να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας μαζί ως οικογένεια. Πείτε πόσο σας ενδιαφέρει και πόσο ανησυχείτε για την υγεία τους. Το να μιλάς για απώλεια βάρους είναι το ίδιο με την αλλαγή του τρόπου ζωής σου.

Ενθάρρυνση του συντρόφου σας για έναν υγιεινό τρόπο ζωής

Η απώλεια βάρους σχετίζεται άμεσα με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ένα ζευγάρι πρέπει να έχει παρόμοιο τρόπο ζωής για να αποτρέψει την τριβή και τις συγκρούσεις στο νοικοκυριό.

Οι γυναίκες, από τη φύση τους, έχουν περισσότερο σωματικό λίπος από τους άνδρες . Η μυϊκή μάζα φαίνεται επίσης καλύτερη στους άνδρες από τις γυναίκες. Αυτό δυσκολεύει τις γυναίκες να χάσουν βάρος από τους άνδρες.

Όμως οι άνδρες, ιδίως οι παντρεμένοι, ανησυχούν λιγότερο για την υγεία και τη φυσική τους εμφάνιση από τις γυναίκες. Αν λοιπόν είστε σέξι και υγιής γυναίκα και σκέφτεστε πώς να ενθαρρύνετε τον σύζυγό σας να χάσει βάρος, θα είναι μια πρόκληση.

Το πώς να πείτε στον σύντροφό σας ότι είναι υπέρβαρο είναι εξίσου δύσκολο με το να τους ενθαρρύνει να ακολουθήσουν το σχήμα απώλειας βάρους.

Δεν υπάρχει θαυματουργό χάπι μείωσης βάρους ή θεραπεία. Η λιποαναρρόφηση στην άκρη, το η καλύτερη μέθοδος είναι και ήταν πάντα η σωστή διατροφή και άσκηση . Είναι ένας μακρύς σκληρός δρόμος για έναν υγιεινό τρόπο ζωής και σώμα.

Το να κάνουμε μαζί ως ζευγάρι είναι η καλύτερη προσέγγιση. Ακόμα κι αν ο ΔΜΣ σας είναι σε υγιές επίπεδο, χρειάζεστε ακόμα μια σωστή διατροφή και άσκηση για να το διατηρήσετε, ειδικά με την ηλικία.

Η υποστήριξη μεταξύ τους ως ζευγάρι και η αλλαγή του τρόπου ζωής σας για να ταιριάζει στις ανάγκες σας είναι βιώσιμη εάν και οι δύο συνεργάτες συμφωνήσουν. Απομακρύνει τους πειρασμούς στο νοικοκυριό και κάνει τις δραστηριότητες απώλειας βάρους πιο διασκεδαστικές.

Λοιπόν, πώς λέτε στον σύντροφό σας ότι είναι υπέρβαροι; Μπορείτε να αποφύγετε εντελώς το θέμα αφής και να μεταβείτε κατευθείαν σε μια υποστηρικτική λύση.

Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος δεν είναι αστείο ή πολιτική συνηγορία. Είναι ένας σαφής και παρών κίνδυνος.

Οι άνθρωποι πεθαίνουν από αυτό, πολλοί άνθρωποι. Παρακολουθήστε λέγοντας πόσο σας ενδιαφέρει ο σύντροφός σας και δεν θέλετε να αρρωσταίνουν.

Παρουσιάστε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που θέλετε να υποστηρίξετε και να τα συνοδεύσετε στο ταξίδι τους για απώλεια βάρους.

Έτσι, προτού καν σκεφτείτε να πείτε στον σύντροφό σας, είναι υπέρβαροι. Σκεφτείτε να μην τρώτε το Big Mac για πάντα.

Η υποστήριξη του συντρόφου σας στη διατροφή του σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε λίγο πολύ το ίδιο πράγμα που κάνουν για να αποτρέψουν τις μαγειρικές επιπλοκές και να απομακρύνουν τους πειρασμούς.

Πρόκειται για τη διατήρηση ενός σωματικά υγιούς σώματος για να παρατείνει τη ζωή σας ο ένας για τον άλλο και τα παιδιά σας. Ένα σέξι σώμα είναι απλώς μια ωραία παρενέργεια.

Μερίδιο: