Δείτε πώς μπορείτε να σταματήσετε να εξαπατάτε τον συνεργάτη σας σε 5 αποτελεσματικά βήματα

Συλλογισμένος νεαρός μικτής φυλής φίλη Σκεφτείτε κάτι που αγκαλιάζει τον φίλο που κάνει ειρήνη μετά την πάλη

Σε αυτό το άρθρο



Είναι εύκολο να κρίνεις απατεώνες, ειδικά αν είχε πληγεί από την απιστία του συντρόφου σου στο παρελθόν. Ωστόσο, οι απατεώνες δεν είναι απαραίτητα κακοί άνθρωποι, αν και έχουν λάβει αποφάσεις που οδήγησαν σε βλάβη των συντρόφων τους. Ίσως να μην ξέρουν γιατί το έκαναν, και αυτό καθιστά πιο δύσκολη τη διακοπή του κύκλου εξαπάτησης.



Η εξαπάτηση είναι πολύ συχνή. ΕΝΑ μελέτη διαπίστωσε ότι ένας στους πέντε ανθρώπους παραδέχεται ότι εξαπατά. Αυτός ο αριθμός είναι πιθανώς υψηλότερος, καθώς οι άνθρωποι μπορεί να είναι απρόθυμοι να παραδεχτούν ότι κάνουν κοινωνικά ανεπιθύμητες συμπεριφορές. Πολλοί από αυτούς αναρωτιούνται πιθανώς, εσείς συμπεριλάβατε, πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση.


ερωτήσεις για να ρωτήσετε τη φίλη σας

Δείτε έξι βήματα για το πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας από εξαπάτηση που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε να εξαπατάτε τον σύντροφό σας.



1. Προσδιορίστε γιατί συμβαίνει

Όπως με οποιοδήποτε πρόβλημα στη ζωή, κατανοώντας τον λόγο εξαπάτησης είναι το κρίσιμο βήμα για την εξάλειψή του. Ρωτήστε τον εαυτό σας, «Γιατί είμαι στον πειρασμό να εξαπατήσω;» Τι προηγείται της συμπεριφοράς εξαπάτησης; Για να σταματήσετε την απιστία, πρέπει να καταλάβετε τι οδηγεί σε αυτήν.

Εάν δεν είστε σίγουροι, Εξετάστε τα πρότυπα συμπεριφοράς των απατεώνων και δείτε αν αναγνωρίζετε ότι είναι κάποιος από αυτούς. Η εξαπάτηση μπορεί να είναι ένας τρόπος για:

  • Αποφύγετε να είστε οικείοι ή εξαρτημένοι από κάποιον σε μια σχέση,
  • Για να τιμωρήσει τον σύντροφό σας
  • Ξεφύγετε από μια σχέση στην οποία δεν είστε πλέον ευχαριστημένοι ή
  • Νιώστε τον ενθουσιασμό.

2. Καταλάβετε τι θέλετε

Πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση; Καταλάβετε τι σκοπό έχει η εξαπάτηση στη σχέση σας. Αν αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε τη μοιχεία στο γάμο μου, εξετάστε το γάμο σας Καλά.



Η πιο δύσκολη ερώτηση δεν είναι πώς να σταματήσετε να είστε απατεώνας. αντι αυτου,

Γιατί επιλέγω να είμαι απατεώνας;

Σας βοηθάει η εξαπάτηση μείνε σε έναν ανυπόφορο γάμο ή είναι ένα βήμα για να το αφήσετε;



Εθίζεται να εξαπατάς έναν τρόπο να μείνεις και να μην αλλάξεις τίποτα στον ίδιο τον γάμο ή είναι ένας τρόπος να δείξεις στον εαυτό σου ότι υπάρχουν περισσότερα στη ζωή και να φύγεις πιο εύκολα;

Κάνετε αυτό για να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας για κάτι, ή κάνετε αυτό για να πάρετε κάτι που νομίζετε ότι δεν είναι προσβάσιμο στο γάμο;



Πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση;

Ρίξτε μια προσεκτική ματιά σε αυτές τις ερωτήσεις, ειδικά στην περίπτωση της επαναλαμβανόμενης απιστίας στο γάμο. Όταν καταλαβαίνετε τι θέλετε, μπορείτε να προσπαθήσετε να το επιτύχετε με άλλο τρόπο αντί να εξαπατήσετε.


γυναίκα Αιγόκερως μυστηριώδης

3. Αντιμετωπίστε το πρόβλημα

Αφρικανική αμερικανική πάλη ζευγών και κλάμα γυναικών

Όταν καταλαβαίνετε τι θέλετε από μια σχέση, μπορείτε να αρχίσετε να εργάζεστε προς αυτήν. Η κατανόηση της αιτίας θα καθοδηγήσει ποια βήματα θα ακολουθήσετε στη συνέχεια.

Εάν είστε θυμωμένος με τον σύντροφό σας, πρέπει να το κάνετε ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΩ και δουλέψτε με δυσαρέσκεια. Ξεκινήστε να μοιράζεστε περισσότερα και μιλήστε για τα ζητήματα. Η επιθυμία σας να τιμωρήσετε τον σύντροφό σας μέσω της εξαπάτησης δεν θα εξαφανιστεί, εκτός εάν αντιμετωπίσετε τον πυρήνα του λόγου για τον οποίο θέλετε να τους τιμωρήσετε πρώτα.

Εάν θέλετε να φύγετε και δεν μπορείτε πλέον να δείτε τον εαυτό σας στη σχέση, αρχίστε να σκέφτεστε πώς να προσεγγίσετε το θέμα. Γιατί δεν είχατε το θάρρος πρώτα για να τερματίσετε τα πράγματα και επιλέξατε να εξαπατήσετε;

Εάν αποφασίσετε να μείνετε στο γάμο και πρέπει να ξέρετε πώς να σταματήσετε να είστε απατεώνας, προσπαθήστε να καταλάβετε τι λείπει στη σχέση σας. ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου έτσι μπορείτε και οι δύο να δεσμευτείτε να βελτιώσετε τη σχέση σας. Αντιμετωπίστε τα προβλήματα που έχετε, εργαστεί για την επίλυση συγκρούσεων και εισαγάγετε περισσότερο ενθουσιασμό.

'Κάνε ό, τι έκανες στην αρχή μιας σχέσης και δεν θα υπάρξει τέλος' -ΑΝΘΟΝΙΑ ΡΟΥΜΠΙΝΕΣ

Απαιτείται εργασία μέσω προβλημάτων επικοινωνίας, ζητημάτων οικειότητας και εισαγωγής περισσότερου πάθους στη σχέση. Δεν λέμε ότι θα λειτουργήσει 100%, αλλά δίνει την ευκαιρία στον γάμο σας.

4. Σταματήστε με τα πρότυπα συμπεριφοράς που σας οδηγούν να εξαπατήσετε

Διαφορετικοί άνθρωποι θεωρούν ότι η εξαπάτηση είναι διάφορα πράγματα - γραπτά μηνύματα, σέξι, φιλιά, σεξ κ.λπ. Πού εσείς και ο σύντροφός σας σχεδιάζετε τη γραμμή; Γνωρίζοντας αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε, όχι μόνο την εξαπάτηση, αλλά και τα μονοπάτια που σας οδηγούν να εξαπατήσετε.

Ας πούμε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν θεωρείτε ότι το φλερτ είναι εξαπάτηση. Αν και αυτό ισχύει για εσάς, έχετε σκεφτεί πώς παίζει ρόλο στην εξαπάτηση; Μπορεί να σας διευκολύνει στη μοιχεία με τον ίδιο τρόπο που θα κάνατε σεξ.

Η διέλευση ενός ορίου καθιστά ευκολότερη τη διέλευση του επόμενου και πριν το γνωρίζετε, ίσως να μην γνωρίζετε πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση. Να είστε προσεκτικοί για κάθε βήμα που κάνετε προς μια υπόθεση, ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να αποφεύγετε την εξαπάτηση.

Παρακολουθήστε τον διάσημο εμπειρογνώμονα σχέσεων Ester Perel που προσφέρει τις σκέψεις της στη διάσημη ομιλία Ted για περισσότερες ιδέες.

5. Σκεφτείτε να εργαστείτε με έναν επαγγελματία

Έμπειρος Φυσιολόγος που μιλά σε νεαρή γυναίκα ασθενή στο γραφείο του

Αν νομίζετε ότι είστε εθισμένοι να εξαπατάτε τον σύζυγό σας και αναρωτιέστε πώς να σταματήσετε να εξαπατάτε στη σχέση μου, σκεφτείτε την ψυχοθεραπεία. Ένας εκπαιδευμένος επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τη βασική αιτία, τα πρότυπα που σας οδηγούν σε κύκλους εξαπάτησης και θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε πώς να αποφύγετε την εξαπάτηση. Είτε θέλετε να παραμείνετε στη σχέση είτε να την αφήσετε, η συνεργασία με έναν θεραπευτή θα κάνει αυτή τη διαδικασία ευκολότερη και πιο παραγωγική.

Επιπλέον, εάν ο σύντροφός σας γνωρίζει την υπόθεση και θέλει να μείνει μαζί, συμβουλευτική ζευγαριών προτιμάται από την ατομική θεραπεία. Αν και μπορείτε και οι δύο να έχετε τους θεραπευτές σας, είναι συνιστάται να έχετε έναν θεραπευτή ζευγαριού που θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τη συναισθηματική αναταραχή της υπόθεσης. Μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε την κρίση που προκαλείται από την απιστία, να διευκολύνετε τη συγχώρεση, να κατανοήσετε παράγοντες που συμβάλλουν στην απιστία και να ενισχύσετε την οικειότητα μέσω της επικοινωνίας.

Αλλάξτε τον εαυτό σας για να αλλάξετε την κατάσταση

Δεν υπάρχει καμία απάντηση στο πώς να μην εξαπατήσετε. Αν ήταν τόσο απλό, κανείς δεν θα το έκανε. Επιπλέον, η εκμάθηση πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση είναι μια διαδικασία που απαιτεί πολλά βήματα και χρόνο.


λέγοντας ναι στα αποσπάσματα πρότασης γάμου

Η κατανόηση του γιατί συμβαίνει είναι συχνά το πρώτο και κρίσιμο βήμα για τη διακοπή της εξαπάτησης. Είναι επίσης απαραίτητο να γνωρίζετε τι θέλετε από μια σχέση και αν μπορείτε να το αποκτήσετε στην τρέχουσα. Ποια είναι η υπόθεση που σε βοηθά να πετύχεις; Πρέπει να μείνετε και να παλέψετε ή να τερματίσετε το γάμο και να προχωρήσετε;

Εάν αποφασίσετε να εργαστείτε για τη βελτίωση του γάμου σας, επικοινωνήστε με τον σύντροφό σας και εμπλέξτε έναν επαγγελματία θεραπευτή.

Δεν υπάρχουν απλές λύσεις, αλλά αν κάνετε την απαιτούμενη δουλειά, μπορείτε να ανακαλύψετε γιατί μπείτε στον πειρασμό να εξαπατήσετε και πώς να σταματήσετε την εξαπάτηση τώρα και στο μέλλον.