Πώς να θεραπεύσετε την ανασφάλεια μετά την απιστία

Σαν σεισμός σε ένα κτίριο, η απιστία κλονίζει αυτό που κάποτε θεωρούσε ισχυρό θεμέλιο. Αντικαθιστά αυτό που ήταν, με αυτό που είναι τώρα: μια σπασμένη και αμαυρωμένη εκδοχή του πρώην εαυτού της.

Σε ένα κτίριο που έχει διαταραχθεί από σεισμό, δεν είστε σίγουροι για τη σταθερότητα των δαπέδων ή της οροφής για να παραμείνετε ασφαλείς ή να ζουν.

Η ανασφάλεια ορίζεται ως «έλλειψη εμπιστοσύνης», επομένως δεν προκαλεί έκπληξη εάν κάποιος αντιμετωπίζει ανασφάλεια μετά την απιστία στο γάμο του.

Σε ένα γάμος μετά την απιστία , η έλλειψη εμπιστοσύνης και εμπιστοσύνης στον σύντροφό σας σε κάνει να νιώθεις ανασφαλής στη σχέση σου.

Επιπλέον, είναι δύσκολο να γνωρίζουμε πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλείς αφού εξαπατηθείτε γιατί w να πούμε ότι δεν θα συμβεί ξανά και πόσο ισχυρή ήταν η σχέση αν μπορούσε να υποκύψει σε αυτό το συντρίμμια.

Πολλές ερωτήσεις τίθενται πώς να προχωρήσετε από έναν εξαπατημένο σύζυγο και πώς να θεραπεύσετε μια σχέση μετά από εξαπάτηση , αλλά ορισμένες σημαντικές απαντήσεις είναι συχνά σπάνιες.

Είναι σημαντικό να ενημερώνεται το άτομο που εξαπατά πώς να ξεπεράσετε τις ανασφάλειες αφού εξαπατηθείτε .

Εάν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχετε βιώσει ανασφάλεια μετά την απιστία και αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να είστε ανασφαλής μετά από εξαπάτηση ή πώς να θεραπεύσετε αφού εξαπατηθείτε, γνωρίζοντας ορισμένους τρόπους για να ξεπεράσετε την ανασφάλεια μετά την απιστία σίγουρα θα βοηθούσε.

Παρακολουθήστε επίσης: Μάχες ανασφάλειες για προδομένες γυναίκες

Το άρθρο μοιράζεται 5 τρόπους για ξεπερνώντας την απιστία και την ανασφάλεια στο γάμο

Θεραπεύστε τον εαυτό σας

1. Ξεκινά με εσάς

Η σκληρή αλήθεια για τη ζωή είναι ότι η αληθινή ευτυχία δεν προέρχεται από καμία άλλη πηγή από εσάς.

Ο λόγος για αυτό είναι επειδή μόνο εσύ ελέγξτε τις πράξεις σας, τις σκέψεις σας και τις πεποιθήσεις σας. Δεδομένου ότι αυτό είναι το μόνο πράγμα που μπορείτε πραγματικά να ελέγξετε στη ζωή, η ευτυχία σας πρέπει να προέρχεται από μέσα.

Αν περιμένετε κάποιον άλλον να σας επικυρώσει και να σας χαρίσει χαρά, θα απογοητευτείτε. Είμαστε εγωιστικά όντα, και ανεξάρτητα από το πόσο αγάπη έχει κάποιος για εσάς, θα εμφανιστούν σύντομα.

Αλλά πώς αυτό σας βοηθά να θεραπεύσετε ανασφάλεια μετά την απιστία;

Η απιστία είναι μια εγωιστική πράξη. κανείς δεν θα το υποστήριζε αυτό. Αναγνωρίστε το ως τέτοιο και χρησιμοποιήστε το για να καταλάβετε ότι είναι καιρός να εργαστείτε στον εαυτό σας και στην προσωπική σας ευτυχία.

Στο μέλλον, αν αυτός που αγαπάς βγαίνει πάνω σου, σου υπόσχομαι, θα πονάει. Αλλά αν έχετε κάνει τη δουλειά για τον εαυτό σας, ώστε να γνωρίζετε τι θέλετε από τη ζωή, θα πονάει λιγότερο, και θα βρείτε την ειρήνη από το χάος πολύ νωρίτερα.

2. Εργαστείτε για αυτο-φροντίδα

Πρακτικές όπως ο διαλογισμός και το περιοδικό είναι υγιείς τρόποι για να δημιουργήσετε μια ηρεμία στη ζωή σας και απαραίτητες για την υπέρβαση ανασφάλεια μετά την απιστία .

Ο διαλογισμός είναι χρήσιμος επειδή η πρακτική σας ζητά να καθίσετε ήσυχα, να αναγνωρίσετε τις σκέψεις σας καθώς έρχονται και στη συνέχεια να τις αφήσετε να περάσουν σαν να είναι πλοία τη νύχτα.

Αυτό σημαίνει ότι δεν θα ξοδέψετε χρόνο να σκεφτείτε μια συγκεκριμένη σκέψη (η σύζυγος σας εξαπατά) και απλά θα παρατηρήσετε το μυαλό σας στη δουλειά.

Μόλις διαλογιστείτε αρκετά, θα δείτε την ηρεμία που προσφέρει και στη συνέχεια θα μπορείτε να είστε προσεκτικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας σας.

Το περιοδικό θα σας επιτρέψει να λάβετε αυτές τις σκέψεις που μόλις παρατηρήσατε και να τις επεκτείνετε. Αυτό δεν είναι ένα μέρος για τέλεια σημεία στίξης, γραμματική ή ορθογραφία. Απλώς ρίχνεις το μυαλό σου σε ένα κομμάτι χαρτί και του επιτρέπει να επεκταθεί.

Θα διαπιστώσετε ότι η ένταση και το άγχος που έχετε κρατήσει εμφιαλωμένο θα ξεχειλίσουν σε αυτές τις συνεδρίες περιοδικού, επιτρέποντάς σας να περάσετε τη μέρα σας με λιγότερο βάρος στους ώμους σας και περισσότερη επίγνωση των αληθινών σας συναισθημάτων.

3. Κάνε κάτι που αγαπάς

Στο γάμο, συχνά βρίσκουμε χόμπι και ενδιαφέροντα μαζί με τον σύντροφό μας.

Πριν συναντηθείτε, ο καθένας από εσάς είχε ατομικά ενδιαφέροντα. Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, τα παντρεμένα ζευγάρια τείνουν να ενώνονται και να έχουν περισσότερες κοινές δραστηριότητες και χόμπι.

Αυτό είναι εξαιρετικό ως επί το πλείστον επειδή επιτρέπει στον γάμο να ανθίσει μέσω κοινών εμπειριών.

Ωστόσο, όταν συμβαίνει μια υπόθεση, και βιώνετε ανασφάλεια μετά την απιστία, το ζευγάρι διαφωνεί μεταξύ τους, αυτά τα κοινά ενδιαφέροντα γίνονται σημεία περιφρόνησης.

Δεν μπορείτε πλέον να ακούσετε αυτό το συγκρότημα, επειδή ήταν το αγαπημένο σας συγκρότημα. Δεν μπορείτε να πάτε σε αυτό το εστιατόριο, επειδή η γυναίκα σας το λατρεύει. Παίρνετε την εικόνα.

Η εύρεση των δικών σας πάθους είναι ένας πολύ καλός τρόπος αντιμετώπισης της ανασφάλειας μετά την απιστία.

Αυτό θα σας κρατήσει μακριά από έναν αβοήθητο ψυχικό βρόχο να δείτε τον σύζυγό σας σε ό, τι κάνετε επειδή επιλέγετε κάτι εκτός των κανόνων σχέσης.

Πάρτε μαθήματα μαγειρικής. Εγγραφείτε σε ένα νέο γυμναστήριο. Πήγαινε πίσω στο σχολείο. Βρείτε κάτι που είναι σημαντικό για εσάς, ώστε να μπορείτε να συνεχίσετε να διαχωρίζετε την αξία σας από το γάμο σας και να θεραπεύσετε ανασφάλεια μετά την απιστία .

Θεραπεύοντας τη σχέση

1. Αποκτήστε την αλήθεια ανοιχτά

Για να επιστρέψετε στην αναλογία που ξεκίνησε αυτό το άρθρο, σκεφτείτε ένα σπίτι που πρόσφατα συγκλονίστηκε από σεισμό.

Δεν μπορείτε να ξαναχτίσετε αυτό το σπίτι από τα κατακερματισμένα του κομμάτια. Πρέπει να βρείτε τις αιτίες της ζημιάς και ενδεχομένως να χτίσετε μια νέα κορυφή των χαπιών.

Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για την υπέρβαση ανασφάλεια μετά την απιστία στο ο γάμος σου.

Εάν θέλετε να θεραπεύσετε και να συνεχίσετε τον γάμο σας, η αλήθεια και η αλήθεια είναι απαραίτητη.

Πρέπει να καταλάβετε τι προκάλεσε την υπόθεση. Πρέπει να ρωτήσετε γιατί. Πρέπει να ξέρετε ότι έχει τελειώσει. Πρέπει να είναι πεντακάθαρο πριν μπορέσετε να αρχίσετε να θεραπεύετε από όλο τον πόνο και ανασφάλεια μετά την απιστία.

Η έλλειψη γεγονότων θα δημιουργήσει μεγαλύτερη ανασφάλεια. Μπορεί να βλάψει εκ των προτέρων, αλλά πρέπει να καταλάβετε τι πραγματικά συνέβη, ώστε να μπορείτε να κοιτάξετε το μέλλον με μια σαφή εικόνα του παρελθόντος.

2. Δείτε έναν σύμβουλο γάμου

Η λήψη της αλήθειας στο τραπέζι είναι σημαντική, αλλά προσπαθήστε να το κάνετε σε έναν ασφαλή χώρο όπως το γραφείο ενός θεραπευτή. Θα σας βοηθήσουν να καθοδηγήσετε αυτήν τη συνομιλία, ώστε να μην πάρει πάρα πολλές άσχημες ανατροπές.

Βασιστείτε στην εξειδίκευσή τους για να βοηθήσετε τη σχέση σας να επιδιορθωθεί με τον πιο υγιεινό τρόπο.

Μερίδιο: