Πόσο συχνά και πόσο παλεύουν τα ζευγάρια;

Πόσο συχνά παλεύουν τα ζευγάρια; Πόσο είναι πάρα πολύ

Σε αυτό το άρθρο

Ανεξάρτητα από το πόσο κι εσείς και ο σύντροφός σας αγαπάτε ο ένας τον άλλον, είναι αδύνατο να έχετε μια μακροχρόνια σχέση χωρίς να έχετε διαφωνία τουλάχιστον μία φορά.

Μερικά ζευγάρια φαίνεται να διαφωνούν ή να παλεύουν πολύ, ενώ άλλα μοιάζουν σχεδόν ποτέ.

Εάν μεγαλώσατε σε ένα σπίτι όπου οι γονείς σας πολέμησαν πολύ, μπορεί να είναι άβολο να βρίσκεστε σε μια σχέση χαμηλής σύγκρουσης.

Από την άλλη πλευρά, εκείνοι που μεγάλωσαν σε σπίτια με χαμηλές συγκρούσεις μπορεί να βρουν δυσκολία εάν βρίσκονται σε μια σχέση όπου η σύγκρουση είναι πιο συχνή.

Προσθέστε σε όλους τους διαφορετικούς τρόπους διαχείρισης συγκρούσεων και συγκρούσεων που όλοι εκφράζουμε και μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πόσο υγιή είναι η μάχη σε μια σχέση και πότε πρέπει να ανησυχείτε - ή να φύγετε. Αν και δεν υπάρχει μαγικός αριθμός που να είναι ο «σωστός» πόλεμος σε μια σχέση, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.

Εδώ είναι 5 πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε για να πείτε εάν το ποσό των μαχών στη σχέση σας είναι υγιές ή όχι.

1. Είναι λιγότερο για την ποσότητα και περισσότερο για την ποιότητα

Δεν υπάρχει ιδανικός αριθμός αγώνων ή συχνότητα επιχειρημάτων που χαρακτηρίζουν μια σχέση ως «υγιής».

Αντίθετα, είναι η ποιότητα των αγώνων σας που σας δίνει ένδειξη για την υγεία της σχέσης σας.

Τα υγιή ζευγάρια δεν είναι απαραίτητα ζευγάρια που δεν πολεμούν - αλλά είναι ζευγάρια των οποίων οι αγώνες είναι παραγωγικοί, δίκαιοι και τελειωμένοι.

Αυτό σημαίνει ότι αγωνίζονται για ένα ζήτημα τη φορά, αναζητούν λύσεις, αγωνίζονται δίκαια και τελειώνουν τον αγώνα με μια λύση ή συμφωνία για επανεξέταση.

2. Οι υγιείς αγώνες είναι δίκαιοι αγώνες

Η δίκαιη μάχη μπορεί να είναι δύσκολη όταν βλάπτουμε, θυμώνουμε ή αλλιώς εκνευριζόμαστε. Αλλά για να συμβάλει πραγματικά ο αγώνας σε μια συνολική υγιή σχέση, πρέπει να είναι δίκαιο.

Τι είναι μια δίκαιη μάχη;

Ένας δίκαιος αγώνας είναι εκείνος στον οποίο εσείς και οι δύο εστιάζετε στο ζήτημα που αντιμετωπίζετε, αντί να αναφέρετε ό, τι σας έκανε να θυμάστε κατά τη διάρκεια της σχέσης.

Ένας δίκαιος αγώνας είναι επίσης αυτός που αποφεύγει την ονομασία, τις προσωπικές επιθέσεις, εξοπλίζει τους φόβους του συντρόφου σας ή τα τραύματα του παρελθόντος ή αλλιώς «χτυπά κάτω από τη ζώνη».

3. Τα υγιή ζευγάρια διατηρούν σύντομους λογαριασμούς

Μέρος της μάθησης για την καταπολέμηση της δίκαιης μάθησης για τη διατήρηση σύντομων λογαριασμών μεταξύ τους. Αυτό σημαίνει ότι είτε ανεβάζετε κάτι αμέσως όταν συμβαίνει (ή πολύ σύντομα μετά) εάν σας ενοχλεί ή το αφήνετε να φύγει.

Δεν κρατάτε μια λίστα με όλα όσα κάνει ο σύντροφός σας που σας επιδεινώνει και στη συνέχεια τα αφήνετε όλα χαλαρά σε ένα επιχείρημα έξι μήνες κάτω από τη γραμμή.

Η τήρηση σύντομων λογαριασμών σημαίνει επίσης ότι δεν πρέπει να μεταφέρετε προηγούμενα ζητήματα που έχουν επιλυθεί σε μεταγενέστερα επιχειρήματα ως πυρομαχικά. Μπορεί να είναι δύσκολο να αφήσεις δυσαρέσκεια και μνησικακίες στο παρελθόν, αλλά για να πολεμήσεις δίκαια και να διατηρήσεις τη σχέση σου υγιή, είναι σημαντικό να δουλέψεις.

4. Οι υγιείς αγώνες είναι τελειωμένοι αγώνες

Οι υγιείς αγώνες είναι τελειωμένοι αγώνες

Ένας βασικός τρόπος για να συνεχίσετε να πολεμάτε στη σχέση σας είναι υγιής είναι να βεβαιωθείτε ότι θα ολοκληρώσετε έναν αγώνα όταν συμβεί. Αυτό σημαίνει την επίλυση του ζητήματος στη λύση, ώστε να μπορείτε να αποκαταστήσετε την αρμονία.

(Εάν αγωνίζεστε τακτικά για το ίδιο ζήτημα που δεν μπορεί να επιλυθεί, αυτή είναι μια κόκκινη σημαία - είτε δεν παίζετε πραγματικά για αυτό το ζήτημα και πρέπει να ασχοληθείτε με τον πυρήνα, ή έχετε μια θεμελιώδη διαφορά που μπορεί να μην να συμβιβαστείς.)

Μετά την επίτευξη της συμφωνίας, του συμβιβασμού ή άλλης λύσης, το κλειδί είναι να αποκατασταθεί η αρμονία επαναβεβαιώνοντας τη σχέση, κάνοντας τις απαραίτητες προσπάθειες επισκευής και συμφωνώντας ότι αυτό το ζήτημα δεν θα αναφερθεί σε μελλοντικές μάχες για άσχετα θέματα.

5. Οι υγιείς αγώνες δεν είναι ποτέ βίαιοι

Οι άνθρωποι διαφέρουν ως προς το εάν φωνάζουν ή υψώνουν τις φωνές τους σε μάχες, και δεν υπάρχει μοναδικό υγιές μοτίβο εδώ.

Αλλά οι υγιείς αγώνες είναι ποτέ βίαιο ή γεμάτο με την απειλή βίας.

Το να νιώθεις απειλημένος ή σωματικά ανασφαλής σε έναν αγώνα σημαίνει ότι κάτι είναι πολύ λάθος.

Ακόμα κι αν το άτομο που ήταν βίαιος ζητά συγγνώμη και υπόσχεται να μην συμπεριφερθεί ξανά με αυτόν τον τρόπο, όταν ένας αγώνας έχει γίνει βίαιος αλλάζει ριζικά τη σχέση.

Θα νιώσετε μια ποικιλία συναισθημάτων σε έναν αγώνα, αλλά δεν πρέπει ποτέ να αισθάνεστε απειλημένοι ή σαν να θέλετε να απειλήσετε ή να βλάψετε τον σύντροφό σας.

Έτσι, ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να προσδιοριστεί μια γενική απογραφή για να απαντηθεί στο ερώτημα «πόσο συχνά τα ζευγάρια πολεμούν», είναι πολύ πιο εύκολο να προσδιορίσετε τι είναι ένας υγιής αγώνας έναντι ενός τοξικού αγώνα.

Και αν οι μάχες σας είναι πιο τακτικές αλλά υγιείς από ένα ζευγάρι που πολεμά λιγότερο συχνά - αλλά οι αγώνες τους είναι τοξικές, ίσως είναι καιρός να αναγνωρίσετε την υγιή και παθιασμένη δυναμική στη σχέση σας και όχι να ανησυχείτε για το αν παλεύετε πολύ συχνά;

Μερίδιο: