Πώς γνωρίζω τον κατάλληλο θεραπευτή για μένα;

Σε αυτό το άρθρο

• Η εύρεση ενός θεραπευτή μοιάζει πολύ με την εύρεση εργασίας
• Πρέπει να αισθάνεστε άνετα και να υποστηρίζονται
• Οι ικανοί θεραπευτές δεν έχουν αγαπημένα ή διαλέγουν πλευρές
• Ψάξτε για άλλο θεραπευτή

Η εύρεση του σωστού θεραπευτή δεν είναι απλώς σημαντική, είναι στην πραγματικότητα ο πιο σημαντικός παράγοντας για μια επιτυχημένη θεραπευτική εμπειρία. Όλη η έρευνα που έχω συναντήσει δηλώνει ξεκάθαρα ότι το μοναδικό πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του σωστού θεραπευτή είναι αυτό που ονομάζουμε θεραπευτική συμμαχία, γνωστή και ως σχέση ή απλά πώς συνδέεστε με τον θεραπευτή σας. Αυτή η σύνδεση υπερτερεί κατά πολύ άλλων παραγόντων, όπως το επίπεδο εκπαίδευσης του θεραπευτή ή το στυλ θεραπείας που χρησιμοποιείται.

Η εύρεση ενός θεραπευτή μοιάζει πολύ με την εύρεση εργασίας

Θα πρέπει πρώτα να κάνετε μια αρχική συνεδρία, η οποία κατά κάποιο τρόπο μοιάζει με συνέντευξη. Μιλάτε με τον θεραπευτή, μοιράζεστε τα προβλήματά σας και βλέπετε πώς κάνετε κλικ μαζί του. Μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν μερικές συνεδρίες για να τακτοποιήσετε πραγματικά με έναν νέο θεραπευτή, και αυτό είναι εντάξει, αλλά εάν έχετε μια αρχική εμπειρία που σας προκαλεί δυσφορία ή εάν δεν αισθάνεστε άνετα ή ασφαλείς να μιλήσετε μαζί του, τότε αυτό είναι το σήμα σας για θεωρήστε τη συνέντευξη αποτυχημένη και συνεχίστεαναζητήστε έναν θεραπευτή που σας ταιριάζει.

Πρέπει να αισθάνεστε άνετα και να υποστηρίζονται

Ο χρόνος σας στο γραφείο του θεραπευτή θα πρέπει να είναι άνετος, ενθαρρυντικός και πάνω απ' όλα να αισθάνεστε ασφαλείς. Εάν δεν αισθάνεστε ασφάλεια και υποστήριξη, θα δυσκολευτείτε να μοιραστείτε τις εσωτερικές σας σκέψεις και συναισθήματα, κάτι που είναι φυσικά απολύτως υποχρεωτικό για επιτυχημένα αποτελέσματα. Αυτή η άνεση και η ικανότητα ελεύθερης επικοινωνίας είναι που κάνουν αυτές τις εξαιρετικά συμβατές θεραπευτικές συμμαχίες τόσο επιτυχημένες.

Για τα ζευγάρια, αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι πιο περίπλοκη. Μπορεί το ένα άτομο να αισθάνεται ισχυρή σύνδεση με έναν θεραπευτή, αλλά ο άλλος σύντροφος όχι. Ή ένας σύντροφος μπορεί να αισθάνεται ότι ο θεραπευτής ευνοεί το ένα άτομο έναντι του άλλου ή είναι στο πλευρό του άλλου. Εκτός από περιπτώσεις εμφανούς κατάχρησης ή άλλων κακόβουλων ενεργειών, αυτό συμβαίνει σπάνια.

Οι ικανοί θεραπευτές δεν έχουν αγαπημένα ή διαλέγουν πλευρές

Η αντικειμενικότητά μας είναι ένα από τα πιο πολύτιμα πράγματα που προσφέρουμε στην εμπειρία της θεραπείας. Ωστόσο, τέτοιου είδους συναισθήματα, αν δεν αντιμετωπιστούν, είναι πιθανό να είναι μοιραία για τυχόν πιθανότητες επιτυχίας. Εάν αισθάνεστε ότι ο θεραπευτής σας συμπαρατάσσεται άδικα με τον σύντροφό σας ή εάν αισθάνεστε ότι σας έχει κολλήσει, αυτό είναι κάτι που πρέπει να απευθυνθείτε αμέσως στον θεραπευτή. Και πάλι, οποιοσδήποτε ικανός θεραπευτής θα είναι σε θέση να χειριστεί αυτή την ανησυχία και ελπίζουμε να αποδείξει την έλλειψη προκατάληψης προς ικανοποίηση όλων.

Οι θεραπευτές διαφέρουν πολύ ως προς το στυλ, την προσωπικότητά τους και το είδος της θεραπείας που χρησιμοποιούν. Αυτό ονομάζεται θεωρητικός προσανατολισμός τους και σημαίνει απλώς ποιες θεωρίες της ανθρώπινης ψυχολογίας και συμπεριφοράς ασπάζονται και τείνουν να χρησιμοποιούν με τους πελάτες τους. Είναι λιγότερο συνηθισμένο στη σύγχρονη εποχή να βρίσκουμε άτομα που είναι αυστηρά υποστηρικτές μιας συγκεκριμένης θεωρίας. Οι περισσότεροι θεραπευτές χρησιμοποιούν τώρα μια ποικιλία θεωρητικών πλαισίων, με βάση τον πελάτη, τις ανάγκες του και αυτό που φαίνεται να λειτουργεί καλύτερα. Και, στις περισσότερες περιπτώσεις, εσείς ως λαϊκός θα έχετε πολύ λίγο ενδιαφέρον για αυτό το θεωρητικό πλαίσιο, απλά θέλετε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει!

Ψάξτε για άλλο θεραπευτή

Εάν πάτε σε έναν θεραπευτή μερικές φορές και εξακολουθείτε να μην κάνετε κλικ μαζί του, ίσως θέλετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να αναζητήσετε έναν νέο. Οι ικανοί θεραπευτές αναγνωρίζουν ότι δεν θα κάνουν κλικ με όλους και δεν θα σας προσβάλλουν αναζητώντας κάποιον που ταιριάζει καλύτερα. Σε πολλές περιπτώσεις, μπορείτε ακόμη και να ζητήσετε από τον θεραπευτή σας μια παραπομπή.

Εάν ο θεραπευτής σας είναι αναστατωμένος ή θυμωμένος που θέλετε να αναζητήσετε άλλον θεραπευτή, τότε αυτό είναι μια καλή ένδειξη ότι κάνετε τη σωστή επιλογή για να φύγετε. Για παράδειγμα, είμαι περήφανος που δημιουργώ πολύ γρήγορα μια ισχυρή σχέση με νέους πελάτες. Στην πραγματικότητα, είναι ένα από τα πράγματα για τα οποία μου κάνουν πιο συχνά συγχαρητήρια. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι κάθε νέος πελάτης με αγαπά. Μερικοί άνθρωποι απλώς δεν κάνουν κλικ μαζί μου και πρέπει να είμαι πρόθυμος να το καταλάβω και να το αποδεχτώ. Πάντα ρωτάω στο τέλος μιας αρχικής συνεδρίας εάν το άτομο αισθάνεται άνετα να μιλάει μαζί μου και αν ενδιαφέρεται να επιστρέψει για άλλη μια επίσκεψη. Διεξάγω τις συνεδρίες μου με έναν πολύ άτυπο, συνομιλητικό, φιλικό και οικείο τρόπο. Εάν ένας δυνητικός πελάτης έχει έντονη προτίμηση για έναν επίσημο, εκπαιδευτικό και στείρο τύπο αλληλεπίδρασης, τότε δεν θα είμαι κατάλληλος γι' αυτόν και θα τον ενθαρρύνω να βρει κάποιον που ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες του.

Να συνοψίσουμε,βρίσκοντας τη σωστή εφαρμογή με έναν θεραπευτήείναι η πιο κρίσιμη πτυχή της επιλογής σας για να πάτε στη θεραπεία. Δεν έχει σημασία αν ο θεραπευτής είναι γυναίκα ή άνδρας, νεότερος ή μεγαλύτερος, μεταπτυχιακός ή Ph.D. ή M.D., στο ιδιωτικό ιατρείο ή σε πρακτορείο ή ίδρυμα. Σημασία έχει μόνο να νιώθεις άνετα μαζί τους και να νιώθεις τον απαραίτητο δεσμό μαζί τους για να ανοίξεις με σιγουριά και να μοιραστείς τον εαυτό σου πλήρως.

Αυτός είναι ο δρόμος προς την επιτυχία!

Μερίδιο: