Πώς διατηρώντας τα μυστικά μπορεί να καταστρέψει έναν γάμο

Υπάρχει μια παροιμία που μοιάζει με: Τρία πράγματα δεν μπορούν να κρυφτούν πολύ: ο ήλιος, το φεγγάρι και η αλήθεια. Αυτό ισχύει για γάμους και σχέσεις. Γνωρίζουμε πράγματα για τους συνεργάτες μας που δεν γνωρίζουμε καν ότι ξέρουμε! Μετά από χρόνια συνάντησης, συνειδητοποιούμε όλα τα διακριτικά τους σήματα - φωνητικό τονισμό, έκφραση του προσώπου, γλώσσα του σώματος, ενέργεια, διάθεση κλπ. Κάποτε συνεργάστηκα με έναν σύζυγο (συγκαλυμμένες αληθινές ταυτότητες) του οποίου ο γάμος βρισκόταν διαρκώς σε κρίση . Αυτό είναι ένα ενδεικτικό σημάδι σπασμένης εμπιστοσύνης μεταξύ των εταίρων. Ήρθαν σε συνεδρίες θυμωμένοι ή πληγωμένοι ακόμη και από μικρά επιχειρήματα ή διαφωνίες. Η ένταση των αντιδράσεών τους δεν ταιριάζει πραγματικά με τις καταστάσεις.

Έφτασαν σε μια συνεδρία για θεραπεία με τον άντρα με κόκκινο πρόσωπο-εξοργισμένο για το φοβερό παράλληλο πάρκινγκ της γυναίκας του μπροστά από το γραφείο μου. Με τη σειρά του, ξόδεψε το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου για να τον πει για τις ελεγκτικές και κρίσιμες επιθέσεις της. Η καλή θεραπεία ζευγαριών αναζητά πάντα βαθύτερα, υποκείμενα ζητήματα που δεν αναγνωρίζονται ή δεν εκφράζονται. Και κάθε ερώτηση που της ρώτησα (και αυτόν) σε μια προσπάθεια να τους καταλάβει καλύτερα συναντήθηκε με την αποσυμπίεση, την αλλαγή θέματος και τον φωτισμό αερίου.

Το άγνωστο μυστικό μεταξύ τους ήταν η υπόθεση που είχε με τον γείτονά τους. Μέχρι τη στιγμή που «ανακαλύφθηκε», και τα δύο ζευγάρια είχαν χωρίσει. Οι πελάτες μου επέστρεψαν στη θεραπεία και, τελικά, περπάτησαν τον μακρύ, σκληρό δρόμο της επισκευής της εμπιστοσύνης και της επικοινωνίας που απαιτούνται για να μείνουν μαζί (σύμφωνα με το Ινστιτούτο Ερευνών Χρηματοδότησης Υγείας, το 31% των γάμων συμφιλιώνονται μετά την ανακάλυψη της απιστίας).

Η τιμιότητα και η ευπάθεια είναι κλειδιά για μια υγιή σχέση

Η αγάπη τροφοδοτείται από την οικειότητα που συνοδεύεται από ευπάθεια και ειλικρίνεια. Ο συγγραφέας και ομιλητής Brene Brown, του οποίου η έρευνα αποκάλυψε την ακραία αξία της ευπάθειας, γράφει: «Καλλιεργούμε την αγάπη όταν επιτρέπουμε στους πιο ευάλωτους και ισχυρούς εαυτούς μας να είναι βαθιά ορατοί και γνωστοί, και όταν τιμούμε την πνευματική σύνδεση που αναπτύσσεται από αυτήν την προσφορά με εμπιστοσύνη, σεβασμός, καλοσύνη και στοργή. ' Η διατήρηση των μυστικών σε έναν γάμο είναι ένδειξη δυσπιστίας και σαφής μορφή ασέβειας. Λέει, «Δεν σε εμπιστεύομαι αρκετά για να είμαι ο εαυτός μου μαζί σου». Μετάφραση, αυτό σημαίνει «Έχω ένα πόδι μέσα και ένα πόδι έξω από το γάμο».

Το να είσαι πραγματικός είναι κρίσιμος

Δυστυχώς, ακόμη και η πιο δυνατή αγάπη μπορεί να πεθάνει. Καταστρέφεται όταν λιμοκτονεί την προσωπική πραγματικότητα. Αυτή η πραγματικότητα μπορεί να είναι τόσο μεγάλη όσο η κρυφή εξαπάτηση ή ο εθισμός μας, ή τόσο φαινομενικά μικρό όσο το να διατηρούμε μια απροσδόκητη δυσαρέσκεια. Αλλά μέχρι να είμαστε αληθινοί γι 'αυτό, γιορτάζει σαν μια ανεπιτήδευτη πληγή. Αποφεύγοντας την πιθανή σύγκρουση ή αμηχανία που έρχεται με το να μιλάμε για το τι πραγματικά συμβαίνει, σκοτώνουμε το ίδιο πράγμα που κρατά την αγάπη ζωντανή - ευπάθεια! Η ειρωνεία είναι ότι διατηρώντας τους εαυτούς μας ασφαλείς κρυμμένοι πίσω από τα μυστικά μας, επιβάλλουμε στον εαυτό μας ακόμη περισσότερο καταστροφικό πόνο από την απώλεια της αγάπης που θα έκανε τον γάμο πιο ασφαλή.

Πώς να είσαι αδίστακτος ειλικρινής σε μια σχέση

Υπάρχουν δύο βασικές ενέργειες για να διατηρήσουμε την αγάπη μας ακμάζουσα και ζωντανή - μία με τον εαυτό μας και μία με τους συνεργάτες μας. Πρώτα, γινόμαστε αδίστακτα ειλικρινείς με τον εαυτό μας. Αυτή η δράση μας επιτρέπει να συνειδητοποιήσουμε τι κρύβουμε και ακούγεται πιο απλό από ό, τι είναι. Κατά τη διάρκεια μιας ακόμη και μιας ημέρας, αν ακούσουμε πραγματικά τη συζήτηση του μυαλού μας, οι περισσότεροι από εμάς περιστρέφουμε τις ιστορίες μας για να δικαιολογήσουμε τις συνήθειες μας. Λέμε στον εαυτό μας πράγματα όπως, 'Έχω αυτό το επιπλέον ποτό γιατί πρέπει να χαλαρώσω - κι εσείς αν είχατε παντρευτεί ένα τέτοιο γοητευτικό.' Ή 'Εάν ακούει καλύτερα, δεν θα είχα ερωτευτεί κάποιον αλλιώς. 'ή,' Μισώ ότι δεν βγάζει περισσότερα χρήματα, βιδώστε τον προϋπολογισμό, αγοράζω αυτό το νέο μπουφάν! 'Αν δεν γίνουμε ειλικρινείς με τους εαυτούς μας, δεν έχουμε την πιθανότητα να είμαστε ειλικρινείς με κάποιος άλλος.

Δεύτερον, πρέπει να γίνουμε πρόθυμοι, θαρραλέοι και αρκετά ταπεινοί για να πούμε πραγματικά στον άντρα ή τη σύζυγό μας την αλήθεια για το τι αισθανόμαστε, σκεφτόμαστε ή κάνουμε αυτό που είναι ανέντιμο. (Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ενημέρωση ενός συζύγου για μια σχέση θα είναι πολύ τραυματική για τον προδομένο σύντροφο. Αυτό μπορεί να είναι η καλύτερη κλήση, ανάλογα με τις περιστάσεις και τους εμπλεκόμενους ανθρώπους.) Χρειάζεται πολύ προσωπική ταπεινότητα για να αναλάβουμε την ευθύνη για τα μυστικά μας, ψέματα και προδοσίες, μεγάλες ή μικρές. Αλλά η αποζημίωση είναι μια τελική αίσθηση ασφάλειας, εγγύτητας και πραγματικής συνεργασίας για όλη τη διάρκεια της ζωής μας μαζί!

Μερίδιο: