Πώς να έχετε μια συνυπάρχουσα σχέση κατά τη διάρκεια του COVID-19
Σε αυτό το άρθρο
Ελπίζω να τα πηγαίνετε καλά σε αυτή τη δύσκολη και παράξενη στιγμή. Καθώς ξεκινάμε ένα νέο κεφάλαιο στην ιστορία, μερικά από τα ζευγάρια αγωνίζονται να συνυπάρξουν ενώ βρίσκονται σε στενή απόσταση για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.
Ας ελπίσουμε ότι αυτό το άρθρο θα σας προσφέρει μερικές ιδέες για το πώς να έχετε μια συνυπάρχουσα σχέση και να αποφύγετε να σύρετε σε μια αρνητική δυναμική με τον σύντροφό σας.
Ας αφιερώσουμε όλοι λίγο χρόνο για να αναγνωρίσουμε πόσο ανησυχητική είναι η τρέχουσα κατάσταση. Όλοι προσπαθούμε το καλύτερό μας για να προσαρμοστούμε στις περιστάσεις, και υπό αυτήν την έννοια, σας ενθαρρύνω να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και να προσπαθείτε να είστε ευγενικοί με τους άλλους καθώς περιηγηθήκαμε σε αυτό το άγνωστο έδαφος.
Παρακολουθήστε επίσης:
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον σύντροφό σας και τον αγώνα της σχέσης σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου κρίσης.
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ
Η επικοινωνία είναι πάντα σημαντική σε έναν γάμο.
Αλλά το στυλ επικοινωνίας ζητάτε στο γάμο σας είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τη συνύπαρξη σε έναν γάμο σε μια τέτοια στιγμή.
Σε μια στιγμή που ο χώρος είναι ανεπαρκής, και είμαστε αναγκασμένοι να το μοιραστούμε για ώρες στο τέλος, είναι σημαντικό να έχουμε μια συζήτηση για ανάγκες και προσδοκίες .
Αν δεν ξέρω τι χρειάζεται ο σύντροφός μου, δυσκολεύομαι να σεβαστώ τις ανάγκες τους.
Θυμηθείτε ότι ο σεβασμός δεν αντιμετωπίζει κάποιον με τον τρόπο που θέλετε να αντιμετωπιστεί αλλάνα τους αντιμετωπίζουμε με τον τρόπο που θέλουν να τους αντιμετωπίζονται.
Μερικοί από τους πελάτες μου υπερηφανεύονται ότι προβλέπουν τι χρειάζεται ο σύντροφός τους. Είναι αλήθεια ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν είναι οι καλύτεροι στον εντοπισμό και την επικοινωνία των αναγκών τους.
Αυτό σημαίνει μόνο ότι πρόκειται για έναν τομέα εργασίας, όχι απαραίτητα ότι οι άλλοι πρέπει να είναι υπεύθυνοι να το καταλαβαίνουν πάντα ή να συμπληρώνουν τα κενά για εσάς.
Θα ήταν χρήσιμο να αφιερώσετε λίγο χρόνο μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα για να μιλήσετε για τις ανάγκες και τι μπορεί να χρειαστεί να προσαρμοστούν.
Μέσω της σωστής επικοινωνίας, μπορείτε ορίστε στόχους σχέσης για να διασφαλίσετε ότι αυτή η κρίση δεν θα κατακλύσει το γάμο σας.
Χώρος
Το πρότζεκτ των πρώτων ετών γάμου , που μελετά τον γάμο στις ΗΠΑ από τη δεκαετία του 1990. Η έρευνα διαπίστωσε ότι ένα υψηλότερο ποσοστό ζευγαριών ήταν δυσαρεστημένο με την έλλειψη απορρήτου ή χρόνου για τον εαυτό του σε σύγκριση με ζευγάρια δυσαρεστημένα με τη σεξουαλική τους ζωή.
Εάν είστε και οι δύο Δουλεύοντας από το σπίτι , ίσως χρειαστεί να ορίσετε δύο ξεχωριστούς σταθμούς εργασίας, οπότε κανένας από εσάς δεν αισθάνεται γεμάτος.
Ορισμένα ζευγάρια αναφέρουν ότι έχουν μόνο ένα γραφείο. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορεί να επωφεληθείτε από τον προγραμματισμό ώρας στο γραφείο με βάση τις απαιτήσεις της ημέρας σας ή να κάνετε συναλλαγές χρησιμοποιώντας το γραφείο.
Επίσης, είναι δυνατόν να δημιουργήσετε μια προσωρινή επιφάνεια γραφείου εάν και οι δύο πρέπει να χρησιμοποιήσετε χώρο γραφείου στο Ίδια στιγμή?
Εάν είναι απαραίτητο, θα ήταν χρήσιμο να παραγγείλετε ένα άλλο μικρό γραφείο. Εάν μπορείτε να εργαστείτε σε διαφορετικά δωμάτια, αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει θετικά την εμπειρία σας. Για ζευγάρια που εργάζονται στο ίδιο σπίτι, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε να εργαστείτε σε διαφορετικούς ορόφους.
Όχι μόνο δίνοντας χώρο σε μια συνυπάρχουσα σχέση σας εμποδίζει να ασχολείστε ο ένας με τον άλλον ή ο ένας τον άλλον, αλλά σας βοηθά επίσης να παραμείνετε στη δουλειά και να είστε παραγωγικοί όσον αφορά την εργασία σας.
Στόχοι
Είναι επίσης μια καλή στιγμή για να προσδιορίσετε έναν κοινό στόχο που πρέπει να επιτύχετε στον ελεύθερο χρόνο σας. Αυτό θα μπορούσε να είναι κάτι απτό, όπως να καθαρίζετε τις ντουλάπες σας / γενικό ελατήριο ή κάτι πιο σχετικό, όπως τακτική σύνδεση με συνομιλία ή οικεία.
Θα ήθελα να το σημειώσω μερικές φορές οι κοινόχρηστοι στόχοι αντιμετωπίζονται καλύτερα χωριστά.
Για παράδειγμα, εάν ο καθαρισμός μαζί προκαλεί σύγκρουση, μπορεί να είναι καλύτερο να αναθέσετε εργασίες που σχετίζονται με αυτόν τον στόχο που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας, αλλά και να συμβάλλετε στην επίτευξη του κοινόχρηστου στόχου.
Λάβετε υπόψη ότι η συνεργασία δεν σημαίνει πάντα δίπλα-δίπλα. Για περισσότερους σχεσιακούς στόχους, θα ήταν χρήσιμο να δημιουργήσετε μια δομή για να βεβαιωθείτε ότι διαθέτετε χρόνο για να επιτύχετε τον στόχο σας.
Ίσως θελήσετε να ορίσετε μια συγκεκριμένη ώρα σε συγκεκριμένες ημέρες για να συναντηθείτε.
Κατανόηση
Όλοι αντιμετωπίζουμε διαφορετικά με την αλλαγή. Μερικοί από εμάς ανεβαίνουμε στην περίσταση με αισιοδοξία και θετική στάση. Άλλοι μπορεί να είναι πιο κυνικοί και ανήσυχοι.
Προσπαθήστε να καταλάβετε ο ένας τον άλλον, ειδικά όταν ο σύντροφός σας δεν βρίσκεται στην ίδια σελίδα. Βρείτε τρόπους να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον αντί να επιτρέψετε σε αυτήν την προσωρινή κατάσταση να δημιουργήσει ένα μεγαλύτερο χάσμα.
Μερικοί από τους πελάτες μου ρώτησαν εάν είναι άσχημο που αγωνίζονται να βρίσκονται σε τόσο κοντινή απόσταση χωρίς σύγκρουση. Θα έλεγα ότι είναι φυσιολογικό με όλα τα πράγματα.
Θυμηθείτε ότι όλοι κάνουμε ό, τι καλύτερο μπορούμε και αν αντιμετωπίζετε καλά, προσπαθήστε να υποστηρίξετε τον σύντροφό σας εάν δεν είναι. Είτε πρόκειται για ανάληψη ορισμένων από τα καθήκοντά τους είτε για μεγαλύτερη προσοχή, θα αποδώσει τελικά.
Ελπίζω να είστε όλοι ασφαλείς και να διατηρείτε κάποιο επίπεδο λογικής με όλες τις αλλαγές που συμβαίνουν γύρω μας. Είναι εύκολο να ξεφύγετε από την τροχιά.
Λάβετε υπόψη ότι αυτή θα μπορούσε πραγματικά να είναι η ιδανική στιγμή για να επικοινωνήσετε με έναν θεραπευτή για πρόσθετη υποστήριξη στην οικοδόμηση μιας συνυπάρχουσας σχέσης. Στέλνω θετικό φως με τον τρόπο σας.
Μερίδιο:
