Πώς να αντιμετωπίσετε την αγχωτική σχέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Πώς να αντιμετωπίσετε την αγχωτική σχέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σε αυτό το άρθρο

Η εγκυμοσύνη είναι μια λαμπερή φάση για πολλά ζευγάρια. Αυτή είναι η στιγμή που τα ζευγάρια συνδέονται και έρχονται πιο κοντά το ένα στο άλλο. Είναι η στιγμή που δύο άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι θα φέρουν και θα μεγαλώσουν μια άλλη ανθρώπινη ζωή, και τα δεινά του εγκυμοσύνη και οι προσδοκίες που έρχονται με ένα μωρό είναι βέβαιο ότι θα αλλάξουν σχέση δυναμική.

Οι αλλαγές στο σώμα σας, οι προφανείς καμπύλες, η διογκωμένη κοιλιά σας και οι οργισμένες ορμόνες που μπορεί να αντιμετωπίσετε στο σώμα σας έχουν τη δύναμη να σας ρίξουν ισορροπία όταν πρόκειται για καλλιεργώντας τη σχέση σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τον σύντροφό σας. Σε ένα σημείο εσείς και ο σύντροφός σας μπορεί να αισθανθείτε συνδεδεμένοι και σε μια άλλη στιγμή μπορείτε νιώθω συναισθηματικά εξαντλημένος και απομονωμένη.

Εάν εσείς και ο σύζυγός σας δεν μπορείτε να συμφωνήσετε σε ένα μόνο πράγμα και παλεύετε συνεχώς, τότε μην ανησυχείτε γιατί αυτές οι μάχες είναι πολύ συχνές. Το να έχεις ένα μωρό είναι ένα γεγονός που αλλάζει τη ζωή και μπορεί να αλλάξει δραστικά τη σχέση ενός ζευγαριού κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ταυτόχρονα, μια υποστηρικτική σχέση έχει σημασία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν τις πιθανές μητέρες διαφορετικά. Κάποιοι μπορεί να βιώσουν ένα συνδυασμό υψηλών και χαμηλών συναισθημάτων, ενώ μερικοί άλλοι μπορεί να αισθάνονται ευάλωτοι ή ανήσυχοι.

Αυτό το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να επηρεάσει το αντίθετο υγιή και εγκάρδια σχέση μεταξύ των ζευγαριών .

Η διάλυση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν ακούγεται. Ζευγάρια που δεν μπορούν να αντεπεξέλθουν σε αγχωτικές σχέσεις μπορεί να καταλήξουν σε χωρισμό μετά την εγκυμοσύνη. Τα προβλήματα γάμου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινά. Οι συνεργάτες πρέπει να το καταλάβουν αυτό οι σχέσεις αλλάζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να αντιμετωπίσετε εύκολα το άγχος της σχέσης.

Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε μια αγχωτική σχέση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μην ανησυχείτε, επειδή αναφέρονται παρακάτω είναι μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να χειριστείτε το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

1. Λάβετε υπόψη ότι η επικοινωνία είναι το κλειδί

Δεδομένου ότι αυτό το γεγονός αλλάζει τη ζωή και μπορεί να έχει δραστικό αντίκτυπο στη σχέση σας με τον σύντροφό σας, είναι σημαντικό να διατηρείτε τις πόρτες της επικοινωνίας ανοιχτές. Εάν εσείς και ο σύντροφός σας δεν μιλάτε ή επικοινωνείτε και διατηρείτε τα συναισθήματα και τα προβλήματά σας στον εαυτό σας, τότε η σχέση σας θα είναι αγχωτική.

Για να αντιμετωπίσετε το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να επικοινωνείτε , πείτε στον σύντροφό σας πώς αισθάνεστε και τι θέλετε και τον σύντροφό σας. Επιπλέον, πρέπει να εστιάσετε στα συναισθήματά σας και να είστε προσεκτικοί για την κατάστασή σας.

Τώρα, πρέπει να καταλάβετε ότι υπάρχουν σχεδόν καθόλου οδηγίες για το πώς να αποφύγετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από τους συνεργάτες να μάθουν πώς να αντιμετωπίσουν το άγχος της εγκυμοσύνης.

Εδώ, η επικοινωνία είναι το μόνο κλειδί για την αντιμετώπιση προβλημάτων σχέσης ενώ είστε έγκυος για να χειριστείτε έξυπνα το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Κάντε χρόνο για τον άλλον

Εν μέσω της επίσκεψης στο νοσοκομείο, τον γυναικολόγο και τα μαθήματα Lamaze, είναι απαραίτητο εσείς και ο σύντροφός σας να αφιερώσετε λίγο χρόνο από την πολυάσχολη μέρα σας και περνούν το χρόνο τους ο ένας με τον άλλον .

Λάβετε υπόψη ότι παρόλο που μεταφέρετε το μωρό, ο σύντροφός σας περνάει επίσης αλλαγές, όπως το αίσθημα του να έχεις ένα μωρό και να είναι πατέρας.

Είναι σημαντικό να μιλάτε ο ένας στον άλλο και να περνάτε χρόνο με το άλλο για να ενημερώσετε το άλλο άτομο ότι δεν είναι μόνοι. Βγείτε για μια ταινία ή ένα ρομαντικό δείπνο σε ένα φανταχτερό εστιατόριο και απολαύστε το ένα με το άλλο.

Κάντε χρόνο για τον άλλον

3. Δώστε χώρο

Από την άλλη πλευρά, δεν θέλετε να αναπνέετε συνεχώς στο λαιμό του συντρόφου σας. Εάν είστε έγκυος και αγχώνεστε συνεχώς από τον άντρα σας, τότε πρέπει να αναρωτηθείτε εάν τον ενοχλείτε πάρα πολύ ή όχι;

Τα επιχειρήματα και οι αγώνες δεν θα βοηθήσουν, αλλά τέτοιες συγκρούσεις θα προσθέσουν μόνο το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Απλά απολαύστε το χρόνο που περνάτε μαζί ΑΛΛΑ αφιερώστε επίσης λίγο χρόνο και δώστε στον άλλο χώρο.

Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο μπορείτε να χειριστείτε εύκολα ζητήματα σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

4. Αναπνεύστε πριν μιλήσετε

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι ορμόνες της εγκυμοσύνης μπορούν να σας κάνουν ευμετάβλητους και τρελούς και συναισθηματικούς, οπότε όταν αισθάνεστε ότι η διάθεση μεταβάλλεται, σταματήστε, αναπνέετε και αναρωτηθείτε: 'Είναι αυτός που είμαι πραγματικά;'. Αυτό το απλό τέχνασμα μπορεί να αποτρέψει πολλά επιχειρήματα και ζητήματα και μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε το άγχος ακόμη και πριν ξεκινήσει.

5. Αλλάξτε τη ρουτίνα σας

Αντί να είσαι αδιάφορος για αυτό που κάνατε εσείς και ο σύντροφός σας και να συζητήσετε για αυτό, προσπαθήστε να είστε ευέλικτοι και να τροποποιήσετε τη ρουτίνα σας. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα πράγματα είναι βέβαιο ότι θα αλλάξουν, ποιο είναι το νόημα να διαφωνήσω για αυτό;

Αντί να κάνετε τις δραστηριότητες που συνηθίζατε, όπως γκολφ ή κολύμπι, προσπαθήστε να κάνετε πιο χαλαρωτικές δραστηριότητες, όπως συνεδρίες σπα ή να κάνετε ζευγάρια μασάζ. Επιλέξτε δραστηριότητες που μπορείτε να απολαύσετε και οι δύο.

6. Κρατήστε ζωντανή την οικειότητα

Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι το επίπεδο οικειότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας μπορεί να μειωθεί δραστικά. Αυτός είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους λόγους για το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τους πρώτους μήνες, είστε απασχολημένοι με την πρωινή αδιαθεσία, αντιμετωπίζετε την εξάντληση και τις αλλαγές στη διάθεση, ώστε το σεξ να είναι το τελευταίο πράγμα στο μυαλό σας.

Καθώς περνούν μήνες, το χτύπημα του μωρού σας γίνεται όλο και πιο εμφανές και βρίσκει το σωστό θέση για σεξουαλική επαφή αυτό θα είναι ευχάριστο για εσάς και ο σύντροφός σας μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολος. Σε τέτοιες καταστάσεις, συνιστάται να συζητήσετε με το σύντροφό σας για το πώς να το κάνετε να λειτουργεί. Στιγμές όπως το φάρτινγκ, το μπαστούνι πρέπει να ληφθούν ελαφριά και να απορριφθούν ως αστείο.

Σε τελική ανάλυση, τα προβλήματα εγκυμοσύνης και σχέσης είναι κοινά και κάθε παντρεμένο ζευγάρι πρέπει να περάσει από αυτήν τη φάση κατά τη διάρκεια του γάμου του εάν έχει ένα μωρό. Έτσι, πρέπει να μάθετε πώς να μειώσετε το άγχος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ως εκ τούτου, μην ξεχάσετε να μιλήσετε με τον σύντροφό σας και να πυροδοτήσετε το Ειδύλλιο .

Είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε ήρεμοι και συνεργάτες εσείς και ο συνεργάτης σας σε αυτόν τον δύσκολο καιρό. Οι γυναίκες πρέπει να έχουν κατά νου ότι, παρόλο που υφίστανται πολλές φυσικές αλλαγές, ο σύντροφός τους υφίσταται επίσης ψυχικές αλλαγές, ώστε να αισθάνονται επίσης άγχος και φόβος.

Η εγκυμοσύνη είναι ένα όμορφο ταξίδι για δύο άτομα που βρίσκονται αγάπη . Όμως, το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που μπορεί να έρθει με αυτήν την εμπειρία που αλλάζει τη ζωή θα εξαφανιστεί μόλις δείτε το μικρό σας να κοιμάται σε ένα παχνί δίπλα σας!

Εξαρτάται εξ ολοκλήρου από εσάς και τον σύντροφό σας - πώς μπορείτε να χειριστείτε το άγχος της σχέσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και να απολαύσετε τη φάση με τον σύντροφό σας.

Μερίδιο: