Πώς να αναγνωρίσετε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση;
Η συναισθηματική κακοποίηση μπορεί να είναι πιο ύπουλη και αόριστη από τη σωματική κακοποίηση.
Γι 'αυτό είναι δύσκολο να εντοπιστεί μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. Αλλά υπάρχει.
Και δεν είναι μόνο οι άνδρες που είναι οι κακοποιούς. Έρευνες και στατιστικές έχουν δείξει ότι άνδρες και γυναίκες κακοποιούνται ο ένας τον άλλον σε ίσα ποσοστά.
Αυτό το άρθρο περιγράφει το χαρακτηριστικά μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης και εκφράζει επίσης τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης σε μια σχέση.
Παρακολουθήστε επίσης:
Εξήγησε η συναισθηματική κακοποίηση
Η συναισθηματική κακοποίηση περιλαμβάνει ένα συνηθισμένο πρότυπο απειλής, εκφοβισμού, κριτικής και λεκτικής επίθεσης. Άλλες τακτικές που χρησιμοποιούνται από τον εκφοβιστή είναι ο εκφοβισμός, η χειραγώγηση και η ντροπή.
Αυτός ο τύπος η κατάχρηση χρησιμοποιείται για να κυριαρχήσει και να ελέγξει το άλλο άτομο.
Πολύ συχνά, η πηγή της συναισθηματικής κακοποίησης οφείλεται στις παιδικές ανασφάλειες και τις πληγές του κακοποιητή. Οι ίδιοι οι κακοποιοί κακοποιήθηκαν μερικές φορές. Οι κακοποιοί δεν έχουν μάθει πώς να έχουν θετικές, υγιείς σχέσεις.
Το θύμα της κακοποίησης δεν βλέπει την κακομεταχείριση ως καταχρηστική - στην αρχή. Χρησιμοποιούν την άρνηση και την ελαχιστοποίηση ως μηχανισμούς αντιμετώπισης του άγχους της κακοποίησης.
Όμως, η άρνηση συναισθηματικής κακοποίησης κάθε χρόνο μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, κατάθλιψη και μετατραυματική διαταραχή στρες. Αυτά είναι μόνο μερικά συμπτώματα συναισθηματικής κακοποίησης.
28 Σημάδια μιας συναισθηματικά καταχρηστικής σχέσης
Μερικές φορές οι άνθρωποι πιστεύουν ότι η «κακοποίηση» δεν είναι ο σωστός όρος για να περιγράψει την κακομεταχείριση που προκαλούν οι σύντροφοί τους. Πιστεύουν ότι έχει να κάνει περισσότερο με τις δυσκολίες ή τα προβλήματα που έχει ο σύντροφός τους εκείνη τη στιγμή.
Δυστυχώς, σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτή είναι απλώς μια άλλη μορφή άρνησης.
Αν θέλετε να μάθετε αν έχετε κακοποιηθεί συναισθηματικά στη σχέση σας, ελέγξτε για τα ακόλουθα σημάδια.
- Ο σύντροφός σας υποτιμά ή αγνοεί τις απόψεις, τις ιδέες, τις προτάσεις ή τις ανάγκες σας - σε τακτική βάση.
- Ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για πράγματα που γνωρίζετε ότι είναι αναληθή.
- Ο σύντροφός σας σας ταπεινώνει, σας απογοητεύει ή σας αστειεύεται μπροστά σε άλλους ανθρώπους.
- Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί σαρκασμό ή άλλες μεθόδους πειράγματος για να σας απογοητεύσει και να σας κάνει να νιώθετε άσχημα για τον εαυτό σας.
- Ο σύντροφός σας αντιμετωπίζει σαν παιδί και προσπαθεί να σας ελέγξει.
- Ο σύντροφός σας σας λέει ότι είστε πολύ ευαίσθητοι, για να σας κατηγορήσει για τη συναισθηματική του κακοποίηση στο γάμο.
- Ο σύντροφός σας προσπαθεί πάντα να τιμωρεί ή να διορθώνει τη συμπεριφορά σας.
- Ο σύντροφός σας σας καλεί ονόματα ή σας δίνει δυσάρεστες ετικέτες.
- Ο σύντροφός σας είναι απόμακρος ή συναισθηματικά μη διαθέσιμος - τις περισσότερες φορές.
- Ο σύντροφός σας επισημαίνει τακτικά τα ελαττώματα ή τις αδυναμίες σας.
- Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί την απόσυρση για να τραβήξει την προσοχή ή να πάρει αυτό που θέλει.
- Ο σύντροφός σας παίζει το θύμα με στόχο την εκτροπή της ευθύνης.
- Ο σύντροφός σας δεν σας δείχνει ενσυναίσθηση ή συμπόνια.
- Ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να ενδιαφέρεται ούτε καν να παρατηρεί τα συναισθήματά σας.
- Ο σύντροφός σας χρησιμοποιεί παραμέληση ή αποδέσμευση για να σας τιμωρήσει.
- Ο σύντροφός σας σας βλέπει ως επέκταση του εαυτού του, αντί να σας βλέπει ως άτομο.
- Ο σύντροφός σας σας υποτιμά και μειώνει τα επιτεύγματα και τα όνειρά σας.
- Ο σύντροφός σας παρακρατεί το σεξ ως τρόπο ελέγχου και χειραγώγησης για να κάνει ό, τι θέλει.
- Ο σύντροφός σας αρνείται συναισθηματικά καταχρηστική συμπεριφορά όταν μιλάτε για αυτό.
- Ο σύντροφός σας προσπαθεί να ελέγξει τον τρόπο με τον οποίο ξοδεύετε τα χρήματά σας.
- Ο σύντροφός σας δυσκολεύεται να ζητήσει συγνώμη ή ποτέ να μην ζητήσει συγνώμη.
- Ο σύντροφός σας δεν μπορεί να ανεχτεί το γέλιο.
- Ο σύντροφός σας προσπαθεί να σας κάνει να αισθάνεστε σαν να είστε πάντα λάθος και αυτός ή αυτή έχει πάντα δίκιο.
- Ο σύντροφός σας κάνει αρνητικές παρατηρήσεις ή λεπτές απειλές για να σας τρομάξει και να σας κρατήσει υπό τον έλεγχό του.
- Ο σύντροφός σας έχει δυσανεξία στην έλλειψη σεβασμού.
- Ο σύντροφός σας διασχίζει τα όριά σας ξανά και ξανά.
- Ο σύντροφός σας σάς κάνει να αισθάνεστε σαν να χρειάζεστε την άδειά του / της για τη λήψη αποφάσεων.
- Ο σύντροφός σας σας κατηγορεί για τη δυστυχία ή άλλα προβλήματα, αντί να αναλάβει προσωπική ευθύνη.
Υπάρχουν πολλές ακόμη προειδοποιήσεις σημάδια καταχρηστικής σχέσης .
Εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας έχει ως στόχο να σας κάνει να αισθάνεστε ελεγχόμενοι, μικροί ή ανίκανοι, αυτό είναι λάθος και καταχρηστικό.
Εάν η συμπεριφορά του συντρόφου σας σας κάνει να αισθάνεστε εξαρτημένοι και σας εμποδίζει να είστε ο εαυτός σας, τότε αυτό είναι επίσης κακοποίηση. Έτσι δεν αρνείται πλέον τι συμβαίνει πραγματικά.
Αντιμετωπίζοντας συναισθηματική κακοποίηση
Μόλις προσδιορίσετε το σημάδια, είστε σε μια συναισθηματικά καταχρηστική σχέση. εσύ πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτήν τη σχέση μέχρι να την αφήσετε.
Ένα από τα καλύτερα βήματα είναι να μιλήστε σε κάποιον για την καταχρηστική σας σχέση. Είναι καλύτερο να μιλήσετε με κάποιον που βρίσκεται εκτός αυτής της σχέσης.
Αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από άλλη οπτική γωνία. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο αν έχετε την τάση να βλέπετε την κακομεταχείριση ως αθώα.
Μια νέα προοπτική θα σας βοηθούσε επίσης να απεικονίσετε τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της ύπαρξης σε συναισθηματικά καταχρηστική σχέση .
Μόνο όταν ακούτε ότι δεν είναι, μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να δείτε τη συμπεριφορά για το τι είναι πραγματικά. Ένας ξένος μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε παράλογη συμπεριφορά.
Πρέπει να αναγνωρίσετε ότι το δικό σας η συμπόνια προς τον σύντροφό σας δεν θα σας βοηθήσει να τον αλλάξετε. Επίσης, μην αντιδικείτε, καθώς επιτρέπει μόνο στον δράστη να σας χειραγωγεί και να σας κατηγορεί.
Μια άλλη πτυχή που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι να δείτε έναν σύμβουλο σχέσεων. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να ξεμπερδέψετε την κατάσταση και να βοηθήσετε και τους δύο από πού μπορεί να προέρχεται η καταχρηστική συμπεριφορά.
Ο σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει και τους δύο να κινηθείτε προς μια πιο υγιή σχέση.
Όταν πρόκειται να αφήσετε μια καταχρηστική σχέση, μπορείτε να λάβετε υπόψη τις ακόλουθες προτάσεις:
- Μην φοβάστε να αφήσετε και να ξέρετε πότε να τερματίσετε τη σχέση.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν είστε κάτω από επικείμενο φυσικό κίνδυνο.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάντα το τηλέφωνό σας μαζί σας για να προετοιμαστείτε για έκτακτη ανάγκη.
- Εάν αισθάνεστε απειλημένοι, βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να πάτε.
- Μην επικοινωνείτε με τον κακοποιό σας και μην απαντάτε στις απόπειρες επικοινωνίας τους.
- Και πάλι, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να αντιμετωπίσετε τις προκλήσεις.
Κανένας τύπος κατάχρησης δεν είναι αποδεκτός, σωματική, συναισθηματική, κ.λπ., αναζητήστε τα σημάδια της συναισθηματικής κακοποίησης στη σχέση σας και αναγνωρίστε εάν η σχέση σας είναι πραγματικά σωστή ή είναι καιρός να αποχωρήσετε από αυτήν τη σχέση.
Μερίδιο:
