4 λύσεις που πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας

4 λύσεις που πρέπει να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση σας Η Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου πλησιάζει γρήγορα και μαζί της έρχεται η ίδια παλιά ετήσια άνθηση στοργής για τον σύντροφό σας — παρακμιακά δείπνα, ανθισμένες ανθοδέσμες, πολυτελή κουτιά με σοκολάτες και όλα.

Σε αυτό το άρθρο

Κανείς δεν μπορεί να αρνηθεί ότι η 14η Φεβρουαρίου είναι μια υπέροχη στιγμή για να αφεθείτε στη σχέση σας και να την αφήσετε να πάρει το επίκεντρο.

Το μόνο πρόβλημα? Μόλις τελειώσει η μέρα, όλη αυτή η στοργή και η προσπάθεια σταματά συχνά, η ζωή αναλαμβάνει και η σχέση σας παίρνει πίσω θέση μέχρι να κυλήσει η επόμενη ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

Αλλά δεν χρειάζεται να είναι έτσι. Φέτος, γιατί να μην δεσμευτείτε να μεταφέρετε την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου στο επόμενο επίπεδο; Ο Άγιος Βαλεντίνος προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να κάνετε έναν απολογισμό της σχέσης σας και να κάνετε αλλαγές που μπορούν να βελτιώσουν τη σχέση σας μακροπρόθεσμα.

Οι σχέσεις θέλουν δουλειά.

Ακόμα και οι καλύτερες σχέσεις αντιμετωπίζουν σκαμπανεβάσματα, δοκιμασίες και δοκιμασίες. Είτε εξακολουθείτε να λούζεστε στην αγαπημένη δόξα της σκηνής του μήνα του μέλιτος είτε τρέχετε μέσα από την καθημερινότητα ενός μακροπρόθεσμου, εδώ είναι τέσσερις λύσεις για να κάνετε αυτή την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου μια που βελτιώνει τη σχέση σας και σας βοηθά να διατηρήσετε αυτό το αίσθημα αγάπης. χρόνο.

1. Δώστε προτεραιότητα στο παιχνίδι μία φορά την εβδομάδα

Πόσο συχνά εσείς και ο σύντροφός σας αφήνετε τα μαλλιά σας κάτω, διασκεδάζετε μαζί και παίζετε; Για πολλούς από εμάς σε μακροχρόνιους γάμους, η παιχνιδιάρικη διάθεση μπορεί να έρθει σε δεύτερη μοίρα.

Η ζωή απαιτεί να είμαστε σοβαροί, όπως και οι σχέσεις μας.

Αλλά αποδεικνύεται ότι υπάρχουν πολλά περισσότερα στην έκφραση ζευγάρια που παίζουν μαζί, μένουν μαζί. Επιστημονικές μελέτες αποκαλύπτουν ότι το παιχνίδι μαζί βοηθά τα ζευγάρια να βελτιώσουν την αίσθηση της οικειότητας, την ευτυχία και τη συνολική απόλαυση της σχέσης τους, ενώ πολλοί άνθρωποι σε επιτυχημένους μακροχρόνιους γάμους ισχυρίζονται ότι το γέλιο και η διασκέδαση είναι τα κλειδιά για τη μακροζωία τους.

Πολύ περισσότερο από μια παιδική απόλαυση, το παιχνίδι βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, στην εκτόνωση της έντασης και σας ενθαρρύνει να απολαύσετε πραγματικά τη σχέση σας.

Αποφασίστε λοιπόν να δώσετε προτεραιότητα στο χρόνο για να παίξετε μία φορά την εβδομάδα – είτε πρόκειται για παιχνίδι σκραμπλ με ένα ή δύο ποτήρια κρασί μετά από μια κουραστική μέρα στη δουλειά είτε για ένα σαββατοκύριακο ψησίματος – βρείτε κάτι που σας βγάζει και τους δύο από την καθημερινότητα της καθημερινότητας. καθημερινά και σας επιτρέπει να διασκεδάσετε μαζί.

2. Προγραμματίστε χρόνο για οικειότητα όσο πιο συχνά μπορείτε

Προγραμματίστε χρόνο για οικειότητα όσο πιο συχνά μπορείτε Θυμάστε πώς ήταν η σχέση σας στην αρχή; Πώς κάθε βλέμμα και άγγιγμα έκανε τα γόνατά σας αδύναμα και την καρδιά σας να φτερουγίζει;

Αυτή η σεξουαλική σύνδεση ήταν αναμφίβολα ένας μεγάλος λόγος που εσείς και ο σύντροφός σας ήσασταν μαζί στην αρχή.

Αλλά δυστυχώς για πολλούς από εμάς, αυτό το αρχικό πάθος και η ακόρεστη επιθυμία για τον σύντροφό μας σιγά-σιγά δίνει τη θέση του στον σεξουαλικό λήθαργο. Εκεί που κάποτε δεν μπορούσατε να κρατήσετε τα χέρια σας μακριά ο ένας από τον άλλο, τώρα πηγαίνετε για μέρες, εβδομάδες, ακόμα και μήνες χωρίς να έρθετε σε επαφή με τον σύντροφό σας.

Ως αποτέλεσμα, έχετε αρχίσει να νιώθετε αποκομμένοι και χωρίς επαφή μαζί τους.

Η σεξουαλική σύνδεση είναι αναπόσπαστο κομμάτι των επιτυχημένων σχέσεων

Φροντίστε να αφιερώνετε χρόνο για αυτό τακτικά. Με το πολυάσχολο πρόγραμμά σας, το αυθόρμητο σεξ μπορεί να είναι όνειρο, αλλά δεν είναι κακό να προγραμματίζετε χρόνο για οικειότητα. Ορίστε μια ημερομηνία, ορίστε μια ώρα και αφοσιωθείτε σε αυτήν.

Γιατί να μην πάτε επίσης τη σχέση σας στο επόμενο επίπεδο, επιδοθείτε σε νέους και συναρπαστικούς τρόπους για να απολαύσετε την αισθησιακή σας σύνδεση και να ξυπνήσετε ξανά τη σεξουαλική σας επιθυμία.

ΕΝΑ αισθησιακό μασάζ ζευγαριών είναι μια εξαιρετική επιλογή για ζευγάρια που θέλουν να επανασυνδεθούν σεξουαλικά. Σχεδιασμένο για να διεγείρει τις ερωτογενείς ζώνες σας, βοηθά στην αναζωπύρωση της σεξουαλικής σας ενέργειας, ενώ εισάγει κάποια καινοτομία στην ερωτική σας ζωή.

Γνωρίζατε ότι όταν δοκιμάζουμε κάτι καινούργιο και οικείο με έναν σύντροφο, ο εγκέφαλός μας πλημμυρίζει με σεροτονίνη - την ίδια χημική ουσία που απελευθερώνεται από το φορτίο του κάδου όταν ερωτευτήκατε για πρώτη φορά;

Αποδεικνύεται ότι μπορείτε να ξεγελάσετε τον εγκέφαλό σας για να νιώσει τα φτερουγίσματα του να ερωτευτείτε ξανά τον σύντροφό σας.

3. Πείτε αυτές τις τρεις μαγικές λέξεις όσο συχνά το νιώθετε

Μπορεί να πέρασε καιρός από τότε που εσύ και ο σύντροφός σου ανταλλάξατε για πρώτη φορά αυτές τις τρεις μαγικές λέξεις, σ 'αγαπώ. Αλλά δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θυμάστε τι σημαντική στιγμή ήταν στη σχέση σας και πώς έκανε την καρδιά σας να τραγουδάει όταν τους ακούτε.

Μπορεί να πιστεύετε ότι τα χρόνια δέσμευσης είναι αρκετά για να δείξετε στον σύντροφό σας ότι τον αγαπούν, αλλά θα πρέπει να του εκφράσετε αγάπη σε κάθε ευκαιρία που έχετε.

Συγκρατημένα, το I love you παίρνω μια μπουνιά όταν πρόκειται να αισθανόμαστε συνδεδεμένοι με τους συνεργάτες μας. Μελέτες δείχνουν ότι όχι μόνο η λήψη και η έκφραση στοργής βελτιώνει τις σχέσεις μας με τους συντρόφους, αλλά συμβάλλουν επίσης στην ενίσχυση της αίσθησης της αξίας και της σχέσης μας με τον εαυτό μας.

Μην κρατιέστε λοιπόν. Είτε σας κυριεύει η στοργή όταν είστε έξω για ψώνια ή όταν βάζετε τα παιδιά στο κρεβάτι, πείτε το, εννοείτε το και νιώστε το.

Όταν πρόκειται να πείτε στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε, δεν υπάρχει χρόνος σαν τον παρόν.

4. Κάντε ψηφιακή αποτοξίνωση μία φορά την εβδομάδα

Έχετε ανοιχτεί ποτέ στον σύντροφό σας μόνο για να τον ανακαλύψετε να κάνει κύλιση στο τηλέφωνό του; Πώς ένιωθε αυτό;

Η τεχνολογία έχει αλλάξει δραστικά τις ζωές μας και τις σχέσεις μας με καλούς και κακούς τρόπους, κάνοντας μας να νιώθουμε συνδεδεμένοι και αποσυνδεδεμένοι ταυτόχρονα .

Αν και σίγουρα υπάρχει χρόνος και χώρος για τον έλεγχο των email, τη σύνδεση με φίλους στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και την περιήγηση για συνταγές, είναι σημαντικό να διατηρείτε υπό έλεγχο την ψηφιακή σας χρήση.

Μελέτες αποκαλύπτουν ότι ακόμη και η παρουσία ενός τηλεφώνου μπορεί να έχει δραστικό αρνητικό αντίκτυπο στην απόλαυση των συναντήσεων πρόσωπο με πρόσωπο.

Όταν κάποιος είναι στο τηλέφωνό του ή στο φορητό υπολογιστή του, δεν αισθανόμαστε ότι είναι η προτεραιότητά του και αμφιβάλλουμε αν ασχολείται με αυτό που λέμε. Για να μην αναφέρουμε, την επικίνδυνη τρύπα του κουνελιού που μπορούμε να πέσουμε όταν η ικανότητα να καταδιώξουμε τον πρώην ενός συντρόφου στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης ή να βουτήξουμε βαθιά σε μια φαινομενικά αθώα φωτογραφία στη τροφοδοσία τους είναι μόλις ένα κλικ μακριά.

Επομένως, αποφασίστε να κάνετε ψηφιακή αποτοξίνωση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Αφήστε τις συσκευές σας μακριά για μια συμφωνημένη περίοδο και δείξτε στον σύντροφό σας ότι είστε 100% εκεί και αφοσιωμένοι στις στιγμές που περάσετε μαζί. Εάν είστε συνήθως κολλημένοι στο τηλέφωνό σας, κάντε μικρά βήματα.

Τριάντα λεπτά την ημέρα ελεύθερου ψηφιακού χρόνου θα γίνουν σύντομα αεράκι και με τον καιρό δεν θα σκεφτείτε τίποτα για ένα ολόκληρο Σαββατοκύριακο χωρίς ψηφιακές περισπασμούς.

Μερίδιο: