Συμβουλευτική οικιακής βίας

Εάν είστε θύμα ενδοοικογενειακής βίας, ξέρετε ότι δεν είστε μόνοι. Πάνω από το ένα τρίτο των γυναικών στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν υποστεί σωματική βία από τον οικείο σύντροφό τους. Εάν συμβαίνει αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να ζητήσετε βοήθεια. Ασφαλείς χώροι, που ονομάζονται καταφύγια, υπάρχουν για θύματα ενδοοικογενειακής βίας, όπου μπορείτε να προστατευτείτε και να αρχίσετε να εργάζεστε μέσω αυτού του τραύματος με έναν έμπειρο σύμβουλο ενδοοικογενειακής βίας. Μπορείτε να βρείτε πόρους που θα σας βοηθήσουν να φύγετε και να φτάσετε σε ένα ασφαλές μέρος με τα «καταπατημένα καταφύγια γυναικών» της Googling για την περιοχή σας. Εάν η κατάσταση έχει κλιμακωθεί έτσι ώστε να αισθάνεστε ότι η ζωή σας βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911.

Η έξοδος από μια βίαιη σχέση δεν είναι εύκολη, αλλά θα σώσει τη ζωή.

Γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσεις την καταχρηστική σου σχέση;

Οι επιζώντες ενδοοικογενειακής κακοποίησης γνωρίζουν ότι η απόφαση να εγκαταλείψουν την κατάσταση δεν είναι εύκολη. Μπορεί να αισθάνονται παγιδευμένοι. Μπορεί να εξαρτώνταν από τη σύζυγό τους για οικονομική υποστήριξη και δεν ένιωθαν ότι είχαν αρκετά χρήματα για να φύγουν. Μερικοί μάλιστα ένιωθαν ότι φταίνε για τη βία, ότι κάτι που έκαναν πυροδότησαν τις εκρήξεις στο σύντροφό τους και αν μπορούσαν να σταματήσουν να κάνουν μόνο αυτό ', τα πράγματα θα μαγικά γίνουν καλύτερα. (Αυτό είναι συχνά αυτό που θα πει ο κακοποιός στο θύμα.) Κάποιοι μπορεί να φοβούνται να είναι μόνοι. Εάν αναγνωρίζετε τον εαυτό σας σε οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, θυμηθείτε: η ασφάλειά σας και η ασφάλεια οποιωνδήποτε παιδιών μπορεί να έχετε, είναι υψίστης σημασίας.

Φύγατε. Τι συμβαίνει μετά?

• Προστάτευσε τον εαυτό σου. Πρέπει να βρίσκεστε σε ένα μέρος σαν καταφύγιο, ώστε ο κακοποιός σας να μην μπορεί να σας βρει.
• Ακυρώστε οτιδήποτε μπορεί να χρησιμοποιήσει ο κακοποιός σας για να εντοπίσει τις κινήσεις σας: πιστωτικές κάρτες, λογαριασμούς κινητών τηλεφώνων
• Συνεργαστείτε με έναν ειδικό λογισμικού για να αναλύσετε τον υπολογιστή σας για να βεβαιωθείτε ότι ο κακοποιός σας δεν έχει εγκαταστήσει τίποτα στον υπολογιστή σας που να του επιτρέπει να κατασκοπεύει από απόσταση. (Key loggers, spyware κ.λπ.)
• Ξεκινήστε την παροχή συμβουλών

Κατά τη διάρκεια των συμβουλευτικών σας συνεδριών, θα έχετε την ευκαιρία να επεξεργαστείτε τις ουλές ότι βρίσκεστε σε κατάσταση ενδοοικογενειακής βίας. Ο σύμβουλός σας έχει την εμπειρία να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το βαθιά ριζωμένο τραύμα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης ανθρώπων που έχουν βρεθεί σε παρόμοιες καταστάσεις και που τώρα ζουν ήρεμες, ειρηνικές ζωές χωρίς την απειλή κακοποίησης. Αυτό σας δίνει την ευκαιρία να δείτε ότι η επιβίωση είναι δυνατή και θα σας επιτρέψει επίσης να κάνετε νέους φίλους με άτομα που καταλαβαίνουν τι έχετε περάσει. Με το χρόνο και τη θεραπεία, θα ξανακερδίσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησης, της ασφάλειας και της ελευθερίας σας.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συμβουλευτικής συνεδρίασης ενδοοικογενειακής βίας;

Ο στόχος των συμβουλευτικών σας συνεδριών θα είναι να ακούσετε, να μιλήσετε και να καταλήξετε σε χρήσιμες στρατηγικές για να αποκτήσετε κατανόηση σχετικά με τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και να σας βοηθήσουμε να το κάνετε. Συνήθως, ένας σύμβουλος θα σας υποστηρίξει καθώς εξετάζετε τα συναισθήματά σας σχετικά με την αυτοεκτίμηση, την κατάθλιψη, το άγχος, το παρελθόν τραύμα, την παιδική και οικογενειακή ιστορία και τα θέματα σχέσεων. Θα σας παράσχουν επίσης μια λίστα νομικών και οικονομικών πόρων.

Ξετυλίγοντας το παρελθόν σας

Οι γυναίκες που βρίσκονται σε καταχρηστικές σχέσεις πρέπει να καταλάβουν πώς το παρελθόν τους διαμόρφωσε την αίσθηση του εαυτού τους. Δεν υπάρχει «τυπικός» τύπος προσωπικότητας που είναι πιθανό να αναζητήσει και να μείνει με έναν βίαιο σύντροφο, καθώς αυτές οι καταστάσεις είναι μοναδικές και περίπλοκες. Υπάρχουν, ωστόσο, ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά που μπορεί να μοιράζονται τα θύματα, όπως η χαμηλή αίσθηση της αυτοεκτίμησης ή η ανατροφή σε μια οικογένεια όπου υπήρχε σωματική βία. Σε συμβουλευτικές συνεδρίες και με την άδειά σας, θα καθοδηγηθείτε στις αναμνήσεις και τις εμπειρίες σας σε ένα ήρεμο και καθησυχαστικό περιβάλλον. Ο σύμβουλός σας θα σας βοηθήσει να διαμορφώσετε ξανά το πώς μπορεί να βλέπετε εσφαλμένα την καταχρηστική σας σχέση ως «το λάθος σας».

Αναγνωρίζοντας ότι η εμπειρία σας δεν είναι φυσιολογική

Μέρος των συμβουλευτικών σας συνεδριών θα επικεντρωθεί στο να σας βοηθήσει να δείτε ότι η κακομεταχείριση σας δεν ήταν φυσιολογική. Πολλά θύματα δεν αναγνωρίζουν ότι η κατάστασή τους είναι ασυνήθιστη, διότι μεγάλωσαν σε νοικοκυριά όπου παρατηρούσαν βία σε καθημερινή βάση. Το μόνο που γνωρίζουν, και έτσι όταν επέλεξαν έναν σύντροφο με βίαιες τάσεις, αυτό αντανακλούσε το παιδικό τους περιβάλλον και θεωρήθηκε ως μια φυσική κατάσταση.

Η κατάχρηση δεν είναι απλώς φυσική

Όταν μιλάμε για ενδοοικογενειακή βία, συχνά απεικονίζουμε έναν σύντροφο να προκαλεί σωματική δύναμη στον άλλο. Υπάρχουν όμως και άλλες εξίσου καταστροφικές μορφές κακοποίησης. Η ψυχολογική κακοποίηση μπορεί να λάβει τη μορφή ενός συνεργάτη που ελέγχει τον άλλο, μέσω μεθόδων τόσο ποικίλων όσο η παρακολούθηση των κινήσεών σας, εγκαθιστώντας κρυφά μια συσκευή GPS στο κινητό σας, εισβάλλοντας το email σας, το Facebook ή άλλες πλατφόρμες κοινωνικών μέσων, περνώντας από το κινητό σας τηλέφωνο και να διαβάζετε τα μηνύματα κειμένου σας ή να ελέγχετε το ιστορικό κλήσεων. Αυτή η έγκυρη συμπεριφορά είναι μια μορφή κατάχρησης. Ένας σύμβουλος μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για να σας βοηθήσει να καταλάβετε ότι αυτός δεν είναι ένας στοργικός, σεβαστός τρόπος να ενεργείτε σε μια σχέση και είναι πιθανό να οδηγήσει σε σωματική βία.

Η λεκτική κακοποίηση είναι ένας άλλος τύπος κατάχρησης. Αυτό μπορεί να έχει τη μορφή φωνητικών κλήσεων, προσβολών, ντροπιασμού σώματος, διαρκούς υποτιμήσεως και κριτικής, καθώς και χτυπήματος με χυδαία γλώσσα όταν θυμώνετε. Ένας σύμβουλος θα σας βοηθήσει να δείτε ότι αυτό δεν είναι φυσιολογική συμπεριφορά και θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε ότι αξίζετε να είστε σε μια σχέση όπου ο σεβασμός μεταξύ των συντρόφων είναι ο κανόνας, όχι η εξαίρεση.

Μετακίνηση από το θύμα στο επιζών

Ο δρόμος πίσω από την ενδοοικογενειακή κακοποίηση είναι μακρύς. Αλλά οι ανακαλύψεις που κάνετε για τον εαυτό σας, και η δύναμη που θα κερδίσετε από τις συμβουλευτικές σας συνεδρίες, αξίζει τον κόπο. Δεν θα βλέπετε πλέον τον εαυτό σας ως θύμα οικιακής κακοποίησης, αλλά ως επιζών της οικιακής κακοποίησης. Αυτό το συναίσθημα, αφού διεκδικήσατε ξανά τη ζωή σας, αξίζει κάθε στιγμή που περνάτε στη θεραπεία.

Μερίδιο: