Εδώ είναι γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια

Σε αυτό το άρθρο

• Περισσότερος χώρος για μετακίνηση
• Έκδοση Goldilocks
• Το ροχαλητό δεν θα σας ενοχλεί πια
• Η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη
• Διαφορετικός χρονοτύπος: Επιλύθηκε το πρόβλημα
• Ο ψυχρότερος ύπνος είναι καλύτερος ύπνος
• Τελική λέξη

Πολλά ζευγάρια κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια;

Το διαζύγιο ύπνου είναι μια νέα τάση και είναι πιο συνηθισμένο από ό, τι νομίζετε.

Η λέξη «διαζύγιο» μπορεί να σας φαίνεται τρομακτικό, ειδικά αν απολαμβάνετε το μήνα του μέλιτος σας αυτή τη στιγμή. Μπορεί ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια να είναι κακό για το γάμο; Θα μάθουμε!

Τι ποσοστό των παντρεμένων ζευγαριών κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια;

Μελέτες διαπιστώνουν ότι σχεδόν το 40% των ζευγαριών κοιμούνται χωριστά.

Και οι ίδιες μελέτες λένε ότι τα ξεχωριστά κρεβάτια κάνουν μόνο τις σχέσεις καλύτερες.

Πώς κι έτσι? Γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια πρέπει να κοιμούνται σε ξεχωριστά κρεβάτια;

Ας ανακαλύψουμε. Εδώ είναι τα οφέλη του ύπνου ξεχωριστά από τον σύντροφό σας.

1. Περισσότερος χώρος για μετακίνηση

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν με το γεγονός ότι είμαστε όλοι διαφορετικοί. Μερικά ζευγάρια αγαπούν το κουτάλι και την αγκαλιά κατά τη διάρκεια του ύπνου, και μπορεί ακόμη και να αισθάνονται άνετα σε ένα κανονικό κρεβάτι Queen.

Ωστόσο, εάν εσείς και ο σύζυγός σας προτιμάτε να τεντώνετε πολύ, τότε ακόμη και το μεγαλύτερο μέγεθος στρώματος μπορεί να σας ενοχλεί.

Δες το και μονος σου:

Το πλάτος ενός king-size κρεβατιού είναι 76 ίντσες. Όταν διαιρέσετε αυτόν τον αριθμό σε δύο, παίρνετε 38 ίντσες, που είναι το πόσο ευρύ είναι ένα διπλό κρεβάτι! Το Twin μπορεί να είναι μια επιλογή στα δωμάτια ή τα ρυμουλκούμενα, αλλά μπορεί να μην λειτουργεί ως κανονικός χώρος ύπνου για έναν μέσο ενήλικα.

Ακόμα κι αν το Twin φαίνεται αρκετά μεγάλο για εσάς, σκεφτείτε ότι ο σύντροφός σας δεν παραμένει ακίνητος στο πλάι του κρεβατιού όλη τη νύχτα. Μπορεί να καταλάβουν ακούσια το μέρος σας, αφήνοντάς σας λιγότερο χώρο για να βρείτε μια άνετη θέση.

Με αυτά τα λόγια, η απόκτηση ξεχωριστού κρεβατιού θα σας επιτρέψει να κοιμηθείτε σε όποια στάση θέλετε, χωρίς να ανησυχείτε για τυχαία ώθηση του συντρόφου σας ή για να τους κλωτσήσετε από το κρεβάτι.

«Η σύγχρονη παράδοση του συν-ύπνου δεν είναι τόσο παλιά: ξεκίνησε μόνο μετά τη Βιομηχανική Επανάσταση, λόγω της ταχείας αύξησης του πληθυσμού σε μεγάλες πόλεις. Και πριν από αυτό, ο ύπνος χωριστά ήταν αρκετά συνηθισμένο ».

2. Έκδοση Goldilocks

Ο επόμενος λόγος που μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε να αγοράσετε ξεχωριστά κρεβάτια είναι η διαφορά στις προτιμήσεις του στρώματος . Για παράδειγμα, σας αρέσει περισσότερο η απορρόφηση των κραδασμών και ο σύντροφός σας είναι οπαδός ενός σταθερού κρεβατιού.

Στην πραγματικότητα, ορισμένοι κατασκευαστές στρωμάτων σας επιτρέπουν να επιλύσετε αυτό το ζήτημα:

1. αγοράζοντας ένα χωριστό στρώμα που αποτελείται από δύο ξεχωριστά, προσαρμόσιμα μισά.
2. αγοράζοντας ένα στρώμα διπλής όψης, όπου κάθε μισό έχει τη δική του στιβαρότητα και συνολική αίσθηση.

Μία από αυτές τις λύσεις μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τη διαφορά στις προτιμήσεις. αλλά αν ο σύντροφός σας είναι ανήσυχος και κοιμάσαι ευαίσθητος, οι πιθανότητες είναι αργά ή γρήγορα να συσσωρεύσεις χρέος ύπνου.

Η χρόνια στέρηση ύπνου μπορεί να αποτελέσει πολλές απειλές για την υγεία σας, όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση και ακόμη και οι αυξημένοι κίνδυνοι καρδιακής προσβολής.

3. Το ροχαλητό δεν θα σας ενοχλεί πλέον

Σύμφωνα με την American Sleep Apnea Association, 90 εκατομμύρια Αμερικανοί υποφέρουν από ροχαλητό, με το ήμισυ αυτού του αριθμού να έχει αποφρακτική άπνοια ύπνου.

Και οι δύο αυτές καταστάσεις απαιτούν θεραπεία. Αλλά το γεγονός είναι, εάν εσείς ή ο σύντροφός σας ροχαλητό είναι επιβλαβές και για τα δύο.

Η μετρούμενη ένταση του ροχαλητού κυμαίνεται συνήθως μεταξύ 60 και 90 dB , που ισούται με την κανονική ομιλία ή τον ήχο ενός αλυσοπρίονου αντίστοιχα.

Και κανείς δεν θέλει να κοιμηθεί δίπλα στο αλυσοπρίονο εργασίας.

Έτσι, το να κοιμάσαι μπορεί να είναι καλύτερο αν εσύ ή ο σύντροφός σου είσαι δυνατός ροχαλητής. Αλλά σημειώστε ότι θα πρέπει να είναι μια προσωρινή λύση σε συνδυασμό με τη θεραπεία αυτής της πάθησης.

«Η έρευνα του National Sleep Foundation έδειξε ότι περίπου το 26% των ερωτηθέντων χάνουν λίγο ύπνο λόγω των προβλημάτων ύπνου του συντρόφου τους . Εάν ο σύζυγός σας είναι δυνατός ροχαλητής, μπορεί να χάσετε περίπου 49 λεπτά ύπνου ανά διανυκτέρευση. '

4. Η σεξουαλική σας ζωή μπορεί να γίνει καλύτερη

Ο ξεχωριστός ύπνος τρομάζει πολλά νεαρά ζευγάρια που πιστεύουν ότι θα επηρέαζε αρνητικά την οικειότητα τους.

Αλλά τα πράγματα είναι αρκετά ενδιαφέροντα εδώ:

1. Εάν δεν έχετε τον ύπνο, το τελευταίο πράγμα που θέλετε να κάνετε είναι να κάνετε σεξ. Η στέρηση ύπνου μειώνει τη λίμπιντο τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες και μπορεί να είναι ο λόγος για τον οποίο τα ζευγάρια μπορεί να χάσουν το ενδιαφέρον τους μεταξύ τους με την πάροδο του χρόνου.
2. Η σωστή ανάπαυση, από την άλλη πλευρά, σας δίνει περισσότερη ενέργεια για να ενεργοποιήσετε τη σύνδεση αγάπης.
3. Το τελευταίο αλλά όχι το λιγότερο, μπορεί να γίνετε ακόμα πιο δημιουργικοί στις ρομαντικές σας φαντασιώσεις. Ο χωριστός ύπνος μπορεί να εξαλείψει την αίσθηση της ενόχλησης - την οποία πολλά ζευγάρια παίρνουν κατά τη διάρκεια των ετών ύπνου σε ένα κρεβάτι - και μπορεί να γίνει το μαγικό φίλτρο που επαναφορτίζει τη σεξουαλική σας ζωή.

Άλλωστε, οι βασιλιάδες και οι βασίλισσες το έκαναν εδώ και αιώνες, οπότε γιατί δεν θα έπρεπε;

5. Διαφορετικός χρονοτύπος: Επιλύθηκε το πρόβλημα

Ο γάμος αλλάζει πολλά πράγματα στην καθημερινή σας ζωή, αλλά όχι στους κιρκαδικούς σας ρυθμούς.

Υπάρχουν δύο βασικοί χρόνοι:

1. νωρίς πουλιά ή larks - άτομα που τείνουν να ξυπνούν νωρίς (συχνά με την ανατολή) και να κοιμούνται νωρίς (πριν από τις 10-11 μ.μ.).
2. νυχτερινές κουκουβάγιες - αυτά τα άτομα συνήθως κοιμούνται στις 0 - 1 π.μ. και τείνουν να ξυπνούν αργά.

Τυπικά, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να είναι larks από τους άνδρες ; Ωστόσο, οι ερευνητές θεωρούν ότι ο καθένας μπορεί να γίνει παράνομος σε ένα μήνα, λαμβάνοντας υπόψη τις κατάλληλες συνθήκες.

Τέλος πάντων, εάν συγκρούονται τα ύπνα σας, αυτό μπορεί να καταστρέψει την ημέρα και για τους δύο. Ακόμα κι αν προσπαθείτε να είστε ήσυχοι και να μην ξυπνήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Σε αυτήν την περίπτωση, ο ύπνος σε ξεχωριστά κρεβάτια - ή ακόμα και σε δωμάτια - μπορεί να είναι η σωστή λύση για την επικείμενη κρίση ύπνου.

6. Ο ψυχρότερος ύπνος είναι καλύτερος ύπνος

Ένα ακόμη πράγμα που σας κάνει να σκεφτείτε να κοιμηθείτε είναι η θερμοκρασία του σώματος του συντρόφου σας. Αν και αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο κατά τη διάρκεια ψυχρότερων εποχών, δύσκολα θα είστε ενθουσιασμένοι για την αγκαλιά σας στις καυτές καλοκαιρινές νύχτες.

Ο καυτός ύπνος είναι πιο συχνός στις γυναίκες , καθώς ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι η θερμοκρασία του σώματός τους είναι ελαφρώς υψηλότερη.

Λοιπόν, ποιο ακριβώς είναι το πρόβλημα εδώ;

Λοιπόν, ο ζεστός ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του ύπνου επειδή η θερμοκρασία του σώματός μας συνήθως μειώνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας για να επιτρέψει την παραγωγή μελατονίνης. Εάν δεν συμβεί αυτό, μπορεί να αντιμετωπίσετε παρατεταμένη έναρξη ύπνου και ακόμη και αϋπνία.

Έτσι, εάν ο σύντροφός σας είναι ζεστός και μεγάλος αγκαλιάς, τότε μπορεί να είναι δύσκολο και για τους δύο. Εκεί μπαίνει ξεχωριστά ο ύπνος.

Τελική λέξη

Με όλα αυτά τα λεγόμενα, μπορεί να μοιάζει σαν ξεχωριστός ύπνος είναι μια καθολική λύση.

Λοιπόν, όχι ακριβώς.

Παρόλο που μπορεί να γυαλίσει ορισμένα πλεονεκτήματα στη σχέση σας, το να μοιράζεστε ένα κρεβάτι παραμένει ένας από τους καλύτερους τρόπους για να γίνετε οικείοι και να απολαύσετε τη συντροφιά μεταξύ τους, ειδικά αν έχετε παιδιά ή διαφορετικά προγράμματα εργασίας.

Συνολικά, έχει να κάνει με αυτό που σε κάνει να νιώθεις χαρούμενος και άνετος. Εάν εσείς και το αγαπημένο σας πρόσωπο δεν έχετε προβλήματα με τον ύπνο σε ένα κρεβάτι, δεν είναι απαραίτητο να το διαγράψετε από την καθημερινή σας ζωή.

Μερίδιο: