7 σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης

7 σημάδια μιας ανθυγιεινής σχέσης

Σε αυτό το άρθρο

Πολλά από αυτά που μεγαλώνουμε σκεφτόμαστε την αγάπη και τις σχέσεις σπάνια αποδεικνύονται αληθινά. Τα κινούμενα σχέδια της Disney, οι ταινίες, οι ρομαντικές κωμωδίες και οι εφηβικές εκπομπές έχουν διαστρεβλώσει την αντίληψή μας για το τι είναι η αγάπη και η υγιής σχέση.

Έχουμε προκαταλάβει τις αντιλήψεις για το τι πρέπει να είναι μια σχέση, χωρίς να είμαστε ποτέ σε μια σχέση. Και φυσικά, με προσβάσιμο internet HughesNet, το σκιερό περιεχόμενο στο Διαδίκτυο προσθέτει τη δική του γεύση στο μείγμα.

Μια ανθυγιεινή σχέση - 7 σημάδια που δείχνουν ότι είστε σε ένα

Οι ανθρώπινες σχέσεις έχουν διαφορετική δυναμική, αλλά έχουν έναν πυρήνα δυναμική, συναισθηματική υποστήριξη και εκπλήρωση. Οι άνθρωποι συνήθως συνάπτουν σοβαρές σχέσεις με τους συντρόφους τους, επειδή σχηματίζουν μια συναισθηματική σχέση. Ο αμφίδρομος δρόμος συγκίνησης γίνεται γεμάτος κίνηση και αισθάνεστε χαρούμενοι. Νιώθεις σαν να έχεις κάποιον που σε καταλαβαίνει και θα έχεις την πλάτη σου σε κακές μέρες. Μέχρι εδώ καλά.

Δυστυχώς, με τις περισσότερες σχέσεις, η σύνδεση αρχίζει να εξασθενεί μετά από λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή καθώς δύο άτομα περνούν περισσότερο χρόνο μαζί, πρέπει να καταβάλουν μεγαλύτερη προσπάθεια για να διατηρήσουν τις εμφανίσεις τους. Ένα άτομο μπορεί να μην είναι πάντα το ίδιο μερικές εβδομάδες ή μήνες στο δρόμο. Υπάρχουν χιλιάδες σχέσεις που ξεκίνησαν χαρούμενες αλλά μετατράπηκαν σε καταστροφές.

Μπορεί επίσης να αναρωτιέστε γιατί είναι τόσο δύσκολο να αφήσετε μια ανθυγιεινή σχέση; Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα ζευγάρια δυσκολεύονται βγείτε από μια ανθυγιεινή σχέση και τέτοια μπορεί συχνά να σχετίζονται με προσωπικές ανασφάλειες.

Οι ανθυγιεινές σχέσεις έχουν μια άσχημη συνήθεια να είναι αργός καυστήρας. Οι σχέσεις είναι προκλητικές, χωρίς αμφιβολία. Αλλά μια αγχωτική σχέση αρχίζει να διαχέεται σε άλλες πτυχές της ζωής σας, όπως η εργασία, οι φίλοι και η οικογένειά σας. Οι αγχωτικές σχέσεις μπορούν ακόμη και να οδηγήσουν σε αυξημένο κίνδυνο σωματικής ή ψυχικής ασθένειας. Προσέξτε για ενδείξεις ότι έχετε μια ανθυγιεινή σχέση για να αποφύγετε τον πόνο στην καρδιά.

Υπάρχουν ορισμένα προειδοποιητικά σημάδια ανθυγιεινών σχέσεων που δεν μπορούν να αγνοηθούν. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα επτά σημάδια στη σχέση σας, ίσως είναι καιρός να επανεκτιμήσετε:

  1. Συνεχής εξάντληση
  2. Απομόνωση
  3. Χρειάζεται άδεια
  4. Πάντα παρακολουθώντας το βήμα σας
  5. Λεπτές προσβολές
  6. Αβεβαιότητα
  7. Παθητική επιθετική συμπεριφορά

Ας εξετάσουμε κάθε ένα από αυτά τα σημεία, ώστε να μπορείτε να κρίνετε αντικειμενικά τη σχέση σας.

1. Συνεχής εξάντληση

Ένας από τους μεγαλύτερους δείκτες ότι βρίσκεστε σε μια τοξική σχέση είναι σχεδόν συνεχής εξάντληση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ένας σύντροφος προσπαθεί να προβλέπει συνεχώς τη διάθεση ή τη συμπεριφορά του άλλου για την αποφυγή συγκρούσεων. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά κουραστικό και αγχωτικό. Ειδικά για περίοδο μηνών ή ετών.

Ενώ οι υγιείς σχέσεις έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους, ως επί το πλείστον, και οι δύο σύντροφοι αισθάνονται χαρούμενοι και χαλαροί. Σε ένα τοξικό, τα καλά συναισθήματα αρχίζουν να συρρικνώνονται ενώ τα κακά συναισθήματα αυξάνονται στη συχνότητα. Εάν η σχέση σας εξαντλείται και είναι εξαντλητική, ίσως είναι καιρός να σκεφτείτε μια έξοδο.

2. Απομόνωση

Η απομόνωση είναι ένας άλλος τεράστιος, προφανής δείκτης ότι δεν είστε σε μια υγιή σχέση. Υπάρχουν δύο τύποι απομόνωσης που θα μπορούσαν να συμβούν. Πρώτον, ο σύντροφός σας σας απαγορεύει να συναντήσετε φίλους και συγγενείς κοντά σας. Αυτός ή αυτή δεν σας επιτρέπει να συναντήσετε συναδέλφους μετά τη δουλειά. Αυτή είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία και θα πρέπει να σκεφτείτε να φύγετε από αυτό το άτομο.

Ο δεύτερος τύπος απομόνωσης είναι αποτέλεσμα της συνεχούς εξάντλησης που συζητήσαμε παραπάνω. Η εξάντληση καταστρέφει το κίνητρό σας να βγείτε έξω και να γνωρίσετε τους ανθρώπους που αγαπάτε. Μετά από ένα σημείο, μπορείτε να σταματήσετε να κάνετε οποιαδήποτε προσπάθεια για να δείτε τα άτομα που βρίσκονται κοντά σας. Θυμηθείτε, να συναντήσετε άτομα στο διαδίκτυο μέσω του Διαδικτυακά σχέδια δεν θα βοηθήσω και δεν είναι υποκατάστατο της πραγματικής ανθρώπινης σύνδεσης.

3. Χρειάζεται άδεια

Χρειάζεται άδεια

Στις περισσότερες σχέσεις, αυτό ισχύει για έναν σύντροφο που χρειάζεται την άδεια του άλλου για να συναντήσει άτομα με τα οποία θέλει να κάνει παρέα. Μια σχέση ενηλίκων αποτελείται από δύο ενήλικες, πράγμα που σημαίνει ότι και οι δύο είναι το δικό τους αφεντικό. Φυσικά, σημαντικές αποφάσεις για τη ζωή πρέπει να λαμβάνονται μαζί.

Αλλά αν ο σύντροφός σας χρειάζεται να ζητήσετε άδεια πριν βγείτε και να συναντήσετε φίλους, τότε είναι πρόβλημα. Εάν πρέπει να ρωτήσετε τον σύντροφό σας εάν επιτρέπεται να φοράτε συγκεκριμένα ρούχα ή να πάτε σε συγκεκριμένα μέρη, αυτό είναι πρόβλημα.

4. Παρακολουθείτε πάντα το βήμα σας

Οι ανθυγιεινές σχέσεις σας κάνουν να αισθάνεστε σαν να περπατάτε σε κελύφη αυγών όλη την ώρα. Προσπαθείτε συνεχώς να προβλέψετε τη συμπεριφορά, τη διάθεση και την αντίδραση του συντρόφου σας σε πράγματα.

Αρχίζετε να κρύβετε τα πράγματα γιατί φοβάστε πώς θα αντιδράσουν. Εάν βρίσκεστε συχνά σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να χρειαστείτε μια πιο ανοιχτή και επικοινωνιακή σχέση.

5. Λεπτές προσβολές

Οι ανθυγιεινές σχέσεις χαρακτηρίζονται συχνά από κακοποίηση και μια από τις μορφές κακοποίησης είναι μια λεπτή προσβολή που μεταμφιέζεται σε αστείο.

Οι καταχρηστικοί συνεργάτες συχνά κάνουν υποτιμητικά σχόλια για εσάς και θα τους αποκαλούν αστεία όταν αντιδράτε σε αυτούς. Θα σας κατηγορήσουν για υπερβολική αντίδραση. Μην κάνετε λάθος, εάν το «αστείο» τους σε κάνει να νιώθεις αδύναμος, θυμωμένος ή μικρός, τότε είναι κακοποίηση.

6. Αβεβαιότητα

Οι ανθυγιεινές σχέσεις είναι πολύ ασταθείς, αντί να είναι σταθερές. Έχουν ακραία υψηλά και χαμηλά επίπεδα, ο χρόνος των οποίων είναι πολύ δύσκολο να προβλεφθεί. Ποτέ δεν ξέρεις αν το καλό συναίσθημα θα διαρκέσει άλλη μέρα ή αν οι κακές μέρες θα σταματήσουν την επόμενη εβδομάδα.

Αυτή η αβεβαιότητα αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες, το οποίο είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό αποτέλεσμα εάν συμβαίνει συνεχώς. Οι συγκρούσεις συμβαίνουν και σε υγιείς σχέσεις, αλλά όχι όλη την ώρα και όχι τόσο έντονα.

7. Παθητική επιθετική συμπεριφορά

Ένα από τα πρώτα προειδοποιητικά σημάδια σε μια ανθυγιεινή σχέση είναι η παθητική επιθετική συμπεριφορά. Αφήνει πολύ λίγο χώρο για την επίλυση των συγκρούσεων.

Πιστεύεις ότι κάτι δεν πάει καλά. Ρωτάτε τον σύντροφό σας, αλλά σας λένε ότι τίποτα δεν είναι λάθος. Ωστόσο, εξακολουθούν να σας προσφέρουν τη σιωπηλή μεταχείριση όπως έχετε κάνει κάτι λάθος. Συχνά συνοδεύεται από φωτισμό αερίου και κλείνει τις προσπάθειές σας. Ίσως χρειαστεί να συμβιβαστείτε με την πιθανότητα η σχέση σας να είναι τοξική.

Οι σχέσεις δεν είναι πάντα εύκολες. Μπορεί να είναι προκλητικές και απαιτούν εργασία και από τα δύο άτομα που εμπλέκονται. Ωστόσο, αν βρείτε ότι μιλάτε πιο άνετα στο Αριθμός εξυπηρέτησης πελατών HughesNet ότι το σημαντικό σας άλλο, μπορεί να έχετε μια τοξική σχέση. Φροντίστε τον εαυτό σας, προσέξτε και αν χρειάζεστε συναισθηματική βοήθεια, μην διστάσετε να το ζητήσετε.

Μερίδιο: