3 συμβουλές για να αυξηθεί η οικειότητα άμεσα

Σε αυτό το άρθρο

• Τι είναι η οικειότητα;
• 3 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ακολουθήσετε
• Η πρώτη άσκηση είναι τα συναισθήματα
• Η δεύτερη άσκηση είναι επαίνους
• Η τελευταία άσκηση είναι η προσευχή

Ας μιλήσουμε για το πώς μπορείτε να ωριμάσετε γρήγορα τη σχέση σας. Εάν έχετε μακροχρόνια σχέση ή γάμο, μπορείτε πραγματικά να έχετε οικειότητα. Ας ορίσουμε την οικειότητα για μια στιγμή. Ο κλασικός ορισμός 'Into me see' είναι υπέροχος. Σημαίνει πραγματικά να συνδέσετε τις καρδιές σας μαζί, να είστε σε θέση να ακούτε και να ακούτε τις καρδιές του άλλου. Αυτή είναι η πραγματική οικειότητα όταν έχετε τέτοιου είδους φιλία. Παντρεύτηκα την καλύτερη φίλη μου Λίζα. Είμαστε παντρεμένοι εδώ και τριάντα ένα χρόνια. Είναι πραγματικά η καλύτερη μου φίλη. Ακούει την καρδιά μου. Ακούω την καρδιά της. Δεν συμφωνούμε πάντα, αλλά συμφωνούμε να ακούσουμε και μόλις το ακούσουμε, κάνει τα πράγματα πιο δυνατά και καλύτερα. Έχουμε κάποια εργαλεία που χρησιμοποιούμε για πάνω από τριάντα χρόνια κάθε μέρα που θα μοιραστώ μαζί σας.

Τι είναι η οικειότητα;

Η οικειότητα είναι ένα αποτέλεσμα. Δεν έρχεται γιατί είσαι όμορφη. Δεν γίνεται επειδή είσαι χαριτωμένος, οικονομικά επιτυχημένος ή κοκαλιάρικος. Μπορείτε να είστε όλα αυτά τα πράγματα και πολλά άλλα και να μην έχετε οικειότητα στο γάμο σας, επειδή η οικειότητα είναι αποτέλεσμα ενός γνωστού συνόλου επιστημονικών κλάδων. Στη δυτική κουλτούρα, θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα αμέσως. Θέλουμε να πατήσουμε ένα κουμπί και να είμαστε κοκαλιάρικοι. Θέλουμε να πατήσουμε ένα κουμπί και να είμαστε πλούσιοι. Κάθε φορά που θέλετε να κάνετε μια αλλαγή στη ζωή σας, αλλάζετε τους κλάδους σας.

Δεν θα λάβετε αλλαγή αν δεν αλλάξετε. Εάν συνεχίζετε να κάνετε τα ίδια πράγματα, θα συνεχίσετε να λαμβάνετε τα ίδια αποτελέσματα. Αυτά τα πράγματα είναι γνωστά σε εσάς. Ξέρω ότι όταν θέλω αλλαγή πρέπει να κοιτάξω ποιες επιστήμες πρέπει να αγκαλιάσω για να πάρω το αποτέλεσμα αυτής της αλλαγής. Αν θέλω υγεία, πρέπει να αλλάξω τα πράγματα. Εάν θέλω οικειότητα στο γάμο μου, ή μακροχρόνια σχέση, πρέπει να έχω πειθαρχίες που δημιουργούν αυτά τα αποτελέσματα.

3 σημαντικά πράγματα που πρέπει να ακολουθήσετε

Εάν κάνετε τις τρεις ημερήσιες ημέρες, μπορώ να σας εγγυηθώ, ακόμη και σε λίγες εβδομάδες, θα νιώσετε πιο κοντά στον σύζυγό σας. Θα θέλατε τον σύζυγό σας καλύτερα και θα αισθανθείτε πιο συνδεδεμένοι. Μπορώ να το εγγυηθώ γιατί είχα ζευγάρια που δεν έκαναν σεξ σε είκοσι χρόνια και μετά από λίγες εβδομάδες που έκαναν αυτά τα τρία πράγματα, τους άρεσαν αρκετά για να κάνουν σεξ. Μεταμορφώνει πραγματικά τη σχέση σας, αλλά λειτουργεί, W-O-R-K. Εάν είστε πρόθυμοι να κάνετε τη δουλειά, μπορείτε να έχετε τα αποτελέσματα. Γράψτε τα κάπου. Κάντε τον εαυτό σας υπόλογο σε ένα ημερολόγιο κάθε μέρα. Ίσως να δώσετε στον εαυτό σας μια συνέπεια εάν δεν το ακολουθήσετε. Ίσως κάνετε push-ups ή κάποια άλλη μικρή συνέπεια, ώστε να αρχίσετε πραγματικά να εισάγετε αυτούς τους κλάδους στο γάμο και τη σχέση σας, επειδή τόσοι πολλοί γάμοι βασίζονται συναισθηματικά. Τα ζευγάρια δεν είναι πειθαρχημένα με τους τρόπους που σχετίζονται μεταξύ τους και εξαιτίας αυτού, έχουν ατημέλητες σχέσεις και λιγότερο υγιείς σχέσεις.

Η πρώτη άσκηση είναι τα συναισθήματα

Ο εντοπισμός και η επικοινωνία των συναισθημάτων είναι μια δεξιότητα. Οι δεξιότητες μπορούν να μαθευτούν από οποιονδήποτε. Μπορώ να το καταθέσω προσωπικά, καθώς και σε οποιονδήποτε. Έχω δει πολλά ζευγάρια που έχουν μεγαλώσει στην ικανότητα αναγνώρισης και επικοινωνίας των συναισθημάτων τους.

Όσον αφορά τη Λίστα συναισθημάτων που θα σας στείλαμε, στην κορυφή της σελίδας υπάρχουν τρεις οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε. Το νούμερο ένα είναι— κανένα παράδειγμα για το άλλο . Έτσι, όταν μοιράζεστε τα συναισθήματά σας, δεν λέτε: «Νιώθω απογοητευμένος όταν εσείς & hellip; Μπορείτε να αισθανθείτε απογοητευμένοι για τα παιδιά, τα σκυλιά, τους παράνομους, την πολιτική, τις λακκούβες, οτιδήποτε άλλο στη ζωή σας εκτός από τον σύζυγό σας. Νούμερο δύο, διατηρώ οπτική επαφή , είναι πολύ σημαντικό. Τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν κοιτάζουν πια ο ένας τον άλλον. Αριθμός τρία— χωρίς ανταπόκριση . Δεν λέτε, 'Ω, δεν καταλαβαίνω. Δεν το καταλαβαίνω Σκάψτε βαθύτερα, πείτε μου περισσότερα. ' Κανένα από αυτά - απλά ακούτε το άλλο άτομο να μοιράζεται ένα συναίσθημα.

Βάλτε τυχαία το δάχτυλό σας στη λίστα συναισθημάτων. Κεραία. Εντάξει, προσγειώθηκα στο «ήρεμο». Τώρα υπάρχουν δύο προτάσεις στο χαρτί σας, «Νιώθω ήρεμος όταν & hellip; Θυμάμαι πρώτα ότι νιώθω ήρεμος όταν & hellip; «

Κάνετε αυτήν την άσκηση ακριβώς με αυτόν τον τρόπο για 90 ημέρες. Μετά από αυτό, κάντε μόνο δύο συναισθήματα από την ημέρα σας, αλλά χρειάζονται περίπου 90 ημέρες για να γίνετε συναισθηματικά εγγράμματοι. Αν θέλετε να το επιταχύνετε, το βιβλίο «Συναισθηματική φυσική κατάσταση» μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη συναισθηματική ανάπτυξη.

Η δεύτερη άσκηση είναι επαίνους

Σκεφτείτε δύο πράγματα που αγαπάτε, αρέσει ή εκτιμάτε για τον σύζυγό σας. Βάλτε τα στο μυαλό σας. Αυτό είναι σαν πινγκ πονγκ. Κάνετε ένα, ο σύζυγός σας κάνει ένα, κάνετε ένα και ο σύζυγός σας κάνει ένα. Για παράδειγμα, 'Μου αρέσει πολύ το γεγονός ότι ήσουν τόσο δημιουργικοί με τον τρόπο που λύσατε αυτό το πρόβλημα.' Τότε πρέπει να πει ευχαριστώ. Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Πρέπει να πείτε ευχαριστώ για να αφήσετε τον έπαινο να εισέλθει. Τόσοι πολλοί άνθρωποι επαινούνται αλλά δεν το αφήνουν, οπότε ο λογαριασμός τους παραμένει σε έλλειμμα επειδή δεν αφήνει τα χρήματα στον λογαριασμό. Όταν κάποιος δίνει έπαινο, το άλλο άτομο πρέπει να πει ευχαριστώ.

Η τελευταία άσκηση είναι η προσευχή

Όποιο και αν είναι το πνευματικό σας υπόβαθρο, εμπλέξτε το. Αν δεν έχετε, απλώς πείτε: «Θεέ, απλά πρέπει να προσευχόμαστε. Ευχαριστώ πολύ για σήμερα. Ευχαριστώ για τη γυναίκα μου. Ευχαριστώ για την οικογένειά μου. ' Αυτό είναι αρκετό, θέλετε να αποκτήσετε κάποιο είδος πνευματικής σύνδεσης επειδή έχετε πνεύμα και ωστόσο το εκδηλώνετε ή το βιώνετε αυτό, θέλετε να το ζήσετε μαζί. Μπορώ να σας πω αυτές τις τρεις ασκήσεις: δύο συναισθήματα, δύο επαίνους και προσευχή, διαλογισμός (συνδεσιμότητα, κάποιο είδος πνευματικής σύνδεσης) κάθε μέρα γίνεται πειθαρχία. Κάθε μέρα, εσείς και ο σύζυγός σας θα επεξεργαστείτε κάποια συναισθήματα. Πρόκειται να ζήσετε τη σύζυγό σας ή τον σύντροφό σας ως ένα πολύ ασφαλές άτομο. Με την πάροδο του χρόνου, αρχίζετε να γενικεύετε: «Ο σύζυγός μου είναι ασφαλής. Μπορώ να μοιραστώ την καρδιά μου με τον σύζυγό μου. '

Αυτό που συμβαίνει είναι ότι αρχίζετε να κινείτε πιο κοντά και πιο κοντά. Το όμορφο πράγμα είναι ότι μετά από ενενήντα ημέρες μπορείτε να βάλετε τη λίστα συναισθημάτων. Η Λίζα και εγώ μοιραζόμαστε δύο συναισθήματα από τη μέρα μας κάθε μέρα. Πραγματικά γνωρίζουμε ο ένας τον άλλον και μένουμε πραγματικά φίλοι γιατί οι φίλοι μοιράζονται συναισθήματα.

Μερίδιο: