Οικογενειακή θεραπεία έναντι Ατομική θεραπεία: Ποια είναι καλύτερη;

Ευτυχής οικογένεια τριών που μιλούν με την έννοια οικογενειακής ψυχοθεραπείας ψυχολόγων

Σε αυτό το άρθρο

Οικογενειακή θεραπεία έναντι ατομικής θεραπείας: Ποια είναι καλύτερη;

Οι οικογενειακές σχέσεις είναι μια από τις ισχυρότερες μονάδες, με κάθε δεσμό να κατέχει μια ξεχωριστή θέση στη ζωή. Ωστόσο, μερικές φορές, αυτές οι σχέσεις μπορεί να αντιμετωπίσουν προβλήματα και απαιτούν κάποια καθοδήγηση για να γίνει ο δεσμός υγιής.

Αυτό συμβαίνει όταν η οικογενειακή θεραπεία μπαίνει στη σκηνή όπου οι επαγγελματίες σας βοηθούν να επιτύχετε μια ήρεμη οικιακή ζωή. Αυτοί οι σύμβουλοι ή θεραπευτές θέτουν στόχους οικογενειακής θεραπείας για να λύσουν μακροχρόνια εμπόδια στην οικογένεια ή αυτό ενός ατόμου.

Πώς διαφέρει η οικογενειακή θεραπεία από την ατομική θεραπεία;

Ενώ οι ατομικές θεραπείες επικεντρώνονται στους προσωπικούς αγώνες ενός ατόμου, ο σκοπός του Η οικογενειακή θεραπεία είναι να κοιτάζεις έξω από ένα άτομο και να έχεις μια ολιστική προσέγγιση κατά τη θεραπεία ενός προβλήματος.

Για να το συζητήσουμε περαιτέρω, εδώ είναι 5 οφέλη της οικογενειακής θεραπείας που θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον ρόλο αυτής της θεραπείας με βάση τη δύναμη.

1. Ανάγκη ή πρόβλημα

Τα προβλήματα στη ζωή σας επικεντρώνονται στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις;

Έχει ένα ισχυρό σύστημα υποστήριξης ζωτικό για μια ευτυχισμένη ζωή;

Είστε εσείς και ο σύζυγός σας προβλήματα επικοινωνίας ;

Υπάρχει ιστορικό ή μοτίβο κακής προσαρμογής συμπεριφορών στην οικογένειά σας;

Εάν απαντήσατε ναι σε οποιοδήποτε από αυτά, θα επωφεληθείτε άμεσα από την παροχή συμβουλών που γίνεται με συστηματική προοπτική ή ειδικό γάμου και οικογενειακής θεραπείας αντί να εστιάζετε μόνο σε εσάς ως άτομο.

2. Μακροπρόθεσμη ανάκαμψη και υποστήριξη

Δενδροφυτεύει σε εθελοντική οικογένεια

Αντιμετώπιση ενός προβλήματος ή προβλήματος όπως κατάχρηση ουσιών ή η διαχείριση του θυμού ως ένα συστηματικό ζήτημα (με τη συμμετοχή πολλών μελών της οικογένειας και των δικτύων υποστήριξης) και όχι απλώς μεμονωμένα οδηγεί σε μεγαλύτερες πιθανότητες μακροπρόθεσμης αποκατάστασης.

Μερικές φορές, η θεραπεία του ατόμου απλά δεν αρκεί εάν η δυναμική του σπιτιού παραμένει το ίδιο τοξικό περιβάλλον και το δίκτυο υποστήριξης δεν εμπλέκεται στη θεραπεία.

3. Δεξιότητες επικοινωνίας

Μερικές φορές τα ζευγάρια και οι οικογένειες δεν έχουν έλλειψη αγάπης, σκέψης ή ενσυναίσθησης και μερικές φορές μπορεί να μην υπάρχουν ζητήματα ψυχικής υγείας ή ζητήματα κατάχρησης ουσιών που προκαλούν διαφωνία, αλλά μάλλον αδυναμία να επικοινώνησε αποτελεσματικά .

Στην ατομική και οικογενειακή συμβουλευτική, οι συμμετέχοντες θα μάθουν δεξιότητες για να απομακρύνουν τις θυμωμένες εκρήξεις, τα όρια, τον σεβασμό και πώς να κατανοήσουν τις δικές τους ανάγκες και επικοινωνήστε καλά μεταξύ τους .

Λόγω των συναισθηματικών φραγμών και των περιβαλλοντικών στρες, ξεχνάμε να επικοινωνούμε με έναν υγιή τρόπο. Για παράδειγμα, εάν δύο άτομα θερμαίνονται συναισθηματικά, μπορούν να φωνάξουν, να υψώσουν τη φωνή τους, να χρησιμοποιήσουν ασεβείς ή καταχρηστικές γλώσσες αντί να υποστηρίξουν την επίλυση ενός προβλήματος ή την επίτευξη ενός στόχου.

Τα ζευγάρια και οι οικογένειες θα μάθουν να παραμένουν προσανατολισμένες στο στόχο όταν έχουν ένα επιχείρημα, ξέρετε πότε να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να ξεκουραστείτε, και να μιλήσετε με επιμέλεια παρά παθητικά ή επιθετικά .

4. Αμερόληπτη προοπτική

Οικογένεια και συζυγικές διαμάχες μπορεί να συνεχίσει για ό, τι μοιάζει με αιωνιότητα. τα ίδια επιχειρήματα συνεχίζονται και συνεχίζουν, και κανείς δεν μπορεί ποτέ να βρει μια εύλογη λύση ή συμβιβασμό.

Πριν το καταλάβετε, η οικογένεια ή το ζευγάρι θα απομονωθούν, αποσυνδεθούν και θα απομακρυνθούν το ένα από το άλλο όταν απαιτείται η υποστήριξή τους.

Η ύπαρξη ειδικού οικογένειας / γάμου ως αμερόληπτη προοπτική επιτρέπει σε όλα τα άτομα να ακουστούν και να επικυρώσουν τα συναισθήματά τους και μερικές φορές αυτό είναι το κύριο βασικό ζήτημα. Θέλουμε απλώς να έχουν σημασία τα συναισθήματά μας.

5. Υγιή όρια

Νέο όμορφο ζεύγος ερωτευμένο που φαίνεται το ένα το άλλο που χαμογελά μαζί

Τα όρια είναι οι τρόποι για να καθορίσετε έναν τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι πρέπει να σας αντιμετωπίζουν . Στην οικογένεια, ο καθορισμός τέτοιων ορίων είναι απαραίτητος έτσι ώστε η αξία σας να πραγματοποιείται επίσης. Στην οικογενειακή θεραπεία, μαθαίνετε να κατανοείτε την αξία σας, καλλιεργήστε την αυτοεκτίμηση , μάθετε τον ισχυρισμό.

Το παρακάτω βίντεο συζητά τα βασικά όρια που απαιτούνται σε κάθε σχέση. Ξεκινά με συμβουλές ότι το να λέτε ΟΧΙ είναι μια πλήρης πρόταση. Μάθετε περισσότερα τέτοια όρια παρακάτω:

Η οικογενειακή θεραπεία βοηθά στη μείωση του θυμού και της δυσαρέσκειας και παρέχει ένα αίσθημα γαλήνης και ασφάλειας.

Μερίδιο: