5 Συμβουλές που εγγυώνται την ικανότητα γάμου

Γυμναστήριο γάμουΚαταλληλότητα. Είναι μια λέξη που σημαίνει απλά υγεία και αν διάβαζες μερικά από τα τελευταία άρθρα για τη φυσική κατάσταση των ανθρώπων που ζουν μόνοι στην Αμερική, πιθανότατα θα ανακάλυπτα ότι2 στους 3 ενήλικεςθεωρούνται υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Αυτό που προκαλεί έκπληξη είναι ότι η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακά προβλήματα, διαβήτη και πολλές άλλες ανησυχίες για την υγεία.

Ωστόσο, το να είσαι υγιές άτομο δεν συνίσταται μόνο σε άριστη φυσική κατάσταση. Πάρτε τον γάμο σας, για παράδειγμα. Πότε είναι η τελευταία φορά που αφιερώσατε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε πόσο υγιές είναι; Δεδομένου ότι σύμφωνα με πληροφορίες40-50 τοις εκατότων αμερικανικών γάμων καταλήγουν σε διαζύγιο, είναι σημαντικό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να διατηρήσετε τον γάμο σας ασφαλή, ευτυχισμένο και καλά.

Αν θέλετε μερικές συμβουλές για τη γυμναστική του γάμου που μπορούν να κρατήσουν εσάς και τους δικούς σας σε άριστη οικογενειακή κατάσταση, εδώ είναι πέντε αποδεδειγμένες:

1) Επικοινωνήστε αποτελεσματικά

Πέρα από τα οικονομικά και τα θέματα οικειότητας, μια από τις κύριες αιτίες διαζυγίου είναι η κακή επικοινωνία. Προκειμένου δύο άτομα να μπορούν να υποστηρίζουν αποτελεσματικά ο ένας τον άλλον, θα πρέπει και οι δύο να μεταφέρουν τα συναισθήματα και τις ανάγκες τους και επίσης να ακούσουν τι έχει να πει ο σύντροφός τους. Ένας σοφός είπε κάποτε οι άνθρωποι αλλάζουν και ξεχνούν να το πουν ο ένας στον άλλο. Αυτή είναι ίσως μια από τις κύριες αιτίες πίσω από τα γκρίζα διαζύγια (διαζύγια ηλικιωμένων). Είναι το αποτέλεσμα πολλών ετών ανθρώπων που ζουν στο ίδιο σπίτι αλλά δεν συνδέονται πραγματικά. Εάν θέλετε να έχετε έναν υγιή γάμο, η επικοινωνία είναι το κλειδί.

2) Συμβουλευτική ζευγαριών

Δυστυχώς, εξακολουθεί να υπάρχει ένα στίγμα γύρωσυμβουλευτική γάμου. Ωστόσο, είναι στην πραγματικότητα ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε ποτέ για το γάμο σας. Υπάρχουν πολυάριθμες μελέτες που δείχνουν ότι τα ζευγάρια που επισκέπτονται έναν σύμβουλο ή θεραπευτή, τουλάχιστον δύο φορές το χρόνο, έχουν πολύ μεγαλύτερο ποσοστό επιτυχίας από τα ζευγάρια που δεν το κάνουν. Η επίσκεψη σε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία είναι μια προληπτική επένδυση στην ένωσή σας, επειδή μπορεί να παρέχει συμβουλές και πληροφορίες για το πώς να κάνετε τον γάμο σας καλύτερο.

3) Συνεπής οικειότητα

Εδώ είναι κάτι που μπορεί να σας εκπλήξει. Σύμφωνα με πληροφορίες, εξετάζονται μεταξύ 15-20 τοις εκατό των γάμωνουδέτερος. Αυτό σημαίνει ότι τα ζευγάρια σε αυτά κάνουν σεξ μόνο περίπου 10 φορές (ή λιγότερες) το χρόνο. Εκτός από τα αμέτρητα σωματικά οφέλη που προκύπτουν από την ενασχόληση με μια σταθερή σεξουαλική ζωή (συμπεριλαμβανομένου του μειωμένου στρες, των καμένων θερμίδων και της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος), η τακτική οικειότητα αυξάνει επίσης τη συναισθηματική και πνευματική σας σύνδεση. Σε βοηθά να δεθείς ακόμα περισσότερο με τον σύντροφό σου, κάτι που είναι πάντα ωφέλιμο.

4) Τακτικές ημερομηνίες (και διακοπές)

Κάτι άλλο που είναι σημαντικό να έχετε κατά νου όταν πρόκειται για τη φυσική κατάσταση γάμου είναι ότι ο ποιοτικός χρόνος είναι πρωταρχικής σημασίας. Τούτου λεχθέντος, με όλες τις απαιτήσεις που υπάρχουν όσον αφορά τη δουλειά, τα παιδιά και οτιδήποτε άλλο μπορεί να είναι στο πρόγραμμά σας, ο ποιοτικός χρόνος είναι κάτι για το οποίο πρέπει να προσέχετε. Προγραμματίστε εβδομαδιαίες ημερομηνίες. Τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, πηγαίνετε διακοπές (χωρίς άλλα μέλη της οικογένειας ή φίλους). Και τα δύο αυτά πράγματα θα σας δώσουν την ευκαιρία να μην αποσπαστείτε από αυτό που μπορεί να συμβαίνει γύρω σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να εστιάσετε αποκλειστικά ο ένας στον άλλο. Κάθε ζευγάρι το χρειάζεται. Κάθε ζευγάρι το αξίζει επίσης.

5) Μελλοντικός σχεδιασμός

Αν ρωτήσετε ένα ζευγάρι που είναι παντρεμένο 30 χρόνια ή περισσότερα για κάτι για το οποίο μετανιώνει όταν πρόκειται για τα πρώτα χρόνια του γάμου του, πιθανότατα θα έλεγε ότι θα ήθελαν να είχαν πάρει τον χρόνο πιο σοβαρά όταν επρόκειτο να προγραμματίσουν για το μέλλον τους. Το οικονομικό άγχος μπορεί να κάνει πραγματικό νούμερο σε κάθε γάμο. Γι' αυτό είναι σημαντικό να θέτετε στόχους όταν πρόκειται να ξεχρεώσετε, να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό ταμιευτηρίου και επίσης να προετοιμαστείτε για τη συνταξιοδότησή σας. Όσο περισσότερο σχεδιάζετε για το μέλλον, τόσο πιο σταθεροί και ασφαλείς θα νιώθετε στο παρόν. Ο μελλοντικός προγραμματισμός είναι σίγουρα ένα από τα καλύτερα πράγματα που θα μπορούσατε να κάνετε για να διατηρήσετε τον γάμο σας ευτυχισμένο, υγιή και ολιστικά σε φόρμα.

Πόσο υγιής είναι ο γάμος σας; Κάντε Quiz

Μερίδιο: