Υγιής γάμος υπό κατασκευή

Υγιής γάμος υπό κατασκευή

Σε αυτό το άρθρο



Πώς πηγαίνουμε από το 'Δεν μπορώ να δω τον εαυτό μου χωρίς εσένα' στο 'Δεν αντέχω να είμαι κοντά σου'; Γιατί το όραμα για πάντα ξαφνικά γίνεται αφόρητο;



Τα τελευταία δέκα χρόνια, συνεργάζομαι με ζευγάρια από όλα τα κοινωνικά στρώματα και έχω ακούσει κάθε είδους ιστορίες. Ένα πράγμα που παραμένει σταθερό είναι η αλλαγή που αναπόφευκτα κλονίζει κάθε γάμο στον πυρήνα της.

Είναι ολοκαίνουργιο

Όταν αποφασίζουμε να συγχωνεύσουμε τη ζωή μας και να γίνουμε οικογένεια, είμαστε ερωτευμένοι ο ένας τον άλλο και γοητευόμαστε από τον ενθουσιασμό του νέου κεφαλαίου που μπορούμε να γράψουμε μαζί.



Μπορούμε να το γράψουμε με όποιον τρόπο θέλουμε. Αλλά πολύ συχνά δεν αφήνουμε περιθώρια για τροποποιήσεις. Δεν είμαστε εκπαιδευμένοι στην αγάπη. Δεν συνειδητοποιούμε καν ότι η αγάπη και ο γάμος χρειάζονται δεξιότητες και ικανότητες όπως κάθε άλλο στόχο που θα θέλατε να πετύχετε.

Η δέσμευσή μας να αγαπάμε ο ένας τον άλλον μέσα από το παχύ και λεπτό είναι αυτό που υποτίθεται ότι είναι ο αρχηγός του πλοίου μας.

Η ειρωνεία είναι ότι το πλοίο σπάνια ταξιδεύει στις ήρεμες θάλασσες, και ο καπετάνιος μόλις ξέρει τον τρόπο. Ίσως είναι δίκαιο να πούμε ότι η υπόσχεσή μας πρέπει να είναι η προθυμία και το θάρρος μας να κυριαρχήσουμε το μάθημα της αγάπης και να συνεχίσουμε να εξελισσόμαστε.



Η αλήθεια είναι ότι ένας γάμος που άφησε μόνο πίσω από αυτό το ιδιαίτερο συναίσθημα που είχατε για τον σύντροφό σας θα χάσει τον παλμό και την επίπεδη του πάροδο του χρόνου.

Τα ζευγάρια εισέρχονται σε κατάσταση ευερεθιστότητας και μηδενικής ανοχής

Μόλις τεθεί σε κίνδυνο η σύνδεση και η αίσθηση της αρμονίας, τα ζευγάρια μπαίνουν σε έναν τρόπο ευερεθιστότητας. Οτιδήποτε κάνετε ή λέτε θα καταδικαστεί εναντίον σας.

Δεν θα υπάρχει ανοχή για λάθη και σίγουρα δεν θα γίνονται αποδεκτές συγγνώμες. Γίνεται πόλη έντασης. Τα ζευγάρια τείνουν να απομακρύνονται επειδή πέφτουν από την ευθυγράμμιση μεταξύ τους.



Η νίκη ενός επιχειρήματος γίνεται πιο σημαντική από τη λειτουργικότητα της σχέσης τους. Υπερωρίες και πολλές φορές, κάνουν βήματα μακριά από τον αρχικό τους στόχο και πέφτουν θύματα της υποκειμενικής άποψης του εαυτού και των ανθρώπων γύρω τους.

Οπότε τι κάνουμε;

Οπότε τι κάνουμε



Πώς συνδυάζουμε τις διαφορές μας; Έχω δει το ταξίδι από το πρώιμη φάση του γάμου στο σημείο του διαχωρισμού και στην πορεία υπάρχει οι ευκαιρίες για μάθηση και ανάπτυξη.

Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα που θα σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τον γάμο σας για επιτυχία, ανεξάρτητα από το πόσο μακριά έχουν γίνει τα πράγματα.

1. Όλοι ανθίζουμε σε ορισμένες εποχές και για συγκεκριμένους λόγους

Δώσε προσοχή στο περιβάλλον που ο σύντροφός σας ευημερούσε πάντα. Κάθε άτομο έχει τις προτιμήσεις και την ανοχή του όσον αφορά τους ανθρώπους, τα μέρη και τα πράγματα. Αλλά όταν παντρευόμαστε, από προεπιλογή, υποθέτουμε ότι ανθίζουμε ταυτόχρονα.


γυναίκες ψυχοπαθείς στις σχέσεις

Αυτό δεν μπορεί να είναι μια μεγαλύτερη παγίδα για απογοήτευση.

Λάβετε υπόψη ότι μόνο επειδή είστε παντρεμένοι τώρα, η φύση σας δεν θα ξεθωριάσει. Η φύση θα επικρατεί πάντα και δεν θέλετε να σοκαριστείτε όταν το κάνει. Επομένως, μεταβείτε στη λειτουργία παρατήρησης και ανακάλυψης.

2. Πρέπει να κρατάτε το χρυσό κλειδί για την καρδιά σας και τους συντρόφους σας

Όσον αφορά την επικοινωνία, είμαστε συνηθισμένοι να στηριζόμαστε στην ανταλλαγή λέξεων για να νιώθουμε ακουστικοί και να ακούμε τον σύντροφό μας. Ωστόσο, όταν οι πόρτες επικοινωνίας είναι κλειστές, τίποτα δεν θα περάσει.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς εσείς και ο σύντροφός σας συσχετίζετε και κατεβάζετε πληροφορίες.

Ίσως χρειαστεί να κρατηθείτε και να αγκαλιάσετε για να ανοίξετε πρώτα, ενώ ο σύντροφός σας πρέπει να γνωρίζει τον λόγο πίσω από κάτι. Διδάσκω αυτήν την ιδέα στην προπονητική μου πρακτική μέσω της Αξιολόγησης ULT, ενός ολοκληρωμένου εργαλείου για την κατανόηση της φύσης σας.

3. Και τα δύο μέρη πρέπει να λογοδοτούν

Για να διατηρήσουν την υγεία και την ακεραιότητα οποιουδήποτε γάμου, και τα δύο μέρη πρέπει να λογοδοτούν για τη διατήρηση της ευημερίας τους ως πρωταρχικού τους στόχου.

Το μόνο που χρειάζεται μερικές φορές είναι ένα συμβιβασμένο μυαλό και σώμα για να αλλάξουμε την αντίληψή μας και να προέλθουμε από μια πολύ αρνητική προοπτική. Όταν αισθάνεστε κουρασμένοι, πτητικοί, αποκολλημένοι, με σωματικό πόνο και οποιαδήποτε άλλη αίσθηση δυσφορίας, την ικανότητά σας να αγαπάτε άνευ όρων φεύγει από το δωμάτιο και θα κολλήσετε σε οτιδήποτε θα δημιουργήσει περισσότερα από τα ίδια συναισθήματα μέσα σας.

Φροντίστε να κάνετε check-in μόνοι σας το πρωί, το μεσημέρι και τη νύχτα και να ταΐσετε τις εσωτερικές σας ανάγκες πριν περιμένετε από τον σύντροφό σας να τις εκπληρώσει για εσάς.

4. Γνωρίστε τον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε δυσκολίες στη ζωή

Γνωρίστε τον εαυτό σας όταν αντιμετωπίζετε αντιξοότητες στη ζωή

Είναι φυσιολογικό για τις ανταγωνιστικές μας ευθύνες και τις καθημερινές υποχρεώσεις μας, να μας αδειάζουμε και να μας σύρετε σε έναν δυσάρεστο χώρο.

Το περπάτημα στο σπίτι σας μετά από μια κουραστική μέρα μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο.

Όλα όσα έχετε συγκεντρώσει μέσα σας μπορούν να νιώσουν σαν ένα ηφαίστειο που είναι έτοιμο να εκραγεί. Σταματήστε για λίγα λεπτά, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και ενημερώστε το πώς αισθάνεστε και τι θέλετε να κάνετε με αυτό το συναίσθημα.

Είναι επιτακτική ανάγκη να γνωρίζετε πώς συμπεριφέρεστε όταν βρίσκεστε σε δύσκολο μέρος. Βεβαιωθείτε ότι το επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας και μην τον σοκ ή να τον αποξενώσετε με την απάντησή σας.

5. Μάθετε τι σημαίνει να αγαπάτε άνευ όρων

Είναι παράδοξο να λέτε ότι θα κάνετε κάτι όταν δεν γνωρίζετε καν τι πραγματικά σημαίνει. Στο βωμό, υποσχόμαστε να αγαπήσουμε ο ένας τον άλλον άνευ όρων, αλλά όταν προκύπτουν οι συνθήκες. είμαστε πολύ γρήγοροι να ρίξουμε την μπάλα.

Ένας από τους ταχύτερους και πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αποδείξετε την άνευ όρων αγάπη σας χωρίς να δημιουργήσετε ένα συγκρουόμενο συναίσθημα μέσα σας είναι να ρωτήσετε τον σύντροφό σας τι χρειάζονται περισσότερο από εσάς.

Ποτέ μην παίρνετε τη συμπεριφορά σας ή την απάντηση του συντρόφου σας σε κάτι στην ονομαστική αξία.

Ίσως, η αντίδρασή τους είναι μια συσσώρευση αγωνίας και δυσφορίας. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας και τον σύντροφό σας με αγάπη, και θα έχετε ένα εντελώς διαφορετικό αποτέλεσμα.

6. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να καθαρίσετε το κεφάλι σας

Όταν αισθάνεστε να εγκαταλείπετε γιατί τίποτα δεν κάνετε κάνει τη διαφορά, θυμηθείτε ότι η παραμέληση οδηγεί σε περισσότερη παραμέληση.

Είναι εντάξει να αφιερώσετε χρόνο στη μοναξιά για να καθαρίσετε το κεφάλι σας και να προσπαθήσετε να είστε πιο προσεκτικοί, αλλά βεβαιωθείτε ότι έχετε προσδιορίσει αυτήν την ανάγκη, ώστε να μην αποξενώσετε τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια της διαδικασίας.

Από την άλλη πλευρά, όταν ο σύντροφός σας ζητά να λάβετε υπόψη σας το χρονοδιάγραμμά του και να μην λάβετε αυτό το αίτημα ως επιβεβαίωση της απόστασης μεταξύ σας.

7. Μείνετε μακριά από την επισήμανση

Τείνουμε να πληγώσουμε εκείνους που είναι πιο κοντά μας.

Η αγάπη αναπαράγει προβλεψιμότητα και ασφάλεια. Με αυτές τις αισθήσεις, έρχεται η άνεση να πιέσουμε την υποκειμενική ερμηνεία της συμπεριφοράς τους σε αυτές και, ως εκ τούτου, να προκαλέσει το μεγαλύτερο κενό μεταξύ μας.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι τα λόγια σας έχουν σημασία και μπορούν να διαπεράσουν την καρδιά και να αφήσουν μια μεγάλη ουλή.

8. Αποφύγετε τις λέξεις που είναι οδυνηρές, κρίσιμες και συνολικά αρνητικές

Οι άνθρωποι δεν επιστρέφουν τόσο γρήγορα όσο μπορούν να απεικονίσουν. Να είστε ευγενικοί με τα λόγια σας και να μείνετε μακριά από την ανάγκη να συσχετίσετε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας με έναν περιγραφέα.

Συμπερασματικά, ο γάμος είναι ένα έργο σε εξέλιξη

Είναι ένα ζωντανό, αναπνευστικό και εξελισσόμενο μέρος της πραγματικότητάς μας, και μόνο εκείνοι που ξέρουν πώς να βελτιώσουν και να αυτοσχεδιάσουν μπορούν πραγματικά να απολαύσουν την ένωση τους.

Καλή κατασκευή και ανακατασκευή του γάμου σας.